کیا آپ بچے کی توقع کے دوران کھانے کے بعد اپنے سینے میں جلن اور گلے میں کھٹے ذائقے کے احساس سے واقف ہیں؟ کبھی کبھی یہ اتنا پریشان کن ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کو رات کو جگا دیتا ہے۔ یہ بہت سی ماؤں کے لیے عام ہے۔ اگرچہ اسے دراصل 'ہارٹ برن' کہا جاتا ہے، لیکن اس کا دل سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ تو فکر نہ کریں۔ آئیے آج اس پر سادہ اور واضح انداز میں بات کرتے ہیں۔
دل کی جلن دراصل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ہمارے معدے میں موجود تیزاب ہمارے گلے میں کھانے کی نالی ( غذائی نالی ) میں پہنچ جاتے ہیں۔ اسے طبی طور پر 'ایسڈ ریفلکس ' کہا جاتا ہے۔ جب یہ تیزاب غذائی نالی سے ٹکراتے ہیں تو ہم اس جلن کا احساس کرتے ہیں۔
یہ حالت غیر حاملہ خواتین میں بھی ہو سکتی ہے۔ تاہم، حمل کے دوران ہمارے جسم میں ہارمونل تبدیلیوں اور بچے کے بڑھنے کے ساتھ پیٹ پر دباؤ کی وجہ سے اس کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کچھ مطالعات کا کہنا ہے کہ 30٪ اور 80٪ کے درمیان حاملہ خواتین اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بہت عام ہے۔ اگر آپ کی یہ حالت پچھلی حمل میں تھی، یا اگر آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے اسی طرح کے مسائل تھے، تو اس بار آپ کو اس کے پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، یہ پہلی بار ہے کہ وہ اپنی زندگی میں اس کا تجربہ کرتے ہیں۔
حمل کے کس مرحلے میں یہ سب سے زیادہ محسوس ہوتا ہے؟
آپ حمل کے دوران کسی بھی وقت اپنے سینے میں اس جلن کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ تیسرے سہ ماہی میں ، پچھلے تین مہینوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وقت آپ کا بچہ دانی اپنے سب سے بڑے سائز پر ہے، جس سے آپ کے پیٹ پر دباؤ پڑتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کا حمل بڑھتا ہے، اس تکلیف کی تعدد اور شدت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
سینے کی سوزش کی علامات کیا ہیں؟
یہ علامات عام طور پر کھانے کے 30 منٹ سے ایک گھنٹے کے اندر ظاہر ہوتی ہیں۔ لیکن بعض اوقات وہ بعد میں آ سکتے ہیں۔ یہ علامات آپ کی حرکت کے ساتھ بھی بدل سکتی ہیں۔ یہ تکلیف خاص طور پر محسوس ہوتی ہے اگر آپ کھانے کے بعد جھک جائیں یا لیٹ جائیں۔
اہم خصوصیات کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| علامت | یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ |
|---|---|
| سینے کی سوزش | جلن کا احساس جو سینے کے درمیان سے شروع ہوتا ہے اور حلق تک جاتا ہے۔ |
| کھٹا ذائقہ | گلے کے پچھلے حصے میں کھٹا یا کڑوا ذائقہ محسوس کرنا۔ |
| پیٹ بھرنا | پیٹ میں دباؤ یا پھولنے کا احساس۔ |
| Regurgitating | ایسا محسوس ہوتا ہے کہ نگل لیا گیا کھانا دوبارہ حلق میں آ رہا ہے۔ |
| بار بار پیشاب آنا۔ | معمول سے زیادہ کثرت سے باتھ روم جانا۔ |
| قے | ایسا محسوس کرنا جیسے آپ قے کرنا چاہتے ہیں۔ |
اگرچہ یہ سوزش تکلیف دہ ہے، لیکن یہ عام طور پر شدید نہیں ہوتی۔
حمل کے دوران ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟
یہ بنیادی طور پر حمل کے دوران ہمارے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے تاکہ بچے کی نشوونما میں مدد مل سکے۔
