سورج کی نمائش کے خطرات کے بارے میں انتباہات کے باوجود، کچھ لوگ اس ہلکے ٹین کو حاصل کرنے کی خواہش کا مقابلہ نہیں کر سکتے۔ اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو ایک اچھا ٹین حاصل کرنا چاہتا ہے لیکن اپنے آپ کو سورج کی روشنی میں بے نقاب کرکے آپ کی جلد کو نقصان پہنچانے کا خطرہ مول نہیں لینا چاہتا، تو آپ کے لیے بہترین اور محفوظ ترین حل سیلف ٹینر ہے۔ اس آرٹیکل میں، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ بغیر کسی گندگی یا داغ کے سیلف ٹینر کا استعمال کیسے کریں۔
سیلف ٹینر دھوپ میں رہنے سے بہتر کیوں ہے؟
سب سے پہلے، آئیے اسے سیدھا کرتے ہیں۔ ییل سکول آف میڈیسن میں ڈرمیٹولوجی کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر، ڈین مرز رابنسن، ایم ڈی کہتے ہیں، "ایک 'ٹین' نظر حاصل کرنے کا واحد محفوظ طریقہ یہ ہے کہ سورج کی روشنی کے بغیر اس قسم کے سیلف ٹینرز کا استعمال کریں۔ سیدھے الفاظ میں، رنگ میں کوئی بھی تبدیلی جو سورج کی وجہ سے آپ کی جلد میں ہوتی ہے، چاہے وہ ٹین ہو یا جلنا، دراصل جلد کا نقصان ہے۔
ذرا سوچیں، سورج کی غیر محفوظ نمائش جلد کے کینسر کا ایک بڑا خطرہ ہے۔ یہی نہیں، یہ ہماری جلد میں موجود کولیجن اور ایلسٹن نامی پروٹین کو بھی توڑتا ہے، جلد کی عمر بڑھنے اور جھریوں کو تیز کرتا ہے۔ لہذا، ان تمام خطرات سے بچنے اور خوبصورت نظر آنے کے لیے سیلف ٹینر ایک بہترین حل ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کس طرح سیلف ٹینر آپ کی جلد کو بھورا کر دیتا ہے۔ یہ بہت آسان ہے۔ ان کریموں میں پودوں پر مبنی شوگر کا مالیکیول ہوتا ہے جسے ڈائی ہائیڈروکسیسٹون (DHA) کہتے ہیں۔ یہ کیمیکل، ڈی ایچ اے، آپ کی جلد کی سطح پر مردہ جلد کے خلیوں میں امینو ایسڈ کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ یہ ردعمل میلانوڈینز نامی بھورے مرکبات پیدا کرتا ہے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کی جلد کو عارضی ٹین دیتے ہیں۔ تقریباً 7-10 دنوں کے دوران، آپ کا ٹین دھیرے دھیرے ختم ہو جائے گا کیونکہ آپ کی جلد کی سطح پر جلد کے مردہ خلیات قدرتی طور پر ختم ہو جائیں گے۔
گانے سے پہلے یہ تیاری ضروری ہے!
ایک خوبصورت، داغ سے پاک نتیجہ حاصل کرنے کے لیے، آپ کو سیلف ٹینر لگانے سے پہلے اپنی جلد کو اچھی طرح سے تیار کرنا ہوگا۔ یہ سب سے اہم قدم ہے۔
| ایکشن | ایسا کیوں ہے؟ (وجہ) |
|---|---|
| جلد کو اچھی طرح رگڑیں (ایکسفولیئٹ) | DHA جلد کی سطح پر مردہ جلد کے خلیوں کی تہہ میں جمع ہوتا ہے۔ لہذا، اگر آپ جلد کے مردہ خلیات کو نہیں ہٹاتے ہیں جو گرنے والے ہیں، تو ٹینر ان خشک جگہوں میں زیادہ جذب ہو جائے گا، جس سے وہ سیاہ نظر آئیں گے۔ لہٰذا، جب آپ نہاتے ہیں، تو اپنی جلد کو کسی لوفا یا واش کلاتھ سے اچھی طرح رگڑیں تاکہ مردہ جلد کو دور کیا جا سکے۔ |
| ایک پیچ ٹیسٹ کرو | کسی بھی جلد کی مصنوعات کی طرح، آپ کو اس سے الرجی ہو سکتی ہے۔ لہذا، اسے اپنے پورے جسم پر لگانے سے پہلے، اسے اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر آزمائیں (جیسے آپ کے کان کے پیچھے)۔ آپ یہ بھی چیک کر سکتے ہیں کہ آیا یہ آپ کی جلد کے رنگ سے میل کھاتا ہے۔ اگر آپ کو الرجک رد عمل، خارش یا لالی محسوس ہوتی ہے تو اسے فوری طور پر استعمال کرنا بند کر دیں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ |
| کھردری جگہوں پر بیریئر کریم لگائیں۔ | آپ کے گھٹنوں، کہنیوں اور ایڑیوں کی جلد بہت کھردری اور موٹی ہے۔ یہ علاقے بہت زیادہ ٹینر جذب کر سکتے ہیں اور بدصورت سیاہ ہو سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے، ٹینر لگانے سے پہلے ان جگہوں پر ویسلین یا ایکوافور جیسی رکاوٹ والی کریم کی ایک پتلی تہہ لگائیں۔ اسے اپنے ناخنوں کے ارد گرد بھی لگانا نہ بھولیں۔ |
| شراب سے پاک مصنوعات کا انتخاب کریں۔ | ٹیننگ پروڈکٹس جن میں الکحل ہوتا ہے وہ جلد کو خشک کر سکتے ہیں اور جلد کی حالتوں کو بھی بڑھا سکتے ہیں جیسے ڈرمیٹیٹائٹس اور روزاسیا ۔ لہذا شراب سے پاک مصنوعات کا انتخاب کریں۔ |
اسے صحیح طریقے سے گانے کا طریقہ یہاں ہے: قدم بہ قدم
ایک بار جب آپ تیار ہو جائیں، آپ کو بس اسے بہت صفائی اور صبر کے ساتھ اتارنا ہے۔
1. جلدی نہ کریں۔
یہ کبھی بھی جلدی کرنے کی چیز نہیں ہے۔ جب آپ کے پاس کافی وقت ہو تو شام کو ایسا کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح، اسے رات کے وقت تک خشک ہونے اور جلد میں جذب ہونے کے لیے کافی وقت ملے گا۔ اگر آپ اسے جلدی میں لگاتے ہیں، تو آپ کو کچھ دھبے نظر آئیں گے اور دھبوں کے ظاہر ہونے کا بہت زیادہ امکان ہے۔
2. ایک مٹن استعمال کریں۔
سیلف ٹینر لگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ایک خاص مِٹ استعمال کرنا بہتر ہے۔ یہ ہاتھ سے لگانے سے زیادہ ہموار، زیادہ سٹریک فری ایپلیکیشن کی اجازت دیتا ہے۔ سب سے اہم بات، یہ آپ کے ہاتھوں کو نارنجی ہونے سے روکتا ہے۔
3. سرکلر موشن میں رگڑیں۔
ٹینر لگاتے وقت، اسے چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں اور اسے سرکلر موشن میں رگڑیں۔ آپ کو بہت زیادہ دباؤ ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اسے اپنے پورے جسم پر یکساں دباؤ کے ساتھ آہستہ آہستہ لگائیں، اور جب آپ اپنے گھٹنوں، کہنیوں، گردن اور کلائیوں جیسے حصوں تک پہنچ جائیں تو دباؤ کو تھوڑا کم کریں۔
4. پیٹھ پر رگڑنے کی ایک چال
