اپنے خاندان کی منصوبہ بندی کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ (برتھ کنٹرول آپشنز) آئیے بات کرتے ہیں!

اگر آپ ابھی تک خاندان شروع کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، یا اگر آپ کے پہلے ہی بچے ہیں اور آپ دوسرا بچہ پیدا کرنے کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں، خاندانی منصوبہ بندی کے طریقوں ، یعنی پیدائش پر قابو پانے کے طریقوں (برتھ کنٹرول یا مانع حمل) سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔ کیونکہ، فرض کریں کہ آپ جنسی طور پر متحرک ہیں، پھر اگر آپ غیر محفوظ جنسی تعلق رکھتے ہیں، تو آپ کسی بھی وقت حاملہ ہو سکتی ہیں۔ لہذا، پیدائش پر قابو پانے کے طریقہ کار کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے جو آپ کے مطابق ہو۔ تو، آئیے اس کے بارے میں تفصیل سے بات کریں، کیا ہم؟

خاندانی منصوبہ بندی کا یہ طریقہ کیا ہے (برتھ کنٹرول)؟

سیدھے الفاظ میں، خاندانی منصوبہ بندی کا طریقہ وہ طریقہ ہے جسے آپ حمل کو روکنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ہم اسے مانع حمل بھی کہتے ہیں۔ طریقوں کی بہت سی مختلف اقسام ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ طریقے صرف اس صورت میں کام کرتے ہیں جب آپ انہیں صحیح طریقے سے استعمال کریں۔ لہذا، یہ سمجھنے کے لئے وقت لینے کے قابل ہے کہ ہر طریقہ کیسے کام کرتا ہے اور اسے کیسے استعمال کرنا ہے. اگر آپ جنسی طور پر متحرک ہیں اور فی الحال بچہ پیدا کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر پیدائش پر قابو پانے کا طریقہ استعمال کرنا چاہیے۔

آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے کون سا طریقہ بہترین ہے؟

پیدائش پر قابو پانے کا بہترین طریقہ منتخب کرنے سے پہلے، اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بھی اچھا خیال ہے۔ آپ کے لیے صحیح طریقہ کا انتخاب کرتے وقت ان چیزوں پر غور کریں:

• کیا اسے استعمال کرنا آسان ہے؟ آپ اس طریقہ سے کتنے آرام دہ ہیں؟
• حمل کو روکنے میں یہ کتنا مؤثر ہے؟ (اگر صحیح استعمال کیا جائے)
• کیا یہ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) سے حفاظت کرتا ہے؟
• آپ کی عمر اور مجموعی صحت کیا ہے؟
• کیا آپ کا مستقبل میں بچہ پیدا کرنے کا کوئی منصوبہ ہے؟
• ضمنی اثرات یا خطرات کیا ہیں؟
• آپ کتنی بار سیکس کرتے ہیں؟ یا آپ کے کتنے شراکت دار ہیں؟
• رازداری کتنی اہم ہے؟ (کیا آپ اس طریقہ کو خفیہ رکھنا چاہتے ہیں جسے آپ استعمال کرتے ہیں؟)
• کیا دیگر فوائد ہیں؟ مثال کے طور پر، ماہواری کے دوران کم خون بہنا یا زیادہ باقاعدہ ماہواری جیسی چیزیں۔

پیدائش پر قابو پانے کے یہ طریقے کیسے کام کرتے ہیں؟

پیدائش پر قابو پانے کا ہر طریقہ تھوڑا مختلف طریقے سے کام کرتا ہے۔ سادہ الفاظ میں، یہاں کیا ہوتا ہے:

• یہ سپرم کو انڈے سے ملنے سے روکتا ہے۔
• یہ آپ کے بیضہ دانی سے انڈے کو خارج ہونے سے روکتا ہے۔
• یہ سپرم کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے وہ انڈے تک تیرنے کے قابل نہیں ہوتے۔
• یہ آپ کے سروائیکل بلغم کو گاڑھا کرتا ہے، جس سے سپرم کا گزرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔
• یہ آپ کے بچہ دانی کی استر کو تبدیل کرتا ہے، جس سے فرٹیلائزڈ انڈے کا امپلانٹ ہونا ناممکن ہو جاتا ہے۔

پیدائش پر قابو پانے کے سب سے مؤثر طریقے کیا ہیں؟

درحقیقت، حمل کو روکنے کا واحد 100% مؤثر طریقہ جنسی عمل سے مکمل پرہیز کرنا ہے۔ تاہم، بہت سے لوگوں کو اسے برقرار رکھنا مشکل لگتا ہے۔ لہذا، پیدائش پر قابو پانے کی ایک اور شکل پر غور کرنا ضروری ہے۔

عام طور پر، پیدائش پر قابو پانے کا طریقہ صرف اس صورت میں موثر ہوتا ہے جب آپ اسے صحیح اور مستقل طور پر استعمال کریں۔ لہذا، وہ طریقے جو استعمال کرنے میں آسان ہیں اور جن کی بار بار دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے وہ اکثر موثر ہوتے ہیں۔ ان کی مثالیں برتھ کنٹرول ایمپلانٹس، انٹرا یوٹرن ڈیوائسز (IUDs) اور فیملی پلاننگ کی مستقل سرجری (نس بندی) ہیں۔

دوسری طرف، زرخیزی سے متعلق آگاہی کے طریقے یا باہر نکالنے کے طریقے حمل کو روکنے کے سب سے کم کامیاب طریقوں میں سے ہیں۔

اکثر، پیدائش پر قابو پانے کے دو طریقوں کو ایک ساتھ استعمال کرنا بہتر ہے۔ مثال کے طور پر، کنڈوم اور پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کا استعمال۔ اس طرح، آپ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs)، رکاوٹ کا طریقہ استعمال کرتے ہوئے، اور ہارمونل ادویات لینے سے محفوظ رہتے ہیں۔

پیدائشی کنٹرول کی اقسام کیا ہیں؟ (برتھ کنٹرول کی اقسام)

اس سے پہلے کہ آپ کوئی طریقہ منتخب کریں، آپ کو اپنے ساتھی اور اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ پیدائش پر قابو پانے کے طریقے صرف اس صورت میں موثر ہیں جب آپ انہیں صحیح طریقے سے استعمال کریں۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بخوبی سمجھتے ہیں کہ آپ جو طریقہ منتخب کرتے ہیں اسے کس طرح استعمال کرنا ہے۔

پیدائش پر قابو پانے کے طریقوں کی کئی اہم اقسام ہیں:

• رکاوٹ کے طریقے: یہ طریقے سپرم کو آپ کے رحم میں داخل ہونے سے روک کر کام کرتے ہیں۔ آپ کو یہ طریقہ استعمال کرنا چاہئے جب بھی آپ جنسی تعلق کرتے ہیں۔
• ہارمونل ادویات اور آلات: یہ طریقے بیضہ دانی کو روکنے یا بچہ دانی اور گریوا کی حالت کو تبدیل کرنے کے لیے ہارمونز کا استعمال کرتے ہیں۔ کچھ ہارمونل دوائیں روزانہ (مختصر مدت) لینے کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دیگر کو ڈاکٹر آپ کے بازو کی جلد کے نیچے یا آپ کے بچہ دانی (طویل مدتی) میں ڈالتا ہے۔
• مستقل خاندانی منصوبہ بندی کی سرجری - نس بندی: یہ ایک ایسی سرجری ہے جو حمل کو مستقل طور پر روکتی ہے۔ نس بندی کی سرجری ہیں جو مردوں اور عورتوں دونوں پر کی جا سکتی ہیں۔
• زرخیزی سے آگاہی کے طریقے: قدرتی خاندانی منصوبہ بندی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ طریقے حمل کو روکنے کے لیے قدرتی طریقے استعمال کرتے ہیں۔
• ہنگامی مانع حمل: اگر آپ کا پیدائشی کنٹرول کا طریقہ ناکام ہو جاتا ہے، تو آپ حمل سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے یہ طریقے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ ایک آخری حربے کی طرح ہے "حفاظتی جال۔"
• پرہیز: حمل کو روکنے کے لیے جنسی ملاپ سے پرہیز کرنا۔

اب ذرا تفصیل سے ان میں سے ہر ایک کو دیکھتے ہیں۔

رکاوٹ کے طریقے

کنڈوم (مرد مانع حمل)

• یہ کیا ہے؟ کنڈوم لیٹیکس، پلاسٹک یا بھیڑ کی چمڑی سے بنا ہوا ایک پتلا ڈھکنا ہے۔ یہ عضو تناسل کے اوپر پہنا جاتا ہے۔ یہ غلاف منی پر مشتمل منی کو آپ کی اندام نہانی میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ تاہم، چونکہ کنڈوم آسانی سے پھاڑ سکتے ہیں، اس لیے وہ پیدائش پر قابو پانے کے دوسرے طریقوں کی طرح موثر نہیں ہو سکتے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ جنسی تعلقات سے پہلے کنڈوم کو عضو تناسل پر لگانا چاہیے۔ ہر بار جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو نیا کنڈوم استعمال کریں۔
• آپ انہیں کہاں سے حاصل کر سکتے ہیں؟ آپ فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں میں کنڈوم خرید سکتے ہیں۔
• وہ کتنے موثر ہیں؟ اگر آپ انہیں جنسی تعلق شروع کرنے سے پہلے لگاتے ہیں اور انہیں پھٹے بغیر استعمال کرتے ہیں، تو کنڈوم تقریباً 85 فیصد موثر ہیں۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ اگرچہ 100% مؤثر نہیں ہے، کنڈوم اپنے آپ کو جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔ کنڈوم کے ساتھ صرف پانی پر مبنی چکنا کرنے والے مادے (جیسے KY Jelly®، Astroglide®) استعمال کریں۔ تیل پر مبنی چکنا کرنے والے مادے (مثلاً Vaseline®، Baby Oil) کنڈوم کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر کنڈوم ٹوٹ جائے تو ہنگامی مانع حمل پر غور کریں۔

نطفہ مار دوا

• یہ کیا ہے؟ سپرمائسائیڈ ایک جیل، کریم، یا سپپوزٹری ہے جو اندام نہانی میں داخل کی جاتی ہے۔ یہ سپرم کو انڈے تک پہنچنے سے روکتا ہے۔ اس میں موجود کیمیکل سپرم کو نقصان پہنچاتے ہیں، جس سے ان کے لیے انڈے تک تیرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے موثر ہونے کے لیے، آپ کو ہدایات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ نسخے کے ذریعے اندام نہانی جیل بھی دستیاب ہے (`Phexxi®`)۔ یہ اندام نہانی کے پی ایچ کو کم کرکے کام کرتا ہے، جس سے سپرم کے لیے تیرنا مشکل ہوتا ہے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ جنسی تعلقات سے 15-30 منٹ پہلے اندام نہانی میں سپرمائڈ اور اندام نہانی جیل ڈالنا چاہئے۔ زیادہ تر نطفہ کش ادویات تقریباً ایک گھنٹے تک کام کرتی ہیں، جس کے بعد انہیں دوبارہ لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر بار جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو اسپرمائسائڈ کو دوبارہ لگائیں، اور جنسی تعلقات کے بعد اسے نہ دھویں۔
• میں اسے کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ نطفہ کش دوا فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں سے خریدی جا سکتی ہے۔ اندام نہانی جیل جو پی ایچ لیول کو کم کرتا ہے (`Phexxi®`) صرف ڈاکٹر کے نسخے سے خریدا جا سکتا ہے۔
• یہ کتنا کامیاب ہے؟حمل کو روکنے میں صرف سپرمائیسائیڈ صرف 70 فیصد موثر ہے۔ تاہم، ایک اور رکاوٹ کے طریقہ کار کے ساتھ مل کر استعمال ہونے والی نطفہ کشی 94 فیصد تک موثر ہو سکتی ہے۔ اندام نہانی جیل، جو ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کیا جاتا ہے، صرف 85٪ - 93٪ مؤثر ہے.
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ اسپرمائسائڈ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) سے حفاظت نہیں کرتی ہے۔ اصل میں، یہ آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. کیونکہ سپرمیسائیڈ میں موجود کیمیکلز آپ کی اندام نہانی میں جلن پیدا کر سکتے ہیں، جس سے انفیکشن کا داخل ہونا آسان ہو جاتا ہے۔

ڈایافرام

• یہ کیا ہے؟ ڈایافرام ایک تہ کرنے کے قابل، دوبارہ استعمال کے قابل، گنبد کی شکل کا آلہ ہے جو حمل کو روکنے کے لیے اندام نہانی میں داخل کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کے گریوا کو ڈھانپتا ہے اور منی کو بچہ دانی میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ آپ کو ہمیشہ ڈایافرام کے ساتھ پانی پر مبنی نطفہ مار دوا یا پیدائش پر قابو پانے والا جیل استعمال کرنا چاہیے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ ڈایافرام ایک چھوٹی ٹوپی یا کپ کی طرح ہے۔ آپ اسے آدھے حصے میں جوڑتے ہیں اور گریوا کو ڈھانپتے ہوئے اسے اندام نہانی میں دھکیل دیتے ہیں۔ جنسی تعلقات سے ایک یا دو گھنٹے پہلے ڈایافرام داخل کریں۔ جنسی تعلقات کے 6 سے 24 گھنٹے بعد اسے ہٹا دیں۔ زیادہ سے زیادہ تحفظ کے لیے، جنسی تعلق کرنے سے پہلے ڈایافرام کے کنارے کے ارد گرد سپرمیسائڈ لگائیں۔
• ایک کہاں سے حاصل کرنا ہے؟ کچھ ڈایافرام مختلف سائز میں آتے ہیں۔ اس لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور آپ کے لیے صحیح سائز کا پتہ لگانے کے لیے اندام نہانی کا معائنہ کرانا چاہیے۔ ایک ڈایافرام حاصل کرنا بہت ضروری ہے جو مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتا ہو۔ اگر آپ 10-15 پاؤنڈ سے زیادہ کھوتے ہیں یا بڑھ جاتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈایافرام کو ڈاکٹر کے ذریعہ ریفٹ کروانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ تاہم، کچھ ڈایافرام، جیسے `Caya®`، ایک "ایک سائز کے سب سے زیادہ فٹ ہونے والے" سائز میں آتے ہیں، لہذا انہیں ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ اندام نہانی ڈایافرام تقریباً 87 فیصد موثر ہے۔ تاہم، اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے (اسپرمائسائڈ کے ساتھ) اور مستقل طور پر، یہ 94 فیصد تک مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ ڈایافرام اور سپرمائڈ کا استعمال کچھ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) سے تحفظ نہیں دیتا، بشمول HIV (ایڈز کا سبب بننے والا وائرس)۔

سروائیکل ٹوپی

• یہ کیا ہے؟ سروائیکل کیپ ایک انگوٹھے کی طرح کا کپ ہوتا ہے جو سلیکون یا نرم ربڑ سے بنا ہوتا ہے جو آپ کے گریوا کے اوپر چپکے سے فٹ بیٹھتا ہے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ سب سے پہلے، ڈایافرام پر سپرمائسائڈ لگائیں. پھر، اپنی اندام نہانی میں ڈایافرام داخل کریں اور اسے اپنے گریوا کے اوپر رکھیں۔ ڈایافرام آپ کے گریوا کو روکتا ہے، اور سپرمائڈ سپرم کو مار ڈالتا ہے۔ آپ جنسی تعلق سے چھ گھنٹے تک ڈایافرام داخل کر سکتے ہیں۔ جنسی تعلقات کے کم از کم آٹھ گھنٹے تک ڈایافرام کو نہ ہٹائیں۔ ڈایافرام کو 48 گھنٹے تک اپنی جگہ پر چھوڑا جا سکتا ہے۔ ڈایافرام کو بالکل ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔
• میں اسے کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟اپنے لیے صحیح سروائیکل کیپ کا انتخاب کرنے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور اندام نہانی کا معائنہ کرانا چاہیے۔ ڈایافرام کی طرح، یہ تب ہی کام کرتا ہے جب یہ ٹھیک سے فٹ بیٹھتا ہے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ گریوا کی ٹوپی حمل کو روکنے میں تقریباً 78 فیصد مؤثر ہے۔ تاہم، جب سپرمیسائیڈ کے ساتھ استعمال کیا جائے تو یہ 85 فیصد تک مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ سروائیکل کیپ اور سپرمائڈ کا استعمال جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) کے خلاف اتنا تحفظ فراہم نہیں کرتا جتنا کنڈوم۔

زنانہ کنڈوم

• یہ کیا ہے؟ زنانہ کنڈوم ایک چکنا پلاسٹک ٹیوب ہے۔ اس کے دونوں طرف دو لچکدار حلقے ہیں۔ ٹیوب کا ایک سرا بند ہے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ جنسی سرگرمی شروع ہونے سے پہلے، اندام نہانی میں کنڈوم داخل کریں۔ ٹیوب کا بند سرا سروکس کو ڈھانپتا ہے، اور دوسرا سرا لبیا کو ڈھانپتا ہے۔ کنڈوم سپرم کو رحم میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ جنسی ملاپ کے بعد کنڈوم کو ہٹا دیں۔
• آپ اسے کہاں سے حاصل کر سکتے ہیں؟ زنانہ کنڈوم ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں سے خریدے جا سکتے ہیں۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ یہاں تک کہ خواتین کنڈوم کے ساتھ، تقریبا 21٪ خواتین ہر سال حاملہ ہوتی ہیں.
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ خواتین کے کنڈوم جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) کے خلاف کچھ تحفظ فراہم کرتے ہیں، لیکن مرد کنڈوم بہترین تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

سپنج

• یہ کیا ہے؟ اندام نہانی کا سپنج ایک چھوٹا سا، ڈونٹ کی شکل کا آلہ ہے جس میں سپرمیسائڈ ہوتا ہے۔ یہ سپرم اور آپ کے گریوا کے درمیان رکاوٹ کا کام کرتا ہے۔
• یہ کیسے کام کرتا ہے؟ آپ اسفنج کو پانی سے گیلا کریں، اسے اپنی اندام نہانی میں داخل کریں، اور اسے اس طرح رکھیں کہ یہ آپ کے رحم کا احاطہ کرے۔ جب یہ گیلا ہوتا ہے، تو یہ سپرمیسائڈ جاری کرتا ہے۔ اسفنج میں تقریباً 24 گھنٹے کے لیے کافی نطفہ کش ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اسے جنسی تعلقات سے 24 گھنٹے پہلے تک داخل کر سکتے ہیں۔ جنسی تعلقات کے بعد اسے ہمیشہ چھ گھنٹے تک چھوڑ دیں۔ اپنی اندام نہانی میں سپنج کو 30 گھنٹے سے زیادہ چھوڑنا اچھا خیال نہیں ہے۔
• میں اسے کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ زیادہ تر فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں میں اسفنج کو نسخے کے بغیر خریدا جا سکتا ہے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ برتھ کنٹرول سپنج حمل کو روکنے میں 76% اور 91% کے درمیان موثر ہے (اس پر منحصر ہے کہ آپ اسے کس حد تک استعمال کرتے ہیں)۔ اس کے علاوہ، سپنج زیادہ مؤثر ہے اگر آپ نے کبھی بچہ نہیں لیا ہے.
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ اسفنج کا استعمال اندام نہانی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھاتا ہے، اور یہ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) سے تحفظ نہیں دیتا۔

ہارمونل آلات اور مانع حمل

برتھ کنٹرول امپلانٹ

• یہ کیا ہے؟Nexplanon® ماچس کی اسٹک کے سائز کا ایک چھوٹا آلہ ہے۔ یہ آپ کے اوپری بازو کی جلد کے نیچے ڈاکٹر کے ذریعہ داخل کیا جاتا ہے۔ یہ پروجسٹن نامی ہارمون مسلسل جاری کرتا ہے۔ اسے تقریباً تین سال تک اپنی جگہ پر چھوڑا جا سکتا ہے، جس کے بعد اسے ہٹایا جا سکتا ہے یا نیا ڈالا جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ دیکھ بھال سے پاک ہے، جنسی تعلقات میں مداخلت نہیں کرتا، اور اسے خفیہ رکھا جا سکتا ہے۔
• ڈاکٹر اس کو کیسے جگہ دیتے ہیں؟ ایک ڈاکٹر اسے دفتر میں رکھتا ہے۔ سب سے پہلے، وہ آپ کے اوپری بازو کے اندر کو بے حس کر دیتے ہیں تاکہ آپ کو کوئی درد محسوس نہ ہو۔ پھر، وہ آپ کی جلد کے نیچے سوئی رکھنے کے لیے ایک خاص آلہ استعمال کرتے ہیں۔ علاقے کو پٹی سے ڈھانپ دیا گیا ہے۔ ایک ڈاکٹر بھی اسے ہٹا دیتا ہے (آپ اسے خود نہیں ہٹا سکتے ہیں)۔
• میں ایک کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ پیدائش پر قابو پانے کی گولی ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جانی چاہئے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں تقریباً 100% موثر ہیں۔ یہ سب سے مؤثر الٹنے والا پیدائشی کنٹرول کا دستیاب طریقہ ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کے خطرات ہوتے ہیں، اور وہ ہر ایک کے لیے کام نہیں کرتی ہیں۔ سب سے عام ضمنی اثر فاسد خون بہنا ہے، لیکن یہ عام طور پر ہلکا ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر 6-12 ماہ کے بعد بہتر ہو جاتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو ماہواری مکمل طور پر بند ہو سکتی ہے۔ دیگر ضمنی اثرات میں چھاتی کا درد اور سر درد شامل ہیں۔

انٹرا یوٹرن ڈیوائس (IUD)

• یہ کیا ہے؟ انٹرا یوٹرن ڈیوائس (IUD) ایک چھوٹا، لچکدار، 'T' کی شکل کا آلہ ہے جو حمل کو روکنے کے لیے آپ کے رحم کے اندر رکھا جاتا ہے۔ IUD کی دو قسمیں ہیں:
• تانبے سے بنا ایک IUD۔
• پلاسٹک سے بنا ایک IUD جس میں ہارمونز (پروجسٹن) ہوتے ہیں۔
• تانبے پر مشتمل IUD، جسے ParaGard T380A® کہا جاتا ہے، 10 سال تک اپنی جگہ پر چھوڑا جا سکتا ہے۔ تانبا سپرم کو آپ کی اندام نہانی اور بچہ دانی کے ذریعے سفر کرنے اور انڈے سے ملنے سے روک کر کام کرتا ہے۔
• IUD جن میں پروجسٹن ہوتا ہے وہ ہیں:
• `Mirena®` (7 سال سے جاری ہے)
• `Liletta®` (6 سال تک جاری رہتا ہے)
• `Kyleena®` (5 سال تک جاری رہتا ہے)
• `Skyla®` (3 سال تک جاری رہتا ہے)
• یہ IUD آپ کے سروائیکل بلغم کو گاڑھا کر کے کام کرتے ہیں، جس سے سپرم کے لیے انڈے تک پہنچنا مشکل ہو جاتا ہے۔ وہ آپ کے بچہ دانی کی پرت کو ہارمونز سے بھی پتلا کرتے ہیں، جس سے ماہواری کا خون کم ہو جاتا ہے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ IUD ایک "یہ حاصل کریں اور اسے بھول جائیں" قسم کی پیدائشی کنٹرول ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک بار جب آپ اسے داخل کر لیتے ہیں، تو آپ اس کے بارے میں بھول سکتے ہیں کیونکہ اس میں روزانہ یا ماہانہ دیکھ بھال شامل نہیں ہے۔
• میں ایک کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ اندام نہانی کے امتحان کے بعد، ڈاکٹر آپ کے رحم میں IUD داخل کرتا ہے۔ یہ صرف ڈاکٹر کے نسخے سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ IUD تقریباً 100% موثر ہے۔
• کیا IUD ڈالنے سے تکلیف ہوتی ہے؟نہیں، جب آپ کے پاس IUD ڈالا جائے تو اسے تکلیف نہیں ہونی چاہیے۔ ڈاکٹر کے داخل کرنے کے بعد آپ کو کچھ تکلیف یا کمر میں درد محسوس ہو سکتا ہے۔ IUD کو ہٹانے کے لیے بھی ایسا ہی ہوتا ہے - آپ کو کچھ تکلیف محسوس ہو سکتی ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ آپ کے استعمال کردہ IUD کی قسم کے لحاظ سے ضمنی اثرات مختلف ہوتے ہیں۔ کاپر IUDs تکلیف دہ اور بھاری ادوار کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ لوگ تانبے کے IUD کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ ان میں ہارمون نہیں ہوتے ہیں۔ پروجسٹن IUDs کا سب سے عام ضمنی اثر فاسد خون بہنا ہے۔ یہ عام طور پر 6-12 ماہ کے بعد بہتر ہو جاتا ہے۔ کچھ لوگ ماہواری کو مکمل طور پر روک سکتے ہیں۔ IUD ایک ڈاکٹر کے ذریعہ ہٹا دیا جاتا ہے۔ اگر آپ IUD کے دوران حاملہ ہو جاتے ہیں، تو یہ ایکٹوپک حمل ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

IUDs کو ہنگامی مانع حمل کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یعنی غیر محفوظ جنسی تعلقات کے 120 گھنٹے (5 دن) کے اندر۔ درحقیقت، یہ صبح کے بعد کی گولی سے زیادہ موثر ہے۔

ہارمونل گولیاں، پیچ، اور انگوٹی

• یہ کیا ہیں؟ گولی، پیچ اور انگوٹھی وہ دوائیں ہیں جو آپ حمل کو روکنے کے لیے لیتے ہیں۔ گولی روزانہ لی جاتی ہے، اندام نہانی کی انگوٹھی (`NuvaRing®`) مہینے میں ایک بار ڈالی جاتی ہے، اور پیچ (`Xulane®`) ہفتے میں ایک بار تبدیل کیا جاتا ہے۔ زیادہ تر ہارمونل برتھ کنٹرول طریقوں میں دو قسم کے ہارمون ہوتے ہیں (`Estrogen` اور `Progestin`)۔ یہ تمام طریقے ovulation کو روکنے کے ذریعے کام کرتے ہیں۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ آپ کو ہر روز ایک ہی وقت میں ایک گولی لینے کی ضرورت ہے۔ گولیوں کی کئی اقسام ہیں۔ کچھ اس لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں کہ آپ کی ماہواری ہر ماہ آئے، جب کہ دیگر کو ماہواری کے درمیان وقت کو لمبا کرنے یا آپ کی ماہواری کو مکمل طور پر روکنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ ہر ماہ اندام نہانی کی انگوٹھی کو تبدیل کرتے ہیں، آپ کی ماہواری آنے کی اجازت دیتی ہے۔ پیدائش پر قابو پانے والا پیچ آپ کی جلد کے ذریعے ہارمونز جاری کرتا ہے۔ آپ ہفتے میں ایک بار پیچ بدلتے ہیں۔ ان تمام طریقوں کو درست اور مستقل طور پر استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ انہیں استعمال کرنا بھول جاتے ہیں تو آپ کو بے قاعدہ ماہواری ہو سکتی ہے اور آپ حاملہ بھی ہو سکتے ہیں۔
• میں اسے کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ ہارمونل برتھ کنٹرول صرف ڈاکٹر کے نسخے سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
• وہ کتنے موثر ہیں؟ اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو مشترکہ ہارمونل پیدائشی کنٹرول کے طریقے 99 فیصد موثر ہو سکتے ہیں۔ تاہم، کیونکہ بہت سے لوگ انہیں صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں، کامیابی کی شرح صرف تقریباً 91% ہے۔ اگرچہ IUD یا امپلانٹ کے طور پر مؤثر نہیں ہے، ہارمونل پیدائش پر قابو پانے کے طریقے جیسے گولی رکاوٹ کے طریقوں جیسے کنڈوم کے مقابلے میں بہت زیادہ مؤثر ہیں.
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ آپ گولی شروع کرنے کے بعد پہلے چند مہینوں میں معمولی ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ مثالیں:
• چھاتی میں درد / کوملتا
• متلی
• سر درد
• بے قاعدہ ماہواری۔
• پیدائش پر قابو پانے کے طریقے جن میں ایسٹروجن ہوتا ہے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔اس لیے، اپنے ڈاکٹر سے یہ دیکھنے کے لیے بات کریں کہ آیا ایسٹروجن پر مشتمل برتھ کنٹرول کے طریقے آپ کے لیے صحیح ہیں۔ ہارمون برتھ کنٹرول کے بھی فوائد ہیں۔ مثال کے طور پر، کم خون بہنے اور ماہواری میں کم درد کے ساتھ باقاعدگی سے حیض۔ وہ لوگ جو پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں استعمال کرتے ہیں وہ بھی کم مہاسوں اور PMS کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

صرف پروجسٹن گولیاں (منی گولیاں)

• یہ کیا ہیں؟ یہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں ہیں جن میں صرف ایک ہارمون (پروجسٹن) ہوتا ہے۔
• وہ کیسے کام کرتے ہیں؟ منی پیلز آپ کے سروائیکل بلغم کو گاڑھا کرتے ہیں، جس سے سپرم کے لیے انڈے تک پہنچنا مشکل ہو جاتا ہے۔ گولیوں میں ہارمونز آپ کے رحم کی پرت کو پتلا کرتے ہیں، جو ماہواری کے خون کو کم کرتے ہیں۔ منی پِل کے زیادہ موثر ہونے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ گولی ہر روز ایک ہی وقت میں لیں۔ "Minipills" جس میں صرف پروجسٹن ہوتا ہے ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ لیا جا سکتا ہے۔
• وہ کتنے موثر ہیں؟ امتزاج پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کی طرح، صرف پروجسٹن والی گولیاں 99 فیصد موثر ہو سکتی ہیں۔ تاہم، وہ اصل میں صرف 91 فیصد مؤثر ہیں کیونکہ بہت سے لوگ انہیں صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ صرف پروجسٹن گولیوں کا سب سے عام ضمنی اثر فاسد خون بہنا ہے، لیکن یہ عام طور پر ہلکا ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر 6-12 ماہ کے بعد بہتر ہوتا ہے۔ منی پل ان خواتین کے لیے ایک اچھا اختیار ہے جو دودھ پلا رہی ہیں یا جو ایسٹروجن نہیں لے سکتی ہیں۔

