کیا آپ بھی اس وقت خوف محسوس کرتے ہیں جب آپ کے بچے ہونے والے ہیں؟ آئیے اس خوف پر قابو پانے کے بارے میں بات کرتے ہیں! (محنت اور ترسیل کے خوف)

جیسے جیسے آپ کے بچے کی پیدائش کا دن قریب آتا ہے، آپ کے ذہن میں شاید سوالات ہونے لگتے ہیں۔ "کیا ہوگا اگر مجھے ہسپتال پہنچنے میں دیر ہو جائے؟"، "کیا ہوگا اگر میرے ڈاکٹر کے آنے سے پہلے میرے پاس بچہ پیدا ہو جائے؟"، "کیا ہوگا اگر میں درد برداشت نہیں کر سکتا ہوں؟"، "اوہ، کیا ہوگا اگر میں اس دوران غلطی سے پاخانہ کرلوں...؟" یہ سب بہت عام خیالات ہیں جو ذہن میں آتے ہیں۔ نہ صرف پہلی بار آنے والی ماؤں کے لیے، بلکہ دوسری یا تیسری بار کی ماؤں کے لیے بھی۔

اگر آپ کی پہلی پیدائش آسان تھی، تو آپ پریشان ہو سکتے ہیں، "کیا اس بار مشکل ہو گی؟" اگر آپ کا پہلا وقت مشکل تھا، تو آپ پریشان ہو سکتے ہیں، "کیا یہ دوبارہ وہی ہوگا؟" اگر یہ آپ کی پہلی بار ہے، تو آپ اپنے تخیل سے مغلوب ہو سکتے ہیں۔ لیکن یہ صرف آپ کا مسئلہ نہیں ہے۔ یہ بہت عام ہے۔ تو آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ہم یہ خوف کیوں محسوس کرتے ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ نامعلوم کا خوف ہے۔ جب "بچہ کی پیدائش" ایک حقیقی زندگی کا واقعہ بن جاتا ہے جو کسی کتاب میں ایک باب ہوا کرتا تھا، تو تھوڑا سا گھبراہٹ، متجسس اور خوفزدہ ہونا معمول کی بات ہے۔ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ ایک بڑا 'برتھنگ پلان' بنانے سے یہ خوف دور ہو جائے گا۔ لیکن ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ بہترین حل نہیں ہے۔

اس کے بجائے، سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے 5 یا 6 اہم خدشات کو کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں اور اپنی مقررہ تاریخ سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے اچھی طرح ان پر بات کریں۔ یہ جاننا کہ آپ اور آپ کا ڈاکٹر ایک ہی صفحہ پر ہیں آپ کے خوف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

عام خوف اور ان کے جوابات

اگرچہ ہر ماں کے خوف مختلف ہوتے ہیں، لیکن کچھ عام خوف ایسے ہوتے ہیں جن میں بہت سے لوگ شریک ہوتے ہیں۔ آئیے ہر ایک کے بارے میں بات کریں اور اپنے دماغ کو آرام سے رکھیں۔

لیبر درد کے بارے میں کچھ اور

بچے کی پیدائش کی "خوفناک کہانیوں" سے خوفزدہ ہونا معمول ہے۔ لیکن کسی ماں کو بھیانک درد سے دوچار نہیں ہونا چاہیے۔وہ یاد رکھیں۔ پہلے سے معلوم کریں کہ آیا آپ جس ہسپتال میں اپنے بچے کو لے کر جا رہے ہیں اس میں 24 گھنٹے اینستھیزیا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کسی بھی وقت ایپیڈورل حاصل کر سکتے ہیں۔

اگر یہ آپشن نہیں ہے تو فکر نہ کریں۔ منشیات کی دیگر اقسام کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ آپ کے بچے کو تھوڑی نیند لا سکتے ہیں، لیکن یہ عارضی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر دوا کو آپ کے لیبر کے مرحلے میں ایڈجسٹ کرے گا تاکہ آپ کے بچے پر اثرات کم سے کم ہوں۔

مزید برآں، نمونہ دار سانس لینے کی مشق کرنے سے درد پر قابو پانے میں کافی حد تک مدد مل سکتی ہے۔ آپ حاملہ ماؤں کی کلاسوں میں ان کے بارے میں جان سکتے ہیں۔

اگر مجھے سی سیکشن کرانا پڑے تو کیا ہوگا؟

اگر آپ نارمل ڈیلیوری کی توقع کر رہے ہیں، تو آپ کو خوف محسوس ہو سکتا ہے اگر آپ کا ڈاکٹر اچانک سی سیکشن تجویز کرے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، یہ پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں، "یہ فیصلہ کیوں کیا جا رہا ہے؟" اور "کیا کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے؟"

تاہم، اگر آپ کو بالکل ایسا کرنا ہے، تو اس وقت اپنے ڈاکٹر پر بھروسہ کرنا بہتر ہے۔ ہنگامی سی سیکشن عام طور پر درج ذیل وجوہات کی بنا پر انجام دیا جاتا ہے۔

• بچے کا سائز آپ کے جسم کے سائز کے مقابلے میں بڑا ہے۔
• لیبر کے دوران بچہ غیر معمولی حالت میں بدل جاتا ہے۔
• گریوا کافی حد تک نہیں کھل رہا ہے (گریوا پھیل نہیں رہا ہے)۔

ہسپتال کا سفر

اگر یہ آپ کا پہلا بچہ ہے، تو آپ کو اپنی سوچ سے زیادہ انتظار کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس لیے ٹیکسی میں یا اسٹور پر بچہ پیدا کرنے کی فکر نہ کریں۔ ایسا ہونے کے امکانات بہت کم ہیں۔ لیکن پہلے سے تیار رہنا بہتر ہے۔

• بچے کی پیدائش سے کم از کم دو ہفتے پہلے اپنا ہسپتال بیگ تیار رکھیں۔
• ایک واضح منصوبہ بنائیں کہ آپ دن اور رات کے وقت ہسپتال کیسے پہنچیں گے (ایک گاڑی، ڈرائیور)۔
• اگر یہ آپ کا دوسرا یا تیسرا بچہ ہے تو، ہسپتال جاتے وقت کسی دوسرے بچوں کی دیکھ بھال کرنے کا پہلے سے بندوبست کریں۔

جب آپ کے سنکچن باقاعدگی سے آنا شروع ہو جائیں، یعنی سنکچن کے درمیان کا وقت ایک جیسا ہو جائے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بلانا چاہیے۔