- ہارمونل تبدیلیاں: حمل کے دوران ہمارے ہارمون کی سطح بہت زیادہ بدل جاتی ہے۔ اس سے ہمارا کھانا ہضم کرنے کا طریقہ بدل جاتا ہے۔ خاص طور پر پروجیسٹرون ہارمون نظام انہضام کو سست کر دیتا ہے۔ جب کھانا ہضم ہونے میں زیادہ وقت لیتا ہے، تو یہ اپھارہ ، سینے میں جلن، اور قبض جیسے حالات کا سبب بن سکتا ہے۔
- نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر (LES) کی نرمی:تصور کریں کہ ہمارے معدے اور کھانے کی نالی (oesophagus) کے درمیان ایک گیٹ جیسا عضلات موجود ہے۔ اسے لوئر ایسوفیجیل اسفنکٹر (LES) کہا جاتا ہے۔ عام طور پر، جب ہم نگلتے ہیں، تو یہ خوراک کو پیٹ میں جانے کے لیے کھولتا ہے، اور پھر پیٹ کے تیزاب کو آنے سے روکنے کے لیے یہ دوبارہ مضبوطی سے بند ہو جاتا ہے۔ لیکن پہلے ذکر کیے گئے ہارمون پروجیسٹرون کی وجہ سے یہ پٹھے بہت آرام دہ ہو جاتے ہیں۔ اس کے بعد، پیٹ کے تیزاب آسانی سے آسکتے ہیں۔
- بڑھا ہوا بچہ دانی: جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، بچہ دانی بھی بڑھتی ہے۔ اس سے پیٹ کے دیگر اعضاء خصوصاً معدہ پر دباؤ پڑتا ہے۔ یہ دباؤ پیٹ کے تیزاب کو اوپر دھکیل سکتا ہے۔ تیسری سہ ماہی کے دوران یہ حالت خراب ہونے کی بنیادی وجہ یہی ہے۔
اس تکلیف کو دور کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
اگر آپ کو سینے کی بھیڑ سے فوری نجات درکار ہے تو آپ ان میں سے کچھ قدرتی علاج آزما سکتے ہیں:
- کچھ دہی کھائیں یا دودھ پی لیں۔
- ایک گلاس گرم دودھ میں ایک چائے کا چمچ شہد شامل کریں، ہلائیں اور پی لیں۔
- چیونگم تیزاب کو بے اثر کر سکتا ہے۔
کیا میں اینٹاسڈز لے سکتا ہوں جو میں فارمیسی سے خرید سکتا ہوں؟
یہ بہت اہم ہے: اگرچہ Tums® اور Maalox® جیسے مائع یا ٹیبلٹ اینٹاسڈز کے استعمال سے راحت مل سکتی ہے، لیکن حمل کے دوران کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
چونکہ دواؤں کی حفاظت سے متعلق بہت سے مطالعات میں حاملہ خواتین شامل نہیں ہیں، اس لیے اب بھی ایسی چیزیں ہیں جو ہم حمل کے دوران دواؤں کی حفاظت کے بارے میں 100% نہیں جانتے ہیں۔ بچے کو نقصان پہنچنے کا امکان خاص طور پر پہلی سہ ماہی کے دوران زیادہ ہوتا ہے۔ اگرچہ کچھ دوائیں تھوڑی مقدار میں لینے کے لیے محفوظ ہیں، دوسری مکمل طور پر نقصان دہ ہیں۔ لہذا آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے کون سا علاج سب سے محفوظ ہے۔
میں اس سینے کے درد کو روکنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟
آپ اپنی کھانے پینے کی عادات اور طرز زندگی میں چند چھوٹی تبدیلیاں کر کے اس حالت کو کافی حد تک کنٹرول کر سکتے ہیں۔
| بدلنے کی عادت | تفصیل اور ہدایات |
|---|---|
| کھانے پینے کی عادات | |
| کان کا سائز | ایک کھانے میں بہت زیادہ کھانے کے بجائے، پورے دن میں کئی چھوٹے کھانے (5-6) کھائیں۔ |
| کھانے کی رفتار | اپنے کھانے کو اچھی طرح چبا کر آہستہ کھائیں۔ |
| پانی پیو | کھانا کھاتے وقت بہت زیادہ پانی پینے سے گریز کریں۔ کھانے کے دوران وافر مقدار میں پانی پیئے۔ |
| پرہیز کرنے والے کھانے | تیل، بہت زیادہ مرچ کے ساتھ مسالیدار کھانے، لیموں کے پھل اور جوس جیسے سنتری، کاربونیٹیڈ مشروبات (سوڈا) اور کیفین (کافی، چائے) کو محدود کریں۔ |
| طرز زندگی میں تبدیلیاں | |
