У вас у кутку подвір’я росте гарна рослина алое вера? Щоразу, коли ми отримуємо невеликий опік або маємо якісь проблеми зі шкірою, ми часто вибігаємо, відламуємо шматочок алое вера та натираємо його гелем. Це те, що роблять багато людей у нашій країні. Але що ж таке алое вера? Які справжні переваги ми від нього отримуємо? Чи корисне використання алое вера для всього? Давайте сьогодні поговоримо про все це простою мовою.
Що ж таке алое вера?
Простіше кажучи, алое вера – це лікарська рослина. Густий гель всередині його листя містить понад 75 активних інгредієнтів. Серед них ферменти , амінокислоти, вітаміни та мінерали . Саме завдяки цим властивостям вважається, що воно корисне для лікування певних захворювань.
Ми часто використовуємо гель алое вера як домашній засіб від опіків, ран та інших захворювань шкіри . Сік алое вера також використовується як природний засіб від діабету , печії та синдрому запального кишечника (СРК). Хоча деякі дослідження показали, що алое вера має корисні властивості при деяких із цих захворювань, важливо пам’ятати, що для подальшого підтвердження цих переваг потрібні додаткові високоякісні дослідження .
Яку користь ми отримуємо від алое вера?
Ми можемо використовувати алое вера двома основними способами. Один – у вигляді гелю, який наноситься на шкіру. Інший – у вигляді соку або гелю, який п'ють. Листя цієї рослини також містить жовту рідину під назвою «латекс алое».
Хімічні речовини цієї рослини можуть зменшити запалення шкіри, контролювати почервоніння та лущення, заспокоїти свербіж шкіри та сприяти росту нових клітин шкіри . Завдяки цим властивостям алое вера може бути корисним для таких захворювань шкіри:
| Стан шкіри | Як допомагає алое вера? |
|---|---|
| Акне | Його антибактеріальні та протизапальні властивості можуть допомогти контролювати акне. |
| Герпес/герпес | Це може допомогти завдяки своїм противірусним властивостям та здатності до загоєння шкіри. |
| Незначні порізи та подряпини | Прискорює загоєння ран та запобігає інфікуванню. |
| Незначні опіки та сонячні опіки | Охолоджує шкіру, зменшує біль та почервоніння, а також прискорює загоєння. |
| Шкірні захворювання (псоріаз) | Допомагає зменшити свербіж та лущення шкіри. |
Алое вера від акне
Акне виникає, коли жир, відмерлі клітини шкіри та бактерії на нашій шкірі закупорюють волосяні фолікули. Алое вера може допомогти при акне завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним властивостям. В одному дослідженні використання гелю алое вера з препаратом від акне третиноїном показало кращі результати та менше побічних ефектів , ніж використання лише цього препарату.
При опіках
Ось чому, коли ми обпікаємо руки під час приготування їжі, наші мами вибігають і приносять шматочок алое вера. Антибактеріальні та протизапальні властивості алое вера допомагають загоїти незначні опіки. Нанесення гелю алое вера на обгорілу на сонці шкіру забезпечує охолоджувальний та заспокійливий ефект. Він також зволожує шкіру та зменшує сухість і лущення.
Для контролю рівня холестерину
Деякі дослідження показують, що алое вера може допомогти знизити рівень «поганого» холестерину (холестерину ЛПНЩ) і тригліцеридів, типу жиру в нашому організмі, і підвищити рівень «хорошого» холестерину (холестерину ЛПВЩ). Дослідники вважають, що це відбувається тому, що алое вера зменшує всмоктування холестерину з кишечника в організм.
Алое вера від запору
Сік алое вера, і особливо латекс алое, є популярним засобом від запору. Алое вера містить такі речовини, як барбалоїн, які мають проносні властивості. Вони збільшують кількість води в кишечнику, полегшуючи випорожнення.
Але найголовніше, що латекс алое вера зараз вважається небезпечним для використання як проносного засобу , оскільки він може спричинити сильний розлад шлунка та інші побічні ефекти.
Для діабету
Деякі дослідження показали, що сік алое вера може допомогти знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом та переддіабетом. Дослідники стверджують, що алое вера може допомогти відновити пошкоджені клітини підшлункової залози, яка виробляє гормон інсулін. Однак інші дослідження не показали подібних результатів. Тому потрібні додаткові дослідження з цього питання.
Важливо: Якщо ви приймаєте ліки від діабету, ніколи не починайте пити сік алое вера без консультації з лікарем , оскільки це може призвести до небезпечно низького рівня цукру в крові.
Скільки алое вера мені слід використовувати?
Креми, гелі та лосьйони з алое вера можуть містити різну кількість алое вера. Тому немає встановленого дозування. Однак, існують деякі загальноприйняті рекомендовані кількості:
- Гелеві капсули з листя: від 50 до 200 міліграмів на день.
- Рідина: близько 30 мілілітрів.
- Місцево: від трьох до п'яти разів на день.
Попередження: Прийом високих доз екстракту алое вера або латексу алое дуже небезпечний. Прийом високих доз латексу алое вера, таких як 1 грам на день, протягом кількох днів може спричинити серйозне пошкодження нирок і навіть смерть . Тому завжди консультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися про безпечну для вас дозу.
Які ризики використання алое вера?
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати алое вера, особливо якщо ви п’єте його як напой. Хоча нанесення гелю алое вера на шкіру загалом безпечне, воно підходить не всім.
Можливі побічні ефекти
- Біль у шлунку та кульгавість
- Діарея
- Блювання
- Низький рівень калію в крові
- У деяких людей спостерігається шкірна алергія (висип, кропив'янка)
- Чутливість до сонячного світла
Алое вера іноді може спричиняти забарвлення товстої кишки, що ускладнює для лікаря чітке її бачіння під час колоноскопії. Тому запитайте у свого лікаря, чи слід вам припинити використання алое вера перед таким обстеженням.
Кому слід уникати використання алое вера?
- Не наносити на шкіру з відкритими або глибокими ранами .
- Люди, які мають алергію на такі речі, як цибуля та часник, частіше мають алергію на алое вера.
- Вагітним жінкам слід уникати вживання алое вера, оскільки це може збільшити ризик передчасних пологів або викидня.
- Це також не рекомендується для матерів, що годують грудьми , оскільки це може викликати побічні ефекти, такі як діарея у дитини.
- Небезпечно давати як пиття дітям віком до 12 років .
- Людям, які приймають ліки від діабету та препарати для розрідження крові, не слід вживати алое вера без консультації з лікарем.
Повідомлення на винос
- Алое вера – дуже корисний натуральний засіб від незначних опіків, сонячних опіків та деяких захворювань шкіри.
- Однак, дослідження все ще необхідні, щоб остаточно підтвердити його користь для лікування внутрішніх захворювань, таких як діабет та рівень холестерину.
- Вживання алое вера як напою може спричинити побічні ефекти, такі як розлад шлунка та діарея, а також ризик пошкодження нирок у високих дозах.
- Якщо ви приймаєте ліки від іншого захворювання (особливо діабету), вагітні або годуєте грудьми, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати алое вера.
- Ніколи не перевищуйте рекомендовану дозу. Те, що щось натуральне, не завжди означає, що це безпечно.
Алое вера, користь алое вера, побічні ефекти алое вера, алое вера для шкіри, алое вера при діабеті, холестерин, користь алое вера сингальською мовою
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар