کیا آپ کے پٹھے تنگ اور شدید درد میں ہیں؟ یہ کمپارٹمنٹ سنڈروم ہو سکتا ہے!

کیا آپ کی ٹانگ یا بازو میں کبھی کوئی گانٹھ ہوئی ہے جو پتھر کی طرح محسوس ہوتی ہے، سوجن اور دردناک؟ بعض اوقات یہ صرف ایک زخم سے زیادہ ہوتا ہے۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو کچھ زیادہ ہی سنگین ہے، لیکن اگر آپ کو اس کا علم ہو تو اسے اچھی طرح سے سنبھالا جا سکتا ہے۔ اسے ''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' کہتے ہیں۔

''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' کیا ہے؟ آئیے اسے بہت آسان سمجھیں، کیا ہم؟

سیدھے الفاظ میں، `(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` آپ کے پٹھوں کے آس پاس کی جگہ میں دباؤ میں ضرورت سے زیادہ اضافہ ہے۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں، ہمارے جسم کے پٹھے چھوٹے چھوٹے "چیمبرز" یا "کمپارٹمنٹس" (`(کمپارٹمنٹس)`) میں اکٹھے ہوتے ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کمپارٹمنٹ ایک پتلی، مضبوط جھلی سے ڈھکا ہوا ہے جسے ''(فاسیا)'' کہتے ہیں۔ یہ ساسیج کے گرد پتلی جلد کی طرح ہے، لیکن مضبوط۔

لہذا، جب اس ڈبے کے اندر دباؤ کسی وجہ سے بڑھتا ہے، چاہے وہ سوجن کی وجہ سے ہو یا خون بہنے کی وجہ سے، پراورنی مزید نہیں بڑھ سکتی۔ ہوتا یہ ہے کہ اس ڈبے کے اندر تمام پٹھے، خون کی نالیاں اور اعصاب نچوڑنے لگتے ہیں۔ اس نچوڑ سے خون کی سپلائی منقطع ہو جاتی ہے، اور پٹھوں اور اعصاب کو آکسیجن اور غذائی اجزا کم ہو جاتے ہیں ۔ اسی کو کمپارٹمنٹ سنڈروم کہتے ہیں۔ یہ بہت تکلیف دہ حالت ہے۔

اگرچہ یہ حالت جسم میں کسی بھی پٹھوں کے گروپ کو متاثر کر سکتی ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ عام طور پر دیکھا جاتا ہے:

• ٹانگوں پر، خاص طور پر زیرِ ناف کے حصے میں (انگرون بال ایک الگ چیز ہیں، یہ زیادہ سنگین ہے)۔
• ہاتھوں میں کلائی (کلائی) اور ہتھیلی سمیت۔
• پیروں پر۔
• پیٹ (پیٹ) میں۔
• کولہوں کے علاقے میں۔

''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' کی دو اہم اقسام ہیں۔

ہم اس کی دو اہم اقسام کو پہچانتے ہیں۔ ہر ایک کی نوعیت اور علاج قدرے مختلف ہیں۔

1. ایکیوٹ کمپارٹمنٹ سنڈروم

یہ سب سے خطرناک قسم ہے۔ اس کے نام کے مطابق، یہ ایک ایسی حالت ہے جو اچانک واقع ہوتی ہے ۔ یہ عام طور پر سنگین چوٹ کے بعد ہوتا ہے۔ اسے کسی بڑے حادثے، اونچائی سے گرنے، یا ٹوٹی ہوئی ہڈی کی طرح سمجھیں۔

یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے! اگر آپ کو کوئی شبہ ہے کہ آپ کو کمپارٹمنٹ سنڈروم ہے، تو آپ کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جانا چاہیے ۔ کیونکہ اگر جلد علاج نہ کیا جائے تو یہ پٹھوں کو مستقل نقصان، فالج یا موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ خوفناک لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن آگاہی سب سے اہم چیز ہے۔

