جب آپ کے بچے میں ADHD، یا توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر کی تشخیص ہوتی ہے، تو اسے دوسروں کو سمجھانا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ آپ کے اپنے خاندان اور دوستوں نے کہا ہو گا کہ آپ کا بچہ "شرارتی" ہے، "سنتا نہیں" یا "سست" ہے۔ لیکن انہیں یہ سمجھانا ضروری ہے کہ یہ شرارت، سستی، یا آپ کی پرورش کی غلطی کا معاملہ نہیں ہے، بلکہ ایک طبی حالت ہے۔ جب آپ اس کی وضاحت کرتے ہیں، تو ان کے لیے آپ کے بچے کے ساتھ ہمدردی کرنا اور ان کی مدد کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
آپ اپنے خاندان اور دوستوں کو ADHD کی وضاحت کیسے کرتے ہیں؟
اپنے خاندان کو بتانا، بشمول آپ کے والدین، دادا دادی، اور یہاں تک کہ آپ کے بہترین دوست، بعض اوقات آپ کی سوچ سے زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے سنجیدگی سے نہیں لے سکتے۔ وہ کہہ سکتے ہیں، "ایسا ہی ہے، ہم بچپن میں شرارتی تھے۔" دوسرے آپ کے بچے کو دوا دینے کے فیصلے پر سوال اٹھا سکتے ہیں۔ تو، ہم آپ کے بچے کی مدد کرنے والی ٹیم کے ساتھ ان لوگوں کو کیسے لے سکتے ہیں؟
مدد کرنے کے لیے کچھ آسان اقدامات یہ ہیں:
- بولنے سے پہلے تھوڑی سی تیاری کریں: اپنے ذہن میں جو نکات بنانے جا رہے ہیں ان کا تصور کریں۔ یا انہیں کاغذ کے ٹکڑے پر لکھ دیں۔ اس سے آپ کو اعتماد اور وضاحت کے ساتھ بات کرنے میں مدد ملے گی۔
- اکیلے بات کرنا بہتر ہے: تصور کریں کہ آپ اپنی دادی کو اس بارے میں بتانے جا رہے ہیں۔ جب وہاں بہت سارے لوگ موجود ہوں تو بات کرنا زیادہ بہتر ہوتا ہے جب کہ صرف آپ اور وہ ہوں۔ اس طرح، وہ بلا جھجھک آپ سے کوئی بھی سوال پوچھے گی جس سے وہ ڈرے بغیر۔
- بات چیت کا آغاز کچھ مثبت کے ساتھ کریں: "ماں، میں آپ کی ہر چیز کی تعریف کرتا ہوں جو آپ ہمارے بچے کے لیے کرتے ہیں۔" یہ کہہ کر شروع کریں کہ وہ شخص آپ کے بچے کی زندگی میں کتنا اہم ہے۔
- شرط کی وضاحت کریں: بچے کے کچھ رویوں کے بارے میں مخصوص رہیں۔ مثالیں دیں کہ وہ ایک عام بچے (نیورو ٹائپیکل بچے) سے کیسے مختلف ہیں۔ وضاحت کریں کہ ڈاکٹر نے کون سا علاج تجویز کیا ہے (رویے میں ترمیم کی تھراپی، دوائی، یا دونوں)۔ وضاحت کریں کہ آپ کے اہداف کیا ہیں اور آپ ان کو حاصل کرنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔ انہیں سوالات پوچھنے کے لیے مدعو کریں۔ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ وہ کیا سمجھتے ہیں اور کیا نہیں سمجھتے۔
- اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کریں : "یہ نہ کریں، ایسا نہ کریں" کے اصول طے کرنے کے بجائے وہ اچھی چیزیں تجویز کریں جو وہ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے بچے کی غلطیوں کی نشاندہی کرنے کے بجائے، جب وہ کوئی چھوٹا اور اچھا کام کرتا ہے تو اس کی تعریف کرنے کو کہیں۔
- آپ نے جو سیکھا اس کا اشتراک کریں:انہیں بتائیں کہ آپ نے اپنے بچے کے ڈاکٹر سے کیا سیکھا۔ انہیں ان نئی تکنیکوں کے بارے میں بتائیں جن پر آپ اب اپنے بچے کے ساتھ مشق کر رہے ہیں۔ اگر ان کے اس بارے میں سوالات ہیں، تو آپ انہیں اپنے ساتھ ڈاکٹر کے پاس آنے کی دعوت بھی دے سکتے ہیں۔
| حقیقت | یہ کیسے کرنا ہے؟ |
|---|---|
