اگر آپ کو دمہ ہے تو آپ کے لیے سردی لگنا کیوں مشکل ہے؟ (دمہ اور زکام)

دمہ کے شکار بہت سے لوگوں کے لیے سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ ان کا دمہ اچانک خراب ہو جاتا ہے جب انہیں نزلہ یا فلو ہو جاتا ہے۔ یہ بہتی ہوئی ناک کی طرح ہے، بھری ہوئی ناک، اور پھر آپ کا سینہ تنگ ہونے لگتا ہے اور آپ سانس بھی نہیں لے پاتے، ٹھیک ہے؟ تو واقعی ایسا کیوں ہوتا ہے؟ آج، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ یہ نزلہ زکام اور دمہ کے درمیان کیا تعلق ہے، اور ہمیں ایسے وقت میں کیا کرنا چاہیے۔

دمہ اور زکام دراصل دو مختلف چیزیں ہیں۔

پہلے، آئیے ان دونوں کے درمیان فرق کو سمجھیں۔ یہ دونوں ایک نہیں بلکہ دو ہیں۔

• دمہ: سیدھے الفاظ میں، دمہ ایک دائمی حالت ہے جو ہمارے پھیپھڑوں میں چھوٹے ایئر ویز (برونیل ٹیوب) کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے ٹیوبیں انتہائی حساس اور سوجن ہوجاتی ہیں۔
• سردی: یہ وائرس کی وجہ سے ہونے والا انفیکشن ہے۔ سردی بنیادی طور پر ہمارے اوپری نظام تنفس کو متاثر کرتی ہے۔ یعنی ناک اور گلے جیسے حصے۔

ہمارے پھیپھڑوں کو درخت کی شاخوں کی طرح سمجھیں۔ جب ہم اپنی ناک کے ذریعے سانس لیتے ہیں تو ہوا مرکزی ونڈ پائپ کے نیچے اور ہوا کے چھوٹے چھوٹے تھیلوں میں جاتی ہے جو شاخوں کی طرح نکلتی ہیں۔ ان ٹیوبوں کے سروں پر ہوا کے چھوٹے چھوٹے تھیلے ہیں جنہیں الیوولی کہتے ہیں۔ یہ وہ خلیے ہیں جو خون میں آکسیجن شامل کرتے ہیں اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو خون سے خارج کرتے ہیں۔

عام طور پر، ان برونچی کے ارد گرد کے پٹھے آرام دہ ہوتے ہیں، جس سے ہوا بغیر کسی رکاوٹ کے گزر سکتی ہے۔ تاہم، دمہ کے دورے کے دوران ، تین اہم تبدیلیاں واقع ہوتی ہیں:

1. ایئر ویز کے ارد گرد کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں: اسے ''(Bronchospasm)'' کہتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ہوا کی نالی تنگ ہوجاتی ہے۔

2. ایئر ویز کے اندر جھلیوں کی سوزش: یہ سوجن ایئر ویز کی مزید رکاوٹ کا باعث بھی بنتی ہے۔

3. معمول سے زیادہ گاڑھا بلغم پیدا ہوتا ہے: یہ بلغم بنتا ہے اور ہوا کی نالیوں کو مزید روکتا ہے۔

جب یہ تینوں عوامل اکٹھے ہوتے ہیں تو دمہ کی علامات جیسے سانس لینے میں دشواری، گھرگھراہٹ، مسلسل کھانسی، اور سینے کی جکڑن ظاہر ہوتی ہیں۔

نزلہ زکام کا باعث بننے والے وائرس ہماری سانس کی نالی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ لہٰذا، جب دمہ میں مبتلا کسی کو زکام ہو جاتا ہے، تو وائرس ایئر ویز کو مزید متحرک کر سکتا ہے جو پہلے سے حساس ہیں، اور دمہ کی حالت اچانک خراب ہو سکتی ہے۔

نزلہ زکام کی عام علامات کیا ہیں؟

سردی کی علامات عام طور پر گلے کی سوزش سے شروع ہوتی ہیں۔ دیگر علامات کی پیروی کرتے ہیں.

