کیا آپ کو کمر کا درد ہے جو اچانک بڑھ جاتا ہے اگر آپ کو AS ہے؟ (Ankylosing Spondylitis Flare-ups) آئیے اس کے بارے میں معلوم کریں۔

اگر آپ کو Ankylosing Spondylitis، یا AS مختصراً ہے، تو آپ کو کمر اور کولہے کے درد میں اچانک اضافہ اور سختی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے بیماری اچانک بڑھ گئی ہے۔ طبی اصطلاحات میں، ہم اسے 'بھڑک اٹھنا'، یا بھڑک اٹھنا کہتے ہیں۔ یہ ایک بہت پریشان کن اور مایوس کن تجربہ ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں، AS والے بہت سے لوگ اس کا تجربہ کرتے ہیں۔

AS 'فلیئر اپ' کیا ہے؟ آپ کو کیسا لگتا ہے؟

درحقیقت، یہاں تک کہ ڈاکٹروں کے پاس بھڑک اٹھنا کیا ہے اس کی کوئی حتمی، کتاب جیسی تعریف نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ اس حالت کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ جس طرح سے آپ محسوس کرتے ہیں وہ کسی اور کے محسوس کرنے کے انداز سے مختلف ہو سکتا ہے۔ کچھ کے لیے، یہ ان کے پورے جسم کو متاثر کرتا ہے، جب کہ دوسروں کے لیے، یہ صرف ایک مخصوص جگہ کو متاثر کرتا ہے، جیسے کہ ان کی کمر یا کولہے۔

تصور کریں، کچھ دن آپ صبح بستر سے بھی نہیں اٹھ سکتے، آپ کا پورا جسم اتنا اکڑا ہوا محسوس ہوتا ہے، اور آپ کی کمر میں اس قدر زخم محسوس ہوتے ہیں کہ آپ اسے سیدھا بھی نہیں کر سکتے۔ دن گزرنے کے باوجود تھکاوٹ اور سختی کم نہیں ہوتی۔ یہ ایک 'بھڑک اٹھنا' کی اہم خصوصیت ہے۔

آئیے اس وقت کی سب سے عام علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

بیماری اچانک اس طرح کیوں بڑھ رہی ہے؟

اس کی کسی ایک وجہ کی نشاندہی کرنا مشکل ہے، لیکن اصل بات یہ ہے کہ جسم کے اندر سوزش میں اضافہ ہوتا ہے ۔ ہمارے مدافعتی نظام کے کام میں کچھ تبدیلیوں کی وجہ سے یہ سوزش بڑھ جاتی ہے اور علامات بڑھ جاتی ہیں۔

اس کے علاوہ، کئی دیگر وجوہات اس پر اثر انداز ہو سکتی ہیں:

• دیگر طبی حالات: اگر آپ کو AS کے علاوہ کوئی اور طبی حالت ہے، تو یہ بھڑک اٹھنے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
• انفیکشن: معمولی سردی، بخار، یا پیشاب کی نالی کا انفیکشن بھی جسم میں سوزش کو بڑھا سکتا ہے اور AS کو خراب کر سکتا ہے۔
• چوٹ: یہاں تک کہ کمر، کولہے یا دوسرے جوڑ میں معمولی چوٹ بھی بھڑک اٹھنے کا سبب بن سکتی ہے۔
• ادویات چھوڑنا: یہ بہت اہم ہے۔ اگر آپ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا وقت پر نہیں لیتے ہیں، یا اگر آپ خوراک کھو دیتے ہیں، تو اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ بیماری قابو سے باہر ہو جائے گی اور بگڑ جائے گی۔
• تناؤ اور زیادہ کام: بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ یہ مسئلہ اس وقت بڑھ جاتا ہے جب آپ بہت زیادہ تناؤ میں ہوتے ہیں اور زیادہ کام کرتے ہیں۔ تصور کریں کہ آپ کے گھر میں کوئی بڑا کام ہے، یا آپ کام میں بہت زیادہ مصروف ہیں، اس طرح کی چیزیں بھی ایک وجہ ہوسکتی ہیں۔
• موسم کی تبدیلیاں: یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کے لیے، سرد، گیلے موسم کے ساتھ علامات خراب ہو جاتی ہیں۔

