کیا آپ جوڑوں کے درد اور غیر معمولی دھڑکنوں کا سامنا کر رہے ہیں؟ آئیے بون اسپرس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی جوڑ موڑنے یا روزمرہ کی سرگرمیاں کرتے وقت غیر معمولی درد یا سختی محسوس کی ہے؟ کبھی کبھی، ایکس رے کروانے کے بعد، آپ کا ڈاکٹر ذکر کر سکتا ہے، "آپ کی ہڈیوں کی نشوونما چھوٹی ہے۔" طبی طور پر، ان کو اوسٹیو فائیٹس کہا جاتا ہے، لیکن عام اصطلاحات میں انہیں "ہڈیوں کے اسپرز" کے نام سے جانا جاتا ہے۔ نام سے گھبرائیں نہیں — آئیے یہ بتاتے ہیں کہ یہ کیا ہیں اور ان کا نظم کیسے کریں۔

ہڈیوں کے اسپرس بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ہڈی کے ہموار، سخت ٹکڑے ہیں جو آپ کی ہڈیوں کے سروں پر بڑھتے ہیں، خاص طور پر جہاں دو جوڑ ملتے ہیں۔ وہ ہڈی کی سطح پر ایک چھوٹے ٹیلے یا پروجیکشن کی طرح نظر آتے ہیں۔ بہت سے معاملات میں، وہ کسی بھی قسم کے مسائل کا سبب نہیں بنتے ہیں. تاہم، اگر یہ اسپرس کسی دوسری ہڈی، اعصاب، یا کنڈرا کے خلاف رگڑنا شروع کر دیتے ہیں، تو عام طور پر درد، سختی اور تکلیف شروع ہوتی ہے۔

ہڈیوں کے اسپرس جسم کے مختلف حصوں میں ترقی کر سکتے ہیں، جیسے:

• ہاتھ
• کندھے
• گردن
• پشتہ
• کولہے
• گھٹنے
• ہیلس

بہت سے لوگ یہ بھی نہیں جانتے کہ ان کے پاس یہ ہے جب تک کہ وہ کسی غیر متعلقہ مسئلے کے لیے لیے گئے ایکسرے کے دوران اتفاق سے دریافت نہ کر لیں۔

ہڈیوں کے اسپرس کیوں بنتے ہیں؟

سب سے عام وجہ جوڑوں کا گر جانا ہے، جسے Osteoarthritis کہا جاتا ہے۔ کارٹلیج کو ایک کشن کے طور پر سوچیں — جیسے گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والا — جو آپ کے جوڑوں کے درمیان بیٹھتا ہے تاکہ ہڈیوں کو آپس میں رگڑنے سے روکا جا سکے اور جوڑوں کو آسانی سے حرکت میں مدد ملے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، وزن بڑھتا ہے، یا اپنے جوڑوں کو طویل عرصے تک استعمال کرتے ہیں، یہ کشن ختم ہو جاتا ہے۔

جب ایسا ہوتا ہے، آپ کا جسم نقصان کو محسوس کرتا ہے اور اس علاقے کی "مرمت" کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ اضافی ہڈی کو بڑھا کر تباہ شدہ علاقے کو مضبوط کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ نئی، اضافی ہڈیوں کی نشوونما وہی ہے جسے ہم ہڈیوں کے اسپرس کے طور پر دیکھتے ہیں۔

اس کے علاوہ اور بھی کئی عوامل ہیں:

• دیگر جوڑوں کا نقصان: رمیٹی سندشوت ، لوپس، یا گاؤٹ جیسی حالتیں جوڑوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں جو اسپرس کا باعث بنتی ہیں۔
• چوٹیں : جوڑ یا کنڈرا پر چوٹ لگنے کے بعد، جسم اس جگہ کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہوئے اسپرس بن سکتا ہے۔
• کثرت سے استعمال: اگر کوئی کئی سالوں تک دوڑنے یا ناچنے جیسی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے تو جوڑوں پر مسلسل دباؤ اس کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔
• جینز: اگر آپ کے خاندان میں کسی کے پاس یہ ہیں، تو آپ کو بھی ان کی نشوونما کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے۔
• موٹاپا : جسم کا زیادہ وزن آپ کے جوڑوں پر خاصا دباؤ ڈالتا ہے، خاص طور پر گھٹنوں اور کولہوں پر، پہننے اور بننے میں تیزی لاتا ہے۔
• غذا: بعض غذائیت کی کمی ایک کردار ادا کر سکتی ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس: راستے کا تنگ ہونا جہاں ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب سفر کرتے ہیں ریڑھ کی ہڈی میں ہڈیوں کے اسپرس کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔

ہڈی اسپرس کی علامات کیا ہیں؟

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، اکثر کوئی علامات نہیں ہیں. تاہم، اگر اسپر اتنا بڑا ہو کہ اعصاب، کنڈرا، یا قریبی ہڈی کو سکیڑ سکے، تو آپ کو درج ذیل تجربہ ہو سکتا ہے:

