کیا آپ کا بچہ توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کے ساتھ اکثر اپنے فون، ٹیبلیٹ یا کمپیوٹر پر ویڈیو گیمز کھیلتا ہے؟ کبھی کبھی آپ سوچ سکتے ہیں، "میرا بچہ ان گیمز کا اتنا عادی کیوں ہے؟" آپ اس بات سے بھی پریشان ہو سکتے ہیں کہ یہ ویڈیو گیمز آپ کے بچے کی ADHD کو مزید خراب کر دیں گے اور ان کی توجہ کا دورانیہ کم ہو جائے گا۔ تو، ADHD اور ویڈیو گیمز کے درمیان حقیقی تعلق کیا ہے؟ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
تحقیق کیا کہتی ہے؟
سب سے پہلے، سب سے اہم چیز جس کو ہم سب کو واضح طور پر سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ ویڈیو گیمز کھیلنے سے ADHD ہوتا ہے۔ یہ سراسر غلط عقیدہ ہے۔
ناروے میں کئی سالوں پر محیط ایک بڑی تحقیق میں 6 سال کی عمر سے بچوں کی گیمنگ کی عادات کا جائزہ لیا گیا اور اس میں ایک بہت اہم چیز پائی گئی۔ یعنی، ADHD کی زیادہ علامات والے بچوں میں عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ویڈیو گیمز کھیلنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کا ADHD خراب ہوگیا کیونکہ وہ گیمز کھیلتے تھے۔ یعنی، اگرچہ انہوں نے گیمز کھیلنے میں زیادہ وقت صرف کیا، ان کا ADHD خراب نہیں ہوا۔
تو، ADHD والے بچے ویڈیو گیمز کے اتنے عادی کیوں ہیں؟ محققین اس کی کئی وجوہات بتاتے ہیں۔
محرک
ویڈیو گیمز تیز رفتار، بصری طور پر دلکش، اور فوری انعامات فراہم کرتے ہیں۔ اس خوشی کے بارے میں سوچیں جو آپ کو کھیل میں ایک چھوٹا چیلنج مکمل کرنے پر حاصل ہوتا ہے۔ ADHD والے بچے کو اس قسم کے مستقل محرک کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اس تیز رفتار ماحول کو پسند کرتے ہیں جہاں انہیں فوری انعامات ملتے ہیں۔ یہ ان کے لیے ایک موقع بھی ہے کہ وہ اپنی شرائط پر کسی ہنر کی مشق کریں، تھوڑی دیر کے لیے حقیقی دنیا سے بچیں، اور اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں۔
سماجی روابط
بعض اوقات ADHD والے بچوں کے لیے دوست بنانا اور ان کے ساتھ تعلقات برقرار رکھنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن آن لائن گیمز انہیں آسانی سے نئے دوست بنانے اور ایک ٹیم کے طور پر ان کے ساتھ کھیلنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ اس سے انہیں کسی حد تک اپنی سماجی صلاحیتوں کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے۔
ہائپر فوکس
یہ ایک خصوصیت ہے جو ADHD والے کچھ بچوں اور بڑوں میں دیکھی جاتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں ، وہ کسی ایسی چیز پر ہائپر فوکس کرسکتے ہیں جس سے وہ گھنٹوں لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اس طرح آپ کا بچہ ایک گیم کھیل رہا ہو گا، اس قدر توجہ مرکوز ہے کہ وہ آپ کو اپنا نام پکارتے ہوئے نہیں سن سکتا۔ یہ وہ چیز ہے جو ان کے قابو سے باہر ہوتی ہے۔
ویڈیو گیمز کے فوائد بھی ہیں!
ADHD والے بچے کے لیے، ویڈیو گیمز صرف ایک مشغلہ نہیں ہے۔ کچھ گیمز ان کی زندگی کی بہت سی اہم مہارتوں کو تیار کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ لیکن آپ کو ایک ایسا کھیل منتخب کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے بچے کے لیے موزوں ہو اور ان کی عمر کے لیے موزوں ہو۔ کچھ گیمز تشدد اور جنسی مواد پر مشتمل ہو سکتی ہیں، لہذا بطور والدین، ہمیں اس سے آگاہ رہنے کی ضرورت ہے۔
یاد رکھیں، یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ ایک ایسے کھیل کا انتخاب کریں جو آپ کے بچے کے لیے عمر کے لحاظ سے موزوں ہو۔ درجہ بندیوں سے آگاہ رہیں، E (ہر ایک) سے لے کر AO (صرف بالغوں کے لیے)۔
اچھے انتخاب ایسے کھیل ہو سکتے ہیں جہاں آپ گھر اور گاڑیوں جیسی چیزیں بنانے کے لیے مختلف چیزیں ڈھونڈتے اور جمع کرتے ہیں۔ بچوں کے لیے اس طرح کے گیمز کے فوائد دیکھیں۔
| مہارت کو فروغ دینا | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| بصری مقامی مہارتیں۔ | دیکھی گئی چیزوں اور وہ کہاں واقع ہیں کے درمیان تعلق کو سمجھنے کی صلاحیت۔ |
| ہاتھ سے آنکھ کوآرڈینیشن | آنکھوں کو جو کچھ نظر آتا ہے اس کے مطابق ہاتھوں کو درست طریقے سے اور تیزی سے چلانے کی صلاحیت۔ |
| حکمت عملی اور مسئلہ حل کرنا | کسی مسئلے کو حل کرنے کے مختلف طریقوں کے بارے میں سوچنے اور بہترین کو منتخب کرنے کی صلاحیت۔ |
| منصوبہ بندی اور ترجیح | کسی کام کو کرنے سے پہلے منصوبہ بندی کرنے کے قابل ہونا اور فیصلہ کرنا کہ پہلے کیا کرنا ہے۔ |
| تعاون اور ٹیم ورک | ایک مشترکہ مقصد کی طرف دوسروں کے ساتھ مل کر کام کرنے کی صلاحیت۔ |
تھراپی کے طور پر ایک ویڈیو گیم؟
کیا آپ جانتے ہیں کہ 2020 میں، یو ایس ایف ڈی اے نے ایک ویڈیو گیم کی منظوری دی جسے ADHD کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ گیم، جسے ''EndeavorRx'' کہا جاتا ہے، 8-12 سال کی عمر کے بچوں کے لیے ہے۔ یہ خاص طور پر ان بچوں کے لیے موزوں ہے جن میں لاپرواہی یا لاپرواہی سے زیادہ متحرک ADHD ہے۔ لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے اکیلے استعمال کیا جا سکے۔ یہ ادویات اور رویے کی تھراپی جیسی چیزوں کے ساتھ مل کر بھی استعمال ہوتا ہے۔
انتباہی علامات پر بھی توجہ دیں!
