جڑواں بچوں کا ہونا ایک بڑی خوشی ہے۔ لیکن یہ نئی ماں کے لیے بہت سے چیلنجز کے ساتھ بھی آتا ہے، خاص طور پر جب ان کو کھانا کھلانے کی بات آتی ہے۔ 'کیا مجھے دودھ پلانا چاہئے؟ یا فارمولہ دینا آسان ہے؟' یہ سوال شاید آپ کے ذہن میں ہے۔ اگر آپ دودھ پلاتے ہیں تو شاید کچھ لوگ آپ کو عجیب نظر سے دیکھیں گے۔ اگر آپ انہیں فارمولے کی بوتل دیتے ہیں، تو کچھ کہیں گے، 'آپ انہیں وہ بہترین کیوں نہیں دے رہے جو قدرتی طور پر آتا ہے؟' اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی کیا کہتا ہے، سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اور آپ کے بچوں کے لیے صحیح فیصلہ کریں۔ تو آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
دودھ پلانے کے حیران کن فوائد
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) سمیت دنیا کی تمام بڑی صحت کی تنظیمیں اس بات پر متفق ہیں کہ دودھ پلانا بچوں کے لیے بہترین غذائیت ہے۔ وہ زندگی کے پہلے 6 ماہ کے لیے خصوصی دودھ پلانے کی تجویز کرتے ہیں۔ وہ دودھ پلانے کو 2 سال کی عمر تک جاری رکھنے کی ترغیب دیتے ہیں، یا جب تک ماں اور بچہ دونوں کی خواہش ہوتی ہے، چاہے دوسری غذائیں متعارف کرائی جائیں۔
چھاتی کا دودھ صرف دودھ نہیں ہے۔ یہ بہت سے طریقوں سے بچوں کے لیے قیمتی ہے۔
| دودھ پلانے کے اہم فوائد | |
|---|---|
| بچے کے لیے فوائد | ماں کے لیے فوائد |
| اس میں قدرتی اینٹی باڈیز ہوتی ہیں، جو کان کے انفیکشن جیسی بیماریوں کے خلاف مزاحمت بڑھاتی ہیں۔ | چھاتی کے کینسر، رحم کے کینسر، ذیابیطس، دل کی بیماری اور آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ |
| پاؤڈر دودھ کی نسبت یہ ہضم کرنا آسان ہے ، اس لیے اس سے قبض اور گیس کم ہوتی ہے۔ | بچوں کے ساتھ رشتہ بہت مضبوط ہو جاتا ہے۔ یہ ایک خوبصورت تجربہ ہے۔ |
| یہ بچے کے پہلے سال کے دوران اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ | لاگت بہت کم ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ تقریباً مفت ہے! |
| کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے بچے کی ذہانت کی نشوونما میں مدد مل سکتی ہے۔ | - |
| یہ بعد کی زندگی میں موٹاپا، دمہ، ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول، اور کینسر جیسے ہڈکن کی بیماری، لیوکیمیا اور لیمفوما کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ | - |
جڑواں بچوں کو کامیابی سے دودھ پلانے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں۔
جڑواں بچوں کو ایک ہی وقت میں دودھ پلانا کوئی آسان کام نہیں ہے، لیکن چند چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو کامیاب ہونے میں مدد دے سکتی ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: اپنے ماہر اطفال سے جڑواں بچوں کو دودھ پلانے کے بہترین طریقوں کے بارے میں پوچھیں۔
- مختلف کرنسیوں کی مشق کریں : مختلف پوزیشنیں ہیں جن میں آپ ایک ہی وقت میں دونوں بچوں کو پکڑ کر دودھ پلا سکتے ہیں۔ ان کے بارے میں پہلے سے جاننا بہت ضروری ہے۔
- بریسٹ پمپ استعمال کرنا سیکھیں: چونکہ جڑواں بچے اکثر وقت سے پہلے پیدا ہوتے ہیں، اس لیے انہیں نوزائیدہ انتہائی نگہداشت یونٹ (NICU) میں رکھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ اپنے بچے کو براہ راست دودھ نہیں پلا سکیں گے۔ اس وقت اپنا دودھ نکالنے اور اسے اپنے بچے کو کھلانے کے لیے تیار رہیں۔
- اپنے بچے کے ساتھ رہیں: اگر آپ کے بچے کو NICU میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے، تو ہسپتال میں اپنے بچے کے ساتھ ایک ہی کمرے میں رہیں (رومنگ ان)۔ اس طرح، آپ انہیں جب چاہیں دودھ پلا سکتے ہیں۔
- دونوں کو ایک ساتھ کھانا کھلانا: جب تک کہ دونوں بچوں کو ایک ساتھ قابو کرنا مشکل نہ ہو جائے، کوشش کریں کہ دونوں کو ایک ہی وقت میں دودھ پلائیں۔ اس سے آپ کا وقت بچ جائے گا۔
- سائیڈز سوئچ کریں: ہر بچے کو صرف ایک چھاتی سے دودھ پلانے کے بجائے، ہر دودھ پلاتے وقت سائیڈز کو تبدیل کریں۔ اس سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ دونوں چھاتیوں سے دودھ کی پیداوار اچھی ہے۔
