کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو بغیر سوچے سمجھے کیسے ہلا سکتے ہیں، آپ اپنے ہاتھ کو گرم چیز کے چھونے سے پہلے ہی اس سے کیسے کھینچ سکتے ہیں، یا سانس لینے اور دل کی دھڑکن جیسی چیزیں آپ کو احساس کیے بغیر خود بخود کیسے ہو جاتی ہیں؟ یہ سب ہمارے جسم میں ایک حیرت انگیز، تیز رفتار 'میسج نیٹ ورک' کے ذریعے پیچھے سے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ آج ہم اس حیرت انگیز نظام کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جسے طب میں اعصابی نظام کہا جاتا ہے۔
سادہ لفظوں میں، اعصابی نظام کیا ہے؟
اپنے جسم کو ایک بڑے شہر کے طور پر تصور کریں۔ اعصابی نظام اس شہر کا سب سے جدید مواصلاتی نیٹ ورک ہے۔ اس کے ذریعے جسم کے ایک حصے سے دوسرے حصے تک پیغامات بھیجے اور وصول کیے جاتے ہیں۔ اس کا مرکزی مرکز، یا کنٹرول روم، ہمارا دماغ ہے ۔
دماغ، ریڑھ کی ہڈی، اور اعصاب جو پورے جسم میں چلتے ہیں اس نظام کے اہم حصے ہیں۔ یہ اعصاب، جو بجلی کے تاروں کی طرح چلتے ہیں، دماغ سے پیغامات جسم کے دوسرے حصوں تک لے جاتے ہیں، اور جسم کے دوسرے حصوں سے پیغامات دماغ میں واپس آتے ہیں۔ ان پیغامات کے تبادلے کے لیے اربوں چھوٹے خلیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ ہم انہیں نیوران کہتے ہیں۔ یہ پیغامات الیکٹریکل اور کیمیائی سگنلز کی شکل میں بھیجے جاتے ہیں۔
یہ نظام کیسے کام کرتا ہے؟
یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز عمل ہے۔ اربوں نیوران جن کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی پیغامات بھیجنے کے لیے ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ ایک نیوران اور دوسرے نیوران کے درمیان چھوٹے فرق کو Synapse کہتے ہیں۔
ایک پیغام ایک نیوران سے دوسرے نیوران تک اس Synapse میں سفر کرتا ہے۔ یہ نیورو ٹرانسمیٹر نامی خصوصی کیمیکلز سے مدد ملتی ہے۔ آپ نے ڈوپامائن اور سیروٹونن کے بارے میں سنا ہوگا، لیکن یہ دو قسم کے نیورو ٹرانسمیٹر ہیں۔
تصور کریں کہ آپ ننگے پاؤں چل رہے ہیں اور اچانک آپ کو ایک کانٹا چبھتا ہے۔ اس وقت، آپ کے تلووں میں موجود اعصاب آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں موجود نیوران کے ساتھ تیز رفتاری سے آپ کے دماغ کو پیغام بھیجتے ہیں، "یہ درد ہوتا ہے۔" دماغ اس پیغام کو سمجھتا ہے اور حکم واپس بھیجتا ہے، "اپنے پاؤں کو راستے سے ہٹا دیں!" یہ سب کچھ پلک جھپکنے میں ہوتا ہے۔ کچھ پیغامات 200 میل فی گھنٹہ کی رفتار سے سفر کرتے ہیں۔
اعصابی نظام کے اہم حصے
چونکہ یہ ہمارے جسم کے تقریباً ہر کام کو کنٹرول کرتا ہے، اس لیے سائنس دان سہولت کے لیے اعصابی نظام کو دو اہم حصوں میں تقسیم کرتے ہیں۔
| نظام کا حصہ | کردار اور تفصیل |
|---|---|
| 1. مرکزی اعصابی نظام (CNS) | یہ ہمارا 'کنٹرول سینٹر' ہے۔ یہ صرف دماغ اور ریڑھ کی ہڈی پر مشتمل ہوتا ہے۔ دماغ کو کھوپڑی کی طرف سے اچھی طرح سے محفوظ کیا جاتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی کی طرف سے. اس کے علاوہ، وہ مزید تین جھلیوں کے ذریعے محفوظ رہتے ہیں جنہیں میننجز کہتے ہیں اور ایک مائع جسے سیریبروسپائنل فلوئڈ کہتے ہیں۔ |
