کیا آپ واقعی اڈیپونیکٹین نامی اس "بدمعاش" ہارمون کے بارے میں جانتے ہیں؟

ہم سب نے اپنے جسم میں ہارمونز کی مختلف اقسام کے بارے میں سنا ہے۔ ہم ان میں سے کچھ کے بارے میں ہر وقت بات کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ ڈاکٹر بھی ان کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے Adiponectin نامی ہارمون کے بارے میں سنا ہے؟ شاید آپ نے نہیں کیا ہے۔ لیکن یہ ہمارے جسموں میں خاص طور پر ہمارے وزن اور بلڈ شوگر کی سطح جیسی چیزوں میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تو، آئیے آج Adiponectin کے بارے میں ایک سادہ، سیدھے طریقے سے بات کرتے ہیں۔

Adiponectin کیا ہے؟ یہ بہت آسان ہے!

سیدھے الفاظ میں، adiponectin ایک پروٹین ہارمون ہے جو بنیادی طور پر ہمارے جسم میں چربی کے خلیات، یا ایڈیپوز ٹشوز کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ اسے اڈیپوکائن بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ چربی کے ساتھ مل کر پیدا ہوتا ہے۔ تاہم، یہ نہ صرف چربی کے خلیات بلکہ ہمارے جسم کے کچھ دوسرے حصوں میں بھی پیدا ہوتا ہے۔

Adiponectin نامی یہ آدمی 1990 کی دہائی میں دریافت ہوا تھا۔ اس کا مطلب ہے کہ سائنسدان ابھی بھی اس کے بارے میں بہت کچھ سیکھ رہے ہیں۔ شاید اور بھی چیزیں ہیں جو یہ ہارمون کرتا ہے جن کے بارے میں ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں۔ جہاں تک ہم نے پایا ہے، یہ بنیادی طور پر ہمارے جسم کی انسولین کے لیے حساسیت کو بڑھانے اور جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہمارے جسم کے لیے اڈیپونیکٹین کے کیا فوائد ہیں؟

Adiponectin نامی یہ دوست ہمارے جسم میں بہت سے اہم عمل میں شامل ہے۔ آئیے سب سے اہم میں سے دو کو دیکھتے ہیں۔

1. اپنے جسم کو انسولین کے لیے کیسے حساس بنایا جائے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ انسولین کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں، انسولین ایک چابی کی طرح ہے جو ہمارے جسم کے خلیوں میں شکر (گلوکوز) کو داخل کرنے کا دروازہ کھولتی ہے۔ انسولین کے لیے حساس ہونے کا مطلب یہ ہے کہ یہ چابی صحیح طریقے سے دروازہ کھول سکتی ہے۔ اس کے بعد جسم آسانی سے شوگر کا استعمال کر سکتا ہے اور خون میں شکر کی مقدار کو درست سطح پر رکھ سکتا ہے۔

تو، اس طرح ہے Adiponectin مدد کرتا ہے:

• آپ کے کنکال کے عضلات اور جگر آپ کے جسم کو انسولین کا صحیح جواب دینے میں مدد کرتے ہیں۔
• لبلبہ سے انسولین کے اخراج کو بڑھاتا ہے۔
• یہ جگر میں گلوکوجن نامی شکر کے غیر ضروری ذخیرہ کو روکتا ہے۔
• یہ فیٹی ایسڈ کو توڑنے اور توانائی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، آپ کے جسم کے خلیات گھروں کی طرح ہیں۔ انسولین وہ ہے جو ان گھروں میں چینی نامی خوراک لے جاتی ہے۔ اڈیپونیکٹین اس خوراک کو دروازے سے اندر لانے میں مدد کرتا ہے۔ پھر گھر کو کھانا ملتا ہے نا؟

2. جسم میں سوزش کو کیسے کم کیا جائے۔

سوزش اس وقت ہوتی ہے جب ہمارا مدافعتی نظام بیکٹیریا جیسی کسی چیز سے لڑنے یا زخم کو بھرنے کے لیے خلیات بھیجتا ہے۔ کبھی کبھی یہ ضروری ہوتا ہے۔ لیکن دائمی سوزش، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ جسم کے لیے اچھا نہیں ہے کہ ہمیشہ اندر تھوڑی سی سوزش ہو۔ تصور کریں کہ آپ کے جسم میں ہمیشہ تھوڑی سی آگ رہتی ہے... اسی کو دائمی سوزش کہتے ہیں۔

