کیا آپ کا بچہ بھی خوابوں کی دنیا میں کھو کر کھڑکی سے باہر دیکھ رہا ہے؟ چھوٹے بچوں کے لیے دن میں خواب دیکھنا اور اس طرح سوچنا معمول ہے۔ لیکن اگر آپ کے بچے کو ہر وقت ایک چیز پر توجہ مرکوز رکھنے میں دشواری ہوتی ہے، یا اگر وہ اسکول کے کام اور ہوم ورک کو مسلسل چھوڑ رہے ہیں، تو یہ ایک قسم کی حالت ہو سکتی ہے جسے ADHD ( توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) کہا جاتا ہے۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
ADHD کی یہ 'لاپرواہ' قسم دوسری اقسام سے کیسے مختلف ہے؟
جب زیادہ تر لوگ ADHD کے بارے میں سوچتے ہیں، تو وہ ایک ایسے بچے کے بارے میں سوچتے ہیں جو خاموش نہیں بیٹھ سکتا، بہت شرارتی ہے، اور ہمیشہ بھاگتا رہتا ہے۔ لیکن یہ ADHD کی صرف ایک قسم ہے۔ واضح طور پر، ADHD کی تین اہم اقسام ہیں۔
1. لاپرواہی کی قسم: اس قسم میں ہم آج بات کر رہے ہیں، بچے کا بنیادی مسئلہ توجہ برقرار رکھنے میں دشواری ہے۔ یہ بچے اکثر خاموش اور کم چنچل ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، یہ تسلیم کرنے میں دیر ہو سکتی ہے کہ یہ حالت موجود ہے. ماضی میں، اس کو 'اٹینشن ڈیفیسٹ ڈس آرڈر (ADD)' کہا جاتا تھا۔
2. Hyperactive -Impulsive Type: یہ وہ 'شرارتی' بچہ ہے جسے ہم سب جانتے ہیں۔ یہ اونچائی پر چلنے والی موٹر کی طرح ہے۔ وہ ہمیشہ اپنے پیروں یا ہاتھوں سے آوازیں نکالتے رہتے ہیں، وہ بات کرنا بند نہیں کرتے، اور وہ بغیر سوچے سمجھے کام ایک ساتھ کرتے ہیں۔
3. مشترکہ قسم: اس قسم میں مندرجہ بالا دونوں خصوصیات ایک ساتھ دیکھی جاتی ہیں۔ یعنی عدم توجہی اور ہائپر ایکٹیویٹی دونوں موجود ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ ہم اکثر ان لاپرواہ بچوں کو "سست،" "غیر ذمہ دار،" یا "مغرور" کے طور پر دیکھتے ہیں۔ لیکن یہ ان کی غلطی نہیں ہے، یہ دماغی افعال میں تبدیلی کی وجہ سے پیدا ہونے والی حالت ہے۔
ڈاکٹر کیسے تعین کرتا ہے کہ آیا یہ حالت موجود ہے؟
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بچے کی یہ حالت ہے، تو آپ کو اسے یقینی طور پر ماہر اطفال یا ماہر نفسیات سے رجوع کرنا چاہیے۔ وہ حالت کی تشخیص کے لیے آپ سے، بچے سے، اور بچے کے اساتذہ سے معلومات لیں گے۔
عام طور پر، ایک ڈاکٹر یہ دیکھ کر اس حالت کی تشخیص کرے گا کہ آیا بچہ 6 ماہ سے زیادہ عرصے سے درج ذیل میں سے کم از کم چھ علامات ظاہر کر رہا ہے۔
| علامت | اس کا کیا مطلب ہے؟ |
|---|---|
| دن میں خواب دیکھنا اور آسانی سے مشغول ہونا | کلاس میں یا گھر میں ہوم ورک کرتے ہوئے، آپ اچانک اپنے آپ کو دوسری دنیا میں پاتے ہیں۔ یہاں تک کہ ہلکا سا شور بھی آپ کی توجہ ہٹا سکتا ہے۔ |
| اہم معلومات کو چھوڑنا، لاپرواہی سے غلطیاں کرنا | میں اکثر ہوم ورک اور امتحانی پرچوں میں احمقانہ غلطیاں کرتا ہوں۔ میں ہدایات کے اہم حصوں کو نہیں سنتا ہوں۔ |
