ماں بننا ہر عورت کی زندگی کا سب سے خوبصورت وقت ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، بچے کی پیدائش کے بارے میں سوچتے وقت تھوڑا سا خوف اور گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ آپ نے اسے فلموں میں دیکھا ہوگا، جہاں بچے کے درد کی حالت میں مائیں چیخیں مارتی ہیں، اور شوہر بے بس ہوتا ہے، نہ جانے کیا کرے۔ لیکن حقیقت میں، اگر آپ اور آپ کا ساتھی اس کے لیے اچھی طرح سے تیاری کرتے ہیں، تو یہ تجربہ بہت پرسکون اور خوبصورت ہو سکتا ہے۔ بچے کی پیدائش کی کلاسیں اسی کے لیے ہیں۔
زیادہ تر لوگ یہ کلاسز حمل کے 7ویں مہینے کے آس پاس شروع کرتے ہیں۔ ہر کلاس کا مقصد آپ کو مشقت، درد اور بچہ پیدا کرنے کے ساتھ آنے والے چیلنجوں کے لیے تیار کرنا ہے۔
یہ کلاسیں واقعی کیا سکھاتی ہیں؟
اگرچہ یہ کلاسیں ایک سے دوسری تک مختلف ہوتی ہیں، لیکن یہ سب بہت زیادہ علم اور اعتماد فراہم کرتے ہیں۔ کچھ کلاسز آپ کو سکھاتی ہیں کہ درد کش ادویات کے بغیر قدرتی طور پر درد کا انتظام کیسے کیا جائے۔ دوسرے حمل کے اوائل میں شروع ہوتے ہیں اور آپ کو ان تبدیلیوں کی سمجھ دیتے ہیں جو آپ کے جسم میں آپ کے حمل کے دوران گزرتی ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ کلاسز، آپ کو "اس طرح کرنے" پر مجبور کرنے کے بجائے، آپ کے اختیارات کی وضاحت کریں ۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ان چیزوں کے بارے میں تعلیم دینا جیسے درد کش ادویات کا استعمال کرنا ہے یا کس پوزیشن میں جنم دینا ہے، اور آپ کو بہترین فیصلہ کرنے کا موقع فراہم کرنا ہے۔
تصور کریں، جب دردِ زہ کا درد آتا ہے، تو آپ کے شوہر آپ کے ساتھ ہوتے ہیں، آپ کو سانس لینے میں مدد دیتے ہیں، آپ کو پرسکون کرنے کے لیے آپ کا مساج کرتے ہیں۔ اس نے یہ چیزیں اس طرح کی کلاس سے سیکھیں۔ یہ آپ دونوں کے لیے کتنا طاقتور ہے؟
دنیا میں سب سے زیادہ مقبول طریقے کیا ہیں؟
بہت سے مختلف طریقے اور فلسفے ہیں جو بچے کی پیدائش کے لیے تیاری کرنے کا طریقہ سکھاتے ہیں۔ آئیے کچھ مقبول ترین پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ آپ کی سہولت کے لیے، میں آپ کو یہ ایک ٹیبل میں دکھاؤں گا۔
| طریقہ | بنیادی مقصد | کس کے لیے بہترین موزوں ہے؟ |
|---|---|---|
| لامیز تکنیک | بچے کی پیدائش کو ایک فطری عمل کے طور پر دیکھنا۔ اپنے اختیارات سے آگاہ ہونا اور اعتماد کے ساتھ فیصلے کرنا۔ | ان لوگوں کے لیے جو دواؤں کے استعمال اور استعمال نہ کرنے کے بارے میں مطلع کرنا چاہتے ہیں اور ان کے لیے کیا صحیح ہے اس کا انتخاب کریں۔ |
| بریڈلی طریقہ | ساتھی کو بطور کوچ تیار کرنا اور ماں کو بغیر دوا کے جنم دینے کے لیے تیار کرنا۔ | ان جوڑوں کے لیے جو اپنے ساتھی سے زیادہ سے زیادہ تعاون چاہتے ہیں اور قدرتی پیدائش کو ترجیح دیتے ہیں۔ |
| الیگزینڈر تکنیک | کرنسی، حرکت، اور توازن کو بہتر بنائیں، اور حمل اور بچے کی پیدائش کے دوران تکلیف کو کم کریں۔ | ان لوگوں کے لیے جنہیں حمل کے دوران کمر درد جیسی جسمانی تکلیف ہوتی ہے اور وہ اپنے جسم کو آرام دینے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ |
| HypnoBirthing | خود سموہن اور گہری آرام کی تکنیکوں کے ذریعے ایک پرسکون، خوف سے پاک پیدائش کے لیے ذہن کو تیار کرنا۔ | ان لوگوں کے لیے جو ذہنی سکون کو ترجیح دیتے ہیں اور کم خوف اور تناؤ کے ساتھ بچے کی پیدائش کا سامنا کرنا چاہتے ہیں۔ |
Lamaze تکنیک کے بارے میں تھوڑا سا مزید
یہ بہت سے ممالک میں ایک مقبول طریقہ ہے۔ یہاں بچے کی پیدائش کو ایک صحت مند، قدرتی عمل سمجھا جاتا ہے۔ وہ نہ تو آپ کو کہتے ہیں کہ درد کش ادویات نہ لیں اور نہ ہی وہ آپ کو لینے کو کہتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ آپ کو آپ کے اختیارات کے بارے میں سکھاتے ہیں اور آپ کو باخبر فیصلہ کرنے کا اختیار دیتے ہیں۔ یہ کلاسیں آپ کو اس بارے میں سکھاتی ہیں:
- سانس لینے کی تکنیک
- مساج کی تکنیک جو درد کو کم کرتی ہے اور جسم کو آرام دیتی ہے۔
- درد زہ کے دوران آسان پوز
- کسی ساتھی سے تعاون کیسے حاصل کیا جائے۔
- طبی طریقہ کار سے آگاہ ہونا
- دودھ پلانے اور صحت مند طرز زندگی کے بارے میں مشورہ
بریڈلی طریقہ
اسے "شوہر کی تربیت یافتہ پیدائش" بھی کہا جاتا ہے۔ بنیادی مقصد ماں کو بغیر درد کی دوا کے بچے کو جنم دینے کے لیے تیار کرنا ہے، جب کہ آپ کا ساتھی، جو باپ بننے والا ہے، بہترین کوچ بن جاتا ہے ۔ اس طریقہ میں، اگرچہ آپ منشیات سے پاک پیدائش کی تیاری کر رہے ہیں، لیکن آپ غیر متوقع طور پر، جیسے ہنگامی سی سیکشن کے لیے بھی تیار ہیں۔
میں ایسی کلاس کیسے تلاش کروں جو میرے مطابق ہو؟
اگر آپ ایسی کلاس میں شرکت کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ سب سے پہلے اپنے پرسوتی ماہر سے اس پر بات کریں ۔ وہ آپ کی رہنمائی کر سکے گا کہ آپ کے لیے کون سا طریقہ بہترین ہے اور سری لنکا میں یہ سہولیات کہاں دستیاب ہیں۔
اس کے علاوہ، آپ ان طریقوں کو تلاش کر سکتے ہیں:
- اپنے دوستوں اور خاندان کے ذریعے۔
- ہسپتال سے چیک کر کے جہاں آپ اپنے بچے کی پیدائش کا ارادہ رکھتے ہیں۔
- بین الاقوامی تنظیموں کی ویب سائٹس کو براؤز کر کے جیسے Lamaze اور Bradley Method آن لائن۔
ہوسکتا ہے کہ آپ جس طریقہ کو ترجیح دیتے ہیں وہ سری لنکا میں ہر جگہ نہیں سکھایا جاتا ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ کچھ کورسز گھر سے پڑھنے کے لیے دستیاب ہیں، چاہے کتابوں کے ذریعے یا آن لائن۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے ساتھی کو اس سفر پر لے جائیں اور ساتھ ساتھ تیاری کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- بچے کی پیدائش سے ڈرنے کی چیز نہیں ہے۔ اس کے لیے اچھی طرح سے تیار رہنا آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہت اچھا ہے۔
- اس سفر میں آپ کے ساتھی کا تعاون انمول ہے۔ اس طرح کی کلاس میں ایک ساتھ شرکت کرنے سے آپ کا رشتہ بھی مضبوط ہوگا۔
- ان طریقوں میں کوئی "بہترین طریقہ" نہیں ہے۔ آپ کے لیے، آپ کے عقائد اور آپ کی ضروریات کے لیے صرف "بہترین راستہ" ہے۔
- کسی بھی طریقہ کا انتخاب کرنے سے پہلے یا مزید معلومات کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