فوائد کے باوجود، ADHD والے کچھ بچے ویڈیو گیمز کھیلنے میں بہت زیادہ وقت گزار سکتے ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے سے بات کریں اور کھیل کے اوقات اور وقت کی حدود کے بارے میں کچھ واضح اصول طے کریں۔
اس کے علاوہ، اس بات پر بھی غور کریں کہ کیا گیم کھیلنے سے بچے کو کرنے کی ضرورت کے دیگر اہم کاموں میں مداخلت ہوگی (دوستوں کے ساتھ کھیلنا، خاندان کے ساتھ وقت گزارنا، جسمانی ورزش، ہوم ورک)۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایک اصول بنائیں کہ کھیل صرف ہوم ورک اور اسکول کا کام مکمل ہونے کے بعد ہی کھیلا جا سکتا ہے ۔
ذیل میں کچھ نشانیاں دی گئی ہیں کہ آپ کے بچے کو ویڈیو گیمز میں مسئلہ ہو سکتا ہے۔ ان کی تلاش میں رہیں۔
| نشانیاں کہ گیمنگ نقصان دہ سطح پر پہنچ گئی ہے۔ | |
|---|---|
| - جب کھیل کو روکنے کے لئے کہا جاتا ہے، تو وہ بہت ناراض ہو جاتا ہے اور جدوجہد کرتا ہے. | |
| - جب آپ کوئی گیم ہارتے ہیں تو آپ چیختے ہیں اور پریشان ہوجاتے ہیں۔ | |
| - فجر تک یا بہت دیر تک کھیل کھیلنا۔ | |
| - والدین سے اس وقت کے بارے میں جھوٹ بولنا جب وہ کھیل کھیلتے ہیں۔ | |
| - میں خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے کے بجائے اکیلے گیمز کھیلنے کو ترجیح دیتا ہوں۔ | |
| - ان سرگرمیوں میں دلچسپی کھونا جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے (جیسے، ڈرائنگ، کرکٹ کھیلنا)۔ | |
| - اسکول کا کام اور گریڈ کم سے کم ہوتے جا رہے ہیں۔ | |
جب ہم ویڈیو گیمز کھیلتے ہیں تو ہمارے دماغ سے ڈوپامائن نامی کیمیکل خارج ہوتا ہے۔ یہ وہی چیز ہے جو ہمیں خوشی اور اطمینان کے جذبات دیتی ہے۔ لیکن یہ بھی وہی کیمیکل ہے جو ہمیں شراب اور منشیات جیسی چیزوں کا عادی بنا دیتا ہے۔ اس لیے ہمیں اس کے نشے میں بدلنے کے امکان کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کا گیمنگ ایک بے قابو مسئلہ بنتا جا رہا ہے، تو براہ کرم اس کے بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے بات کریں۔ اس پر شرمندہ نہ ہوں۔ یہ سب سے بہترین چیز ہے جو آپ اپنے بچے کے لیے کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ویڈیو گیمز کھیلنے سے بچے میں ADHD پیدا نہیں ہوگا۔ یہ ایک غلط فہمی ہے۔
- ADHD والے بچے فوری محرک، سماجی روابط، اور ہائپر فوکس کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ویڈیو گیمز کی طرف راغب ہوتے ہیں۔
- عمر کے مطابق، تخلیقی کھیل بچے کے مسائل حل کرنے اور منصوبہ بندی کی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- کھیلنے کے وقت اور اوقات کے بارے میں اپنے بچے کے ساتھ قواعد کے ایک سیٹ پر اتفاق کریں۔ اسکول کے کام، ورزش اور خاندانی سرگرمیوں کو ترجیح دیں۔
- اگر آپ کے بچے میں گیم کی لت (غصے میں آنا، جھوٹ بولنا، کم درجے) کی علامات ظاہر ہوتی ہیں تو بغیر کسی تاخیر کے اپنے ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