کیا ہوگا اگر آپ چھٹیوں کے لیے کسی خوبصورت جگہ پر جائیں اور اچانک خارش ہونے لگے، سانس لینے میں دشواری ہو اور آنکھیں سرخ ہوں؟ تصور کریں، پورا سفر بورنگ ہو گا، ہے نا؟ الرجی والے بہت سے لوگ اس سے واقف ہیں، اور یہ ایک بہت ہی ناخوشگوار تجربہ ہے۔ کچھ اس کی وجہ سے سفر کرنے سے بھی ڈرتے ہیں۔ لیکن الرجی کا ہونا آپ کی چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے میں رکاوٹ نہیں بننا چاہیے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ جانے سے پہلے اچھی طرح سے منصوبہ بندی کریں ۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ ان پریشانیوں کے بغیر چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
کیا ہم سفر سے پہلے تیاری کریں؟
اچھی تیاری آدھے مسئلے کو حل کرنے کی طرح ہے۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کو اپنے سفر سے پہلے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
پہلے ڈاکٹر سے بات کریں۔
یہ سب سے اہم پہلا قدم ہے۔ سفر پر جانے سے پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ "ڈاکٹر، میں فلاں جگہ جا رہا ہوں، اور مجھے فلاں فلاں چیزوں سے الرجی ہے۔ مجھے کس چیز کا خاص خیال رکھنا چاہیے؟ کیا کوئی خاص دوائیاں ہیں؟" پوچھو۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کچھ خاص ہدایات دے سکتا ہے یا ایمرجنسی میں استعمال کرنے کے لیے کوئی دوا تجویز کر سکتا ہے۔ یہ ہدایات آپ کے سفر کو بہت آسان بنا دیں گی۔
آپ جس علاقے میں جا رہے ہیں اس کے بارے میں کچھ تحقیق کریں۔
اس بارے میں تھوڑی تحقیق کریں کہ آپ جس جگہ جا رہے ہیں آپ کی الرجی کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو جرگ سے الرجی ہے، تو موسم بہار کے دوران جب پھول کھل رہے ہوں تو نوارا ایلیا جانا اچھا خیال نہیں ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وقت ماحول میں پولن کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ آپ انٹرنیٹ پر جس علاقے میں جا رہے ہیں اس کے لیے موسم اور پولن کی پیشن گوئی کی جانچ کر سکتے ہیں۔ اس طرح کی ایک چھوٹی سی چیز آپ کو بہت سی پریشانیوں سے بچا سکتی ہے۔
دانشمندی سے جگہ کا انتخاب کریں۔
اپنی الرجی کی نوعیت کی بنیاد پر اپنی چھٹیوں کی منزل کا انتخاب کریں۔
- پولن: ساحل سمندر کا انتخاب کرنا بہتر ہے، کیونکہ ساحل کے قریب پولن کی تعداد بہت کم ہے۔
- اگر آپ کو دھول کے ذرات سے الرجی ہے: پہاڑی علاقے میں جائیں۔ سطح سمندر سے 2500 فٹ سے اوپر والے علاقوں میں دھول کے ذرات عام طور پر کم ہوتے ہیں۔
- اگر آپ کو سڑنا سے الرجی ہے: خشک، ٹھنڈی آب و ہوا بہترین ہے۔
اگر آپ صحیح جگہ کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ الرجی کی فکر کیے بغیر اپنی چھٹیوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
ہوٹل کے کمرے کی بکنگ کرتے وقت اس کے بارے میں سوچیں۔
کمرہ بک کرتے وقت تھوڑا سا چنچل ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ کیونکہ آپ کی صحت اس سے زیادہ قیمتی ہے۔
- ایک غیر تمباکو نوشی کے کمرے کے لئے پوچھیں.
- یہ بھی یقینی بنائیں کہ ہوٹل پالتو جانوروں کی اجازت نہیں دیتا ہے۔
- اگر ممکن ہو تو، قالین کے بجائے ٹائل یا لکڑی کے فرش والے کمرے کا مطالبہ کریں، کیونکہ قالین ایک ایسی جگہ ہے جہاں دھول کے ذرات اور الرجی پیدا کرنے والے الرجی آسانی سے پھنس سکتے ہیں۔
- اچھا ایئر کنڈیشننگ (AC) والے کمرے کا انتخاب کریں، کیونکہ AC کا فلٹر کسی حد تک پولن اور مولڈ جیسے نقصان دہ مادوں کو فلٹر کر دے گا۔
میڈیکل آئی ڈی پہنیں۔
اگر آپ کو شدید، جان لیوا الرجی ہے، جیسے کہ بعض کھانوں، ادویات، یا کیڑوں کے ڈنک سے انفیلیکسس ، تو ایسا ہار یا بریسلٹ پہنیں۔ اس سے آپ کا علاج کرنے والوں کو ہنگامی حالت میں آپ کی حالت کے بارے میں جاننے میں مدد ملے گی۔
اپنا بیگ پیک کرتے وقت ان چیزوں کو نہ بھولیں!
