کیا آپ کا کوئی دوست، خاندانی رکن، یا کوئی ایسا شخص ہے جسے آپ جانتے ہیں جو ایک دن بہت خوش اور توانا ہے، لیکن پھر اچانک محسوس ہوتا ہے کہ وہ بغیر کسی وجہ کے دنیا سے بور ہو گئے ہیں؟ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ یہ صرف ان کا 'کردار' ہے، لیکن اس کے پیچھے دماغی صحت کی حالت ہو سکتی ہے جیسے بائپولر ڈس آرڈر۔ یہ ایک بہت ہی حساس موضوع ہے، لیکن ہمیں اس پر بات کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس حالت کے ساتھ سب سے بڑا اور خطرناک خطرہ خودکشی کے خیالات ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، بائی پولر ڈس آرڈر کیا ہے؟
تصور کریں کہ آپ کے دماغ میں ایک 'سوئچ' ہے جو آپ کے موڈ کو کنٹرول کرتا ہے۔ عام طور پر، یہ سوئچ درمیان میں ہوتا ہے۔ لیکن بائپولر ڈس آرڈر والے کسی میں، یہ سوئچ اچانک اوپر یا نیچے چلا جاتا ہے۔
- مینک فیز: اس دوران وہ بے حد خوش اور توانا محسوس کرتا ہے۔ اسے لگتا ہے کہ وہ دنیا کو فتح کر سکتا ہے۔ وہ سوتا نہیں ہے، بہت زیادہ باتیں کرتا ہے، نان اسٹاپ کام کرتا ہے، بہت سارے پیسے خرچ کرتا ہے، اور جلدی فیصلے کرتا ہے۔ ایک بیرونی شخص کے لیے، یہ ایک بہت 'فعال' اور 'خوش' وقت لگتا ہے۔
- افسردگی کا مرحلہ: یہ افسردگی کے مرحلے کے برعکس ہے۔ آپ انتہائی اداس، زندگی سے بور اور نا امید محسوس کرتے ہیں۔ آپ ان چیزوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ آپ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور آپ کو توانائی نہیں ہے۔ اس دوران خودکشی کے خیالات سب سے زیادہ عام ہیں۔
یہ اونچ نیچ سائیکل بائی پولر ڈس آرڈر کی نوعیت ہے۔ مناسب علاج کے بغیر، یہ حالت بہت خطرناک ہوسکتی ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خودکشی سے مرنے والے لوگوں کی ایک بڑی تعداد کسی نہ کسی قسم کے ڈپریشن یا دوئبرووی خرابی کا شکار ہے۔
وہ کون سے عوامل ہیں جو خطرے کو بڑھاتے ہیں؟
اگرچہ خودکشی کے خیالات کسی کو بھی آسکتے ہیں، لیکن بعض عوامل خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ یہ آپ کے کسی قریبی شخص کے ساتھ ہوتا ہے، تو آپ کو خاص طور پر فکر مند ہونا چاہیے۔
| رسک فیکٹر | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| دماغی بیماری اور منشیات کا استعمال | بائی پولر ڈس آرڈر، ڈپریشن، یا الکحل/منشیات کی لت جیسی حالتوں کا ہونا۔ جب یہ دونوں ایک ساتھ ہوتے ہیں تو خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ |
| خاندانی تاریخ | اگر خاندان کے کسی فرد نے خودکشی کی ہے یا ذہنی بیماری میں مبتلا ہے۔ |
| پہلے بھی کوشش کی تھی۔ | اگر آپ نے پہلے خودکشی کی کوشش کی ہے، تو آپ کو دوبارہ کوشش کرنے کا زیادہ خطرہ ہے۔ |
| ماضی میں زیادتیاں | بچپن میں یا زندگی کے کسی موڑ پر جسمانی یا جنسی زیادتی کا شکار ہونا۔ |
| گھر میں آتشیں اسلحہ رکھنا | آس پاس کی ایسی چیزیں رکھنا جو کسی تسلسل سے ٹکرانے پر آسانی سے حادثے کا سبب بن سکتی ہیں۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ کبھی بھی کسی کو ان خطرے والے عوامل کے ساتھ اکیلا نہ چھوڑیں ، اور ان کی کہی ہوئی بات کو کبھی ہلکے سے نہ لیں۔
انتباہی نشانیاں جن کی ہمیں تلاش میں رہنا چاہیے۔
اکثر، اس سے پہلے کہ کوئی خودکشی کی کوشش کرے، وہ کچھ اشارے یا انتباہی نشانات دکھاتے ہیں۔ ان کو پہچاننا زندگی بچانے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔
| وارننگ سائن |
|---|
| خودکشی یا موت کے بارے میں اکثر بات کرنا۔ |
| اکثر یہ کہتے ہیں کہ وہ بیکار، بے بس یا ناامید ہیں۔ |
| "میرے بغیر ہر کوئی بہتر ہے" یا "میں اس سے نکلنا چاہتا ہوں" جیسی باتیں کہنا۔ |
| اچانک، انتہائی غمگین ہونے سے، اچانک بہت پرسکون اور خوش ہونے تک۔ (یہ ایک 'سکون' ہوسکتا ہے جو فیصلہ کرنے کے بعد آتا ہے)۔ |
