آپ اپنی زندگی کے ایک بہت ہی خاص وقت پر ہیں۔ آپ کے اندر ایک نئی زندگی پروان چڑھ رہی ہے۔ اس وقت، آپ معمولی بیماریوں اور مسائل کے لیے گولی لینے سے بھی ڈر سکتے ہیں۔ "کیا اس کا اثر بچے پر پڑے گا؟" سوال آپ کے دماغ کے پیچھے ہے، ٹھیک ہے؟ اس لیے متلی، الٹی، کمر درد، بے خوابی وغیرہ کا "قدرتی" حل تلاش کرنا بہت معمول کی بات ہے۔ جب ہم ان " متبادل علاج " کے بارے میں بات کرنا شروع کرتے ہیں۔
یہ متبادل علاج کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، یہ وہ طریقے ہیں جو حمل کے دوران عام تکلیفوں کو دور کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، بجائے اس کے کہ وہ روایتی دوائیں جو ہم عام طور پر ڈاکٹر سے حاصل کرتے ہیں۔
اس طرح سوچو۔ اپنی صبح کی بیماری کے لیے دوا لینے کے بجائے، آپ مساج کر سکتے ہیں، پرسکون مراقبہ کر سکتے ہیں، یا قدرتی مصنوع کا استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو متبادل علاج کے زمرے میں آتی ہیں۔
بہت سی مائیں سوچتی ہیں کہ یہ "قدرتی" چیزیں ان دوائیوں سے زیادہ محفوظ ہیں جو آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔ لیکن یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ حمل کے دوران ہر وہ چیز جو "قدرتی" ہے وہ "محفوظ" نہیں ہوتی ۔ کچھ چیزیں بچے کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ لہذا اس طرح کی کوئی بھی چیز استعمال کرنے سے پہلے، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی طور پر ایک اچھا خیال ہے۔
تو وہ کون سی چیزیں ہیں جو محفوظ طریقے سے استعمال کی جا سکتی ہیں؟
ٹھیک ہے، تو آئیے ڈاکٹر سے بات کریں اور دیکھیں کہ کون سے طریقے عام طور پر محفوظ سمجھے جاتے ہیں اور حمل اور بچے کی پیدائش کے دوران آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
سب سے اہم: ان چیزوں کو آزمانے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا نہ بھولیں، "کیا یہ میرے لیے صحیح ہے؟ کیا میرے لیے ایسا کرنا ٹھیک ہے؟" ہر حمل مختلف ہوتا ہے۔
| محفوظ علاج کا طریقہ | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| آرام کی تکنیک | گہری سانسیں لینا، آرام دہ موسیقی سننا، اور آنکھیں بند کرنا اور دماغ کو سکون دینا جیسے چیزیں تناؤ کو کم کرنے میں کافی حد تک جا سکتی ہیں۔ |
| نمونہ دار سانس لینا | مثالوں میں Lamaze طریقہ جیسی چیزیں شامل ہیں۔ سانس لینے کے ان نمونوں پر عمل کرنا بچے کی پیدائش کے درد کو سنبھالنے میں بہت مددگار ہے۔ |
| جذباتی حمایت | اپنے شوہر، خاندان، یا قریبی دوست کے ساتھ اپنے جذبات، خوف اور خوشیاں بانٹنا بھی علاج ہے۔ اس سے آپ کو بڑی راحت ملے گی۔ |
| ایکیوپنکچر/ایکیوپریشر | یہ صرف کسی ایسے شخص کو کرنا چاہیے جو اس میں تربیت یافتہ اور تجربہ کار ہو ۔ یہ صبح کی بیماری جیسی چیزوں سے راحت فراہم کر سکتا ہے۔ |
| مالش کرنا | یہ بھی کوئی عام مساج نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر حاملہ ماؤں کے لیے قبل از پیدائش کا مساج ہونا چاہیے۔ اور یہ کسی ایسے شخص کو کرنا چاہئے جس نے اس میں تربیت حاصل کی ہو۔ اس سے کمر درد اور سوجی ہوئی ٹانگوں جیسی چیزوں میں بہت آرام ملتا ہے۔ |
| اروما تھراپی | ایک ضروری تیل کو سانس میں لینا جس کی سفارش محفوظ کے طور پر کی گئی ہے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، کچھ تیل ایسے ہیں جو حاملہ خواتین کے لیے محفوظ نہیں ہیں ۔ لہذا، آپ کو ایسا کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ |
یقینی طور پر پرہیز کرنے کی چیزیں!