| آسانی سے بور، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری | یہاں تک کہ اگر آپ کوئی کام شروع کرتے ہیں تو تھوڑی دیر بعد بور ہو جاتا ہے۔ ہر وقت کتاب پڑھنے یا تصویر کھینچنے جیسی کسی چیز پر اپنا ذہن رکھنا مشکل ہے۔ |
| منظم طریقے سے کام کرنے میں دشواری | مجھے اپنا ہوم ورک پیپر نہیں مل رہا، میری کتاب کا بیگ گندا ہے، میرا کمرہ سامان سے بھرا ہوا ہے۔ میں نہیں جانتا کہ اپنا ہوم ورک مرحلہ وار کیسے کروں۔ |
| جب بات کی جائے تو نہیں سنتے | یہاں تک کہ اگر آپ بچے سے براہ راست بات کرتے ہیں اور وہ آپ کی طرف دیکھتا ہے، ایسا لگتا ہے کہ وہ سن نہیں رہا ہے۔ |
| ایسے کاموں سے گریز کریں جن پر بہت زیادہ توجہ کی ضرورت ہو۔ | وہ ایسے کاموں کو پسند نہیں کرتے جن میں ارتکاز کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے ہوم ورک کرنا یا امتحانات کے لیے پڑھنا، اور وہ انہیں روک دیتے ہیں۔ |
| اکثر چیزیں کھونا | قلم، پنسل، کتابیں اور پانی کی بوتلیں جیسی چیزیں جو ہم اسکول میں لاتے ہیں وہ اکثر ضائع ہو جاتی ہیں۔ |
| روزمرہ کے کاموں میں بھول جانا | آپ اپنی کہی ہوئی چھوٹی چھوٹی باتیں بھول جاتے ہیں (مثال کے طور پر، "جب آپ اپنے کمرے میں جائیں تو وہ کتاب لے آئیں")۔ |
| ہدایات پر عمل کرنے میں دشواری، کاموں کو مکمل نہ کرنا | ایک بار جب آپ کوئی کام شروع کرتے ہیں، تو آپ اسے ختم کرنے سے پہلے دوسرا کام شروع کر دیتے ہیں۔ ہدایات کے ایک سیٹ پر عمل کرنا مشکل ہے۔ |
بالغوں کو بھی اس حالت کے ساتھ تشخیص کیا جا سکتا ہے. ان میں ان میں سے کم از کم پانچ علامات ہونی چاہئیں۔
آپ کا ڈاکٹر دوسری حالتوں کو مسترد کرنے کے لئے ٹیسٹ بھی تجویز کرسکتا ہے جن میں ایک جیسی علامات ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:
- سماعت یا بصارت کی خرابی۔
- سیکھنے کی معذوری۔
- ذہنی حالات جیسے بے چینی یا ڈپریشن
ہم ایسے بچے کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟
اگر کوئی ڈاکٹر آپ کے بچے کی اس حالت میں تشخیص کرتا ہے، تو گھبرائیں نہیں۔ مدد کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ علاج میں عام طور پر صرف ایک کے بجائے کئی طریقوں کا مجموعہ شامل ہوتا ہے۔
طبی علاج
ڈاکٹر بچے کی توجہ کو بہتر بنانے کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے۔ رویے کی تھراپی اور مشاورت بھی بہت اہم ہیں۔ بعض صورتوں میں، ڈاکٹر خاص آلات تجویز کر سکتا ہے، جیسے کہ نیا متعارف کرایا گیا ''Monarch external Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) سسٹم)''۔ دماغ کے ان حصوں کو متحرک کرتے ہیں جن کا تعلق ADHD سے ہے۔ لیکن یہ سب آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے فیصلہ کیا جاتا ہے.