| 2. پیریفرل اعصابی نظام (PNS) | یہ اعصاب کا جال ہے جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے پھیلا ہوا ہے اور پورے جسم کو ڈھانپتا ہے۔ یہ بھی دو حصوں میں تقسیم ہے۔ |
| ↳ خود مختار اعصابی نظام | یہ حصہ ان چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے جنہیں ہم شعوری طور پر کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں (دل کی دھڑکن، سانس لینا، پسینہ آنا، ہاضمہ)۔ اس کے دو مخالف حصے بھی ہیں: ہمدرد (جو جسم کو کسی ہنگامی صورت حال میں 'لڑائی یا پرواز' کے لیے تیار کرتا ہے) اور پیراسیمپیتھٹک (جو جسم کو 'آرام اور ہضم' کرنے میں مدد کرتا ہے) نظام۔ |
| ↳ سومیٹک اعصابی نظام | یہ حصہ ان چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے جنہیں ہم جان بوجھ کر کنٹرول کر سکتے ہیں (پٹھوں کی حرکت، تقریر) اور ہمارے حواس (احساس، دیکھنا، سننا، چکھنا، سونگھنا)۔ |
وہ کون سی بیماریاں ہیں جو اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہیں؟
اگرچہ ہمارے اعصابی نظام کو ہر دوسرے عضو کی طرح اچھی حفاظت حاصل ہے، لیکن یہ مختلف بیماریوں اور نقصانات کا شکار ہو سکتا ہے۔
انفیکشنز
جراثیم اعصابی نظام میں داخل ہو کر بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔
- گردن توڑ بخار : دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد جھلیوں اور سیال کا انفیکشن۔
- انسیفلائٹس: دماغ کا انفیکشن اور سوجن۔
- دماغی پھوڑا: دماغ میں پیپ کا مجموعہ۔
- پولیو : اب ایک بہت ہی نایاب وائرل بیماری جو اعصاب کو متاثر کرتی ہے۔
حادثات کی وجہ سے چوٹیں۔
اعصابی نظام کو گاڑی کے حادثات، کھیلوں کی چوٹوں، گرنے، یا بعض طبی حالات سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔
- کارپل ٹنل سنڈروم: ایک ایسی حالت جو کلائی میں کسی بڑے اعصاب کے دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- پنچڈ اعصاب : ہڈی یا پٹھوں جیسے ٹشو کے ذریعہ سکڑا ہوا اعصاب۔
- پیریفرل نیوروپتی: دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے باہر اعصاب کو نقصان۔
اعصابی نظام کے کام کو متاثر کرنے والے عوارض
- پارکنسن کی بیماری: دماغ کی ایک بیماری جو حرکت کو متاثر کرتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے۔
- ایک سے زیادہ سکلیروسیس: ایک بیماری جو اعصاب کے گرد حفاظتی ڈھانچے کو نقصان پہنچاتی ہے۔
- الزائمر کی بیماری: ڈیمنشیا کی سب سے عام قسم، جس کی خصوصیت بتدریج یادداشت میں کمی ہے۔
- ALS (امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس): ایک بیماری جو پٹھوں کے کنٹرول میں کمی کا سبب بنتی ہے۔
خون کی شریانوں کے مسائل
- فالج: دماغ کو خون کی سپلائی کرنے والی خون کی نالی میں رکاوٹ یا پھٹ جانے سے دماغی نقصان۔
- TIA (عارضی اسکیمک حملہ): دماغ میں خون کی فراہمی میں عارضی رکاوٹ۔
- Subdural hematoma: سر کی چوٹ کے بعد دماغ کے قریب خون بہنا۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اعصابی نظام میں کوئی مسئلہ ہے؟
اعصابی نظام کے مسائل کی علامات مختلف ہوتی ہیں، اس پر منحصر ہے کہ کس قسم کے اعصاب متاثر ہوئے ہیں۔