یہ سیکشن بہت اہم ہے۔ ذیل میں درج جڑی بوٹیوں اور ضروری تیلوں کو ان کی مرتکز شکل میں لینے سے (مثلاً سپلیمنٹس ، تیل) غیر پیدائشی بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے، پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتا ہے، یا قبل از وقت مشقت کا سبب بن سکتا ہے۔
اہم:یہ کھانا پکانے کے دوران ذائقہ کے طور پر استعمال ہونے والی چھوٹی مقدار کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس سے زیادہ لینے کے بارے میں ہے، یعنی، بطور ضمیمہ۔
ان زبانی سپلیمنٹس سے پرہیز کریں۔
| زندگی کا درخت | لیکوریس |
| بیت جڑ | گھاس کا میدان زعفران |
| سیاہ کوہوش | پینی رائل |
| بلیو کوہوش | پوک جڑ |
| کاسکارا | روئے |
| پاکیزہ درخت بیری | بابا |
| چینی انجلیکا (ڈونگ کوئ) | سینٹ جان کا ورٹ |
| سنچونا | سینا (سینا پتی) |
| روئی کی جڑ کی چھال | ٹینسی |
| فیورفیو | سفید پیونی |
| Ginseng | ورم ووڈ |
| سنہری مہر | یارو |
| جونیپر | پیلی گودی |
| کافی کافی |
اس کے علاوہ وٹامن اے کا بہت زیادہ استعمال پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتا ہے۔ قبل از پیدائش کا جو وٹامن آپ لے رہے ہیں اس میں مطلوبہ مقدار ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن اے کے سپلیمنٹس نہ لیں۔
ان اروما تھراپی تیلوں سے پرہیز کریں۔
- کیلامس
- Mugwort
- پینی رائل
- بابا
- موسم سرما کا سبزہ
- تلسی
- Hyssop
- مرر
- مارجورام
- تائیم
اگر ان میں سے کوئی ایک چیز غلطی سے استعمال ہو جائے تو کیا ہوگا؟
ڈرو مت۔ اگر ایسا کچھ ہوتا ہے تو بچے کو نقصان نہ پہنچنے کے امکانات اس کے نقصان پہنچنے کے امکانات سے کہیں زیادہ ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو کسی ایسی چیز کے بارے میں تھوڑا سا شک یا خوف ہے جسے آپ نے کاٹا یا استعمال کیا ہے ، تو جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کے سوالات کا جواب دینے کے لیے ہمیشہ تیار رہتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے دوران کسی بھی قسم کی متبادل دوا، سپلیمنٹ، جڑی بوٹی یا ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
- ہر وہ چیز جو "قدرتی" ہے حمل کے دوران "محفوظ" نہیں ہوتی۔ کچھ چیزیں بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔
- آرام کی تکنیک، خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے مساج، اور تجربہ کار پریکٹیشنر سے ایکیوپنکچر عام طور پر محفوظ ہیں، لیکن ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
- خطرناک جڑی بوٹیوں اور ضروری تیلوں کی فہرست سے آگاہ رہیں جن کا ہم نے اوپر ذکر کیا ہے اور انہیں مرتکز شکل میں لینے سے گریز کریں۔
- اگر آپ غلطی سے کوئی خطرناک چیز استعمال کرتے ہیں تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