کیا آپ کو بھی سال بھر پریشان کن حالت ہے جہاں آپ کو چھینک آتی ہے، ناک بہتی ہے، اور محسوس ہوتا ہے کہ آپ کھانس رہے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ گھر پر ہوتے ہیں تو یہ علامات بدتر ہو رہی ہیں؟ پھر آپ کو لگتا ہے کہ ایک اچھا ایئر پیوریفائر یا 'ایئر فلٹر' اپنے گھر لانے سے یہ تمام مسائل حل ہو جائیں گے۔ لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟ کیا ایئر فلٹر پر پیسہ خرچ کرنا مناسب ہے؟ آئیے اس پر کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔
پہلا مرحلہ: ایئر فلٹر سے پہلے، گھر کے ماحول کو تیار کریں۔
درحقیقت، بطور ڈاکٹر، ہم سب سے پہلی چیز جس کی تجویز کرتے ہیں وہ ہے ایئر فلٹر نہ خریدیں۔ ایک بہت زیادہ اہم پہلا قدم ہے۔ یعنی اپنے گھریلو ماحول میں ان چیزوں کو کم کریں جو آپ کی الرجی اور دمہ کو متحرک کرتی ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، اگر آپ کسی ایسی جگہ کو باقاعدگی سے صاف نہیں کرتے جہاں گندگی جمع ہوتی ہے تو اس پر پرفیوم چھڑکنے کا کوئی فائدہ نہیں۔ اس کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ سب سے پہلے، ہمیں مسئلہ کی وجہ کو ختم کرنے کی ضرورت ہے.
لہذا، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ ایئر فلٹر کے بارے میں سوچنے سے پہلے بھی کر سکتے ہیں۔
- قالین ہٹائیں: اگر ممکن ہو تو اپنے گھر سے قالین ہٹائیں اور ٹائل یا ٹیرازو جیسی ہموار سطح کا استعمال کریں۔ قالین الرجین جیسے دھول اور دھول کے ذرات کو چھپانے کے لیے بہترین جگہ ہیں۔
- اپنے پالتو جانوروں کا خیال رکھیں: اگر آپ کے گھر میں کتے کا بچہ یا بلی کا بچہ ہے تو یہ ایک مشکل فیصلہ ہوسکتا ہے۔ تاہم اگر آپ کو الرجی ہے تو انہیں جتنا ممکن ہو گھر سے باہر رکھیں۔ اگر یہ ممکن نہیں ہے، تو انہیں اپنے سونے کے کمرے میں بالکل نہ لائیں۔ اس کے علاوہ، انہیں اپنے بستر، صوفے پر سونے یا ان کے ساتھ کھیلنے سے روکیں۔
- A/C استعمال کریں: گرم موسم میں کھڑکیاں کھولنے کی بجائے ایئر کنڈیشنر استعمال کرنے سے گھر میں داخل ہونے والے بیرونی ماحول میں موجود جرگ جیسے الرجین کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
- فلٹرز کو باقاعدگی سے صاف کریں: اپنے A/C فلٹر اور اپنے گھر کے وینٹیلیشن سسٹم ( DUCT سسٹم) کے فلٹر کو کم از کم ہر تین ماہ بعد باقاعدگی سے صاف کریں یا تبدیل کریں۔
- کھڑکیاں بند رکھیں: ان اوقات میں جب آپ کی الرجی شدید ہو، اپنے گھر اور گاڑی کی کھڑکیاں جتنا ممکن ہو بند رکھیں۔ اور باہر کا وقت کم کریں۔
- گھر کے اندر سگریٹ نوشی پر پابندی لگائیں: اگر گھر میں کوئی سگریٹ پیتا ہے تو گھر کے اندر ایسا کرنا بالکل بند کر دیں۔ سگریٹ کا دھواں دمہ اور الرجی کا ایک بڑا محرک ہے۔
- گرم پانی سے کپڑے دھوئیں: اپنے بستر، تکیے اور پردے دھوتے وقت زیادہ سے زیادہ گرم پانی کا استعمال کریں۔ یہ دھول کے ذرات کو مار دے گا۔