Depo-Provera® - برتھ کنٹرول شاٹ

• یہ کیا ہے؟ Depo-Provera® ہارمون پروجسٹن کی ایک شکل ہے۔ یہ آپ کو بیضہ بننے سے روکتا ہے اور آپ کے سروائیکل بلغم کو گاڑھا کرتا ہے تاکہ سپرم کے لیے انڈے تک پہنچنا مشکل ہو جائے۔
• اس کا استعمال کیسے کریں؟ برتھ کنٹرول شاٹ ایک انجیکشن ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اسے آپ کے اوپری ران یا اوپری بازو میں دیتا ہے۔ ایک شاٹ تقریباً 12 ہفتوں (تین ماہ) تک حمل سے بچاتا ہے۔ کچھ ڈاکٹر آپ کو گھر پر کم خوراک والے ورژن (`Depo-Subq Provera 104®`) کے ساتھ انجیکشن دینے دیتے ہیں۔
• میں اسے کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ Depo-Provera® کو ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جانا چاہئے۔ وہ دفتر میں آپ کے لیے ہارمون کا انجیکشن لگائیں گے۔ اگر آپ کم خوراک والا ورژن استعمال کر رہے ہیں، تو آپ گھر پر خود کو انجیکشن لگانے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ Depo-Provera® شاٹ 99% موثر ہے۔ تاہم، تقریباً 6% خواتین ہر سال حاملہ ہو جاتی ہیں کیونکہ انہیں وقت پر گولی نہیں لگتی۔
• آپ کو اور کیا جاننا چاہئے؟ Depo-Provera® بے قاعدہ خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جو لوگ اسے ایک سال سے زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ دوا لینے کے دوران ماہواری بند کر سکتے ہیں۔ یہ پیدائش پر قابو پانے کا واحد طریقہ ہوسکتا ہے جو وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ پیدائش پر قابو پانے کے دیگر طریقوں کے مقابلے میں، یہ بتانا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے کہ Depo-Provera® کو روکنے کے بعد آپ کی زرخیزی کب واپس آئے گی۔

زرخیزی سے آگاہی کے طریقے - قدرتی خاندانی منصوبہ بندی

تال کا طریقہ

• یہ کیا ہے؟ تال کا طریقہ آپ کو یہ پہچاننا سکھاتا ہے کہ آپ کب بیضہ بنتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے سب سے زیادہ زرخیز دنوں کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے، وہ دن جب آپ کے حاملہ ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ آپ اپنے زرخیز دنوں میں جنسی تعلقات سے بچتے ہیں۔
• آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟ آپ اپنے بیضہ دانی کو ٹریک کرنے اور اس کی پیشن گوئی کرنے کے لیے کیلنڈر استعمال کرتے ہیں۔ اس کے لیے آپ کو اپنے ماہواری کو چند مہینوں تک ٹریک اور ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے بعد آپ اپنے ماہواری کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ یہ پیدائش پر قابو پانے کے سب سے کم موثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ یہاں تک کہ جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو، یہ صرف 75٪ اور 88٪ کے ​​درمیان موثر ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ کیلنڈر کا طریقہ کام نہیں کرے گا اگر آپ کے حیض کے چکر بے قاعدہ ہیں۔ فوائد یہ ہیں کہ اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں، اور یہ سستا ہے۔

سروائیکل بلغم کا طریقہ

• یہ کیا ہے؟ سروائیکل بلغم کی نگرانی آپ کے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کا تجزیہ کرنے کا ایک طریقہ ہے اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آپ کب زیادہ زرخیز ہیں۔ آپ اپنی زرخیزی کی مدت کے دوران جنسی تعلقات سے بچتے ہیں۔
• آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟ آپ اپنی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے یا اپنے زیر جامہ کو دیکھ کر اپنے سروائیکل بلغم کی جانچ کر سکتے ہیں۔ زرخیز گریوا بلغم پھسلن والا، صاف ہوتا ہے اور انڈے کی سفیدی جیسی مستقل مزاجی رکھتا ہے۔ اگر یہ موٹا، پیسٹی ہے، تو آپ زرخیز نہیں ہیں۔ یہ جاننا کہ آپ کے گریوا بلغم ہر ماہواری کے دوران کس طرح تبدیل ہوتا ہے آپ کو یہ اندازہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کب بیضہ بننے جا رہے ہیں۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ سروائیکل اسکریننگ 88% تک مؤثر ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ تقریبا 75٪ مؤثر ہے.
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ آپ کے سروائیکل بلغم کا سراغ لگانا ایک وقت طلب اور عزم کے ساتھ کام کرنے والا عمل ہے۔ اس میں دو ہفتے لگ سکتے ہیں اور آپ کو اپنے سب سے زیادہ زرخیز دنوں میں جنسی تعلقات سے بچنے کی ضرورت ہوگی۔ بعض اوقات یہ جاننا مشکل ہو جاتا ہے کہ جنسی تعلق کب محفوظ ہے۔

بیسل جسمانی درجہ حرارت کا طریقہ

• یہ کیا ہے؟ آپ کے بنیادی جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کرنا اس بات کا تعین کرنے کا ایک اور طریقہ ہے کہ آپ کب بیضہ بن رہے ہیں۔ اس کے کام کرنے کے لیے، آپ کو ایک تھرمامیٹر کی ضرورت ہے جو ڈگری کے کم از کم دسویں حصے کی پیمائش کر سکے۔
• یہ کیسے کرنا ہے؟ ہر صبح اپنے بستر سے نکلنے سے پہلے (اور کھڑے ہونے سے پہلے بھی) اپنا درجہ حرارت لیں۔ آپ کے بیضہ دانی کے بعد آپ کے روزانہ جسم کا درجہ حرارت عام طور پر آدھے ڈگری سے بھی کم بڑھ جاتا ہے۔ آپ کا درجہ حرارت بڑھنے کے بعد، آپ تقریباً تین دن تک غیر محفوظ جنسی تعلقات قائم کر سکتے ہیں۔ یہ تعین کرنے میں کئی چکر لگ سکتے ہیں کہ یہ اضافہ ہر ماہ کب ہوتا ہے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ اکیلے استعمال کرنے پر یہ مؤثر نہیں ہے،کیونکہ یہ صرف آپ کو بتاتا ہے کہ بیضہ پیدا ہوا ہے، یہ نہیں کہ یہ آسنن ہے۔ چونکہ آپ ovulation سے پانچ دن پہلے تک حاملہ ہو سکتی ہیں، اس لیے یہ ایک بہت ہی ناقابل اعتبار طریقہ ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ جب آپ آرام کر رہے ہوں تو ہر صبح آپ کے درجہ حرارت کو چارٹ کرنے میں بہت زیادہ لگن درکار ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ کم مہنگا ہے، لیکن یہ حمل کے خلاف اتنا تحفظ فراہم نہیں کرتا جتنا کہ رکاوٹ کے طریقے یا ہارمونل برتھ کنٹرول۔

مباشرت سے پرہیز

• یہ کیا ہے؟ پرہیز پیدائش پر قابو پانے کا واحد طریقہ ہے جو 100% موثر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کبھی جنسی تعلقات نہیں رکھتے۔ یہ خود کو جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (STDs) سے بچانے کا بھی واحد طریقہ ہے۔

اگر کوئی آپ کو جنسی تعلقات کے لیے مجبور کر رہا ہے اور آپ خود کو تیار نہیں محسوس کرتے ہیں، تو ہار نہ مانیں۔ یہ ایک اہم فیصلہ ہے جس کے سنگین جذباتی اور جسمانی نتائج ہیں۔

ہنگامی مانع حمل

صبح کے بعد گولی

• یہ کیا ہے؟ ہنگامی مانع حمل حمل کے کنٹرول کی ایک شکل ہے جسے آپ غیر محفوظ جنسی تعلقات کے 120 گھنٹے (5 دن) کے اندر استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر غیر محفوظ جنسی تعلقات کے تین دن کے اندر استعمال کیا جائے تو حمل کو روکنے میں یہ سب سے زیادہ مؤثر ہے۔
• صبح کے بعد سب سے مؤثر گولیوں میں 'ulipristal' (برانڈ کا نام: 'ella®') ہوتا ہے۔ یہ صرف ڈاکٹر کے نسخے سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر کئی اختیارات دستیاب ہیں، جن میں سے سبھی میں `levonorgestrel` (مثال کے طور پر، `Plan B One-Step®`، `Take Action®`، اور بہت سے دوسرے برانڈز) شامل ہیں۔
• وہ کیسے کام کرتے ہیں؟ گولی عارضی طور پر انڈے کی پیداوار کو روکتی ہے (بیضہ دانی میں تاخیر) اور حمل کو روکتی ہے۔
• میں اسے کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ 'Levonorgestrel' گولیاں بغیر نسخے کے آپ کی قریبی فارمیسی سے خریدی جا سکتی ہیں۔ `Ulipristal` (`ella®`) صرف نسخے کے ساتھ خریدا جا سکتا ہے۔
• یہ کتنا موثر ہے؟ ہنگامی مانع حمل گولیاں اگر غیر محفوظ جنسی تعلقات کے 72 گھنٹے کے اندر لی جائیں تو 90 فیصد تک مؤثر ثابت ہو سکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کا بیضہ پہلے ہی نکل چکا ہے تو کوئی گولی کام نہیں کرے گی۔ اس لیے جنسی تعلقات کے بعد جلد از جلد انہیں لینا ضروری ہے۔

ہنگامی مانع حمل کے لیے IUDs

• کیا ایمرجنسی برتھ کنٹرول کے لیے IUDs کا استعمال کیا جا سکتا ہے؟ ہاں، تانبے پر مشتمل IUDs (Paragard®) اور progestin-only IUDs (Mirena® یا Liletta®) دونوں کو ہنگامی پیدائشی کنٹرول کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اگر غیر محفوظ جنسی تعلقات کے 120 گھنٹے (5 دن) کے اندر اندر داخل کیا جائے۔ یہ ہنگامی پیدائش پر قابو پانے کی سب سے مؤثر شکل ہے۔ ہنگامی پیدائش پر قابو پانے کے لیے IUDs استعمال کرنے کا فائدہ یہ ہے کہ جب آپ پیدائش پر قابو پانے کا طریقہ تلاش کر رہے ہوں تو آپ مستقبل میں ناپسندیدہ حمل سے محفوظ رہتے ہیں۔
• IUD جن میں پروجسٹن ہوتا ہے وہ آپ کے سروائیکل بلغم کو گاڑھا کر کے کام کرتا ہے، جس سے نطفہ کا انڈے تک پہنچنا مشکل ہو جاتا ہے۔ ہارمونز آپ کے رحم کی پرت کو پتلا کرتے ہیں، جو ماہواری کے خون کو کم کرتا ہے۔ تانبے کا IUD سپرم کو انڈے تک پہنچنے سے روک کر کام کرتا ہے۔
• میں ایک کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟ ایک ڈاکٹر IUD تجویز کرتا ہے اور داخل کرتا ہے۔
• وہ کتنے موثر ہیں؟ اگر غیر محفوظ جنسی تعلقات کے 5 دن کے اندر اندر داخل کیا جائے تو، IUDs حمل کو روکنے میں تقریباً 100% مؤثر ثابت ہو سکتے ہیں۔
• ہنگامی پیدائش پر قابو پانے کے بارے میں آپ کو اور کیا جاننا چاہئے؟ ایمرجنسی برتھ کنٹرول لینے کے بعد ماہواری کا بے قاعدہ ہونا معمول ہے۔ تاہم، اگر ایمرجنسی برتھ کنٹرول لینے کے چند ہفتوں کے اندر آپ کو ماہواری نہیں آتی ہے، تو آپ کو حمل کا ٹیسٹ کرانا چاہیے۔ کنڈوم کا استعمال کرنا یا ایمرجنسی برتھ کنٹرول لینے کے بعد پانچ دن تک جنسی تعلقات سے پرہیز کرنا بہت ضروری ہے، ورنہ آپ حاملہ ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ ہنگامی پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں باقاعدگی سے لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے حمل کو روکنے کے مزید مؤثر طریقوں کے بارے میں بات کریں۔ IUDs کو پیدائش پر قابو پانے کے ہنگامی طریقہ کے طور پر استعمال کرنے کا فائدہ یہ ہے کہ آپ مستقبل کے غیر مطلوبہ حمل سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے ایک فعال قدم اٹھا رہے ہیں۔

مستقل خاندانی منصوبہ بندی کی سرجری - نس بندی

سیلپینیکٹومی (فیلوپیئن ٹیوبوں کو ہٹانا)

• یہ کیا ہے؟ Salpingectomy ایک جراحی طریقہ کار ہے جو آپ کے فیلوپین ٹیوبوں کو مستقل طور پر ہٹاتا ہے۔ یہ انڈے کو آپ کے رحم تک پہنچنے سے روکتا ہے۔ یہ سپرم کو فیلوپین ٹیوب تک پہنچنے سے بھی روکتا ہے، جہاں عام طور پر فرٹلائجیشن ہوتی ہے۔ ڈاکٹر اس سرجری کو ٹیوبل ligation پر ترجیح دیتے ہیں (جس میں فیلوپین ٹیوبوں کو مکمل طور پر ہٹائے بغیر باندھنا شامل ہے)۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ اپنی ٹیوبیں باندھنے کے بعد حاملہ ہوجاتی ہیں، تو ایکٹوپک حمل کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
• یہ کیسے کیا جاتا ہے؟ جب آپ اینستھیزیا کے تحت ہوتے ہیں تو ڈاکٹر یہ سرجری کرتا ہے۔ وہ آپ کے پیٹ میں دو یا تین چھوٹے کٹ لگاتے ہیں اور ایک آلہ داخل کرتے ہیں جسے لیپروسکوپ کہتے ہیں۔ لیپروسکوپ کے ذریعے، وہ آپ کی فیلوپین ٹیوبوں کو بند کر سکتے ہیں اور انہیں مکمل طور پر ہٹا سکتے ہیں۔
• یہ کتنا کامیاب ہے؟ یہ سرجری تقریباً 100 فیصد کامیاب ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ خواتین کی نس بندی مستقل ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ مستقبل میں بچے پیدا کرنے کے بارے میں اپنا خیال بدل سکتے ہیں تو آپ کو مستقل نس بندی نہیں کرنی چاہیے۔ اگرچہ اسے شاذ و نادر ہی تبدیل کیا جا سکتا ہے، لیکن سرجری میں خطرات ہوتے ہیں اور یہ بہت مہنگی ہو سکتی ہے۔ یہ جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (STDs) سے حفاظت نہیں کرتا۔

Tubal ligation

• یہ کیا ہے؟Tubal ligation ایک ایسا طریقہ کار ہے جو آپ کے فیلوپین ٹیوبوں کو روکتا ہے۔ ایک سرجن حمل کو روکنے کے لیے آپ کی فیلوپین ٹیوبوں کو کلپ کرتا ہے، باندھتا ہے یا بلاک کرتا ہے۔ یہ طریقہ کار سیلپینیکٹومی کی طرح ہے، لیکن یہ آپ کی فیلوپین ٹیوبوں کو مکمل طور پر نہیں ہٹاتا ہے۔ اگر آپ اپنی ٹیوبیں باندھنے کے بعد حاملہ ہوجاتی ہیں، تو ایکٹوپک حمل کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• یہ کتنا کامیاب ہے؟ ٹیوبل لگانا تقریباً 100% کامیاب ہے۔

مردانہ نس بندی کی سرجری (واسیکٹومی)

• یہ کیا ہے؟ نس بندی ایک ایسا طریقہ کار ہے جو vas deferens پر مہر لگاتا ہے، وہ ٹیوب جو نطفہ کو مردانہ تولیدی نظام تک لے جاتی ہے۔ سپرم کے بغیر حمل نہیں ہو سکتا۔
• یہ کیسے کیا جاتا ہے؟ ڈاکٹر عام طور پر یہ طریقہ کار دفتر یا آپریٹنگ روم میں مقامی اینستھیزیا کے تحت انجام دیتے ہیں۔ آپ کا سرجن نطفہ لے جانے والی ٹیوبوں تک رسائی کے لیے آپ کے سکروٹم میں ایک چھوٹا چیرا لگاتا ہے۔ پھر، وہ نلیاں باندھتے یا کاٹتے ہیں۔
• یہ کتنا کامیاب ہے؟ مردانہ نس بندی کی سرجری تقریباً 100% کامیاب ہے، لیکن یہ ناکام بھی ہو سکتی ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ حمل کے خلاف فوری تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے۔ آپ کو سرجری کے بعد کچھ مہینوں تک اضافی پیدائشی کنٹرول استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر اس بات کی تصدیق نہ کر سکے کہ آپ کے منی میں اب کوئی سپرم نہیں ہے۔
• آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ نس بندی جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (STDs) سے تحفظ نہیں دیتی۔ کچھ معاملات میں، آپ کا ڈاکٹر مردانہ نس بندی کے طریقہ کار کو ریورس کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ لیپروسکوپک سیلپینیکٹومی کے مقابلے میں مردانہ نس بندی میں پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

برتھ کنٹرول کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

’’پُل آؤٹ‘‘ کتنی کامیاب ہے؟

انزال سے پہلے عضو تناسل کو اندام نہانی سے نکالنے کا عمل "وتھراول میتھڈ" ہے۔ انزال سے پہلے عضو تناسل کو ہٹانا حمل کو روکنے کا ایک طریقہ ہے، لیکن یہ بہت بے اثر ہے۔ کیونکہ یہ کرنا بہت مشکل ہے۔ منی کی تھوڑی سی مقدار بھی عورت کو حاملہ کر سکتی ہے۔ ان میں سے جو "واپسی" کو اپنے پیدائشی کنٹرول کے واحد طریقہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں، تقریباً پانچ میں سے ایک (20%) سال میں حاملہ ہو جائے گی۔

جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) سے اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

کنڈوم STIs سے بچاؤ کا بہترین طریقہ ہے۔ تاہم، کنڈوم حمل کو روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ نہیں ہے۔ کنڈوم بہترین کام کرتے ہیں جب برتھ کنٹرول کی دوسری شکل کے ساتھ استعمال کیا جائے۔

آخر میں، مجھے آپ کو بتانا ہے... (ٹیک ہوم میسج)

پیدائش پر قابو پانے کے مختلف طریقوں کے بارے میں مزید جان کر، آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کون سا طریقہ بہترین ہے۔ ان چیزوں پر غور کریں جیسے آپ کتنی بار جنسی تعلق کرتے ہیں، آپ کی مجموعی صحت، اور مستقبل میں بچے پیدا کرنے کے اپنے منصوبے۔ ایک اور اہم بات سہولت ہے۔ پیدائش پر قابو پانے کے کچھ طریقے (جیسے گولی) کو مؤثر ہونے کے لیے روزانہ کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، جب کہ دیگر (جیسے IUD) برسوں تک چل سکتے ہیں اور "لگائیں اور بھول جائیں"۔ پیدائش پر قابو پانے کے کچھ طریقے نظروں سے اوجھل رہنا آسان ہیں، اور کچھ دوسروں کے مقابلے جنس کی فطرت کو برقرار رکھنے میں بہتر ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے پیدائشی کنٹرول کے اختیارات کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو بتا سکتے ہیں کہ پیدائش پر قابو پانے کا ہر طریقہ کیسے کام کرتا ہے، نیز ہر طریقہ کے خطرات اور فوائد۔ یاد رکھیں، آپ کے لیے صحیح طریقہ کا انتخاب آپ کی صحت اور آپ کی زندگی کے لیے بہت اہم ہے!

خاندانی منصوبہ بندی، پیدائشی کنٹرول، مانع حمل، کنڈوم، ہارمونل طریقے، IUD، نس بندی