کیا آپ نے کبھی صبح اٹھتے ہی اپنے کندھے میں تیز درد محسوس کیا ہے؟ یا جب آپ کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہیں یا بازو اٹھاتے ہیں تو کیا آپ کو اپنے کندھے میں تیز درد محسوس ہوتا ہے؟ یہ کندھے کا درد ہمارے ملک میں بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔ لیکن اسے محض جسمانی بیماری سمجھ کر نظر انداز کرنا اچھا نہیں ہے۔ کیونکہ ہمارا کندھا بہت پیچیدہ اور بہت اہم جوڑ ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
کندھے کی کون سی قسم ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ہمارا کندھا جسم میں سب سے زیادہ موبائل جوڑ ہے۔ اسے ہم 'بال اور ساکٹ جوائنٹ' کہتے ہیں۔ یعنی اوپری بازو کی ہڈی (ہومرس) کا ایک گیند جیسا حصہ کندھے کے بلیڈ کے کپ نما حصہ پر ٹکا ہوا ہے ( سکاپولا ) اور آزادانہ طور پر گھومتا ہے۔ ہنسلی اس جوڑ سے جڑی ہوتی ہے۔
اس پورے نظام کو ایک ساتھ پکڑنا، بازو کو اٹھانے، گھمانے اور پیچھے کھینچنے میں مدد کرنا چار مسلز اور ٹینڈنز کا مجموعہ ہے جسے روٹیٹر کف کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایسے لگام ہیں جو ہڈیوں کو آپس میں جوڑتے ہیں اور ایک سیال سے بھری تھیلی جسے برسا کہا جاتا ہے جو جوڑوں کے لیے کشن کا کام کرتا ہے۔ بہت سارے حصوں کے ساتھ کام کرنے سے، کندھے کو چوٹ لگنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
کندھے کے درد کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
کندھے کا درد اچانک آ سکتا ہے، یا یہ آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ آئیے انہیں چند زمروں میں تقسیم کرتے ہیں۔
1. زیادہ استعمال کی چوٹیں۔
جب ہم بار بار ایک ہی حرکت کرتے ہیں تو کندھے میں موجود نرم بافتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، گھر کی دیواروں کو پینٹ کرنا، باغ میں کدال لگانا، یا تیراکی، ٹینس یا کرکٹ جیسے کھیل کھیلنا۔
- برسائٹس: سیال سے بھری تھیلی (برسا) جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی وہ سوجن اور سوجن ہو جاتی ہے۔ درد سب سے زیادہ اس وقت محسوس ہوتا ہے جب کندھے کو حرکت دی جاتی ہے۔
- روٹیٹر کف ٹیئر: کندھے کے ارد گرد ایک یا زیادہ کنڈرا میں آنسو۔ یہ آپ کی عمر کے ساتھ ہی کم ہو سکتے ہیں۔ علامات میں درد شامل ہوسکتا ہے جو رات کے وقت خراب ہوجاتا ہے جب آپ سوتے ہیں، اٹھانے میں دشواری، اور جب آپ اپنے کندھے کو حرکت دیتے ہیں تو پھٹنے کی آواز آتی ہے ۔
- امپنگمنٹ: ایک ایسی حالت جس میں کندھے کی ہڈیوں کے درمیان گھومنے والا کف کنڈرا پھنس جاتا ہے۔ یہ ان لوگوں میں عام ہے جن کے پاس ملازمتیں ہیں جن کے لیے انہیں اپنے بازو سر کے اوپر اٹھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- ٹینڈنائٹس: کنڈرا کی سوزش۔
2. صدمہ یا گرنا
کار حادثے یا گرنے سے کندھے کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے۔
- نقل مکانی: اوپری بازو کی ہڈی اس کے ساکٹ سے باہر آتی ہے، جہاں اسے ہونا چاہیے۔ یہ بہت تکلیف دہ ہے۔ یہ کندھے میں کمزوری، سوجن اور بے حسی کا سبب بن سکتا ہے۔
- مشترکہ علیحدگی : یہ ایکرومیوکلاویکولر (AC) جوڑ کو متاثر کرتا ہے، جہاں کالر کی ہڈی اور کندھے کے بلیڈ آپس میں ملتے ہیں۔ جب اس جوڑ کو ایک ساتھ رکھنے والے لگام پھٹ جاتے ہیں، جیسے گرنے سے، کالر کی ہڈی اوپر آ کر کندھے پر ایک گانٹھ کی طرح نظر آتی ہے۔
- فریکچر : اکثر، ہنسلی یا اوپری بازو کی ہڈی (ہومرس) ٹوٹ سکتی ہے۔
3. دیگر طبی حالات
- گٹھیا:
- اوسٹیوآرتھرائٹس : جوڑوں کے ٹوٹنے اور پھٹنے سے پیدا ہونے والی حالت۔ کارٹلیج نامی نرم بافتیں ختم ہوجاتی ہیں اور ہڈیوں کے ایک دوسرے کے ساتھ رگڑنے سے درد کا باعث بنتا ہے۔
- ریمیٹائڈ آرتھرائٹس: جسم کے مدافعتی نظام کا مسئلہ جوڑوں میں سوجن اور درد کا باعث بنتا ہے۔
- منجمد کندھے: اسے ' اٹک کندھے ' بھی کہا جاتا ہے۔ جوڑوں کے اندر غیر معمولی ٹشو (Adhesions) بنتے ہیں، کندھے کی حرکت کو محدود کرتے ہیں۔ ایسا ہوسکتا ہے جب کندھے کو درد کی وجہ سے یا سرجری کے بعد استعمال نہ کیا جائے۔
- ہڈیوں کی نشوونما: ہڈی پر چھوٹی، نئی نشوونما جسے آسٹیوفائٹس کہتے ہیں کنڈرا کے درد کا سبب بن سکتے ہیں۔
- حوالہ شدہ درد: یہ بہت اہم ہے۔ بعض اوقات، کندھے کا درد کندھے میں کسی مسئلے کی بجائے جسم کے کسی اور حصے میں کسی مسئلے کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، پتتاشی یا جگر کی بیماری۔