2. دائمی کمپارٹمنٹ سنڈروم

یہ اتنا اچانک نہیں ہے جتنا اچانک شروع ہونا۔ یہ ایک طویل مدتی، آہستہ آہستہ ترقی پذیر حالت ہے۔. یہ خاص طور پر ان لوگوں میں عام ہے جو ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں اور کھیل کھیلتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر کبھی کبھار اسے ''Exercise-Induced (Exertional) Compartment Syndrome کہتے ہیں۔'' اگرچہ یہ ایمرجنسی نہیں ہے، لیکن یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔

''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' کتنا عام ہے؟

درحقیقت، اچانک کمپارٹمنٹ سنڈروم اتنا عام نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ریاستہائے متحدہ میں، یہ ہر سال 100،000 افراد میں 10 سے کم میں ہوتا ہے۔ تاہم، جن لوگوں کو بعض چوٹوں کا سامنا کرنا پڑا ہے، جیسے کہ ہڈیوں کے ٹوٹنے، ان میں اس کی نشوونما کا زیادہ امکان ہوتا ہے ۔ مثال کے طور پر، مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ تقریباً 10% لوگ جنہوں نے اپنی ٹبیا (گھٹنے کے نیچے کی بڑی ہڈی) کو توڑا ہے ان میں کمپارٹمنٹ سنڈروم پیدا ہو سکتا ہے۔

`(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کی علامات کیا ہیں؟

اب دیکھتے ہیں کہ علامات کیا ہیں۔ اگر آپ کے پاس ان میں سے کچھ بھی ہیں تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

• گوشت کے ایک گانٹھ کے گرد نظر آنے والی سوجن یا بلج۔
• پٹھوں میں شدید درد۔ یہ اس درد سے کہیں زیادہ شدید ہے جو آپ کو عام طور پر ورزش سے حاصل ہوتا ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے کوئی چاقو آپ پر وار کر رہا ہو۔
• ایک سخت ساخت۔ جب آپ اسے چھوتے ہیں تو یہ چٹان کی طرح سخت محسوس ہوتا ہے۔
• کھینچتے وقت شدید درد۔
• بے حسی (`(بے حسی)`)۔
• جلد کے نیچے جھنجھلاہٹ یا جلن کا احساس (`(Paresthesia)`)۔ جیسے چیونٹیاں اِدھر اُدھر دوڑتی ہوں، یا جیسے کانٹے چبھتے ہوں۔
• ایسا احساس جیسے گوشت بھرا ہوا، مضبوط اور معمول سے بڑا ہے۔

`(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کی بنیادی وجہ کیا ہے؟

جیسا کہ میں نے پہلے بتایا، اس کی بنیادی وجہ میٹس چیمبر کے اندر دباؤ میں اضافہ ہے۔ یہ دباؤ سوجن یا خون بہنے سے بڑھتا ہے، یا تو چوٹ لگنے یا جاری تناؤ کی وجہ سے۔

پراورنی تھوڑا سا بڑھا سکتا ہے، لیکن اس کی ایک حد ہوتی ہے۔ جیسے جیسے دباؤ بنتا رہتا ہے، پراورنی مزید برقرار نہیں رہ سکتی۔ اس وقت اس کے اندر کے پٹھے اور اعصاب نچوڑنے لگتے ہیں۔ یہ نچوڑ وہی ہے جو درد اور دیگر علامات کا سبب بنتا ہے۔

تصور کریں کہ سارا دن جوتوں میں گھومتے پھرتے ہیں جو آپ کے سائز کے لیے بہت چھوٹے ہیں۔ انہیں صبح کے وقت لگانا ٹھیک ہو سکتا ہے۔ لیکن جیسے جیسے دن گزرتا ہے، چلتے چلتے آپ کے پاؤں پھولنے لگتے ہیں۔ دن کے اختتام تک، وہ جوتے جن کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ "بالکل ٹھیک" ہیں، ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے لوہے کے چمٹے آپ کے پاؤں نچوڑ رہے ہوں۔ کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک ایسی ہی چیز ہے، لیکن یہ بہت خطرناک ہے کیونکہ یہ دباؤ جسم کے اندر بنتا ہے۔

کمپارٹمنٹ سنڈروم کی وجوہات قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔

اچانک ''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' کی وجوہات

شدید چوٹیں اس کی بڑی وجہ ہیں۔

• گاڑیوں کے حادثات۔
• اونچائیوں سے گرنا (جیسے چھت، سیڑھی سے)۔
• ہڈیوں کا ٹوٹنا۔
• جسم پر کسی چیز کے گرنے سے چوٹ لگنا۔
• پٹھوں کی شدید تکلیف۔
• کھیلوں کے حادثات۔
• سرجری کے بعد پیچیدگیاں۔
• سخت کاسٹ یا اسپلنٹ کی وجہ سے پیچیدگیاں۔
• بازو یا ٹانگ کو حرکت دیے بغیر گھنٹوں ایک ہی پوزیشن میں رہنے کا تناؤ۔ (مثال کے طور پر، شراب پینے کے بعد بے ہوش ہونے والا کوئی شخص اس کا تجربہ کر سکتا ہے)۔

طویل عرصے تک `(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کی وجوہات

یہ عام طور پر وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے۔ بار بار، سخت ورزش اس کی بنیادی وجہ ہے۔ جب آپ ایک ہی قسم کی ورزش کرتے رہتے ہیں تو ایک ہی پٹھوں کا گروپ تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے اور دباؤ بڑھ سکتا ہے۔

• دوڑنا (`(رننگ)`)۔
• سائیکلنگ (`(بائیکنگ)`)۔
• تیراکی (`(تیراکی)`)۔
• ویٹ لفٹنگ (`(ویٹ لفٹنگ)`)۔

ان کے علاوہ، اگرچہ نایاب، طویل دہرائی جانے والی حرکت ، چاہے کام پر ہو یا شوق کے طور پر، بھی کمپارٹمنٹ سنڈروم کی وجہ بن سکتی ہے۔

خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

اچانک حادثے کے بعد کسی میں بھی کمپارٹمنٹ سنڈروم بن سکتا ہے۔

تاہم، ایتھلیٹس اور جو لوگ جسمانی طور پر سخت محنت کرتے ہیں ان کے پٹھوں کو زیادہ کام کرنے اور طویل مدتی ''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، خون کی بیماریوں جیسے ہیموفیلیا والے لوگوں کے لیے یہ خطرہ قدرے بڑھ سکتا ہے۔

`(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

یہ سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر میٹس چیمبر میں دباؤ بہت زیادہ ہو جائے تو ٹشوز (`(ٹشوز)`) کو کافی تازہ خون، آکسیجن اور غذائی اجزاء نہیں مل پاتے ۔ یہ بافتوں کی موت کا سبب بن سکتا ہے (`(Necrosis)`) ۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو یہ مستقل نقصان ہے۔

اگر جلد علاج نہ کیا جائے تو کمپارٹمنٹ سنڈروم مہلک ہو سکتا ہے۔ اسی لیے اگر آپ کو ذرا سا بھی شبہ ہو تو فوراً ہسپتال جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ڈاکٹر `` (کمپارٹمنٹ سنڈروم) کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

ایک ڈاکٹر آپ کا جسمانی معائنہ کرکے اور کچھ ٹیسٹ کر کے اس کی تشخیص کرے گا۔ وہ آپ کے کنڈرا اور آس پاس کے علاقے کا بغور معائنہ کرے گا۔ وہ دوسری حالتوں کو بھی مسترد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو اسی طرح کی علامات کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے ٹینڈنائٹس ( کنڈرا کی سوزش) یا پنڈلی کے ٹکڑے ( پنڈلی کی ہڈی میں درد)۔

اپنے ڈاکٹر کو واضح طور پر بتائیں کہ جب آپ نے پہلی بار درد اور دیگر علامات کو محسوس کیا تو آپ کیا کر رہے تھے، اور کون سی چیزیں علامات کو بدتر یا بدتر بناتی ہیں۔

`(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کی تشخیص کے لیے ٹیسٹ

ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کے لیے کئی ٹیسٹ استعمال کر سکتا ہے:

