کیا آپ جوڑوں کے درد اور عجیب گانٹھوں کا سامنا کر رہے ہیں؟ آئیے ان ہڈیوں کے اسپرز کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی جوڑ موڑنے یا کچھ کرتے وقت عجیب درد یا سختی محسوس کی ہے؟ ہو سکتا ہے جب آپ ایکسرے لیتے ہیں تو ڈاکٹر کہتا ہے، "یہ ہڈی پر ایک چھوٹا سا ٹکرانا لگتا ہے۔" اسی کو ہم طبی اصطلاح میں آسٹیو فائیٹس کہتے ہیں، لیکن عام زبان میں ان کو "بون اسپرس" یا بون اسپرس کہا جاتا ہے۔ یہ نام سن کر گھبرائیں نہیں۔ آئیے آج ہر چیز کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں۔

یہ ہڈی اسپرس بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ نرم، سخت، اضافی ہڈیوں کے اسپرس ہیں جو ہماری ہڈیوں کے سروں پر بنتے ہیں، خاص طور پر جہاں دو جوڑ ملتے ہیں۔ وہ ہڈی کے اوپر چھوٹے ٹکڑوں کی طرح نظر آتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ کوئی مسائل پیدا نہیں کرتے ہیں۔ لیکن جب یہ ٹکرانے کسی دوسری ہڈی، اعصاب یا کنڈرا سے رگڑنے لگتے ہیں تو درد اور سختی جیسی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔

ہڈیوں کے یہ ٹیومر جسم کے مختلف حصوں میں بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• ہاتھوں میں
• کندھوں پر
• گردن پر
• پیچھے (ریڑھ کی ہڈی)
• کولہے کی ہڈی میں
• گھٹنوں پر
• ایڑیوں پر

بہت سے لوگ یہ بھی نہیں جانتے کہ ان کی یہ حالت ہے۔ یہ صرف اتفاق سے دریافت ہوتے ہیں جب کسی اور وجہ سے ایکسرے لیا جاتا ہے۔

یہ ہڈیوں کے گانٹھ کیوں بنتے ہیں؟

اس کی بنیادی اور سب سے عام وجہ جوڑوں کا ٹوٹنا ہے۔ ہم اسے اوسٹیو ارتھرائٹس کہتے ہیں۔ اسے گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح سمجھیں، ہمارے دو جوڑوں کے درمیان ایک کشن ہوتا ہے جسے کارٹلیج کہتے ہیں۔ یہ وہی چیز ہے جو ہڈیوں کو ایک ساتھ رگڑنے سے روکتی ہے اور جوڑوں کو آسانی سے حرکت میں مدد دیتی ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، وزن بڑھتا ہے، یا جوائنٹ کو زیادہ دیر تک استعمال کرتے ہیں، یہ کشن گر جاتا ہے۔

جب ایسا ہوتا ہے، ہمارا جسم سوچتا ہے، "یہاں کچھ خراب ہو گیا ہے، مجھے اسے ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔" اس وقت، جسم تباہ شدہ جگہ کو مضبوط کرنے کے لیے نئی ہڈی بنانے کی کوشش کرتا ہے۔ وہ اضافی ہڈی جو بنتی ہے وہی ہے جسے ہم بون اسپرس کے طور پر دیکھتے ہیں۔

اس کے علاوہ اور بھی کئی وجوہات ہیں:

• جوڑوں کو ہونے والے دیگر نقصانات: یہ ریمیٹائڈ گٹھیا ، لیوپس اور گاؤٹ جیسے حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں جو جوڑوں کو نقصان پہنچاتے ہیں ۔
• چوٹ :یہ گانٹھ کسی جوڑ یا کنڈرا پر چوٹ لگنے کے بعد بھی بن سکتی ہے کیونکہ جسم ٹھیک ہونے کی کوشش کرتا ہے۔
• جوڑوں کا کثرت سے استعمال: تصور کریں کہ کوئی کسی کھیل میں مشغول ہے جیسے دوڑنا یا لمبے عرصے تک ناچنا۔ پھر، یہ جوڑوں پر پڑنے والے دباؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔
• جینیاتی اثر (جینس): اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ ہے، تو آپ میں بھی اس کی نشوونما کا رجحان ہو سکتا ہے۔
• موٹاپا : جوں جوں جسمانی وزن بڑھتا ہے، جوڑوں، خاص طور پر گھٹنوں اور کولہوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔ یہ جوڑوں پر تیزی سے ٹوٹ پھوٹ اور گانٹھوں کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے۔
• خوراک: کچھ غذائیت کی کمی بھی اس کو متاثر کر سکتی ہے۔
• اسپائنل سٹیناسس: ریڑھ کی نالی کا تنگ ہونا بھی ریڑھ کی ہڈی میں ہڈیوں کے اسپرس بننے کا سبب بن سکتا ہے۔

ہڈیوں کے ٹیومر کی علامات کیا ہیں؟

جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، زیادہ تر وقت کوئی علامات نہیں ہیں. تاہم، مسائل اس وقت شروع ہوتے ہیں جب گانٹھ بڑا ہو جاتا ہے اور قریبی اعصاب، کنڈرا، یا دوسری ہڈی پر دبانے لگتا ہے۔ پھر یہ علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔

بعض اوقات، یہ ہڈی جوڑ توڑ کر جوڑ کے اندر پھنس سکتی ہے۔ اسے "ڈھیلا جسم" کہا جاتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، جوڑ بند ہو سکتا ہے اور حرکت کرنے سے قاصر ہو سکتا ہے۔

یہ کیسے پہچانا جائے؟

اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ ممکنہ طور پر آپ کو ریمیٹولوجسٹ یا آرتھوپیڈک ڈاکٹر کے پاس بھیجے گا۔

• جسمانی معائنہ: ڈاکٹر سب سے پہلے آپ کے جوڑ کو محسوس کرے گا کہ آیا کوئی گانٹھ، سوجن اور درد کہاں ہے۔
• ایکس رے: یہ ہڈیوں کے اسپرس کی تشخیص کے لیے سب سے اہم اور آسان ترین ٹیسٹ ہے۔ ایک ایکس رے واضح طور پر ہڈی کی حوصلہ افزائی کو ظاہر کر سکتا ہے.
• دوسرے ٹیسٹ: بعض اوقات، یہ دیکھنے کے لیے مزید ٹیسٹوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے کہ آیا اعصاب کو نقصان پہنچا ہے یا دیگر نرم بافتیں متاثر ہوئی ہیں۔
• سی ٹی اسکین: یہ ایک بہت ہی طاقتور ایکسرے کی طرح ہے۔ یہ جسم کے اندر کی بہت واضح، کراس سیکشنل تصاویر لے سکتا ہے۔
• ایم آر آئی اسکین: یہ ہڈیوں، کارٹلیج، کنڈرا اور اعصاب سے ہر چیز کی تفصیلی تصاویر بنانے کے لیے میگنےٹ اور ریڈیو لہروں کا استعمال کرتا ہے۔
• الیکٹرو کنڈکٹیو ٹیسٹ: یہ ٹیسٹ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ آیا ہڈی کے اسپر نے کسی اعصاب کو نقصان پہنچایا ہے۔

علاج اور گھریلو علاج

اگر کوئی علامات نہیں ہیں، تو زیادہ تر وقت علاج کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر درد اور تکلیف ہو تو، آپ کا ڈاکٹر یہ علاج تجویز کر سکتا ہے۔

درد اور سوجن کنٹرول

آپ کا ڈاکٹر درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے درد کش ادویات جیسے پیراسیٹامول (Acetaminophen) یا ibuprofen یا naproxen تجویز کر سکتا ہے۔

دوسرے علاج

• آرام: جب درد سب سے زیادہ شدید ہو تو متاثرہ جوڑوں کو آرام کرنا ضروری ہے۔
• سٹیرایڈ شاٹس: آپ کا ڈاکٹر جوڑوں میں سوجن اور درد کو تیزی سے کم کرنے کے لیے آپ کو براہ راست جوڑوں میں سٹیرایڈ انجیکشن دے سکتا ہے۔
• جسمانی علاج: یہ ایک بہت اہم علاج ہے۔ فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں کی جانے والی ورزشیں جوڑوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں، جوڑوں کی حرکت کی حد کو بڑھا سکتی ہیں اور درد کو کم کر سکتی ہیں۔

سرجری

اگر مندرجہ بالا علاج مدد نہیں کرتے ہیں، یا اگر ہڈیوں کی حوصلہ افزائی آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں اس حد تک مداخلت کر رہی ہے جہاں یہ آپ کی نقل و حرکت میں مداخلت کرتی ہے، اضافی ہڈی کو ہٹانے کے لیے آخری حربے کے طور پر سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے ۔

کیا ان کو ہونے سے نہیں روکا جا سکتا؟

گٹھیا کی وجہ سے قدرتی طور پر بننے والی ہڈیوں کے اسپرز کو روکنا تھوڑا مشکل ہے۔ تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو ہم دوسری وجوہات کی وجہ سے ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• اچھے جوتے پہنیں: ایسے جوتے پہنیں جو تنگ نہ ہوں، آپ کی انگلیوں کے لیے اچھی جگہ ہو، اچھی آرچ سپورٹ ہو، اور کشننگ ہو جو چلنے کے دوران آپ کے پیر محسوس ہونے والے دباؤ کو جذب کرتی ہے۔
• موٹی موزے پہنیں: موٹی جرابوں کا ایک جوڑا پہننا جوتوں کو آپ کے پیروں سے رگڑنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔
• مناسب ورزش: چہل قدمی اور سیڑھیاں چڑھنے جیسی باقاعدہ وزن اٹھانے والی ورزشیں ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
• وزن پر کنٹرول: اضافی وزن کم کرنا ہڈیوں کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ جوڑوں پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کے جوڑوں میں درد، سوجن یا اکڑن جیسی علامات ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں اور فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر گٹھیا جیسی حالت کی جلد تشخیص اور علاج کر لیا جائے تو یہ اس نقصان کو روک سکتا ہے جو ہڈیوں کے پھٹنے کا باعث بن سکتا ہے۔