- دھول جمع کرنے والی اشیاء کو کم کریں:دھول اس وقت جمع ہوتی ہے جب بہت سی سجاوٹ، کتابوں کے ڈھیر اور غیر ضروری اشیاء ہوں۔ اپنے گھر کو ہر ممکن حد تک سادہ اور صاف رکھیں۔
دوسرا مرحلہ: اب آئیے ایک ایئر فلٹر کے بارے میں سوچتے ہیں۔
ٹھیک ہے۔ آپ نے ہر وہ چیز آزمائی ہے جس کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے، لیکن آپ کو ابھی تک اپنی علامات سے کافی راحت نہیں ملی؟ پھر، اب ایئر فلٹر پر غور کرنے کا بہترین وقت ہے۔
لیکن یاد رکھیں، ایئر فلٹر کوئی جادوئی گولی نہیں ہے جسے اکیلے استعمال کرکے شاندار نتائج حاصل کیے جاسکتے ہیں۔ یہ صرف ایک اضافی مدد ہے جب ہم نے پہلے بات کی تھی صفائی کے طریقوں کے ساتھ مل کر۔
یہاں تک کہ یو ایس انوائرمنٹل پروٹیکشن ایجنسی (ای پی اے) اور امریکن لنگ ایسوسی ایشن جیسی تنظیموں کا کہنا ہے کہ ایئر پیوریفائر الرجی اور دمہ کے شکار لوگوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن یہ ایک ہی سائز کے لیے موزوں حل نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ ایک اچھی ہوادار، صاف ستھرے گھر میں، اس بارے میں مختلف آراء ہیں کہ ایئر فلٹر کتنا اضافی ریلیف فراہم کرتا ہے۔
ان قسم کے ایئر فلٹرز کیا ہیں؟
مارکیٹ میں بہت سے مختلف قسم کے ایئر فلٹرز موجود ہیں۔ آپ کی ضروریات کے مطابق ایک کو منتخب کرنے کے لیے، ان اقسام کے بارے میں تھوڑی سی سمجھ رکھنا ضروری ہے۔
| فلٹر کی قسم | یہ کیسے کام کرتا ہے اور اہم نکات |
|---|---|
| مکینیکل فلٹرز | یہ دھول، جرگ اور جانوروں کی خشکی جیسے ذرات کو پھنسانے کے لیے ایک خاص میش (اسکرین) کے ذریعے ہوا کو مجبور کر کے کام کرتے ہیں۔ اس قسم کا بہترین اور مقبول فلٹر HEPA فلٹر ہے۔ HEPA کا مطلب ہے ہائی ایفیشنسی پارٹیکیولیٹ ایئر ۔ ایک حقیقی HEPA فلٹر 0.3 مائکرون سے بڑے 90% ذرات کو پکڑنے کے قابل ہونا چاہئے جو اس سے گزرتے ہیں۔ "HEPA قسم" کے بجائے "True HEPA" کے طور پر تصدیق شدہ ایک کا انتخاب کریں۔ |
| الیکٹرانک فلٹرز | یہ ہوا میں ذرات کو اپنی طرف متوجہ کرنے اور پھنسانے کے لیے برقی چارجز کا استعمال کرتے ہیں۔ کچھ کے پاس جمع کرنے والی پلیٹیں ہیں جو ذرات کو جمع کرتی ہیں۔ یا وہ ذرات کمرے میں دیواروں اور فرنیچر سے چپک جاتے ہیں۔ ہمیں انہیں بعد میں صاف کرنا ہے۔ |
| ہائبرڈ فلٹرز | سیدھے الفاظ میں، ان میں میکانی اور الیکٹرانک دونوں طریقوں کے عناصر ہوتے ہیں۔ |
| گیس فیز فلٹرز | یہ بدبو اور گیسی آلودگیوں کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کھانا پکانے کے دھوئیں، پینٹ کے دھوئیں، اور پرفیوم۔ وہ دھول اور جرگ جیسے الرجین کو نہیں ہٹاتے ہیں۔ |
| اوزون جنریٹرز | اگرچہ ان کی تشہیر اوزون گیس پیدا کرنے اور ہوا کو صاف کرنے کے طور پر کی جاتی ہے، لیکن ہم ان کے استعمال کی بالکل بھی سفارش نہیں کرتے ہیں۔ اوزون گیس کی زیادہ مقدار میں سانس لینا پھیپھڑوں کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ اس لیے ایسے آلات سے دور رہنا ہی بہتر ہے۔ |
پورے گھر کے لیے ایک؟ یا ہر کمرے کے لیے ایک؟
