کیا آپ Ankylosing Spondylitis کے ساتھ کام کرتے ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آپ کوئی ایسا شخص ہو سکتا ہے جو دفتر میں کام کرتا ہو، کمپیوٹر کو گھور رہا ہو۔ یا آپ کوئی ایسا شخص ہو سکتا ہے جو سارا دن کھڑا رہتا ہو، بھاری وزن اٹھاتا ہو، اور سخت کام کرتا ہو۔ تاہم، اگر آپ کو Ankylosing Spondylitis کہا جاتا ہے، تو آپ شاید جانتے ہوں گے کہ صبح سے رات تک کام جاری رکھنا کتنا مشکل ہے۔ کمر درد اور سختی کے ساتھ کام کرنا آسان نہیں ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، آئیے دیکھتے ہیں کہ اس شرط کے ساتھ ہم کیسے کام کو تھوڑا آسان بنا سکتے ہیں۔

سب سے پہلے، ankylosing spondylitis (AS) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، Ankylosing Spondylitis (AS) گٹھیا کی ایک قسم ہے۔ اسے بعض اوقات بیکٹیریو کی بیماری بھی کہا جاتا ہے۔ اس حالت میں جو اہم چیز ہوتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی آپس میں مل جاتی ہے اور سخت ہوجاتی ہے۔ اس سے آپ کی پیٹھ کو سیدھا رکھنا مشکل ہو جاتا ہے، آپ آہستہ آہستہ آگے بڑھ سکتے ہیں، اور آپ کی لچک کم ہو جاتی ہے۔

کمر کے اس مسئلے کے علاوہ دیگر علامات بھی ہیں۔

• پسلیوں، کولہے اور کندھے کے جوڑوں میں درد یا تکلیف محسوس کرنا۔
• آنکھوں کی دردناک سوزش۔

جب آپ کو اس طرح کی علامات ہوں تو یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں اور فزیکل تھراپی کے ذریعے اپنے کام کے چیلنجوں پر قابو پا سکتے ہیں۔ اس لیے متحرک رہنا بہت ضروری ہے۔ ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے جسم کو محسوس کر رہی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ آپ کو اپنا کام صحیح طریقے سے کرنے میں مدد کے لیے اپنے آجر سے رہائش کے لیے بھی پوچھنا پڑ سکتا ہے۔

اس صورتحال سے روزگار پر کیا اثر پڑتا ہے اس بارے میں مطالعات کیا کہتے ہیں؟

اس درد کو برداشت کرنا اور کام کرنے کی کوشش کرنا واقعی اچھا خیال نہیں ہے جیسے کچھ ہوا ہی نہیں۔ اس ڈیٹا پر ایک نظر ڈالیں:

• AS والے تقریباً نصف لوگوں کو کام کی جگہ پر کسی نہ کسی طرح کی عدم استحکام کا سامنا ہے۔
• 10% اور 20% AS کے درمیان مریضوں کو کام سے متعلقہ معذوری کی کسی نہ کسی شکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر جسمانی طور پر کام کرنے والی ملازمتوں میں۔
• تقریباً سات میں سے ایک اے ایس مریض کو بیماری کی وجہ سے اپنا کام تبدیل کرنا پڑتا ہے یا اپنے کام کا بوجھ کم کرنا پڑتا ہے ۔
• یہ بھی بتایا گیا ہے کہ علامات خراب ہونے کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہونے والوں میں سے ایک تہائی کو ریٹائرمنٹ کی عمر سے پہلے ہی نوکری چھوڑنے پر مجبور کیا جاتا ہے۔

آسان تبدیلیاں جو آپ خود کر سکتے ہیں۔

ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ AS والے لوگ اپنے کام کے ماحول میں حل کو تخلیقی طور پر شامل کر کے اپنے کام سے متعلق خلفشار کو کم کرنے کے قابل تھے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کی نوکری کرتے ہیں، یہ تجاویز آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

کام کی جگہ سے دستیاب فوائد

اگر آپ خود یہ تبدیلیاں نہیں کر سکتے تو کیا ہوگا؟ پھر آپ کو اپنے باس یا ایچ آر ڈیپارٹمنٹ سے اس بارے میں بات کرنی ہوگی۔

بولنے سے پہلے یہ باتیں کر لیں۔

تقریباً ایک ہفتے تک، اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کا ایک جریدہ رکھیں۔ یعنی یہ لکھیں کہ کون سی سرگرمیاں آپ کے درد اور تکلیف کو بڑھاتی ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی۔

پھر، آپ کو مطلوبہ رہائش کے لیے تحریری درخواست جمع کروائیں۔ درخواست کے ساتھ آپ کے AS کی حیثیت کی تصدیق کرنے والے ڈاکٹر کا خط شامل کرنا بہت ضروری ہے۔

عام طور پر تنظیموں کا فرض ہے کہ وہ ایسے ملازمین کو "معقول رہائش" فراہم کریں جنہیں اپنی طبی حالتوں کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، وہ ایرگونومک ورک سٹیشن یا کام کے اوقات میں کچھ لچک جیسی چیزوں کی درخواست کر سکتے ہیں۔

اگر آپ AS درد اور تکلیف کی وجہ سے کام کرنے سے قاصر ہیں اور آپ کی چھٹی ختم ہو گئی ہے، تو اپنی تنظیم سے طبی چھٹی یا آپ کے لیے دستیاب چھٹی کے دیگر اختیارات کے بارے میں معلوم کریں۔

اگر آپ کام کرنے سے قاصر ہیں تو کیا ہوگا؟

بدترین صورت حال میں، AS آپ کو بالکل بھی کام کرنے سے قاصر بنا سکتا ہے۔ AS ایک کمزور حالت ہے جو سوزش گٹھیا کے زمرے میں آتی ہے۔

اس صورت حال میں، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کو حکومت سے یا اپنے انشورنس کے ذریعے کوئی ریلیف یا مدد مل سکتی ہے۔آپ مشورہ لے سکتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو ایسے معاملات پر ماہر قانونی مشورہ لینا بھی اچھا خیال ہے۔