یہ معلوم کرنے کی خوشی کے ساتھ کہ آپ حاملہ ہیں، آپ کے جسم میں جو نئی تبدیلیاں گزر رہی ہیں ان کے بارے میں تھوڑا سا تجسس، اور شاید گھبرا جانا بھی معمول ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ مدت خوبصورتی سے گزرتی ہے، ایک صحت مند بچے کی پیدائش کے ساتھ خوشی سے ختم ہوتی ہے۔ لیکن آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا آپ کو اس دوران محسوس ہونے والی کچھ تکلیفیں عام ہیں یا اگر وہ ایسی چیز ہیں جس کے لیے آپ کو طبی مشورہ لینا چاہیے۔ پریشان نہ ہوں، ہم اس مضمون میں اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
جیسے ہی آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں سب سے اہم چیز یہ ہے کہ آپ ایک ماہر امراض نسواں کے ساتھ رجسٹر ہوں اور قبل از پیدائش کے پروگرام میں شامل ہوں۔ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ اور آپ کے پیدا ہونے والے بچے کو صحیح وقت پر ضروری ٹیسٹ اور مشورہ ملے گا۔ اگر کوئی پریشانی ہو تو آپ جلد علاج کروا سکتے ہیں۔
خطرے کی علامات جن کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
عام تکلیفوں کے باوجود، کچھ علامات ہیں جنہیں نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے ۔ اگر آپ کو ایسی کوئی چیز نظر آتی ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں یا ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
| وارننگ سائن | ممکنہ حیثیت اور تفصیل |
|---|---|
| شدید متلی اور الٹی | قے، پانی کی کمی، دل کی تیز دھڑکن، اور پیلی، خشک جلد ایک سنگین حالت ہو سکتی ہے جسے Hyperemesis Gravidarum کہتے ہیں۔ |
| اندام نہانی سے خون بہنا | قطروں میں خون بہنا یا بہت زیادہ خون بہنا۔ یہ اسقاط حمل کی علامت یا نال کے ساتھ سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے۔ |
| اچانک وزن بڑھنا اور سر درد | چند دنوں میں اچانک وزن میں اضافہ، شدید سر درد، اور بصارت کا دھندلا پن۔ یہ preeclampsia کی علامات ہو سکتی ہیں، حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کی حالت۔ |
| بخار اور سردی لگ رہی ہے۔ | 100 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ بخار، سردی لگنا، کمر درد، پیشاب میں خون۔ یہ گردے کا انفیکشن یا کوئی اور انفیکشن ہو سکتا ہے۔ |
| بچے کی نقل و حرکت میں کمی | اگر آپ کے بچے کی حرکت شروع ہونے کے بعد آپ کو دو گھنٹے سے زیادہ وقت تک کوئی حرکت محسوس نہیں ہوتی ہے، تو ڈاکٹر بچے کا معائنہ کرے گا۔ |
| پانی جیسا مائع بہتا ہے۔ | اگر آپ کو پانی والے مائع کا مسلسل بہاؤ نظر آتا ہے جو عام اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ یا پیشاب سے مختلف ہوتا ہے، تو یہ امینیٹک سیال ہو سکتا ہے۔ |
حمل کے عام مسائل اور علاج
ٹھیک ہے، اب آئیے عام تکلیفوں کو دیکھتے ہیں جن کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، لیکن یہ تھوڑی پریشان کن ہوسکتی ہیں، اور ان سے کیسے نجات حاصل کی جائے۔
چھاتی کی تبدیلی
حمل کے دوران، آپ کی چھاتی بڑی ہو جاتی ہے، تھوڑا تنگ محسوس ہوتا ہے، اور درد محسوس ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ میمری غدود ترقی کر رہے ہیں۔ کبھی کبھی، نیلی رگیں ظاہر ہوسکتی ہیں. تیسرے سہ ماہی کے دوران، ایک پیلے رنگ کا سیال، جسے کولسٹرم کہتے ہیں، باہر نکل سکتا ہے۔ نپل اور ان کے آس پاس کا حصہ (آریولا) بھی بڑا اور گہرا ہو جاتا ہے۔ یہ سب کچھ بچے کے لیے آسانی سے دودھ پینے کے لیے ماحول تیار کرنا ہے۔
وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- ایسی چولی پہنیں جس میں اچھی سپورٹ ہو اور وہ قدرتی کپڑوں جیسے سوتی سے بنی ہو۔
- جیسے جیسے آپ کی چھاتیاں بڑھیں، ایسی چولی کا انتخاب کریں جو آپ کے سائز کے مطابق ہو۔
- اگر آپ کا دودھ نکل رہا ہے تو اپنی چولی کے اندر نرسنگ پیڈ ڈالیں۔ جلد کے انفیکشن کو روکنے کے لیے انہیں کثرت سے تبدیل کریں۔
تھکاوٹ
حمل کے دوران تھکاوٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جسم دوسری زندگی کو سہارا دینے کے لیے اضافی توانائی استعمال کر رہا ہے۔ بعض اوقات، تھکاوٹ آئرن کی کمی، یا خون کی کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- جتنا ہو سکے آرام کریں۔ رات کو تھوڑی دیر پہلے سو جائیں۔ دن میں ایک جھپکی لیں۔
- ہر روز ہلکی پھلکی ورزش کریں۔ چلنے کی طرح کچھ اچھا ہے.
- اپنے ڈاکٹر کو خون کی کمی کے بارے میں بتائیں۔یہ دیکھنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کروائیں کہ آیا آپ کے پاس ہے یا نہیں۔
متلی اور الٹی (صبح کی بیماری)
بہت سے لوگوں کو ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے حمل کے ابتدائی مہینوں میں متلی اور الٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اسے "صبح کی بیماری" کہا جاتا ہے، لیکن یہ دن کے کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ چوتھے مہینے تک، یہ عام طور پر کم ہوجاتا ہے۔
ادرک متلی کے لیے ایک بہترین قدرتی علاج ہے۔ ادرک کی چائے پینے یا ادرک کے ٹکڑے میں کاٹ کر آرام حاصل کر سکتے ہیں۔
وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے، کوئی خشک چیز کھائیں، جیسے کریکر یا ٹوسٹ۔
- ایک ساتھ 3 بڑے کھانے کھانے کے بجائے، ہر 2-3 گھنٹے بعد چھوٹا کھانا کھائیں۔
- تیل، مسالیدار اور تلی ہوئی کھانوں کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
- اگر بو آپ کو متلی کرتی ہے، تو کھانے سے پہلے کھانا تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
- اگر قے بہت زیادہ ہو تو آپ کو ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے، کیونکہ پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔
کمر درد
جب بچہ بڑا ہوتا ہے تو کمر میں درد عام ہوتا ہے، کیونکہ جسم کے وزن کو تقسیم کرنے کا طریقہ بدل جاتا ہے اور ہارمونل اثرات کی وجہ سے۔
وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- فلیٹ جوتے نہ پہنیں۔ چھوٹے تلوے کے ساتھ آرام دہ جوتے پہنیں۔
- وزن اٹھانے سے گریز کریں۔
- ایسی کرسی کا استعمال کریں جو بیٹھتے وقت کمر کی اچھی مدد فراہم کرے۔ اپنی پیٹھ کے لیے ایک چھوٹا تکیہ رکھیں۔
- سوتے وقت اپنی بائیں جانب مڑیں اور اپنی ٹانگوں کے درمیان تکیہ رکھ کر سو جائیں ۔
- اس جگہ پر گرم پانی کی بوتل لگانے سے جہاں آپ کی کمر میں درد ہوتا ہے اسے آرام مل سکتا ہے۔
دیگر عام مسائل
- بار بار پیشاب آنا: یہ معمول کی بات ہے کیونکہ بچہ دانی بڑھ جاتی ہے جس سے مثانے پر دباؤ پڑتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو پیشاب کرتے وقت جلن یا درد ہو تو یہ پیشاب کی نالی کا انفیکشن ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں.
- قبض: قبض ہارمونز اور آپ جو آئرن گولیاں لیتے ہیں ان کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ فائبر سے بھرپور پھل، سبزیاں (پالک، کیلے) اور سبزیاں کھائیں۔ دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پیئے۔
- بواسیر: قبض اور پیٹ میں دباؤ بواسیر کا سبب بن سکتا ہے۔ قبض کو کنٹرول کرنا بہترین حل ہے ۔
- سوجن: آپ کے ٹخنوں میں کچھ سوجن ہونا معمول کی بات ہے۔ تاہم ، اگر آپ کا چہرہ اور ہاتھ اچانک پھول جائیں تو یہ پری لیمپسیا کی علامت ہو سکتی ہے، اس لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- Varicose Veins: حمل کے دوران ٹانگوں میں نیلی رگیں نظر آنا عام بات ہے۔ زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں نہ رہیں۔ اپنے پیروں کو اونچا رکھ کر آرام کریں۔
- کلائی کا درد:کچھ لوگ کلائی کے علاقے میں درد اور بے حسی کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اسے ''کارپل ٹنل سنڈروم'' کہا جاتا ہے اور یہ جسم میں سیال جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے جو اعصاب کو دباتا ہے۔
- بے خوابی: جیسے جیسے آپ کا پیٹ بڑھتا ہے، آرام دہ پوزیشن تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے، جو آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔ آپ کے بائیں جانب سونے اور آپ کے جسم اور پیٹ کو سہارا دینے کے لیے تکیے کا استعمال جیسی چیزیں مدد کر سکتی ہیں۔
یاد رکھیں، حمل کے دوران آپ کو جو بھی تکلیف ہو سکتی ہے اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنے سے نہ گھبرائیں، چاہے وہ کتنی ہی معمولی کیوں نہ ہو۔ وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے دوران آپ کے جسم میں مختلف تبدیلیوں اور تکلیفوں کا تجربہ کرنا بہت عام ہے۔ تھکاوٹ، متلی اور کمر میں درد جیسی چیزیں عام ہیں۔
- ان میں سے بہت سے مسائل کو طرز زندگی میں سادہ تبدیلیوں، خوراک اور آرام سے سنبھالا جا سکتا ہے۔
- تاہم، ہمیشہ خطرے کی علامات سے آگاہ رہیں جیسے بہت زیادہ خون بہنا، شدید سر درد، بینائی دھندلا ہونا، چہرے اور ہاتھوں کی سوجن، اور بچے کی حرکت محسوس نہ کرنا ۔ اگر آپ ان میں سے کسی کو دیکھیں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
- اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی معمولی خدشات پر بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ نہ کریں۔ آپ کی اور آپ کے بچے کی حفاظت اور بہبود سب سے اہم ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