| تیاری | آگے سوچیں اور منصوبہ بنائیں کہ آپ کیا کہنا چاہتے ہیں۔ |
| صحیح وقت | ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ دونوں اکیلے اور آزادانہ طور پر بات کر سکیں۔ |
| وضاحت | بس وضاحت کریں کہ ADHD کیا ہے، یہ بچے کو کیسے متاثر کرتا ہے، اور علاج کیا ہیں۔ |
| مدد کی درخواست | آسان، مثبت چیزیں تجویز کریں جو وہ کر سکتے ہیں، جیسے کہ جب وہ کوئی اچھی چیز دیکھے تو اپنے بچے کی تعریف کریں۔ |
آپ اپنے بچے کے دوستوں سے اس بارے میں کیسے بات کرتے ہیں؟
ADHD والے بچوں کے لیے اپنے ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کرنا بعض اوقات مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن ان کے لیے سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینا ضروری ہے۔ اس طرح سماجی مہارتیں تیار ہوتی ہیں۔ بعض اوقات، یہ بچے کے لیے اپنے دوستوں کو بتانا مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ اسے ADHD ہے۔ آپ کے بچے کو اس کی عادت ڈالنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔
- اسے آسان رکھیں: آپ کا بچہ کہہ سکتا ہے، "مجھے ADHD ہے۔ میرے لیے توجہ مرکوز کرنا اور توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے۔" مثال کے طور پر، اگر وہ گیم کھیلتے ہوئے اصولوں پر عمل نہیں کر سکتا، تو معذرت کرنے کی کوشش کریں اور کہنے کی کوشش کریں، "مجھے افسوس ہے، کیونکہ مجھے ADHD ہے، میں کبھی کبھی چیزیں بھول جاتا ہوں۔ میں اس پر کام کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔"
- اسے اپنے الفاظ میں کہنے دیں: آپ کا بچہ اپنے دوست کو کچھ آسان سمجھا سکتا ہے، جیسے، "میں اسکول میں اگلی قطار میں بیٹھنا چاہتا ہوں تاکہ میں استاد کو بہتر طور پر سن سکوں۔" کچھ آسان جملے بنائیں جو مختلف حالات کے لیے موزوں ہوں، اور اپنے بچے کو اپنی پسند کا انتخاب کرنے دیں اور انہیں استعمال کرنے دیں۔
- بہن بھائیوں کو بھی یہ سمجھائیں: ایک ہی گھر کے دوسرے بچوں کے لیے یہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ ان کے بہن بھائی اس طرح کیوں برتاؤ کر رہے ہیں۔ دوسرے بچے کو سمجھائیں کہ ADHD ان کا ایک حصہ ہے، کوئی متعدی بیماری نہیں، اور یہ کہ ایسے علاج موجود ہیں جو ان کی توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ہوم ورک کو مزید آسانی سے انجام دینے میں مدد کے لیے ان سے ان کے خیالات طلب کریں۔
آپ اسکول کے اساتذہ کو اپنے بچے کی حالت کے بارے میں کیسے بتائیں گے؟
آپ کے بچے کے پاس اسکول سے پہلے سے ہی انفرادی تعلیمی منصوبہ ( IEP یا 504 پلان) ہو سکتا ہے۔ یہ قانونی دستاویزات ہیں جو اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ اسکول آپ کے بچے کے لیے ضروری رہائش فراہم کرے گا۔ تاہم، یہ نہ سمجھیں کہ ہر استاد نے انہیں پڑھا ہے۔ اپنے بچے کے بارے میں بات کرنے کے لیے استاد سے خاص وقت مانگیں۔
کچھ اساتذہ اب بھی ADHD کے رویے کو بچے کی طرف سے "غیر ارادی شرارت" کے طور پر دیکھتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ استاد کو اس حالت سے پوری طرح آگاہ کیا جائے اور برے رویوں کو ختم کرنے کے بجائے بچے کو کلاس روم میں ڈھالنے کے لیے درکار نئی مہارتیں سکھانے کے طریقوں پر توجہ مرکوز کی جائے۔