سفر کے لیے آپ کو جن کپڑوں کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے ساتھ آپ کو اپنی صحت کے لیے ضروری چیزیں بھی اپنے بیگ میں رکھنی چاہیے۔ پیکنگ کرتے وقت ان باتوں کو ضرور یاد رکھیں۔
| وہ چیزیں جو آپ کو ضرور لانی چاہئیں | تفصیل اور اہمیت |
|---|---|
| میڈیکل کٹ | ایک چھوٹا سا بیگ جس میں آپ کی الرجی کی تمام ادویات شامل ہیں۔ مثال کے طور پر، اینٹی ہسٹامائنز، ڈیکونجسٹنٹ ، آئی ڈراپس، جلد کی کریمیں، ٹشوز وغیرہ۔ سب سے اہم: ادویات کو ان کی اصل بوتلوں/پیکٹوں میں رکھیں۔ اس سے آپ کو ہوائی اڈے کی سیکورٹی میں مسائل سے بچنے میں مدد ملے گی۔ اس بیگ کو اپنے کیری آن بیگ میں ضرور رکھیں۔ |
| Epinephrine | اگر آپ کو کھانے یا کیڑوں کی شدید الرجی ہے تو ہنگامی صورت حال میں کم از کم دو ایپی نیفرین انجیکشن کٹس ساتھ رکھیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھ سفر کرنے والے تمام افراد کو معلوم ہو کہ اسے کیسے استعمال کرنا ہے۔ یہ ہنگامی صورت حال میں آپ کی جان بچا سکتا ہے۔ |
| اپنا تکیہ | اگر ممکن ہو تو اپنا تکیہ لے کر آئیں۔ یہ اور بھی بہتر ہے اگر آپ اس پر ڈسٹ مائٹ پروف تکیے کا کیس رکھ سکتے ہیں۔ یہ ایک اچھی احتیاط ہے، کیونکہ ہوٹل کے تکیے دھول کے ذرات کو روک سکتے ہیں۔ |
| الرجی سے متعلق معلوماتی کارڈ | اپنی الرجی کے بارے میں تفصیلات کے ساتھ ایک چھوٹا کارڈ بنائیں (مثال کے طور پر، "مجھے مونگ پھلی سے الرجی ہے،" "مجھے پینسلن سے الرجی ہے")۔ اگر آپ بیرون ملک جا رہے ہیں تو اسے اس ملک کی زبان میں لکھیں۔ جب آپ اسے ہوٹل کے عملے یا ریستوراں کے عملے کو دکھاتے ہیں، تو یہ آپ کے لیے محفوظ کھانا تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ |
سفر کے دوران احتیاط برتیں۔
جس طرح ہم سفر کی تیاری کرتے ہیں، اسی طرح سفر کے دوران ہمیں تھوڑا احتیاط برتنی چاہیے۔
اگر گاڑی سے سفر کر رہے ہوں۔
چاہے آپ اپنی گاڑی میں سفر کر رہے ہوں یا کرائے کی گاڑی میں، ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:
- گاڑی کی کھڑکیاں بند کرو اور جاؤ ۔
- اے سی کو آن کریں ، یہ باہر کی ہوا میں جرگ اور دھول کو فلٹر کرتا ہے۔
- کبھی بھی ایسی گاڑی کرائے پر نہ لیں جس میں تمباکو نوشی کی گئی ہو ۔
- جتنا ہو سکے صبح سویرے یا رات گئے سفر کریں کیونکہ اس وقت ہوا میں پولن کم ہوتا ہے اور ٹریفک بھی کم ہوتا ہے۔
اگر آپ ہوائی جہاز سے سفر کر رہے ہیں۔
- ہوائی جہاز میں سوار ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اینٹی ہسٹامائن لیں۔
- اگر آپ کو کھانے کی الرجی ہے، تو ایئر لائن کو پہلے سے مطلع کریں ۔ بصورت دیگر، بہتر ہے کہ کچھ محفوظ، گھریلو ناشتے لائیں جن سے آپ کو الرجی نہ ہو۔
- اپنے سفر کے دوران وافر مقدار میں پانی پائیں ۔ پانی کی کمی الرجی کی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔ شراب سے مکمل پرہیز کریں۔
الرجی کے ساتھ رہنا بعض اوقات مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اسے اپنی زندگی کے لطف کو محدود نہ ہونے دیں۔ مناسب منصوبہ بندی کے ساتھ، کچھ بھی ممکن ہے.
ٹیک ہوم پیغام
- چھٹیوں کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور ضروری طبی مشورہ حاصل کرنا یقینی بنائیں۔
- جس جگہ آپ جانے کا ارادہ رکھتے ہیں اور جس ہوٹل میں آپ قیام کریں گے اس کی پہلے سے تحقیق کریں، اور ایسی جگہ کا انتخاب کریں جس سے آپ کی الرجی کا امکان کم سے کم ہو۔
- تمام ادویات جو آپ کو اپنی الرجی کے لیے درکار ہیں، خاص طور پر ہنگامی صورت حال میں۔ایپی نیفرین جیسی دوائیں ساتھ رکھنا یقینی بنائیں۔
- سفر کے دوران اپنے آپ کو الرجی سے بچانے کے لیے ضروری اقدامات کریں (کار میں، ہوائی جہاز میں)۔
- اچھی منصوبہ بندی کے ساتھ، الرجی چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ لہذا فکر نہ کریں، اچھی طرح سے منصوبہ بندی کریں اور اپنی اگلی چھٹیوں سے نمٹیں!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