بعض اوقات، ہڈی کے اسپر کا ایک ٹکڑا ٹوٹ کر جوڑ کے اندر پھنس سکتا ہے۔ یہ ایک "ڈھیلا جسم" کے طور پر جانا جاتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، جوڑ "لاک" ہو سکتا ہے، جس سے حرکت کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔

اس کی تشخیص کیسے ہوتی ہے؟

اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو آپ کو اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج سے رجوع کرنا چاہیے۔ وہ آپ کو ریمیٹولوجسٹ یا آرتھوپیڈک ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔

• جسمانی امتحان: آپ کا ڈاکٹر سوجن، نرمی، یا نظر آنے والی گانٹھوں کی جانچ کرنے کے لیے جوڑ کا معائنہ کرے گا۔
• ایکس رے: یہ ہڈیوں کے اسپرز کی شناخت کے لیے بنیادی اور آسان ترین ٹیسٹ ہے، کیونکہ یہ ایکسرے کی تصاویر پر واضح طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔
• دیگر ٹیسٹ: شدت پر منحصر ہے، آپ کو اعصابی نقصان یا نرم بافتوں کے اثر کی جانچ کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• سی ٹی اسکین: یہ آپ کے جسم کے اندر کی انتہائی تفصیلی کراس سیکشنل تصاویر فراہم کرتا ہے۔
• MRI اسکین: ہڈیوں، کارٹلیج، کنڈرا اور اعصاب کی تفصیلی تصاویر بنانے کے لیے میگنےٹ اور ریڈیو لہروں کا استعمال کرتا ہے۔
• الیکٹرو کنڈکٹیو ٹیسٹ: یہ ٹیسٹ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ آیا ہڈی کے اسپر سے اعصاب کو نقصان پہنچا ہے۔

علاج اور گھر کی دیکھ بھال

اگر آپ کو علامات نہیں ہیں تو، علاج عام طور پر غیر ضروری ہے. تاہم، اگر آپ درد میں ہیں یا تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر درج ذیل علاج تجویز کر سکتا ہے:

درد اور سوجن کا انتظام

آپ کا ڈاکٹر درد اور سوجن پر قابو پانے کے لیے اوور دی کاؤنٹر درد سے نجات دہندہ تجویز کر سکتا ہے جیسے ایسیٹامنفین یا آئبوپروفین۔

دوسرے علاج

• آرام:جب درد بڑھتا ہے تو متاثرہ جوڑوں کو آرام کرنا بہت ضروری ہے۔
• سٹیرائڈ شاٹس: آپ کا ڈاکٹر سوزش اور درد کو تیزی سے کم کرنے کے لیے براہ راست جوڑوں میں سٹیرائڈز لگا سکتا ہے۔
• جسمانی علاج: یہ ایک بہت ہی موثر علاج ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ جوڑوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے، آپ کی حرکت کی حد کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لیے مشقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔

سرجری

اگر قدامت پسند علاج کام نہیں کرتے ہیں، یا اگر ہڈی کی حوصلہ افزائی آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو نمایاں طور پر محدود کرتی ہے، اضافی ہڈی کی نشوونما کو دور کرنے کے لیے سرجری حتمی اختیار ہو سکتی ہے۔

کیا انہیں روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ قدرتی ٹوٹ پھوٹ (اوسٹیو ارتھرائٹس) کی وجہ سے ہڈیوں کے پھیلاؤ کو روکنا مشکل ہے، لیکن آپ دیگر عوامل کی وجہ سے ہونے والے خطرات کو کم کر سکتے ہیں:

• اچھے جوتے پہنیں: ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جو تنگ نہ ہوں، آپ کی انگلیوں کے لیے کافی جگہ فراہم کریں، آپ کے محراب کو سہارا دیں، اور اثر کو جذب کرنے کے لیے کشن رکھیں۔
• موٹی موزے پہنیں: یہ جوتوں کو آپ کی جلد پر رگڑنے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• مناسب ورزش: وزن اٹھانے والی ورزشیں جیسے پیدل چلنا یا سیڑھیاں چڑھنا ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• صحت مند وزن کو برقرار رکھیں: زیادہ وزن کم کرنے سے آپ کے جوڑوں پر دباؤ کم ہوتا ہے، جو ہڈیوں کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو جوڑوں میں درد، سوجن یا اکڑن ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں- فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ ابتدائی تشخیص اور علاج اکثر اس قسم کے نقصان کو روک سکتا ہے جو ہڈیوں کے اسپرس کا باعث بنتا ہے۔

ہڈیوں کی نشوونما، اوسٹیوفائٹس، جوڑوں کا درد، جوڑوں کا لباس، اوسٹیو ارتھرائٹس، ہڈیوں کی بیماریاں