- اچھی طرح کھائیں اور پیئیں: متوازن غذا کھائیں، باقاعدگی سے نمکین کھائیں، اور پانی، پھلوں کا رس، یا دودھ جیسے کافی مقدار میں سیال پییں۔ اگر آپ اچھی طرح سے پرورش پاتے ہیں تو آپ کا بچہ اچھا دودھ پیدا کرے گا۔
- گھر سے مدد حاصل کریں: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اپنے شوہر، ماں، بہن، دوستوں وغیرہ سے گھر کے کاموں اور کھانا پکانے میں مدد کرنے کو کہیں۔ پھر آپ اپنے دونوں بچوں کو گلے لگا سکتے ہیں اور جب تک انہیں ضرورت ہو بغیر تھکے دودھ پلا سکتے ہیں۔
آئیے فارمولا فیڈنگ کے بارے میں بھی جانیں۔
اگر دودھ پلانا ایک چیلنج ہے یا آپ کسی اور وجہ سے فارمولہ دینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں برا محسوس نہ کریں۔ فارمولا بھی آپ کے بچے کے لیے ایک صحت مند آپشن ہے ۔ اگر آپ فارمولا استعمال کرتے ہیں، تو آپ کے بچے کو ماں کے دودھ کا بہترین متبادل ملے گا۔
بہت اہم: گھر میں کبھی بھی پاؤڈر دودھ بنانے کی کوشش نہ کریں یا گائے کا دودھ کسی بچے کو نہ دیں۔ یہ بچے کی صحت کے لیے بہت خطرناک ہے۔
بہت سی مائیں مختلف وجوہات کی بنا پر فارمولے کا انتخاب کرتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ وجوہات کیا ہیں۔
| پاؤڈر دودھ کا انتخاب کرنے کی وجوہات | تفصیل |
|---|---|
| سہولت | کوئی بھی بچے کو کسی بھی وقت دودھ پلا سکتا ہے۔ یہ صرف ماؤں تک محدود نہیں ہے۔ |
| لچک | اگر آپ کام پر جانے والے شخص ہیں، تو آپ کو کام کے دوران دودھ پمپ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ نینی یا ڈے کیئر کو فارمولا دے سکتے ہیں۔ |
| شوہر کا تعاون | والد بھی رات کو اٹھ کر بچے کو دودھ پلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس سے اس کے اور بچے کے درمیان رشتہ مضبوط ہوگا۔ |
| ڈیری کھانوں کی منصوبہ بندی میں آسانی | چونکہ فارمولے کو ہضم ہونے میں ماں کے دودھ سے تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے، اس لیے فارمولہ پینے والے بچوں کو اکثر بھوک نہیں لگتی، خاص طور پر پہلے چند مہینوں میں۔ |
| کھانے پر کوئی پابندی نہیں۔ | دودھ پلانے والی ماؤں کو بعض اوقات ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا پڑتا ہے جو ان کے بچوں کے لیے اچھا نہیں ہوتا (مثلاً مسالہ دار، تیل والی غذائیں)۔ فارمولہ کھلاتے وقت یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ |
| کبھی کبھار پینا | دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے یہ بہتر ہے کہ وہ الکحل سے پرہیز کریں، کیونکہ تھوڑی مقدار ماں کے دودھ کے ذریعے بچے کو جاتی ہے۔ اگر آپ فارمولا فیڈنگ کر رہے ہیں تو، آپ کو کبھی کبھار شراب کا گلاس مل سکتا ہے (لیکن یہ ضروری ہے کہ اسے عادت نہ بنائیں)۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون سا طریقہ منتخب کرتے ہیں - ماں کا دودھ، فارمولہ، یا دونوں کا مجموعہ - کہ دونوں بچے اچھی طرح سے پرورش پاتے ہیں، ان کی اچھی دیکھ بھال کرتے ہیں، اور آپ کی محبت حاصل کرتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ماں کا دودھ بہترین غذائیت ہے جو بچے کو حاصل ہو سکتا ہے، لیکن فارمولا ایک بہت ہی محفوظ اور صحت مند متبادل بھی ہے۔
- یہ فیصلہ بہت ذاتی ہے۔ دوسرے لوگوں کی رائے کو آپ پر دباؤ ڈالنے نہ دیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اور آپ کے جڑواں بچوں کے لیے کون سا بہترین کام کرتا ہے اس کا انتخاب کریں۔
- اگر آپ دودھ پلانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو مدد حاصل کریں۔ جڑواں بچوں کے لیے دودھ پلانے کی پوزیشنیں سیکھیں، اگر ضروری ہو تو بریسٹ پمپ کا استعمال کریں، اور گھر کے کاموں میں گھر والوں سے مدد طلب کریں۔
- اگر آپ فارمولا دینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ نہ صرف آپ کے لیے آسان بنائے گا، بلکہ یہ بچے کے والد کو دودھ پلانے کے عمل میں شامل ہونے کا موقع بھی دے گا۔
- کسی بھی وجہ سے گھر میں پاؤڈر دودھ نہ بنائیں اور نہ ہی بچوں کو گائے کا دودھ دیں۔
- اپنے دودھ پلانے کے منصوبے اور آپ کو جو بھی خدشات لاحق ہوسکتے ہیں اس کے بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