| شراب یا منشیات کے استعمال میں اچانک اضافہ۔ |
| جان بوجھ کر ایسے کام کرنا جو آپ کی زندگی کو خطرے میں ڈالتے ہیں، جیسے کہ سرخ بتی سے گاڑی چلانا۔ |
| ان چیزوں میں دلچسپی کا مکمل نقصان جس سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ |
| دوستوں اور رشتہ داروں کو بلانا، اس طرح بات کرنا گویا وہ مل رہے ہیں اور الوداع کہہ رہے ہیں، اور ایسا کام کرنا جیسے وہ اپنے معاملات کی دیکھ بھال کر رہے ہوں (جیسے قرض، آخری وصیت وغیرہ)۔ |
| نیند کا مکمل نقصان یا نیند کے انداز میں شدید تبدیلیاں، مسلسل بے چین اور مشتعل محسوس ہونا۔ |
اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا اس صورتحال میں ہوتا تو آپ کیا کریں گے؟
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ ایکشن لینے سے زندگی بچ سکتی ہے۔
1. شخص کو اکیلا نہ چھوڑیں: کسی بھی وجہ سے اس شخص کو تنہا نہ چھوڑیں۔ انہیں احساس دلائیں کہ آپ ان کے ساتھ ہیں۔
2. گفتگو: اس کی بات سنو۔ فیصلہ کیے بغیر یا مشورہ دینے کے بغیر اس کی بات سنیں۔ سوالات پوچھیں جیسے "آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟"
3. فوری طبی امداد حاصل کریں: یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کا آپ گھر پر علاج کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں۔ بائپولر ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج کے ساتھ اچھی طرح سے انتظام کیا جاسکتا ہے۔ صحیح ادویات اور مشاورت سے، آپ ان اونچائیوں پر قابو پا سکتے ہیں اور معمول کی زندگی گزار سکتے ہیں۔
4. خطرناک اشیاء کو ہٹا دیں: گھر میں موجود تمام ممکنہ طور پر خطرناک اشیاء، جیسے ادویات، تیز دھار ہتھیار، آتشیں اسلحہ اور زہر کو محفوظ طریقے سے شخص کی پہنچ سے دور رکھیں۔
ہنگامی صورتحال میں فوری طور پر کیا کرنا چاہیے!
اسٹیٹس کنٹرولاگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اسے سنبھالنا بہت سخت ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس شخص کو خود کو نقصان پہنچانے سے نہیں روک سکتے، تو فوراً کارروائی کریں۔
- اسے فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں لے جائیں۔
- سری لنکا میں دماغی صحت سے متعلق مدد کے لیے نیشنل مینٹل ہیلتھ ہیلپ لائن نمبر 1926 پر کال کریں۔ وہ آپ کو وہ رہنمائی فراہم کریں گے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
- اگر آپ کو شک ہے کہ آپ نے کوئی زہریلا مادہ لیا ہے یا کسی دوا کی زیادہ مقدار لی ہے ، تو مشورے کے لیے فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال (ٹیلی فون نمبر: 0112 686 143) میں نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔
اس معلومات کو جان کر، آپ صحیح وقت پر کسی ضرورت مند کی مدد کر سکیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- دوئبرووی خرابی کی شکایت ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج کے ساتھ کامیابی سے انتظام کیا جاسکتا ہے۔ اس میں کسی کا قصور نہیں۔
- خودکشی کے بارے میں بات کرنے والے شخص کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ ان کا ہر لفظ مدد کی درخواست ہو سکتا ہے۔
- انتباہی علامات سے آگاہ رہیں۔ اگر آپ کسی دوست یا خاندان کے رکن کے رویے میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں، تو ہوشیار رہیں۔
- کسی ضرورت مند کو تنہا نہ چھوڑیں۔ اپنے ڈاکٹر یا کسی مستند طبی پیشہ ور سے فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
- ایمرجنسی کی صورت میں، قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) پر جائیں یا ہیلپ لائن جیسے 1926 پر کال کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