کیا آپ کی بیٹی میں یہ علامات ہیں؟ آئیے لڑکیوں میں ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) کے بارے میں جانتے ہیں!

جب ہم ADHD کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم فوراً ایک بے چین، شرارتی اور چنچل لڑکے کے بارے میں سوچتے ہیں، ٹھیک ہے؟ بہت سے لوگ ADHD کو "لڑکے کی بیماری" کے طور پر سوچتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ حالت لڑکوں میں لڑکیوں کی نسبت دوگنا عام ہے۔ لیکن سب سے اہم چیز جو ہمیں سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ جب لڑکیاں ADHD پیدا کرتی ہیں، تو وہ جو علامات ظاہر کرتی ہیں وہ اکثر مختلف ہو سکتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لڑکیوں اور لڑکوں کے دماغ کی نشوونما مختلف ہوتی ہے اور ان کی توجہ کا دورانیہ مختلف ہوتا ہے۔

لڑکیوں میں ADHD کیسے مختلف ہے؟

ADHD کی دو سب سے عام علامات ہیں Hyperactivity اور impulsivity. تاہم، لڑکیوں میں ان دونوں علامات کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے، لڑکیوں میں ADHD کی غلط تشخیص ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر کسی لڑکی کو ADHD ہے تو بھی ہم اسے نہیں جان سکتے کیونکہ وہ شرارتی نہیں ہے۔

تاہم، ADHD کی دیگر علامات ہیں جو لڑکیوں میں زیادہ عام ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

اس حالت کی درست تشخیص کیسے کی جائے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی بیٹی میں یہ علامات ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ جس ڈاکٹر یا دماغی صحت کے ماہر کے پاس وہ آپ کو بھیجے گا وہ آپ کی بیٹی سے بات کرے گا، ضروری ٹیسٹ کرائے گا، اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا یہ حالت موجود ہے یا نہیں۔

عام طور پر بچوں میں ADHD کی تشخیص 6 سے 12 سال کی عمر کے درمیان ہوتی ہے۔ تاہم، لڑکیوں کو تشخیص ہونے میں تھوڑا زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لڑکیاں ہر ممکن حد تک اپنی توجہ کی کمی کو "پورا کرنے" کی کوشش کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ سخت مطالعہ کر سکتے ہیں، لیکن وہ ایسا کرنے کے لیے دیر تک جاگیں گے۔ اس سے والدین کے لیے یہ پہچاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کوئی مسئلہ ہے۔ اس وجہ سے، حالت بعض اوقات مکمل طور پر چھوٹ سکتی ہے۔

ADHD کی 3 اہم اقسام

• ہائپر ایکٹیو/مسلکی قسم: یہاں بچہ جذباتی اور انتہائی متحرک انداز میں برتاؤ کرتا ہے۔ لیکن توجہ دینے میں کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہے۔
• لاپرواہی کی قسم: یہاں بچے کی توجہ آسانی سے ہٹ جاتی ہے، لیکن زیادہ سرگرمی نہیں ہوتی۔ یہ قسم لڑکیوں میں سب سے زیادہ پائی جاتی ہے۔
• امتزاج: یہاں، دونوں ہائپر ایکٹیو/جذباتی خصلتوں اور توجہ دینے میں دشواری دیکھی جا سکتی ہے۔

علاج کیسے کریں؟ (علاج)

ADHD والے بچے کا علاج بڑی حد تک یکساں ہے، قطع نظر اس سے کہ بچہ لڑکا ہے یا لڑکی۔ آپ کا ڈاکٹر اکثر دواؤں اور طرز عمل دونوں کی سفارش کرے گا۔ ADHD زندگی بھر کی حالت ہے۔ اس لیے بالغ ہونے میں بھی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

آپ کی بیٹی کو ملنے والا علاج کا منصوبہ اس طرح کے عوامل سے طے کیا جائے گا:

