اگر آپ کو الرجی ہے تو کیا آپ چھٹیوں سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے؟ اگر آپ اچھی طرح سے منصوبہ بندی کر سکتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں!

کیا ہوگا اگر آپ چھٹیوں کے لیے کسی خوبصورت جگہ پر جائیں اور اچانک خارش ہونے لگے، سانس لینے میں دشواری ہو اور آنکھیں سرخ ہوں؟ تصور کریں، پورا سفر بورنگ ہو گا، ہے نا؟ الرجی والے بہت سے لوگ اس سے واقف ہیں، اور یہ ایک بہت ہی ناخوشگوار تجربہ ہے۔ کچھ اس کی وجہ سے سفر کرنے سے بھی ڈرتے ہیں۔ لیکن الرجی کا ہونا آپ کی چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے میں رکاوٹ نہیں بننا چاہیے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ جانے سے پہلے اچھی طرح سے منصوبہ بندی کریں ۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ ان پریشانیوں کے بغیر چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

کیا ہم سفر سے پہلے تیاری کریں؟

اچھی تیاری آدھے مسئلے کو حل کرنے کی طرح ہے۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کو اپنے سفر سے پہلے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

پہلے ڈاکٹر سے بات کریں۔

یہ سب سے اہم پہلا قدم ہے۔ سفر پر جانے سے پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ "ڈاکٹر، میں فلاں جگہ جا رہا ہوں، اور مجھے فلاں فلاں چیزوں سے الرجی ہے۔ مجھے کس چیز کا خاص خیال رکھنا چاہیے؟ کیا کوئی خاص دوائیاں ہیں؟" پوچھو۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کچھ خاص ہدایات دے سکتا ہے یا ایمرجنسی میں استعمال کرنے کے لیے کوئی دوا تجویز کر سکتا ہے۔ یہ ہدایات آپ کے سفر کو بہت آسان بنا دیں گی۔

آپ جس علاقے میں جا رہے ہیں اس کے بارے میں کچھ تحقیق کریں۔

اس بارے میں تھوڑی تحقیق کریں کہ آپ جس جگہ جا رہے ہیں آپ کی الرجی کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو جرگ سے الرجی ہے، تو موسم بہار کے دوران جب پھول کھل رہے ہوں تو نوارا ایلیا جانا اچھا خیال نہیں ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وقت ماحول میں پولن کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ آپ انٹرنیٹ پر جس علاقے میں جا رہے ہیں اس کے لیے موسم اور پولن کی پیشن گوئی کی جانچ کر سکتے ہیں۔ اس طرح کی ایک چھوٹی سی چیز آپ کو بہت سی پریشانیوں سے بچا سکتی ہے۔

دانشمندی سے جگہ کا انتخاب کریں۔

اپنی الرجی کی نوعیت کی بنیاد پر اپنی چھٹیوں کی منزل کا انتخاب کریں۔

• پولن: ساحل سمندر کا انتخاب کرنا بہتر ہے، کیونکہ ساحل کے قریب پولن کی تعداد بہت کم ہے۔
• اگر آپ کو دھول کے ذرات سے الرجی ہے: پہاڑی علاقے میں جائیں۔ سطح سمندر سے 2500 فٹ سے اوپر والے علاقوں میں دھول کے ذرات عام طور پر کم ہوتے ہیں۔
• اگر آپ کو سڑنا سے الرجی ہے: خشک، ٹھنڈی آب و ہوا بہترین ہے۔

اگر آپ صحیح جگہ کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ الرجی کی فکر کیے بغیر اپنی چھٹیوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

ہوٹل کے کمرے کی بکنگ کرتے وقت اس کے بارے میں سوچیں۔

کمرہ بک کرتے وقت تھوڑا سا چنچل ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ کیونکہ آپ کی صحت اس سے زیادہ قیمتی ہے۔

• ایک غیر تمباکو نوشی کے کمرے کے لئے پوچھیں.
• یہ بھی یقینی بنائیں کہ ہوٹل پالتو جانوروں کی اجازت نہیں دیتا ہے۔
• اگر ممکن ہو تو، قالین کے بجائے ٹائل یا لکڑی کے فرش والے کمرے کا مطالبہ کریں، کیونکہ قالین ایک ایسی جگہ ہے جہاں دھول کے ذرات اور الرجی پیدا کرنے والے الرجی آسانی سے پھنس سکتے ہیں۔
• اچھا ایئر کنڈیشننگ (AC) والے کمرے کا انتخاب کریں، کیونکہ AC کا فلٹر کسی حد تک پولن اور مولڈ جیسے نقصان دہ مادوں کو فلٹر کر دے گا۔

میڈیکل آئی ڈی پہنیں۔

اگر آپ کو شدید، جان لیوا الرجی ہے، جیسے کہ بعض کھانوں، ادویات، یا کیڑوں کے ڈنک سے انفیلیکسس ، تو ایسا ہار یا بریسلٹ پہنیں۔ اس سے آپ کا علاج کرنے والوں کو ہنگامی حالت میں آپ کی حالت کے بارے میں جاننے میں مدد ملے گی۔

اپنا بیگ پیک کرتے وقت ان چیزوں کو نہ بھولیں!

سفر کے لیے آپ کو جن کپڑوں کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے ساتھ آپ کو اپنی صحت کے لیے ضروری چیزیں بھی اپنے بیگ میں رکھنی چاہیے۔ پیکنگ کرتے وقت ان باتوں کو ضرور یاد رکھیں۔

سفر کے دوران احتیاط برتیں۔

جس طرح ہم سفر کی تیاری کرتے ہیں، اسی طرح سفر کے دوران ہمیں تھوڑا احتیاط برتنی چاہیے۔

اگر گاڑی سے سفر کر رہے ہوں۔

چاہے آپ اپنی گاڑی میں سفر کر رہے ہوں یا کرائے کی گاڑی میں، ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:

• گاڑی کی کھڑکیاں بند کرو اور جاؤ ۔
• اے سی کو آن کریں ، یہ باہر کی ہوا میں جرگ اور دھول کو فلٹر کرتا ہے۔
• کبھی بھی ایسی گاڑی کرائے پر نہ لیں جس میں تمباکو نوشی کی گئی ہو ۔
• جتنا ہو سکے صبح سویرے یا رات گئے سفر کریں کیونکہ اس وقت ہوا میں پولن کم ہوتا ہے اور ٹریفک بھی کم ہوتا ہے۔

اگر آپ ہوائی جہاز سے سفر کر رہے ہیں۔

• ہوائی جہاز میں سوار ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اینٹی ہسٹامائن لیں۔
• اگر آپ کو کھانے کی الرجی ہے، تو ایئر لائن کو پہلے سے مطلع کریں ۔ بصورت دیگر، بہتر ہے کہ کچھ محفوظ، گھریلو ناشتے لائیں جن سے آپ کو الرجی نہ ہو۔
• اپنے سفر کے دوران وافر مقدار میں پانی پائیں ۔ پانی کی کمی الرجی کی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔ شراب سے مکمل پرہیز کریں۔

الرجی کے ساتھ رہنا بعض اوقات مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اسے اپنی زندگی کے لطف کو محدود نہ ہونے دیں۔ مناسب منصوبہ بندی کے ساتھ، کچھ بھی ممکن ہے.