Adiponectin مندرجہ ذیل علاقوں میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے:

• میکروفیجز (خون کے سفید خلیے کی ایک قسم جو بیکٹیریا اور وائرس جیسی چیزوں کو گھیر لیتی ہے اور مار دیتی ہے)
• اینڈوتھیلیل ٹشو (یہ وہ خلیات ہیں جو ایک پتلی جھلی بناتے ہیں جو دل اور خون کی نالیوں کے اندر لائنیں لگاتے ہیں)
• پٹھوں کے خلیات
• اپیٹیلیل خلیات (یہ وہ خلیات ہیں جو جسم کے اندر اور باہر تمام سطحوں کو ڈھانپتے ہیں)

اس طرح سے سوزش کو کم کرکے، اڈیپونیکٹین ان اعضاء کی حفاظت کرتا ہے:

• عروقی نظام
• دل
• پھیپھڑے
• بڑی آنت

Adiponectin ہمارے جسم میں کہاں پیدا ہوتا ہے؟

اڈیپونیکٹین بنیادی طور پر اڈیپوسائٹس کہلانے والے خلیوں کے ذریعہ بنایا اور جاری کیا جاتا ہے، جو ہمارے سفید ایڈیپوز ٹشو میں توانائی ذخیرہ کرتے ہیں۔ سفید ایڈیپوز ٹشو ہمارے جسم میں چربی کی اہم قسم ہے۔ اس میں پایا جاتا ہے:

• Subcutaneous fat - یعنی چربی کی وہ تہہ جسے ہم چھونے پر محسوس کرتے ہیں۔
• Visceral fat - یہ پیٹ کے اندر کی چربی ہے جو تھوڑی خطرناک ہو سکتی ہے۔
• بون میرو (گودے کی چربی)

Adiponectin دیگر سیل اقسام کے ذریعہ بھی تیار کیا جاسکتا ہے:

• کنکال کے پٹھوں کے خلیات
• دل کے پٹھوں کے خلیات
• اینڈوتھیلیل خلیات

اڈیپونیکٹین کی سطح کو کیسے کنٹرول کیا جاتا ہے؟

جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا ہے، adiponectin ایک نسبتاً نئی دریافت ہے۔ اس لیے سائنسدان ابھی تک اس پر تحقیق کر رہے ہیں۔ اب تک، کئی ہارمونز پائے گئے ہیں جو اڈیپونیکٹین کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ ہارمون انسولین اس میں ملوث ہے، لیکن ہر کوئی اس بات پر متفق نہیں ہے کہ یہ کیسے ہوتا ہے۔

انسولین نما گروتھ فیکٹر (IGF-1) اور گروتھ ہارمون (GH) چربی کے بافتوں سے adiponectin کے اخراج کو کنٹرول کرتے ہیں۔ لیپٹین (چربی خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ ایک اور ہارمون) بھی شامل ہوسکتا ہے۔

Adiponectin کی سطح کو کیسے چیک کریں؟

آپ خون کے ٹیسٹ سے اپنے اڈیپونیکٹین کی سطح کو چیک کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر بعض اوقات ٹائپ 2 ذیابیطس کو میٹابولک سنڈروم کے ساتھ الجھاتے ہیں۔adiponectin خون کے ٹیسٹ کا استعمال ایسے حالات کی تشخیص میں مدد کے لیے کیا جا سکتا ہے جیسے:

عام اڈیپونیکٹین کی سطح کیسی ہونی چاہئے؟

آپ کی جنس اور باڈی ماس انڈیکس (BMI) کے لحاظ سے اڈیپونیکٹین کی عام سطحیں مختلف ہوتی ہیں، جو آپ کے قد کے لحاظ سے آپ کا وزن ہے۔