بہت اہم: اگر بائیں کندھے کا درد جبڑے تک پھیل جائے، اس کے ساتھ سینے میں جکڑن یا سانس لینے میں دشواری ہو، تو یہ دل کے دورے کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں، گھر پر اس کا علاج کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے، آپ کو فوری طور پر 1990 پر کال کرنا چاہیے یا جلد از جلد ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جانا چاہیے۔
آپ کیسے فیصلہ کرتے ہیں کہ ڈاکٹر کو دیکھنا ہے یا نہیں؟
کچھ معمولی دردوں اور دردوں کو گھر میں چند دنوں کے آرام اور برف سے آرام دیا جا سکتا ہے۔ تاہم، درج ذیل علامات سے آگاہ رہیں۔
| خصوصیت | تفصیل |
|---|---|
| اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ | |
| مسخ شدہ شکل | اگر آپ کے کندھے کی شکل بدل گئی ہے، گانٹھ دکھائی دیتی ہے، یا غیر معمولی نظر آتی ہے۔ |
| استعمال کرنے میں ناکامی۔ | اگر آپ اپنے بازو کو اٹھانے یا گھمانے جیسی کوئی حرکت نہیں کر سکتے۔ |
| شدید درد | اگر ناقابل برداشت درد ہو۔ |
| اچانک سوجن | اگر کندھے میں اچانک ورم آجائے۔ |
| بے حسی یا کمزوری۔ | اگر آپ کا ہاتھ یا انگلیاں بے حس یا کمزور محسوس ہوتی ہیں۔ |
| طویل مدتی درد | اگر درد دو سے چار ہفتوں سے زیادہ برقرار رہے۔ |
ڈاکٹر بیماری کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟
جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو وہ پہلے آپ کے کندھے کا معائنہ کریں گے اور آپ کے بازو کو مختلف سمتوں میں منتقل کریں گے۔ اس سے آپ کو اپنے کندھے کی حرکت اور طاقت کی حد کا اندازہ ہو جائے گا۔ پھر، اگر ضروری ہو تو، وہ اس وجہ کی مزید تصدیق کے لیے اس طرح کے ٹیسٹ کروا سکتے ہیں:
- ایکس رے: ہڈیوں کے ٹوٹنے، نقل مکانی، یا ہڈیوں کے اضافی اسپرس کی جانچ کریں۔
- MRI اسکین:کندھے میں نرم بافتوں کی ایک بہت واضح تصویر حاصل کریں، جیسے کنڈرا، پٹھے اور کارٹلیج۔
- سی ٹی اسکین: ہڈیوں کی حالت کو ایکس رے سے زیادہ واضح طور پر دیکھتا ہے۔
- آرتھروسکوپی: یہ ایک معمولی سرجری ہے۔ ایک چھوٹا کیمرہ جوائنٹ میں ڈالا جاتا ہے اور اسکرین پر دیکھا جاتا ہے۔ یہ بیماریوں کی تشخیص کر سکتا ہے اور بعض اوقات چھوٹے آنسو جیسی چیزوں کا علاج کر سکتا ہے۔
علاج اور چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
علاج کا طریقہ آپ کے کندھے کے درد کی وجہ پر منحصر ہے۔
- آرام اور آسان علاج: زیادہ تر وقت، ڈاکٹر سب سے پہلے کندھے کو آرام کرنے، برف لگانے اور سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے درد کش ادویات لینے کا مشورہ دیتا ہے۔
- ایک پھینکنا پہننا: کندھے کے منتشر یا ٹوٹے ہوئے معاملات میں، جوڑ کو اس کی صحیح حالت میں واپس رکھنے کے بعد، اس کے ٹھیک ہونے تک اسے ساکت رکھنے کے لیے اسلنگ کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- فزیوتھراپی: یہ علاج کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ کندھے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، جوڑوں میں حرکت کی حد کو بحال کرنے اور دوبارہ چوٹ لگنے سے روکنے کے لیے جسمانی تھراپی کی مشقیں ضروری ہیں۔ مشقیں بالکل اسی طرح کریں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ آپ کو بتاتا ہے۔
- سٹیرائڈ انجیکشن: اگر درد اور سوجن شدید ہو تو ڈاکٹر جوڑوں میں سٹیرایڈ انجیکشن دینے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔
- سرجری: شدید روٹیٹر کف آنسو، کندھے کے جمے ہوئے حالات، یا شدید فریکچر کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے جو سادہ علاج سے ٹھیک نہیں ہوتے۔
ٹیک ہوم پیغام
- کندھے کے درد کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں، اس لیے اسے یہ سوچ کر نظر انداز نہ کریں کہ "یہ صرف کندھے کی تکلیف ہے۔"
- اگر درد دو ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے، ناقابل برداشت ہے، یا کندھے کی شکل بدل گئی ہے، تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔
- اگر بائیں کندھے میں درد کے ساتھ سینے میں درد اور سانس لینے میں دشواری ہو تو یہ ہارٹ اٹیک کی علامت ہوسکتی ہے۔ فوراً ہسپتال جائیں۔
- ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ علاج پر سختی سے عمل کرنا، خاص طور پر فزیو تھراپی، جلد صحت یابی کے لیے ضروری ہے۔
- خراب کرنسی اور نیند جیسی چیزیں بھی کندھے میں درد کا باعث بن سکتی ہیں، اس لیے اس کے بارے میں بھی محتاط رہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