• پانی دار مادہ
• چھینکنا
• تھکاوٹ محسوس کرنا
• کبھی ہلکا سا بخار
• ناک سے گلے میں بلغم نکلنے کی وجہ سے بھی کھانسی ہو سکتی ہے (پوسٹ ناسل ڈرپ)۔

خارج ہونے والا مادہ پہلے چند دنوں تک پانی دار ہو سکتا ہے، لیکن یہ تھوڑا سا گاڑھا ہو سکتا ہے اور رنگ بدل سکتا ہے (پیلا یا سبز)۔ تاہم،آپ کے بلغم کے رنگ میں تبدیلی کا مطلب ہمیشہ یہ نہیں ہوتا کہ آپ کو بیکٹیریل انفیکشن ہے، لیکن اگر آپ کو دمہ ہے تو آپ کو ان تبدیلیوں کے بارے میں بہت محتاط رہنا چاہیے۔

آپ کیسے پہچانتے ہیں کہ صورتحال سنگین ہے؟

اگر آپ کے پاس درج ذیل علامات میں سے کوئی ہے جو آپ کے خیال میں عام زکام سے زیادہ ہو سکتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

ہم ان انفیکشنز کو کیسے روک سکتے ہیں جو دمہ کو بڑھاتے ہیں؟

"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ اس لیے کچھ چیزیں ہیں جو ہم اس قسم کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• اچھی حفظان صحت: وائرل انفیکشن کے پھیلاؤ کو کم کرنے کا بہترین طریقہ صابن سے اپنے ہاتھوں کو بار بار اور اچھی طرح دھونا ہے۔ اسے اپنے اور اپنے خاندان کے لیے عادت بنائیں۔
• ویکسین کروائیں: ہر سال فلو کی شاٹ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس کے علاوہ، نمونیا کی ویکسین لینے پر بھی بات کریں۔ نمونیا، جو کہ نیوموکوکس نامی بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے، دمہ کے مریض کے لیے بہت سنگین ہو سکتا ہے۔
• سائنوسائٹس سے آگاہ رہیں: سائنوس انفیکشن اور دمہ جب ایک ساتھ ہوتے ہیں تو حالت خراب کر سکتے ہیں۔ لہٰذا سائنوس انفیکشن کی علامات سے آگاہ رہیں اور اگر آپ کو کوئی علامت ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
• سامان کو صاف رکھیں: جو سامان آپ استعمال کرتے ہیں اسے ہمیشہ صاف رکھیں، جیسے انہیلر یا نیبولائزر۔ کبھی بھی کسی اور کو اپنی دوا یا سامان استعمال کرنے نہ دیں۔

نزلہ زکام سے دمہ بگڑ جائے تو کیا کریں؟

یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ اگلی بار جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملیں تو ایک تحریری "دمہ کا ایکشن پلان" طلب کریں۔ یہ آپ کے لیے بہت ضروری ہے۔

اس پلان میں چیزیں شامل ہو سکتی ہیں جیسے:

• جب آپ کو نزلہ زکام جیسا انفیکشن ہوتا ہے، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا آپ کو اپنی موجودہ دوائیوں کی خوراک یا تعدد بڑھانے کی ضرورت ہے۔
• سردی لگتے ہی ایک اضافی `پریونٹر` انہیلر (مثلاً سٹیرایڈ انہیلر) استعمال کرنے پر غور کریں، چاہے آپ کو ابھی تک دمہ کی علامات نہ ہوں۔
• اگر آپ کسی بھی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.

اس کے علاوہ، ماحولیاتی عوامل سے دور رہیں جو آپ کے دمہ کو بڑھا سکتے ہیں، جیسے کہ دھواں، الرجین، اور انتہائی ٹھنڈی ہوا، اس وقت کے دوران جتنا ممکن ہو۔