• ایکس رے: یہ دیگر زخموں کی جانچ کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسے ٹوٹی ہوئی ہڈی۔
• کمپارٹمنٹ پریشر کی پیمائش کا ٹیسٹ: اس ٹیسٹ میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیٹ کی گہا میں کئی جگہوں پر سوئی داخل کرتا ہے۔ سوئی سے جڑی مشین آپ کے جسم کے اندر دباؤ کی پیمائش کرتی ہے۔ یہ ٹیسٹ تھوڑا تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ جب سوئی ڈالی جاتی ہے تو کتنا درد ہوتا ہے، اور اگر کچھ جگہوں پر دوسروں سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔
• دباؤ کا ٹیسٹ دہرائیں: اگر آپ کے ڈاکٹر کو لگتا ہے کہ آپ کو مستقل کمپارٹمنٹ سنڈروم ہے، تو وہ آپ کی ورزش کے بعد دوبارہ پریشر ٹیسٹ کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کے ورزش سے پہلے کے دباؤ کا آپ کے ورزش کے بعد کے دباؤ سے موازنہ کریں گے۔

`(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کے علاج کیا ہیں؟

اس کا علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو کس قسم کا کمپارٹمنٹ سنڈروم ہے۔

کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک طبی ایمرجنسی ہے جس کے لیے فوری سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔

طویل مدتی کمپارٹمنٹ سنڈروم عام طور پر آپ کے ورزش کے معمولات اور آرام میں کچھ تبدیلیوں سے بہتر ہوتا ہے۔

``کمپارٹمنٹ سنڈروم` کا ہنگامی علاج

ایک سرجن ایک طریقہ کار انجام دے گا جسے ''Fasciotomy'' کہا جاتا ہے۔ اس میں آپ کی جلد اور fascia کے ذریعے چیرا لگانا شامل ہے تاکہ متاثرہ پٹھوں کے ڈبے پر دباؤ کو کم کیا جا سکے۔

سوجن اور دباؤ کم ہونے کے بعد چیرا بند ہو جاتا ہے۔ بعض اوقات یہ فوری طور پر ممکن نہیں ہو سکتا۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، سرجن جلد کی گرافٹ انجام دے سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کے کسی دوسرے حصے سے جلد کا ایک ٹکڑا لینا اور چیرا بند کرنا۔

طویل مدتی ``کمپارٹمنٹ سنڈروم`` کا علاج

دائمی (ورزش سے متاثرہ) کمپارٹمنٹ سنڈروم عام طور پر متاثرہ پٹھوں کے حصوں کو آرام کرنے اور زیادہ استعمال کو روکنے سے بہتر ہوتا ہے ۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو منظم کرنے اور مزید دباؤ کی تعمیر کو روکنے کے لیے درج ذیل تجویز کر سکتا ہے۔

• ادویات: NSAIDs ( جیسے ibuprofen) یا acetaminophen ( جیسے Panadol) سوزش کو کم کرنے کے لیے فارمیسی میں خریدی جا سکتی ہیں۔درد کش ادویات سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، طبی مشورے کے بغیر ان ادویات کو ایک وقت میں 10 دن سے زیادہ نہ لیں۔
• اپنے ورزش کے معمول کو تبدیل کرنا : آپ کو مختلف، کم اثر والی مشقیں کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ کچھ لوگ ''کراس ٹریننگ'' کا رخ کرتے ہیں یعنی ہر روز ایک ہی ورزش کرنے کے بجائے مختلف قسم کی ورزشیں کرتے ہیں۔ آپ کو یہ بھی تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جہاں آپ ورزش کریں۔ مثال کے طور پر کنکریٹ کی سڑک پر دوڑنے کے بجائے قدرے سست ٹریک پر دوڑیں۔
• فزیکل تھراپی : ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کے متاثرہ پٹھوں کی طاقت اور لچک بڑھانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ وہ آپ کو یہ بھی دکھا سکتے ہیں کہ کس طرح اس طریقے سے ورزش کی جائے جو تناؤ اور تناؤ کو بڑھنے سے روکے۔
• آرتھوٹکس: یہ انسرٹس ہیں جو جوتوں کے اندر رکھے جاتے ہیں۔ یہ کمپارٹمنٹ سنڈروم والے لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے لیے کس قسم کی آرتھوٹکس صحیح ہے۔

اگر دوسرے علاج کام نہیں کرتے ہیں، یا اگر کمپارٹمنٹ سنڈروم دوبارہ پیدا ہوتا ہے، تو آپ کو فاسیوٹومی کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ سرجری پر کب غور کرنا ہے اور کیا توقع کرنی ہے۔

علاج کے بعد میں کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

اگر آپ کو اچانک `(کمپارٹمنٹ سنڈروم) ہو گیا ہے، تو آپ کو `(فاسیوٹومی)` سرجری سے صحت یاب ہوتے ہی بہتر محسوس کرنا چاہئے۔ زیادہ تر لوگوں کو تقریباً ایک ماہ آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اس سے پہلے کہ وہ دوبارہ پٹھوں کا استعمال شروع کر سکیں۔ آپ کا سرجن آپ کو بتائے گا کہ دوبارہ حرکت شروع کرنے اور جسمانی سرگرمی دوبارہ شروع کرنے میں کتنا وقت لگے گا۔

دائمی کمپارٹمنٹ سنڈروم کا انتظام کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، خاص طور پر ابتدائی مراحل میں۔ آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے والے علاج اور ورزش کی تبدیلیوں کا مجموعہ تلاش کرنے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں ۔ جیسا کہ آپ متاثرہ پٹھوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنے سے بچنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں، آپ کے علامات کو آہستہ آہستہ کم ہونا چاہیے۔

`(کمپارٹمنٹ سنڈروم)` کو کیسے روکا جائے؟

کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک ایسی چیز ہے جو کسی چوٹ کے بعد یا کسی پیچیدگی کی وجہ سے اچانک نشوونما پا سکتی ہے جسے آپ کنٹرول نہیں کر سکتے، اس لیے اسے روکا نہیں جا سکتا۔ جیسے ہی آپ کو شک ہو کہ آپ کو کمپارٹمنٹ سنڈروم ہے ایمرجنسی روم میں جانا سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کا واحد طریقہ ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ پلاسٹر یا پٹی بہت تنگ ہے۔خاص طور پر اگر درد کش ادویات لینے کے باوجود آپ کو اس جگہ میں درد اور سوجن ہو تو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی مدد کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے اور کمپارٹمنٹ سنڈروم کو روک سکتا ہے۔

طویل مدتی کمپارٹمنٹ سنڈروم کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے پٹھوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالنے سے گریز کریں ۔ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں:

• ضرورت سے زیادہ تربیت دینے سے گریز کریں - اگر آپ کے پٹھوں کو تکلیف ہوتی ہے، جسمانی سرگرمی کے دوران یا اس کے بعد، تو اسے "درد سے کھیلنا" نہ سمجھیں۔
• ورزش کرنے سے پہلے وارم اپ اور اسٹریچ کریں۔
• سخت سرگرمی کے بعد، ٹھنڈا کریں اور کھینچیں۔
• اپنی برداشت کو بتدریج بڑھائیں – اپنی ورزش کی شدت میں اچانک اضافہ نہ کریں۔
• اپنے ورزش کو مختلف کریں۔ ہر روز ایک ہی طرح کی ورزش کرنے سے بچنے کی کوشش کریں۔
• سخت، سخت سطحوں جیسے کنکریٹ اور ٹائل پر ورزش کرنے سے گریز کرنے کی کوشش کریں۔

''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' والا کوئی کیا توقع کر سکتا ہے؟

کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک بہت تکلیف دہ حالت ہو سکتی ہے، لیکن ایک بار جب آپ اس پر قابو پانا شروع کر دیں تو علامات میں بہتری آنی چاہیے۔

کمپارٹمنٹ سنڈروم عام طور پر fasciotomy کے بعد دوبارہ نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، جلد از جلد اسے پہچاننا اور اس کا علاج کرنا ضروری ہے۔ جتنی دیر تک اس کا علاج نہ کیا جائے، مستقل نقصان کا خطرہ اتنا ہی بڑھ جاتا ہے۔

طویل مدتی کمپارٹمنٹ سنڈروم دوبارہ پیدا ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اچانک اپنی سرگرمی کی سطح کو بڑھا دیتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے ان محفوظ سرگرمیوں کے بارے میں پوچھیں جو آپ صحت یاب ہونے پر کر سکتے ہیں۔

سخت جسمانی سرگرمی میں محفوظ طریقے سے واپس آنے میں تقریباً ایک سال لگ سکتا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر کسی کو ''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' ہے؟

صرف ایک ڈاکٹر ہی کمپارٹمنٹ سنڈروم کی تشخیص کرسکتا ہے۔ تاہم، پٹھوں میں درد اور سوجن جیسی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔ اگر معمولی سا بھی امکان ہے کہ آپ کو کمپارٹمنٹ سنڈروم ہو سکتا ہے تو فوراً ایمرجنسی روم میں جائیں۔

اگر آپ ورزش کے بعد درد یا سوجن محسوس کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے ملیں، خاص طور پر اگر یہ اکثر ہوتا ہے۔ اگرچہ طویل عرصے تک ''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' جان لیوا ایمرجنسی نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی سنگین ہے۔

کچھ لوگ اس کہاوت کے بارے میں سوچتے ہیں کہ "کوئی تکلیف نہیں، کوئی فائدہ نہیں" لیکن اس کا اطلاق اس صورت حال پر بالکل نہیں ہوتا ہے۔ آپ ورزش کرنے یا فعال ہونے کے بعد درد میں نہیں رہنا چاہتے ہیں۔ سخت ورزش کے ایک یا دو دن بعد آپ کو جو خوشگوار درد اور درد محسوس ہوتا ہے اور اس درد کے درمیان بڑا فرق ہے جو آپ کو دردناک درد کے بغیر حرکت کرنے کے قابل نہیں بناتا ہے۔

اگر آپ کے جسم میں کبھی درد ہوتا ہے جس سے آپ کو لگتا ہے کہ کچھ غلط ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو طویل مدتی ''کمپارٹمنٹ سنڈروم'' نہیں ہے، تب بھی آپ کو کوئی اور چوٹ یا مسئلہ ہو سکتا ہے جو علامات کا سبب بن رہا ہے۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو اس طرح کے سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:

• مجھے کس قسم کا `` (کمپارٹمنٹ سنڈروم) ہے؟
• مجھے کس قسم کے علاج کی ضرورت ہے؟
• کیا مجھے سرجری کرنی پڑے گی؟
• مجھے اپنی ورزش کا معمول کیسے بدلنا چاہیے؟
• میں دوبارہ جسمانی سرگرمی کب شروع کر سکتا ہوں؟

ٹیک ہوم پیغام

کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جو دل کے حصوں (کمپارٹمنٹس) کے ارد گرد بڑھتے ہوئے دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ایکیوٹ کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک جان لیوا ایمرجنسی ہے۔ دائمی ٹوکری سنڈروم عام طور پر سرجری کے بغیر منظم کیا جا سکتا ہے.

تاہم، اپنے جسم کو سنیں. جب آپ درد میں ہوں تو اپنے آپ کو تربیت یا ورزش کے لیے نہ دھکیلیں۔ اپنی حدود کو محفوظ طریقے سے آگے بڑھانے اور چوٹ لگنے کے خطرے میں بڑا فرق ہے۔

اگر آپ ہر ورزش کے بعد اسی علاقے میں غیر معمولی درد محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ آپ کے پٹھوں کے خلیوں کے اندر دباؤ کو کم کرنے اور مستقبل میں درد کو روکنے کے طریقے تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو کوئی سنگین چوٹ لگی ہے، سرجری کے بعد، یا اگر آپ کو کاسٹ یا پٹی پہننے کے دوران شدید درد، سوجن، یا بے حسی محسوس ہوتی ہے، تو فوراً ایمرجنسی روم میں جائیں۔ یاد رکھیں، ابتدائی علاج سنگین نقصان کو روک سکتا ہے۔