جب آپ کے بچے میں ADHD کی تشخیص ہوتی ہے، تو مغلوب اور الجھن محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ "اب میں کیا کروں؟"، "کیا میرا بچہ بہتر ہو جائے گا؟"، "کیا مجھے دوا کی ضرورت ہے؟" ذہن میں آنے والے تمام سوالات ہیں. فکر نہ کرو۔ ADHD ایک قابل انتظام حالت ہے۔ صحیح علاج کے منصوبے کے ساتھ، آپ کا بچہ اسکول، دوستوں کے ساتھ اور گھر میں بہت بہتر کر سکتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، ADHD کی تین اہم علامات ہیں: عدم توجہی، تیز رفتاری، اور ہائپر ایکٹیویٹی۔ علاج کا مقصد ان علامات پر قابو پانا اور آپ کے بچے کی زندگی کو آسان بنانا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ہر بچہ ایک جیسا نہیں ہوتا۔ جو ایک شخص کے لیے کام کرتا ہے وہ دوسرے کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ اس لیے آپ کے بچے کے لیے کام کرنے والے علاج کے منصوبے کو تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ صبر کلید ہے۔
ADHD کے علاج کیا ہیں؟
ایک بار جب آپ کے بچے میں ADHD کی تشخیص ہو جاتی ہے، تو آپ اپنے بچے کے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر علاج کا منصوبہ تیار کر سکتے ہیں جو ان کے لیے صحیح ہو۔ اس میں کئی چیزوں کا مجموعہ شامل ہوسکتا ہے:
- ادویات ( ادویات )
- سلوک تھراپی
- مشاورت
- تعلیمی خدمات (سکول کے ذریعے موصول ہونے والی مدد)
- طرز زندگی میں تبدیلیاں
ان سب کا صحیح امتزاج تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ یہ علاج ADHD کی علامات کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں، لیکن وہ اس کا مکمل علاج نہیں کر سکتے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کا ہمیں انتظام کرنا ہے اور اس کے ساتھ رہنا ہے۔
ADHD کے لیے ادویات
ADHD کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیوں کی کئی اہم اقسام ہیں۔ آئیے ہر ایک کو الگ الگ دیکھتے ہیں۔
محرک دوا
یہ ADHD والے بچوں اور نوجوان بالغوں کو تجویز کی جانے والی سب سے عام دوائیں ہیں۔ وہ کئی دہائیوں سے استعمال ہو رہے ہیں، اس لیے ان کے موثر ہونے کے بہت سے ثبوت موجود ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک بار جب بچے کو صحیح محرک ادویات اور خوراک مل جاتی ہے، تو 80% بچے علامات میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں ۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر عام طور پر اس قسم کی دوائیوں کو پہلے آزماتے ہیں۔ وہ 6 سال کی عمر کے بچوں میں استعمال ہوسکتے ہیں۔
انہیں "محرکات" کہا جاتا ہے۔ یہ ادویات دماغ میں ڈوپامائن اور نورپائنفرین کی سطح کو بڑھاتی ہیں۔اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح کو بڑھاتا ہے جسے نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ یہ کیمیکل بچے کو توجہ مرکوز کرنے، توجہ مرکوز کرنے اور جذباتی رویے کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
محرک کی دو قسمیں ہیں:
1. مختصر اداکاری: یہ صرف 4 گھنٹے تک کام کرتے ہیں۔ لہذا آپ کو انہیں دن میں دو یا تین بار لینا چاہئے۔ جب ایک خوراک کی طاقت کم ہو جاتی ہے، تو بچے کی توجہ اور موڈ اچانک کم ہو سکتا ہے۔
2. طویل اداکاری: یہ عام طور پر 6-8 گھنٹے تک رہتی ہیں، بعض اوقات 16 گھنٹے تک۔ وہ دن بھر بچے کی حالت کو یکساں رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