مردوں کے لئے عام اڈیپونیکٹین کی حدود درج ذیل ہیں:

• اگر BMI 25 سے کم ہے: 5 سے 37 مائیکرو گرام/ملی لیٹر (5 سے 37 ug/mL)
• اگر BMI 25 اور 30 ​​کے درمیان ہے: 5 سے 28 ug/mL
• اگر BMI 30: 2 سے 20 ug/mL سے زیادہ ہے۔

خواتین کے لیے عام Adiponectin کی رینجز درج ذیل ہیں:

• اگر BMI 25:5 سے 37 ug/mL سے کم ہے۔
• اگر BMI 25 اور 30 ​​کے درمیان ہے: 4 سے 20 ug/mL
• اگر BMI 30:4 سے 22 ug/mL سے زیادہ ہے۔

اہم بات یہ ہے کہ یہ نمبر ایک شخص سے دوسرے اور لیب سے لیب میں تھوڑا سا مختلف ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اپنی لیب کی رپورٹ پر نارمل رینج چیک کریں۔ اگر آپ کے نتائج کے بارے میں کوئی سوال ہے تو اپنے ڈاکٹر یا نرس سے ضرور پوچھیں۔

جب اڈیپونیکٹین کی سطح غیر معمولی ہو تو کون سی بیماریاں پیدا ہو سکتی ہیں؟

صحت کی کئی ایسی حالتیں ہیں جن کا تعلق اڈیپونیکٹین کی غیر معمولی سطح سے ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• موٹاپا اور کم وزن
• انسولین مزاحمت
• Atherosclerosis
• Lipodystrophy

ان میں سے بہت سے حالات adiponectin کی کم سطح سے وابستہ ہیں۔

اڈیپونیکٹین اور موٹاپا

موٹے لوگوں میں اڈیپونیکٹین کی سطح کم ہوتی ہے۔ دوسری طرف، جو لوگ انتہائی پتلے ہوتے ہیں، خواہ انوریکسیا نرووسا یا غذائی قلت جیسے حالات کی وجہ سے ہوں، ان میں اڈیپونیکٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، جیسے جیسے کسی شخص کے جسم کی چربی بڑھ جاتی ہے، ان کے اڈیپونیکٹین کی سطح کم ہوتی جاتی ہے۔ اسی طرح، جیسے جیسے جسم کی چربی کم ہوتی ہے، ان کی adiponectin کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ جب موٹاپے کا شکار شخص وزن کم کرتا ہے، تو ان کے اڈیپونیکٹین کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

اڈیپونیکٹین اور انسولین مزاحمت

چونکہ اڈیپونیکٹین انسولین کی حساسیت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اس لیے انسولین کے خلاف مزاحمت والے افراد میں عام طور پر اڈیپونیکٹین کی سطح کم ہوتی ہے۔ انسولین کے خلاف مزاحمت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم کے خلیے انسولین کے لیے مناسب طریقے سے جواب نہیں دیتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ کا جسم بہت زیادہ انسولین (ہائپرینسولینمیا) جاری کرتا ہے۔

انسولین مزاحمت کی وجہ سےپری ذیابیطس، ٹائپ 2 ذیابیطس ، اور حمل کی ذیابیطس ترقی کر سکتی ہے۔ یہ اکثر موٹاپے سے منسلک ہوتا ہے۔ تاہم، جو لوگ موٹے نہیں ہیں وہ بھی انسولین کے خلاف مزاحمت پیدا کر سکتے ہیں۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ جو لوگ موٹاپے کے بغیر انسولین کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں ان میں بھی adiponectin کی سطح کم ہوتی ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ انسولین مزاحمت اور اڈیپونیکٹین میں ایک جینیاتی عنصر شامل ہے۔

اڈیپونیکٹین اور ایتھروسکلروسیس

ایتھروسکلروسیس ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کی شریانوں کے اندر تختی بن جاتی ہے اور انہیں روکتی ہے۔ یہ پانی کے پائپ کے اندر زنگ لگنے کی طرح ہے۔

