کیا آپ کا پیارا کم متحرک ہو رہا ہے؟ الزائمر کی بیماری اور اس حالت کے بارے میں جانیں۔

کیا آپ کی والدہ، والد یا بزرگ شخص جس سے آپ پیار کرتے ہیں پہلے جیسا نہیں ہے؟ کیا اس نے بولنا چھوڑ دیا، چلنا چھوڑ دیا، اور ہمیشہ تھکا ہوا ہے؟ اس دھیمے، دھیمے انداز میں بولنے، آہستہ چلنے، یا مسلسل تھکاوٹ اور کمزوری کو ایٹیکسیا کہتے ہیں۔ الزائمر کی بیماری والے بہت سے لوگ اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں۔ جب آپ اسے دیکھتے ہیں تو آپ کے لیے اداس اور خوف محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی وجوہات کیا ہیں اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

سرگرمی اس طرح کیوں کم ہو رہی ہے؟

درحقیقت، بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کوئی شخص ڈیمنشیا، خاص طور پر الزائمر کا مرض، کم متحرک ہو سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کے پیارے کی طبیعت ناساز ہو تو پہلے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ یہ کسی اور حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

ذیل میں ان علامات پر خصوصی توجہ دیں۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کر سکتے ہیں، ان کے اہم علامات کو چیک کریں. اس کا مطلب ہے بخار، بلڈ پریشر، اور نبض کی شرح جیسی چیزیں۔ اگر یہ اپنی عام اقدار سے نمایاں طور پر مختلف ہیں، تو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کال کریں۔

سرگرمی میں کمی کی دیگر ممکنہ وجوہات

بعض اوقات یہ جسمانی سے زیادہ نفسیاتی مسئلہ ہوسکتا ہے۔ الزائمر کے مرض میں مبتلا افراد کو ڈپریشن ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، جو سرگرمی میں کمی کی ایک بڑی وجہ بھی ہے۔

ان چیزوں کے علاوہ، نیچے دی گئی جدول میں کئی دیگر وجوہات کی فہرست دی گئی ہے جو سرگرمی میں کمی کا باعث بن سکتی ہیں۔

ہم کیا کر سکتے ہیں؟

وجہ کچھ بھی ہو، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنے پیارے کی مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔

اگر وہ بور یا تنہا ہیں۔

انہیں ان چیزوں کی یاد دلائیں جو وہ کرنا پسند کرتے تھے اور اس طرح کی کچھ آسان سرگرمیاں ان کے دن میں شامل کریں۔

• آپ کے ساتھ تھوڑی سی چہل قدمی کریں۔
• وہ ایک ساتھ پرانا گانا سننا یا گانا پسند کرتے ہیں۔
• ایک پرانے فوٹو البم کے ذریعے دیکھیں۔ یہ چیزیں یادیں واپس لانے اور ان کے دلوں میں خوشی لانے میں مدد کریں گی۔

اگر وہ جلدی تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں۔

• کسی بھی چیز میں جلدی نہ کریں۔ انہیں اپنی رفتار سے کام کرنے دیں۔
• انہیں بھیڑ، شور اور غیر مانوس جگہوں پر لے جانے سے گریز کریں۔
• انہیں ایسے کاموں میں شامل نہ کریں جن میں زیادہ وقت لگتا ہے اور بہت سے لوگ شامل ہوتے ہیں۔
• کسی بھی سرگرمی کے بعد انہیں آرام کے لیے کافی وقت دیں۔

اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو یا گرنے کا ڈر ہو۔

• اپنے گھر کے ماحول کو محفوظ بنائیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا گھر اچھی طرح سے روشن ہے۔ ہینڈریلز انسٹال کریں۔ چلنے کی جگہوں سے غیر ضروری اشیاء کو ہٹا دیں اور انہیں صاف رکھیں۔
• کسی فزیکل تھراپسٹ یا پیشہ ورانہ معالج سے ان طریقوں کے بارے میں بات کریں جس سے انہیں محفوظ طریقے سے گھومنے میں مدد ملے۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔
• انہیں اٹھاتے وقت ان کی بغلوں سے پکڑیں۔ انہیں اپنے بازوؤں سے کھینچنے سے گریز کریں۔

اگر ایسا لگتا ہے کہ درد ہے

• درد کو دور کرنے والی دوا کا استعمال کریں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ اگر آپ ایسیٹامنفین جیسی دوا دے رہے ہیں تو لیبل پر دی گئی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ ایک دن میں 3،000 ملیگرام سے زیادہ نہ دیں۔ اگر انہیں جگر کی بیماری ہے تو انہیں دوا دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھ لیں۔
• اگر درد شدید یا مستقل ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

زیادہ دیر تک ایک جگہ پر رہنے کی وجہ سے مسائل

اگر آپ کا پیارا ایک ہی پوزیشن میں بہت دیر تک بیٹھتا ہے یا لیٹتا ہے تو یہ صحت کے دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اہم ہیں قبض اور دباؤ کے السر ۔ ان کو بیڈسورز بھی کہا جاتا ہے۔

وہ جگہیں جہاں ان چوٹوں کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے وہ ہیں:

اس قسم کی چوٹیں چند گھنٹوں میں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے کم از کم ہر دو گھنٹے بعد اپنی پوزیشن تبدیل کریں۔ انہیں کثرت سے گھومتے رہیں ۔ انہیں سخت سطحوں پر بیٹھنے یا لیٹنے سے گریز کریں۔ روزانہ ان کی جلد کو لالی یا خراش کے لیے چیک کریں۔

اگر آپ کو کوئی لالی یا درد محسوس ہوتا ہے جہاں آپ کی ہڈیاں بستر یا کرسی (جیسے ایڑیوں، کولہے، کندھے) کے ساتھ دباتی ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