اگر آپ کے گھر میں سنٹرل ایئر کنڈیشنگ ہے، تو آپ پورے گھر کا فلٹر سسٹم انسٹال کر سکتے ہیں جو اس سے جڑتا ہے۔ تاہم، ان کے فلٹر مہنگے ہو سکتے ہیں اور انہیں بار بار تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم عام طور پر ایک پورٹیبل ایئر فلٹر استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو اس کمرے میں فٹ بیٹھتا ہے جہاں آپ زیادہ وقت گزارتے ہیں، خاص طور پر سونے کے کمرے میں۔
ایئر فلٹر خریدنے سے پہلے یہ سوالات پوچھیں۔
ٹھیک ہے، اب جب کہ آپ نے ایئر فلٹر خریدنے کا فیصلہ کر لیا ہے، تو صرف دکان پر نہ جائیں اور سب سے خوبصورت، یا سب سے سستا خریدیں۔ باخبر فیصلہ کریں، اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں، یا سیلز پرسن سے پوچھیں۔
- یہ کیا ہٹاتا ہے؟ یہ کیا نہیں ہٹاتا؟ (مثال کے طور پر، صرف دھول؟ کیا یہ سگریٹ کے دھوئیں کو بھی دور کرتا ہے؟ کیا یہ بدبو کو دور کرتا ہے؟)
- یہ کتنا موثر ہے؟ (کیا یہ "True HEPA" معیار پر پورا اترتا ہے؟)
- کیا یہ کمرے کے سائز کے لیے موزوں ہے؟ (کیا یہ آپ کے سونے کے کمرے میں ہوا کو 4-6 منٹ میں صاف کر سکتا ہے؟)
- CADR قدر کیا ہے؟CADR کا مطلب ہے `(کلین ایئر ڈیلیوری ریٹ)`۔ سیدھے الفاظ میں، اس سے مراد یہ ہے کہ مشین کتنی جلدی ہوا کو صاف کر سکتی ہے۔ دھول، جرگ اور دھوئیں کے لیے الگ الگ CADR قدریں ہیں۔ یہ قدر جتنی زیادہ ہوگی، اتنی ہی زیادہ کارآمد ہوگی۔
- کیا فلٹر کو تبدیل کرنا آسان ہے؟ (اگر ممکن ہو تو، اسٹور سے یہ آپ کے لیے کرنے کو کہیں۔)
- مجھے فلٹر کتنی بار تبدیل کرنا چاہئے؟ اس کے علاوہ، فلٹرز کی قیمت کتنی ہے؟ کیا وہ سال بھر آسانی سے دستیاب ہیں؟
- آواز کیسی ہے؟ کیا یہ سوتے وقت استعمال کرنے کے لیے کافی خاموش ہے؟ اسے اسٹور پر تھوڑی دیر کے لیے آن کرنے کی کوشش کریں۔ تصور کرنے کی کوشش کریں کہ یہ آپ کے گھر کے پرسکون ماحول میں کیسا لگتا ہے۔
بالآخر، اگر آپ صحت مند ہیں اور نسبتاً صاف ستھرا ماحول میں رہتے ہیں، تو ایئر فلٹر پر غیر ضروری طور پر پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو دمہ، الرجی، یا پھیپھڑوں کی دائمی حالت ہے جیسے COPD، تو اس قسم کے آلے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایئر فلٹر الرجی اور دمہ کے لیے دوسری لائن کا حل ہے۔ پہلی اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ گھر کے ماحول کو الرجین سے پاک رکھا جائے۔
- ایئر فلٹر خریدنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے اپنی علامات اور اس طرح کے آلے کی ضرورت کے بارے میں بات کریں۔
- فلٹر کی وہ قسم منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ الرجی کے لیے، "True HEPA" فلٹر بہترین ہے۔
- اوزون جنریٹر خریدنے سے گریز کریں، جو پھیپھڑوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
- خریدنے سے پہلے، CADR کی درجہ بندی، لاگت اور فلٹر کی تبدیلی میں آسانی، اور ڈیوائس کے شور کی سطح جیسے عوامل کی احتیاط سے تحقیق کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