اڈیپونیکٹین میں سوزش کی خصوصیات ہیں، جو دل اور خون کی نالیوں کی حفاظت کرتی ہیں۔ لہذا، جب adiponectin کی سطح کم ہوتی ہے، تو دل کی بیماریوں جیسے atherosclerosis اور دل کے دورے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

اڈیپونیکٹین اور لیپوڈیسٹروفی

Lipodystrophy ایک بہت ہی نایاب بیماری ہے جس کی وجہ سے جسم کے کچھ حصوں میں چربی کی کمی ہوتی ہے اور دوسروں میں زیادہ چربی جمع ہوتی ہے۔

Lipodystrophy پیدائش سے موجود ہوسکتی ہے، یا یہ بعد میں زندگی میں ترقی کر سکتی ہے۔ Adiponectin کی سطح پیدائشی اور HIV سے وابستہ lipodystrophy میں کم ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ جسم کی چربی کو ذخیرہ کرنے کے طریقے میں اڈیپونیکٹین شامل ہے۔

کیا adiponectin کی غیر معمولی سطحوں کا کوئی علاج ہے؟

درحقیقت، قدرتی علاج موجود ہیں جو اڈیپونیکٹین کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان میں باقاعدہ ورزش اور صحت مند وزن میں کمی شامل ہے۔ تاہم، آپ کو اپنی خوراک یا ورزش کے معمولات میں کوئی بڑی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔

ذیابیطس کی دوائیں جیسے میٹفارمین اور تھیازولیڈینیڈینز ایڈپونیکٹین کی سطح کو بڑھاتی ہیں۔

سائنسدان فی الحال ایسی دوائیوں پر تحقیق کر رہے ہیں جو دائمی سوزش کے حالات کے علاج کے لیے اڈیپونیکٹین کی طرح کام کرتی ہیں۔ یہ مستقبل قریب میں ہمارے لیے اچھی خبر ہو سکتی ہے!

Adiponectin اور Leptin میں کیا فرق ہے؟

لیپٹین اور اڈیپونیکٹین دونوں ہارمونز ہیں جو آپ کے چربی کے بافتوں سے بنتے اور جاری ہوتے ہیں، ایک قسم کی اڈیپوکائنز۔ لیپٹین میٹابولزم کو بڑھانے اور بھوک کو کم کرکے کام کرتا ہے۔

اڈیپونیکٹین کی طرح، لیپٹین کی غیر معمولی سطح بھی موٹاپے سے منسلک ہوتی ہے - لیکن ایک مختلف طریقے سے۔ جسم میں چربی بڑھنے سے لیپٹین کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ تاہم، جسم میں چربی بڑھنے کے ساتھ ہی اڈیپونیکٹین کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ یاد رکھنا آسان ہے، ٹھیک ہے؟

آخر میں، سب سے اہم بات

آپ شاید اب تک سمجھ چکے ہوں گے کہ اڈیپونیکٹین ہمارے جسم کے لیے کتنا اہم ہے۔ چونکہ یہ نسبتاً نئی دریافت ہے، اس لیے سائنس دان اب بھی اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر رہے ہیں۔

اگر آپ کو میٹابولک حالت ہے جیسے موٹاپا یا ٹائپ 2 ذیابیطس، تو آپ نے اپنے ڈاکٹر کو اڈیپونیکٹین کے بارے میں بات کرتے ہوئے سنا ہوگا۔ اگر آپ کے پاس کبھی بھی کسی ایسے لفظ کے بارے میں کوئی سوال ہے جو آپ کا ڈاکٹر کہتا ہے، تو پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ یہاں مدد کے لیے ہیں۔

جب آپ کے اڈیپونیکٹین کی سطح کی بات آتی ہے تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ صحت کی اچھی عادات، متوازن غذا، اور فعال طرز زندگی اکثر ان ہارمون کی سطحوں کو کنٹرول میں رکھنے کے بہترین طریقے ہیں۔ لہذا، اپنے جسم کا خیال رکھیں، کیونکہ صحت سب سے اہم چیز ہے!

Adiponectin ، Adiponectin، ہارمون، انسولین، ذیابیطس، موٹاپا، سوزش، میٹابولزم، چربی کے خلیات