| کھانے کے بعد کرنسی | کھانا کھاتے وقت سیدھا بیٹھیں۔ کھانے کے فوراً بعد لیٹنے سے گریز کریں۔ کم از کم 2-3 گھنٹے انتظار کریں۔ |
| سونے کی پوزیشن | بستر کا سر تقریباً ایک فٹ اوپر کریں۔ یا چند تکیے رکھ کر سوئیں اور آپ کا اوپری جسم قدرے بلند ہو۔ |
| بری عادتیں | تمباکو نوشی اور شراب پینا مکمل طور پر چھوڑ دیں۔ سینے میں سوزش پیدا کرنے کے علاوہ، یہ رحم میں موجود بچے کے لیے صحت کے سنگین مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ |
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اگر طرز زندگی میں ان تبدیلیوں کے باوجود آپ کو سینے میں درد رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ ایسی دوائیں لکھ سکتا ہے جو حمل کے دوران لینا محفوظ ہوں۔
اس کے علاوہ، مندرجہ ذیلاگر آپ کے پاس کوئی انتباہی علامات ہیں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
- اگر سینے میں درد اتنا شدید ہو کہ رات کو جاگ جائے۔
- اگر آپ کو کھانا نگلنے میں دشواری ہو۔
- اگر لعاب کے ساتھ خون نکلے۔
- اگر پاخانہ کالا ہے۔
- اگر آپ کے جسم کا وزن کم ہو رہا ہے۔
ایک اور اہم بات: دل کے دورے کے دوران آپ جو درد محسوس کرتے ہیں وہ بعض اوقات ہارٹ اٹیک کی علامات سے ملتا جلتا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو پہلے کبھی دل کا دورہ نہیں پڑا ہے اور آپ کو سینے میں درد ہو رہا ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، یا اپنے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں جائیں۔
کیا دل کی جلن اور پری لیمپسیا کے درمیان کوئی تعلق ہے؟
Preeclampsia ایک ممکنہ طور پر خطرناک پیچیدگی ہے جو حمل کے وسط میں ہو سکتی ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر، سر درد، دھندلا نظر، اور پیٹ کے دائیں جانب درد کی طرف سے خصوصیات ہے. بعض اوقات، سینے میں درد بھی ایک علامت ہو سکتا ہے۔
تاہم، اگر آپ کو صرف سینے میں درد ہے، تو یہ زیادہ تر امکان ہے کہ سینے کا درد عام ہے۔ اس کے علاوہ، جبکہ سینے میں درد زیادہ تر حاملہ خواتین میں ہوتا ہے، پری لیمپسیا صرف ایک چھوٹی فیصد، تقریباً 8% میں ہوتا ہے۔
تاہم، اگر آپ کو اس بارے میں کوئی شک ہے تو، کوئی خطرہ مول نہ لیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
یہ تکلیف جتنی پریشان کن ہو سکتی ہے، اچھی خبر یہ ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد سب کچھ معمول پر آ جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے یہ مسئلہ نہیں تھا، تو ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد یہ مکمل طور پر ختم ہوجائے گی۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے دوران سینے میں درد بہت عام اور معمول کی بات ہے۔ اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
- اپنی کھانے کی عادات اور طرز زندگی میں چند آسان تبدیلیاں کرنے سے اس تکلیف کو کافی حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔
- فارمیسی یا کسی اور جگہ سے حاصل کی گئی کوئی بھی دوا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔
- نگلنے میں دشواری، کالا پاخانہ، یا وزن میں کمی جیسی شدید علامات سے آگاہ ہونا اور فوری طور پر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