بہت اہم: کچھ بچوں کو محرک ادویات نہیں دی جانی چاہئیں۔ مثال کے طور پر، وہ دل کی بیماری والے بچے کے لیے خطرناک ہو سکتے ہیں۔ لہذا، دوا تجویز کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے بچے اور اپنے خاندان کی طبی تاریخ ڈاکٹر کو واضح طور پر بتانا چاہیے۔ اگر دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ ہے، تو ڈاکٹر EKG (الیکٹرو کارڈیوگرام) ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔
غیر محرک دوا
اگر محرکات آپ کے بچے کے لیے بہت زیادہ ضمنی اثرات کا باعث بنتے ہیں یا اگر وہ بھی کام نہیں کرتے ہیں، تو ڈاکٹر غیر محرک ادویات پر جائیں گے۔ ان میں نشے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ بعض اوقات ایک ڈاکٹر غیر محرک کے ساتھ ایک محرک تجویز کر سکتا ہے۔
ان ادویات کو کام شروع کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو 3-4 ہفتوں تک کوئی بڑا فرق نظر نہ آئے۔ تاہم، ایک خوراک کے اثرات تقریباً 24 گھنٹے رہتے ہیں۔ منظور شدہ غیر محرکات میں سے کچھ یہ ہیں:
- Atomoxetine (Strattera)
- Viloxazine (Qelbree)
- Clonidine ER (Kapvay)
- Guanfacine ER (Intuniv)
Atomoxetine اور Viloxazine دونوں antidepressants ہیں۔ لہذا اگر آپ کے بچے کو ADHD ہے اور اسے پریشانی یا ڈپریشن بھی ہے، تو یہ ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے۔ Clonidine اور Guanfacine ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادویات ہیں۔ یہ آپ کے بچے کی انتہائی سرگرمی اور جذباتی رویے کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
| منشیات کی قسم | عام ضمنی اثرات |
|---|---|
| محرکات (جیسے Ritalin، Concerta، Adderall) |
|
| غیر محرک (جیسے Strattera، Intuniv) | |
| اہم: اگر آپ ضمنی اثرات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو دوا کو روکنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔ | |
کیا صرف دوائی ہی کافی ہے؟ نہیں، رویے کی تھراپی کی بھی ضرورت ہے!
اگرچہ ادویات ADHD علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، لیکن آپ کے بچے کو ان کے رویے کے نمونوں، سماجی مہارتوں، اور ان کے اپنے کاموں کو سنبھالنے کی صلاحیت پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے رویے کی تھراپی ضروری ہے۔ اس میں ان کو اچھے رویے سکھانا اور پریشانی والے رویوں کو ختم کرنا شامل ہے۔
- 6 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے: یہ سفارش کی جاتی ہے کہ والدین دواؤں کے انتظام سے پہلے رویے کے انتظام کے بارے میں والدین کی تربیت حاصل کریں۔ اس عمر کے بچوں کو دوائیوں کے ضمنی اثرات کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
- 6 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے: ادویات، رویے کی تھراپی، اسکول کی مدد، اور والدین کی تربیت کے امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے۔
سادہ لفظوں میں، دوا بچے کے دماغ کے لیے ایک پرسکون سیکھنے کا ماحول پیدا کرنے کے بارے میں ہے۔ سلوک تھراپی اس موقع سے فائدہ اٹھانے اور بچے کو وہ ہنر سکھانے کے بارے میں ہے جس کی انہیں زندگی کے لیے ضرورت ہے۔
وہ چیزیں جو ہم گھر پر کر سکتے ہیں (طرز زندگی میں تبدیلیاں)
علاج کے منصوبے کے علاوہ، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں جو آپ کے بچے کو بڑی راحت فراہم کریں گی۔
1. اچھی نیند فراہم کریں۔
ADHD والے بچوں کے لیے نیند کے مسائل کا ہونا عام بات ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو مدد کر سکتی ہیں:
- بستر پر جانے اور روزانہ ایک ہی وقت پر اٹھنے کی عادت بنائیں۔
- سونے سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے تمام الیکٹرانک آلات جیسے ٹی وی، فون، کمپیوٹر اور ویڈیو گیمز کو بند کر دیں۔
- سونے سے پہلے دوڑنا اور چھلانگ لگانا کم کریں۔
2. ایک صحت مند غذا
- صبح تقریباً 3 بجےتھوڑا سا کھانا دیں۔ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کو مستقل رکھنے میں مدد ملے گی، جس سے توجہ مرکوز رہنا آسان ہو جائے گا۔
- پروٹین سے بھرپور غذائیں جیسے دودھ، انڈے اور گری دار میوے کے ساتھ ساتھ پھل، سبزیاں اور سارا اناج (پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ) پیش کریں۔
- سالمن اور ٹونا جیسی مچھلیاں دیں جو کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہیں، ساتھ ہی انڈے اور دودھ کو اومیگا تھری سے بھرپور غذا دیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ہائپر ایکٹیویٹی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
3. ورزش اور بیرونی کھیل
- اپنے بچے کو ہر روز اچھی خاصی ورزش دیں۔ یہ توجہ کا دورانیہ بڑھاتا ہے کیونکہ یہ دماغی کیمیکل پیدا کرتا ہے۔
- رقص، جمناسٹک اور کراٹے جیسی چیزیں ADHD والے بچوں کے لیے بہترین ہیں کیونکہ انہیں توجہ اور نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے۔
- دن میں کم از کم 30 منٹ بیرونی، قدرتی کھیل کا وقت دیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ADHD کی علامات کو کم کر سکتا ہے۔
4. بچے کی مدد کرنے کے طریقے
- ایک مستقل معمول بنائیں: کھانے کے اوقات، ہوم ورک کا وقت، کھیلنے کا وقت، اور سونے کے وقت کو ایک ہی ترتیب میں رکھیں۔
- واضح ہدایات دیں: اپنے بچے کو کچھ کرنے کے لیے کہتے وقت، مختصر اور واضح رہیں۔ ایک ساتھ بہت سارے کام نہ دیں۔
- اپنے بچے کی تعریف کریں: ADHD بچوں کو اکثر تنقید سننی پڑتی ہے۔ اس لیے ان کی چھوٹی چھوٹی اچھی چیزوں کے لیے بھی ان کی تعریف کریں، "بہت اچھا" یا "بہت اچھا" کہہ کر۔ اس سے ان میں خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے۔
- پرسکون طریقے سے نظم و ضبط: بچے کو ڈانٹنے اور مارنے سے فائدہ نہیں ہوگا، خاص طور پر ADHD والے بچے کے ساتھ۔ جب کوئی بچہ غلط برتاؤ کرتا ہے، تو عارضی طور پر استحقاق (جیسے ٹی وی دیکھنا) (ٹائم آؤٹ یا مراعات کو ہٹانا) معطل کرنا زیادہ موثر ہوتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD نہ تو بچے کی غلطی ہے اور نہ ہی آپ کی غلطی۔ یہ ایک طبی حالت ہے جس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
- علاج ایک سفر ہے۔ آپ کے بچے کے لیے صحیح علاج کا منصوبہ تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ صبر کرو۔
- صرف دوائی کافی نہیں ہے۔ رویے کی تھراپی اور طرز زندگی میں تبدیلیاں اس سفر کے بہت اہم حصے ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے رابطے میں رہیں۔ ادویات، مضر اثرات اور اپنے بچے کی ترقی کے بارے میں کھل کر بات کریں۔
- آپ کے بچے کی چھوٹی چھوٹی اچھی چیزوں کی بھی تعریف کریں۔ آپ کی محبت، تعاون، اور صبر وہ بہترین دوا ہے جو آپ کے بچے کو مل سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