وہ چیزیں جو ہم بطور والدین کر سکتے ہیں۔
برتاؤ کی تھراپی والدین کو اپنے بچے کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں بہت کچھ سکھاتی ہے۔
| مفید طریقہ | چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| 'کرنے' کی فہرست بنانا | کرنے کے لیے چیزوں کی فہرست بنائیں (گھر کا کام، کمرے کی صفائی) اور اسے کہیں پوسٹ کریں جہاں آپ کا بچہ اسے دیکھ سکے (فریج پر، بچے کی میز پر)۔ |
| بڑے کاموں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دینا | ایک ساتھ "جاؤ اور اپنا ہوم ورک کرو" کہنے کے بجائے، اسے چھوٹے چھوٹے مراحل میں تقسیم کریں جیسے "پہلے کچھ ریاضی کرو۔ پھر سنہالی کتاب کا ایک باب پڑھیں۔ آخر میں، اس کے بارے میں ایک مختصر نوٹ لکھیں۔" |
| واضح، سادہ مشورہ دینا | مشورہ دیتے وقت، ایک ساتھ بہت سی باتیں نہ کہیں، بلکہ ایک وقت میں ایک ایک مختصر الفاظ میں کہیں۔ |
| ہر چیز کا ترتیب میں ہونا۔ | اپنے بچے کے تمام کپڑے، کتابیں اور کھلونے رکھنے کے لیے مخصوص جگہیں بنائیں۔ اس طرح، انہیں تلاش کرنا آسان ہو جائے گا۔ |
| روزمرہ کا معمول بنانا | اس طرح کے بچوں کے لیے، روٹین رکھنے سے ان کی توجہ مرکوز رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہر روز ایک ہی وقت میں کام کرنے کی عادت ڈالیں (جاگنا، دانت صاف کرنا، کھانا)۔ اس روٹین کو لکھ کر کہیں پوسٹ کریں جہاں آپ اسے گھر پر دیکھ سکیں۔ |
| خلفشار کو کم کرنا | جب آپ کا بچہ پڑھ رہا ہو تو ٹی وی، کمپیوٹر، ریڈیو اور فون جیسی چیزوں کو بند کرنا نہ بھولیں۔ اگر کلاس میں، اگر ممکن ہو تو، استاد سے کہیں کہ وہ بچے کو کھڑکی یا دروازے سے دور لے جائیں اور انہیں سامنے بٹھا دیں۔ |
| اچھے کام کا انعام | اچھے کام کی تعریف ہر کوئی پسند کرتا ہے۔ جب وہ اپنا ہوم ورک وقت پر ختم کرتے ہیں، یا اپنے کمرے کو صاف کرتے ہیں، تو ان کی تعریف کریں، "یہ بہت اچھا ہے، بیٹا/بیٹی۔" شاید انہیں ایک چھوٹا سا تحفہ دیں (ایک پسندیدہ کھانا، چڑیا گھر کا دورہ)۔ |
چونکہ آپ کا بچہ زیادہ تر دن اسکول میں رہے گا، اس لیے آپ کو یقینی طور پر اپنے بچے کے کلاس ٹیچر سے رابطے میں رہنا چاہیے۔ انہیں اپنے بچے کی صورت حال کے بارے میں آگاہ کرتے رہیں، اور اپنے بچے کی مدد کے لیے مل کر کام کریں۔اسے کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ پرنسپل سے بات کر سکتے ہیں اور اپنے بچے کے لیے ضروری سہولیات حاصل کر سکتے ہیں (مثال کے طور پر، امتحانات کے لیے زیادہ وقت)۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD بچے کی سستی یا برا سلوک نہیں ہے۔ یہ طبی طور پر تسلیم شدہ حالت ہے۔
- اگر آپ کے بچے میں یہ علامات ہیں تو صرف فرض نہ کریں بلکہ ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- علاج صرف دوائیوں کے بارے میں نہیں ہے۔ بہترین نتائج اس وقت حاصل ہوتے ہیں جب سب کچھ ایک ساتھ آتا ہے: ادویات، رویے کی تھراپی، اور والدین اور اساتذہ کی مدد۔
- صحیح علاج، مدد اور تعاون سے یہ بچے اپنے مقاصد حاصل کر سکتے ہیں اور کامیاب ہو سکتے ہیں۔ وہ آپ کی محبت، صبر اور سمجھ کے مستحق ہیں۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment