Ankylosing Spondylitis (AS) کے ساتھ نئے سرے سے زندگی شروع کر رہے ہیں؟ دو سچی کہانیاں

کیا آپ 20 یا 30 کی دہائی سے اپنی کمر، کولہوں اور دیگر علاقوں میں اکثر درد کا سامنا کر رہے ہیں؟ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ کا جسم اکڑتا ہوا محسوس ہوتا ہے اور آپ تھوڑی دیر کے لیے بھی جھک نہیں سکتے؟ آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ صرف ایک عام کمر کا درد ہے، جو کچھ ایسا ہوتا ہے جب آپ غلط سوتے ہیں۔ لیکن اگر یہ علامات برقرار رہیں تو یہ ایک ایسی حالت کا آغاز ہو سکتا ہے جسے Ankylosing Spondylitis (AS) کہا جاتا ہے۔ آج ہم اس بیماری اور دو حقیقی لوگوں کے تجربات کے بارے میں بات کر رہے ہیں جنہوں نے اس کے ساتھ رہ کر اپنی زندگیاں بدل دیں۔

سیدھے الفاظ میں، Ankylosing Spondylitis (AS) کیا ہے؟

یہ بھی گٹھیا کی ایک قسم ہے۔ لیکن اس صورت میں، یہ بنیادی طور پر ہماری ریڑھ کی ہڈی کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں یہ بیماری ریڑھ کی ہڈی کے درمیان کے جوڑوں کو پھولنے کا سبب بنتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ سوجن نئی ہڈیوں کی تشکیل کا سبب بنتی ہے، اور ریڑھ کی ہڈی ایک ساتھ مل سکتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی لچک کو کم کر سکتا ہے اور جھک جانے والی کرنسی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ درد صرف ریڑھ کی ہڈی تک ہی محدود نہیں ہے بلکہ یہ کولہوں، کندھوں، پسلیوں اور ایڑیوں جیسے علاقوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

یہ ایک آٹو امیون بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ مدافعتی نظام، جو ہمارے جسم کی حفاظت کے لیے سمجھا جاتا ہے، غلطی سے ہمارے اپنے صحت مند خلیوں پر، اس صورت میں جوڑوں پر حملہ کرتا ہے۔

ٹھیک ہے، اب لووین اور ڈیوریل کی کہانیوں کو دیکھتے ہیں، جنہوں نے اس بیماری کے ساتھ زندگی کا سامنا کیا.

لیون کی کہانی: درد سے نئے کیریئر تک

لوون کی 30 کی دہائی میں تشخیص ہوئی تھی۔ لیکن اس کی علامات اس کے پہلے بچے کو جنم دینے کے بعد شروع ہوئیں۔ اسے کمر کے نچلے حصے میں درد شروع ہوا، اور آہستہ آہستہ چلنے پھرنے سے قاصر ہوگئی۔ آخر کار، اسے چلنے کے لیے چھڑی کا استعمال کرنا پڑا۔

اسے 31 سال کی عمر میں AS کی تشخیص ہوئی، جب درد اس کی کمر کے اوپری حصے میں پھیل گیا۔ اس کے خون کے ٹیسٹ میں بھی ایک مثبت جین (HLA-B27) ظاہر ہوا ۔ یہ جین AS والے تقریباً ہر ایک میں پایا جاتا ہے۔

لیکن کہانی وہیں ختم نہیں ہوئی۔ 30 کی دہائی کے آخر تک، درد ناقابل برداشت ہو گیا تھا۔ اسے بھاری درد کش ادویات لینا پڑیں اور نوکری چھوڑنی پڑی۔ اس کے ریمیٹولوجسٹ نے اسے ایکسرے کے لیے بھیجا۔ یہیں پر اسے معلوم ہوا کہ اس کے دائیں کولہے میں کارٹلیج کا زیادہ تر حصہ ختم ہو چکا ہے، اور اس کے بائیں کولہے میں موجود کارٹلیج مکمل طور پر غائب ہو چکا ہے۔

زندگی بدل دینے والی سرجری

39 سال کی عمر میں، اسے اپنے بائیں کولہے پر کولہے کی تبدیلی کی سرجری کرنی پڑی۔ اس کے سرجن نے کہا کہ یہ اس نے اب تک کی بدترین سوزش دیکھی تھی۔

"جب میں آپریشن کے بعد بیدار ہوا تو کچھ حیرت انگیز ہوا۔ ناقابل برداشت درد ختم ہو گیا ۔ اس نے میری زندگی بدل دی۔ میں 4-5 سال تک افسردہ رہی۔ لیکن آپریشن کے بعد سب کچھ بدل گیا۔"

بحالی کی مدت آسان نہیں تھی۔ اسے دوبارہ چلنا سیکھنا تھا اور اپنے پٹھوں کو مضبوط کرنا تھا۔ اسے سات ماہ تک ہفتے میں تین دن فزیکل تھراپی کرنا پڑتی تھی۔ ایک سال بعد، اس کے دائیں کولہے کا جوڑ تبدیل کرنا پڑا۔

وقت گزرنے کے ساتھ، وہ اس حقیقت کے ساتھ آیا کہ وہ دو مصنوعی کولہوں کے ساتھ رہنے والی ایک عورت تھی۔ اس نے درد کا انتظام کرنے اور بیماری کے ساتھ رہنے کے بارے میں پڑھنا شروع کیا۔ اس نے ان چیزوں پر توجہ مرکوز کی جن پر وہ قابو پا سکتی تھی۔ اس کا مطلب خوراک، ورزش اور مثبت سوچ جیسی چیزیں تھیں۔ آج، وہ ایک ہیلتھ کونسلر ہیں جو اسی طرح کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کی مدد کرتی ہیں۔

ڈیوریل کی کہانی: وہ درد جس پر ڈاکٹروں نے بھی یقین نہیں کیا۔

ڈیوریل 22 سال کے تھے جب یہ علامات شروع ہوئیں۔ وہ سیڑھیاں چڑھنے یا دودھ کا ڈبہ اٹھانے جیسے معمولی کام کرنے سے بھی قاصر تھا۔ جب اس نے اپنے ڈاکٹر کو اپنے جسم کے اندر سے آنے والے شدید درد اور سوزش کے بارے میں بتایا تو ڈاکٹر نے اسے سنجیدگی سے نہیں لیا۔

دو سال گزرنے کے بعد، کسی دوا سے کوئی آرام نہ آیا، ڈاکٹر نے اس سے کہا، "یہ سب آپ کے دماغ میں ہے، میں کچھ نہیں کر سکتا۔"

بغیر ہار مانے تشخیص پایا

لیکن ڈیوریل نے ہمت نہیں ہاری۔ اس نے ایک اور ڈاکٹر کو دیکھا۔ اس نے کئی ڈاکٹروں کو دیکھا جو کینسر، گٹھیا اور معدے کی بیماریوں میں مہارت رکھتے تھے۔ کچھ ٹیسٹوں نے پٹھوں کی ڈسٹروفی جیسی بیماری کا مشورہ دیا، لیکن کوئی حتمی چیز نہیں مل سکی۔

اس دوران ان کی سماجی زندگی مکمل طور پر رک گئی۔ اس نے ایک آن لائن سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کی اور اپنے تجربات کا اشتراک کیا۔ یہیں پر کسی نے اسے ٹیسٹ کروانے کا مشورہ دیا (HLA-B27) ۔

جب 2010 میں ٹیسٹ مثبت آیا تو ڈیوریل بہت خوش ہوا۔ آخر کار اسے اس سوال کا جواب مل ہی گیا جس کے ساتھ وہ چار سال سے جدوجہد کر رہا تھا۔ لیکن اس کی خوشی مختصر تھی۔ اس کے ڈاکٹر نے اسے بتایا کہ اس کا کوئی علاج نہیں ہے اور یہ ایک سنگین حالت ہے۔

درد کو دیکھنے کا انداز بدلنا

اس کہانی کے بعد، ڈیوریل نے ایک حیران کن فیصلہ کیا۔ اس نے اپنا سب کچھ بیچ دیا اور کیپ ٹاؤن، جنوبی افریقہ چلا گیا۔ وہاں اس نے اپنا وقت خوشی سے گزارا، سمندر، پہاڑوں کو دیکھتے ہوئے اور لوگوں کو مسکراتے ہوئے دیکھا۔ وہ محسوس کرنے کے بجائے کہ وہ مر رہا ہے، اسے ایسا محسوس ہونے لگا جیسے اس کا دماغ اور جسم آپس میں مل رہے ہیں ۔

وہاں اس نے دوبارہ ہاٹ یوگا کرنا شروع کیا۔ گرم کمرے میں یوگا کی مشقوں نے اس کے درد کو کم کیا اور اس کی کمر کو مضبوط کیا۔ اس نے 'درد' کا لفظ استعمال کرنا چھوڑ دیا۔ اس کے بجائے، اس نے اسے 'تکلیف' کہا۔

"آپ درد کے اسپیکٹرم پر ہیں. آپ تکلیف سے آرام کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔"

آج، دیورال ایک ہاٹ یوگا انسٹرکٹر ہے۔ وہ کوئی دوا نہیں لیتا۔ اس کا واحد علاج یوگا اور غذائیت سے بھرپور خوراک ہے۔

ہم ان دو کہانیوں سے کیا سیکھ سکتے ہیں؟

اپنے جسم کے بارے میں اپنے آپ سے بات کریں۔

جیسا کہ ڈیوریل کی کہانی سے پتہ چلتا ہے، یہاں تک کہ ڈاکٹر بھی بعض اوقات غلط ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کا جسم کیا محسوس کر رہا ہے، تو اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ جب تک آپ کو جواب نہ ملے ہمت نہ ہاریں۔ آپ اپنے بہترین دوست ہیں ۔

ذہنیت ایک طاقتور چیز ہے۔

لوون اور ڈیوریل دونوں نے درد کو دیکھنے کا انداز بدل دیا۔ انہوں نے محسوس کیا کہ درد زندگی کا خاتمہ نہیں ہے، لیکن اس کے ساتھ جیا اور منظم کیا جا سکتا ہے. مثبت سوچنا آدھی جنگ جیتنے کے مترادف ہے۔

کوئی ایک سائز کے فٹ ہونے والا حل نہیں ہے۔

سرجری اور ادویات نے لوون کی مدد کی۔ یوگا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں نے ڈیوریل کی مدد کی۔ لہذا اگر آپ کی یہ حالت ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور وہ علاج اور طرز زندگی تلاش کریں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔

غذا اور ورزش

دونوں نے اپنی خوراک کا خیال رکھا۔ لوون کا کہنا ہے کہ چینی، آٹا، اور گوشت کی مخصوص اقسام کو محدود کرنے سے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، روزانہ کی بنیاد پر چہل قدمی اور یوگا جیسی کم اثر والی ورزشیں کرنے سے ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط اور لچکدار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو براہ کرم انہیں نظر انداز نہ کریں۔ صحیح تشخیص اور علاج کے لیے فوری طور پر مستند ڈاکٹر سے ملیں ۔ جتنی جلدی آپ علاج شروع کریں گے، آپ کے جوڑوں کو اتنا ہی کم نقصان آپ کنٹرول کر سکتے ہیں۔