بعض اوقات، بغیر کسی ظاہری وجہ کے، بیماری کی سرگرمی محض بڑھ سکتی ہے اور 'بھڑک اٹھنے' کا سبب بن سکتی ہے۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

بھڑک اٹھنے پر کیسے قابو پایا جائے؟

بھڑک اٹھنے سے نمٹنا مشکل ہے، لیکن اس پر قابو پانے کے لیے ہم کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پیشگی بات کرنا اور اس کے لیے منصوبہ بنانا مددگار ہے کہ اگر آپ کو بھڑک اٹھنا ہے تو کیا کرنا ہے۔

یہاں وہ چیزیں ہیں جو آپ عام طور پر اس طرح کے وقت میں کر سکتے ہیں:

منشیات کا استعمال

اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو درد کم کرنے والی دوائیں تجویز کی ہیں، یعنی NSAID دوائیں (مثال کے طور پر Ibuprofen، Diclofenac)، تو آپ کو اس طرح ایک وقت میں خوراک کو تھوڑا سا بڑھانے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، دوا کی خوراک کو اپنی صوابدید پر تبدیل نہ کریں۔ آپ کو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی ایسا کرنا چاہئے۔

اگر آپ ایک مخصوص قسم کی دوائیں لے رہے ہیں جسے 'بائیولوجک' کہا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس دوا کی خوراک کو تبدیل کرنے یا آپ کو دوسری دوائیوں میں تبدیل کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔

غیر منشیات کے طریقے

ادویات کے علاوہ یہ چیزیں بھی آپ کی مدد کریں گی۔

• کافی نیند اور آرام کریں: اپنے جسم کو زیادہ سے زیادہ آرام دیں۔ اچھی رات کی نیند لینے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• ہلکی ورزش: صرف وہاں بیٹھنا اچھا نہیں ہے کیونکہ آپ کا جسم سخت ہے۔ کچھ نرم اسٹریچنگ ایکسرسائز جو آپ بستر پر بیٹھ کر کر سکتے ہیں اس وقت بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ یہ جسم میں سختی کو کم کرتا ہے اور جوڑوں کی حرکت کو آسان بناتا ہے۔
• گرم اور ٹھنڈا استعمال: درد والی جگہ پر گرم پانی کی بوتل لگانے سے پٹھوں کو آرام اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو آئس پیک سے بھی راحت ملتی ہے۔ دیکھیں کہ آپ کے لیے کیا بہترین کام کرتا ہے۔
• گرم پانی میں نہانا: گرم پانی میں نہانے سے سختی اور درد کو کافی حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔
• مساج: ہلکا، ہلکا مساج پٹھوں کو آرام اور درد کو کم کر سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت کب ہے؟

اگرچہ بھڑک اٹھنے کا علاج گھر پر کیا جا سکتا ہے، لیکن کچھ معاملات ایسے ہیں جہاں طبی مشورہ ضرور ضروری ہے۔

اگر آپ کا درد تقریباً 7 دنوں کے بعد بڑھ گیا ہے، اور آپ کو گھریلو علاج اور باقاعدہ دوائیوں سے آرام نہیں ملتا ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، ان چیزوں سے آگاہ رہیں:

• اگر درد معمول سے بدتر ہو: اگر اس وقت آپ کو جو درد ہو رہا ہے وہ معمول سے کہیں زیادہ خراب ہے، مثال کے طور پر اگر آپ کو کمر میں ناقابل برداشت درد ہو تو فوراً طبی مشورہ لیں۔
• اگر آپ کو زیادہ بھڑک اٹھ رہے ہیں: اگر آپ کو اس طرح کے زیادہ بھڑک اٹھ رہے ہیں، یا اگر آپ کے بھڑک اٹھنے میں زیادہ وقت لگ رہا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ یہ آپ کے علاج کو تبدیل کرنے کا وقت ہے۔

اپنی علامات کی ڈائری رکھنا اور جب وہ بگڑتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی حالت کو زیادہ درست طریقے سے سمجھنے میں مدد ملے گی۔