| اعصابی قسم | وہ علامات جو متاثر ہونے پر ہو سکتی ہیں۔ |
|---|---|
| موٹر اعصاب (پٹھوں اور حرکت کو کنٹرول کرتا ہے) | پٹھوں میں درد، کمزوری، مروڑنا، پٹھوں کا سنکچن، چلنے پھرنے اور توازن میں مسائل۔ |
| حسی اعصاب (ٹچ، درجہ حرارت، درد) | بے حسی، اعضاء میں جلن یا درد، گرمی/سردی کا احساس کم ہونا، بٹن لگانے جیسے نازک کام کرنے میں دشواری۔ |
| خود مختار اعصاب (خود بخود ہونے والے اعمال کو کنٹرول کرتا ہے) | تیز یا سست دل کی دھڑکن، بلڈ پریشر میں تبدیلی، کھانا نگلنے میں دشواری، بہت زیادہ پسینہ آنا یا پسینہ نہ آنا، قبض یا اسہال۔ |
اہم بات یہ ہے کہ ان میں سے بہت ساری علامات دوسری حالتوں کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، لہذا اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو یہ معلوم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے کہ بالکل کیا ہو رہا ہے۔
ہم اپنے اعصابی نظام کو صحت مند کیسے رکھیں؟
ہمارے طرز زندگی میں چند سادہ تبدیلیاں اعصابی نظام کی صحت کو برقرار رکھنے میں بہت آگے جا سکتی ہیں۔
غذائیت اور اعصابی نظام
آپ جو کھاتے ہیں وہ آپ کے دماغ اور اعصابی نظام کی طویل مدتی صحت کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ وہ غذائیں جن میں یہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں خاص طور پر اہم ہیں:
- اومیگا 3 فیٹی ایسڈ: تیل والی مچھلی (سالمن، میکریل، ہیرنگ)، فلیکسیڈ، چیا سیڈز، اور اخروٹ جیسے گری دار میوے سے حاصل کیا جاسکتا ہے۔
- وٹامن بی: یہ چکن، مچھلی، انڈے، دہی، آلو، مٹر اور پھلوں میں پایا جاتا ہے۔
- اینٹی آکسیڈنٹس: یہ رنگین سبزیوں اور پھلوں، سارا اناج اور مسالوں سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
جب بھی ممکن ہو، پروسیسرڈ فوڈز کے بجائے پوری غذا کھانے کی کوشش کریں۔
تناؤ اور اعصابی نظام
اگر آپ مسلسل تناؤ یا پریشانی کا شکار ہیں تو یہ آپ کے اعصابی نظام پر بہت بڑا بوجھ ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اسے منظم کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں:
- آہستہ آہستہ، گہرا سانس لینا۔
- چہرے پر تھوڑا سا پانی کے چھینٹے مارنا۔
- چہل قدمی اور تیراکی جیسی مشقوں میں مشغول ہونا۔
- مراقبہ یا یوگا جیسی چیزوں کی مشق کرنا۔
- اگر آپ بالغ ہیں تو دن میں 7-9 گھنٹے اچھی نیند لیں۔
اگر آپ ان چیزوں کو کنٹرول نہیں کر سکتےمشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔
ٹیک ہوم پیغام
- اعصابی نظام ہمارے جسم کا بنیادی مواصلاتی نیٹ ورک ہے، جو دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب سے بنا ہے۔
- ہماری تمام حرکات و سکنات، دل کی دھڑکن اور سانس لینا اس نظام سے کنٹرول ہوتا ہے۔
- ایک اچھی طرح سے متوازن غذا، تناؤ کا انتظام، اور مناسب نیند اعصابی نظام کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
- اگر آپ کو بے حسی، کمزوری، یادداشت کے مسائل، یا حرکت میں دشواری جیسی علامات ہیں تو وقت ضائع نہ کریں اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