استاد کو سمجھانے کی چیزیں:
- ADHD ایک بچے کو کیسے متاثر کرتا ہے: اگرچہ اساتذہ کو ADHD کی عمومی سمجھ ہوتی ہے، لیکن یہ ہر بچے کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتا ہے۔ تمام بچے ہائپر ایکٹیو نہیں ہوتے۔ کچھ بچے کلاس میں دن میں خواب دیکھ سکتے ہیں۔ استاد کو بتانا بہت ضروری ہے کہ اگر آپ کا بچہ کلاس میں اچانک بات کرتا ہے، غیر منظم ہے، یا اسے اپنے غصے پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے۔
- مددگار حکمت عملیوں کا اشتراک کریں: اپنے بچے کی صورتحال کو سمجھنا اور استاد کو بتانا ضروری ہے کہ اس کے انتظام میں مدد کرنے کے لیے کیا کام ہے اور کیا نہیں کر رہا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ روزانہ کے شیڈول پر کام کرنا پسند کرے، لیکن رویے کے معاہدے ان کے لیے کام نہیں کر رہے ہیں۔ ان چیزوں کے بارے میں استاد سے بات کریں۔
- پوچھیں کہ آپ کس طرح مدد کر سکتے ہیں: جب آپ پوچھتے ہیں، تو استاد کو یہ پیغام ملتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ کام کرنے کے لیے تیار ہیں۔ اس سے استاد کو بھی حوصلہ ملے گا کہ وہ آپ سے بات کرنے سے پہلے کوئی مسئلہ بڑا مسئلہ بن جائے۔ یاد رکھیں، کھلی بات چیت ہر ایک کے لیے اپنے بچے کی مدد کرنے کی راہ ہموار کرتی ہے۔
ADHD کے بارے میں بات کرتے وقت یہ غلطیاں نہ کریں!
- ADHD کو سپر پاور یا تحفہ کے طور پر پیش کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ سچ ہے کہ ADHD والے بچوں کی کچھ خصوصیات (مثلاً تخلیقی صلاحیت) فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ تاہم، بچے کی زندگی میں ایسے شعبے ہوتے ہیں جو اس حالت کی وجہ سے بہت مشکل ہوتے ہیں۔ اسے سنبھالنے کے لیے بہت محنت کرنی پڑتی ہے۔ دوسروں کے لیے اس حقیقت کو دیکھنا ضروری ہے۔
- اپنی زندگی میں غیر مددگار لوگوں کو مت رکھیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی کوشش کریں، کچھ لوگ آپ کے بچے یا ان کے ADHD کو کبھی قبول نہیں کر سکتے۔ اگر وہ آپ کے بچے کے بارے میں تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں، یا آپ کے بچے کے رویے یا سلوک پر تنقید کرتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ ان کے ساتھ اپنی بات چیت کو محدود کریں۔ یاد رکھیں، آپ کا بچہ بھی کسی دوسرے بچے کی طرح ترقی کر سکتا ہے اور کامیاب ہو سکتا ہے۔ انہیں ایسے لوگوں سے گھیرنے کی ضرورت ہے جو ان پر یقین رکھتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD کسی بچے کی بد سلوکی یا والدین کی غلطی نہیں ہے۔ یہ ایک حقیقی طبی حالت ہے۔
- بچے کو مدد فراہم کرنے کے لیے خاندان، دوستوں اور اساتذہ کے ساتھ کھلا مواصلت ضروری ہے۔
- دوسروں کو چیزوں کی وضاحت کرنے سے پہلے، آپ جو کچھ کہنے جا رہے ہیں اس کے بارے میں تھوڑی سی تیاری کرنے سے آپ کا اعتماد بڑھے گا۔
- اپنے بچے کے اسکول میں اساتذہ کے ساتھ شراکت دار کے طور پر کام کریں۔ یہ آپ کے بچے کی تعلیمی کامیابی کا باعث بنے گا۔
- اپنے بچے کو ان لوگوں سے بچائیں جو اس کے بارے میں نقصان دہ، منفی تبصرے کرتے ہیں۔
- اگر آپ کو اس بارے میں کوئی سوال یا خدشات ہیں تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