اگر آپ کے پاس آپ کی مدد کے لیے کوئی نہیں ہے تو اسے اپنی پیٹھ پر لگانا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ اس کے لیے یہاں ایک زبردست چال ہے۔ اپنے ٹیننگ مٹ کو کچن کے اسپاتولا پر رکھیں اور اسے اپنی پیٹھ کے مشکل سے پہنچنے والے علاقوں پر آسانی سے لگانے کے لیے استعمال کریں۔
5. ان جگہوں پر سواری نہ کریں۔
اپنی ایڑیوں اور کان کے لوب پر ٹینر نہ لگائیں۔ اسے وہاں لگانے سے ایک دھندلا، غیر فطری نظر آئے گا۔
دھونے کے بعد ان چیزوں کو مت بھولنا۔
صرف اس وجہ سے کہ آپ نے ٹینر لگایا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کام کر چکے ہیں۔ ایک خوبصورت نتیجہ برقرار رکھنے کے لیے، آپ کو کچھ چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔
- اسے اچھی طرح خشک ہونے دیں: لگانے کے بعد، کپڑے پہننے سے پہلے کم از کم 15 منٹ انتظار کریں ۔ پھر، اگلے چند گھنٹوں کے لیے ڈھیلے، ڈھیلے فٹنگ والے کپڑے پہنیں۔ پسینہ آنا، گیلا ہونا، اور تنگ لباس پہننا جگہوں پر ٹین کو دھندلا اور دھندلا نظر آنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- صبر کریں: مکمل نتیجہ دیکھنے میں کم از کم 24 گھنٹے لگتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایک درخواست کے بعد رنگ کافی نہیں ہے تو مزید درخواست دینے سے نہ گھبرائیں۔ ایک ساتھ بولڈ رنگ لگانے سے بہتر ہے کہ آہستہ آہستہ رنگ بنائیں۔
- موئسچرائز: اپنے ٹین کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے کا بہترین راز یہ ہے کہ ہر روز اپنی جلد پر موئسچرائزر لگائیں۔ جب آپ کی جلد نم ہوتی ہے تو جلد کے مردہ خلیات زیادہ آسانی سے خارج ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے ٹین کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
سب سے اہم انتباہ: یہ سورج کی حفاظت نہیں ہے!
یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سے لوگ غلطیاں کرتے ہیں۔ یہ بات اچھی طرح یاد رکھیں۔
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ سیلف ٹینر لگانے سے آپ دھوپ سے بچ جائیں گے۔ یہ ایک مکمل غلط فہمی ہے! اگرچہ آپ کی جلد دھندلی نظر آتی ہے، یہ آپ کو سورج سے کوئی اضافی تحفظ نہیں دے گی۔
اس کا مطلب ہے، جب آپ باہر جاتے ہیں، تو آپ کو پہلے کی طرح ایک اچھی `SPF` (سن پروٹیکشن فیکٹر) ویلیو والی سن اسکرین ضرور استعمال کرنی چاہیے۔ اس سے کوئی جھگڑا نہیں ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- تیاری نمبر ایک: سیلف ٹینر لگانے سے پہلے، جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے کے لیے اپنی جلد کو اچھی طرح سے ایکسفولیئٹ کرنا یقینی بنائیں۔
- پیچ ٹیسٹ کروائیں: اسے اپنے پورے جسم پر لگانے سے پہلے، الرجی اور رنگ کی مطابقت کی جانچ کرنے کے لیے اسے اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر لگائیں۔
- ایک مٹ کا استعمال کریں: ایک ہموار، لکیر سے پاک ایپلی کیشن اور آپ کی ہتھیلیوں کی رنگت کو روکنے کے لیے ٹیننگ مٹ ضروری ہے۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں: اپنے ٹین کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے کے لیے روزانہ اپنے جسم پر ایک اچھا موئسچرائزر لگائیں۔
- سب سے اہم بات: سیلف ٹینر سن اسکرین نہیں ہے۔ دھوپ میں نکلتے وقت ہمیشہ SPF والی سن اسکرین استعمال کریں۔ یہ طویل مدت میں آپ کی جلد کی صحت کی حفاظت کرے گا۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