• بیٹی کی عمر اور صحت کی تاریخ (بشمول دوائیوں پر اس کا ردعمل)۔
• علامات کی نوعیت جو وہ دکھا رہی ہے۔
• علاج کے بارے میں والدین کی حیثیت سے آپ کی رائے اور خواہشات۔

اگر آپ کی بیٹی کو ADHD ہے تو آپ بطور والدین کیا کر سکتے ہیں۔

ADHD والے کسی بھی بچے کو آپ جو سب سے قیمتی چیز دے سکتے ہیں وہ آپ کا تعاون اور پیار ہے۔ ایسا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

1. ایک اچھا ڈاکٹر تلاش کریں: لڑکیوں میں ADHD میں مہارت رکھنے والے ڈاکٹر کو تلاش کرنا اچھا خیال ہے۔ آپ کا فیملی ڈاکٹر آپ کو کسی اچھے ماہر کے پاس بھیج سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو ایک مل جائے، آپ کے پاس کوئی بھی سوال پوچھیں۔ جہاں تک ممکن ہو ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔

2. اسکول میں اساتذہ سے بات کریں:اساتذہ سے بات کریں اور اپنی بیٹی کا حال بتائیں۔ بعض اوقات اساتذہ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے بچے کو انفرادی تعلیمی پروگرام (IEP) کی ضرورت ہے۔ سادہ لفظوں میں، IEP ایک تحریری منصوبہ ہے جو آپ کے بچے کے سیکھنے کے اہداف کا خاکہ پیش کرتا ہے اور کیسے استاد ان اہداف تک پہنچنے میں ان کی مدد کرے گا۔

3. کامیابیوں کی تعریف کریں: آپ کی بیٹی کے چھوٹے سے چھوٹے کام کی بھی تعریف کریں ۔ ہمیشہ کہو، "تم نے اچھا کیا، بیٹی، مجھے تم پر فخر ہے۔" اس سے بچے کی خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے۔

4. صحت مند طرز زندگی اپنائیں: متوازن خوراک اور مناسب ورزش فراہم کرنا بہت ضروری ہے۔ موٹاپا اور کھانے کی خرابی ADHD سے منسلک ہوسکتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی ADHD علامات کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

5. ایک روٹین بنائیں: ایک مخصوص روٹین اور واضح شیڈول کا ہونا آپ کے بچے کو ٹریک پر رکھنے میں ایک طویل سفر طے کر سکتا ہے۔ گھر میں نظر آنے والی جگہوں پر چھوٹی یاد دہانیوں (نوٹس) کو پوسٹ کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے، جیسے کہ "اپنے ریاضی کا ہوم ورک کرنا نہ بھولیں" یا "ساکر پریکٹس سے پہلے غذائیت سے بھرپور ناشتہ لائیں۔" گھر اور اپنی بیٹی کے کمرے کو صاف ستھرا رکھنا بھی اس کے لیے بہت بڑی مدد ہے۔

6. دوسرے دیکھ بھال کرنے والوں کو مطلع کریں: ایک بار جب آپ اپنی بیٹی کی حالت کے بارے میں جان لیں، تو اس کی زندگی کے دیگر اہم لوگوں کو مطلع کریں - معاون لوگ جیسے اس کے والد، دادی، چچا، خالہ - اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر کوئی اس کی بیٹی کے معمولات اور مقاصد کے لیے یکساں طور پر معاون ہے۔

7. اپنے بولنے کا انداز بدلیں: اپنی بیٹی کی توجہ حاصل کرنے کے لیے چیخیں مت ۔ یہ اچھے سے زیادہ نقصان کرے گا۔ اگر آپ مشورہ دے رہے ہیں تو اسے صاف آواز میں دیں، ایک وقت میں ایک مشورہ دیں ۔ اپنی بیٹی کی آنکھوں میں دیکھ کر بولو۔ اگر آپ کو ایک ہی بات کئی بار کہنا پڑے تو پریشان نہ ہوں اور صبر کریں اور اسے دہرانے کے لیے تیار رہیں۔