Чи відчуваєте ви іноді біль, скутість або печіння у верхній частині спини, трохи нижче шиї та трохи вище грудної клітки, одразу після пробудження вранці або після довгого робочого дня? Хоча ми всі говоримо про біль у попереку, біль у верхній частині спини також може бути великою перешкодою для нашої повсякденної діяльності. Тож сьогодні ми поговоримо про те, чому це трапляється, що можна з цим зробити, і коли нам обов'язково слід звернутися до лікаря.
Простіше кажучи, як називається ця верхня частина спини?
Подумайте, наш хребет — це не одна довга кістка. Він схожий на нитку намистин, що складається з маленьких шматочків кістки (ми називаємо їх хребцями), з'єднаних один з одним. У верхній частині спини, тобто від шиї до кінця грудної клітки, є 12 таких хребців. У медицині ми називаємо цю частину грудним відділом хребта .
Кожен з цих хребців з'єднаний з парою ребер. Ці ребра огинають та з'єднуються з плоскою кісткою посередині грудної клітки (грудиною), утворюючи нашу грудну клітку. Її основна функція — захищати дуже важливі органи, такі як серце та легені. Завдяки цьому верхня частина спини не згинається та не скручується так сильно, як шия та поперек. Вона трохи стабільніша. Ось чому біль у верхній частині спини зустрічається трохи рідше, ніж біль у спині. Однак, коли це трапляється, це може бути трохи більш турботливим.
Отже, чому болить верхня частина спини?
Цей біль може мати кілька причин. Деякі з них – це прості стани, спричинені тим, що ми робимо або говоримо, тоді як інші – це медичні причини, які потребують трохи більше уваги.
| Причина | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Розтягнення м'язів та зв'язок | Це найпоширеніша причина. Неправильне підняття чогось важкого, різкі повороти або початок нового комплексу вправ можуть пошкодити м’язи, сухожилля або зв’язки в цій ділянці спини. |
| Погана постава | Це те, що ми часто робимо, не усвідомлюючи цього. Такі речі, як цілоденна робота, згорблена перед комп’ютером, втуплення в телефон і сидіння в одному положенні під час керування автомобілем, можуть створювати непотрібний тиск на хребет, що з часом може призвести до болю. |
| Проблеми з диском | Між двома нашими хребтами є желеподібна частина (диск), яка діє як «амортизатор». Вона може вислизнути (вислизання диска) і натиснути на сусідній нерв. Вона також може бути защемлена. Ми називаємо це (грижею міжхребцевого диска) . |
| Переломи | Травма спинного мозку може статися внаслідок серйозного падіння або автомобільної аварії, що може бути дуже болісним. |
| Артрит | Цей біль також може бути спричинений захворюваннями, які зношують суглоби з віком. Остеоартрит є особливо поширеним станом. |
Як відчувається цей біль?
Біль у верхній частині спини може відчуватися по-різному у кожного. Перевірте, чи є у вас якісь із цих симптомів:
- Різкий біль, схожий на печіння або колючий.
- Пульсуючий, колючий біль , який з'являється та зникає.
- Відчуття скутості та напруженості в м'язах.
- Біль, схожий на удар електричним струмом, що поширюється вниз або вбік вздовж нерва.
- Поколювання, відчуття лоскотання або відчуття нестачі енергії в області болю.
Як ви це бачите, докторе?
Коли ви звернетеся до лікаря з цим болем, він спочатку задасть вам кілька запитань і отримає детальне пояснення.
Коли почався біль? Де болить найбільше? Чи будь-які дії змушують біль зникнути? Що посилює біль? Якою роботою ви займаєтесь? Подібними речами.
Потім лікар огляне вас. Він попросить вас підняти та зігнути руки й ноги, щоб побачити, чи зміниться біль. Він також може перевірити силу ваших м’язів та рефлекси.
Іноді може знадобитися пройти додаткові обстеження, щоб знайти точну причину.
| Тест | Що ви в цьому бачите? |
|---|---|
| Рентген хребта | Ви можете перевірити такі речі, як положення хребта, переломи або тріщини. |
| МРТ-сканування (магнітно-резонансна томографія) | Це дозволяє чітко побачити не лише кістки, але й делікатні речі, такі як м'язи, диски та нерви. |
| КТ (комп'ютерна томографія) | Це дозволяє отримувати тривимірні (3D) зображення хребта та проводити поглиблене дослідження кісток та навколишніх тканин. |
| ЕМГ (електроміографія) | Цей тест допомагає перевірити наявність пошкодження нервів (нейропатії). Його можна зробити, якщо у вас є такі симптоми, як оніміння. |
| Аналіз крові | Це допомагає з'ясувати, чи є інші захворювання, які можуть спричиняти біль, такі як деякі види артриту. |
Що можна зробити з цим болем?
Гарна новина полягає в тому, що здебільшого цей біль у спині можна контролювати за допомогою простих речей, які ви можете робити вдома.
- Знеболювальні засоби: Ви можете використовувати знеболювальні засоби, такі як ацетамінофен, та нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), згідно з вказівками лікаря. Але пам’ятайте, що найбезпечніше обговорити з лікарем, що найкраще підходить саме вам та яке дозування.
- Нагрівальна подушка:Застосування грілки допомагає зменшити м’язову скутість і покращити кровообіг.
- Крижані пакети: Ви можете застосувати крижаний пакет, щоб зменшити біль і набряк.
- Відпочинок: Уникайте діяльності, яка посилює біль, протягом одного-двох днів.
- Медичний масаж: Масаж, який виконує кваліфікований фахівець, може допомогти розслабити м’язи.
Інші способи зменшення болю в домашніх умовах
- Фізичні вправи: Дуже важливо виконувати вправи, які зміцнюють і розтягують м’язи верхньої частини спини. Однак, якщо у вас є біль, зверніться до лікаря або фізіотерапевта, щоб дізнатися, які вправи найкраще підходять саме вам.
- Гарна постава: Візьміть за звичку сидіти та стояти прямо. Не сутуліться та не нахиляйтеся вперед. Зробіть свій офісний стілець та стіл зручними для вас.
- Зменште стрес: м’язи напружуються, коли ви перебуваєте в стресі. Такі речі, як глибоке дихання та медитація, можуть допомогти в цьому.
Коли слід звернутися до лікаря?
Хоча здебільшого цей біль вщухає протягом кількох днів, іноді не слід його ігнорувати. Це можуть бути ознаки серйозного захворювання.
| Якщо у вас є ці симптоми, обов'язково зверніться до лікаря. |
|---|
| - Якщо біль не вщухає приблизно через тиждень. |
| - Якщо ви відчуваєте поколювання, оніміння або слабкість у ногах або сідницях. |
| - Якщо ви відчуваєте нестерпний біль або м'язові спазми. |
| - Якщо цей біль супроводжується новими симптомами, такими як лихоманка, втрата ваги або нездатність контролювати випорожнення кишечника чи сечового міхура . |
Якщо у вас є ці симптоми, будь ласка, зверніться до лікаря без зволікання.
Повідомлення на винос
- Дві основні причини болю у верхній частині спини - це розтягнення м'язів і неправильна постава.
- Здебільшого, цей біль можна контролювати вдома за допомогою відпочинку, прикладання тепла/холоду та простих вправ.
- Якщо біль триває більше тижня, виникає оніміння або інші серйозні симптоми, такі як лихоманка, негайно зверніться до лікаря.
- Залишатися у вертикальному положенні, займатися фізичними вправами та зменшувати стрес можуть значною мірою запобігти цьому типу болю.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment