بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ حمل بہت خوشی اور امید کا وقت ہوتا ہے۔ یہ سچ ہے۔ لیکن ہر کوئی اس بار اسی طرح کا تجربہ نہیں کرتا ہے۔ کچھ لوگوں کو اس دوران مختلف ذہنی مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ چاہے انہیں پچھلی کوئی ذہنی بیماری ہو یا نہ ہو، بہت سے لوگوں کو حمل کے دوران پریشانی یا ڈپریشن جیسے حالات سے نمٹنا پڑتا ہے۔ درحقیقت، تقریباً 20 فیصد حاملہ خواتین ان حالات کا تجربہ کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ لوگ جو ڈپریشن یا بائی پولر ڈس آرڈر جیسی حالتوں کے لیے دوائیں لے رہے ہیں اور حمل کے بعد انہیں لینا بند کر دیتے ہیں، ان کی علامات کی واپسی یا خرابی ہو سکتی ہے۔
ماں کی دماغی صحت رحم میں بچے پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے؟
کچھ عرصہ پہلے تک، ڈاکٹروں اور محققین نے اس بات پر زیادہ توجہ مرکوز کی کہ پیدائش کے بعد ماں کی ذہنی صحت اس کے بچے کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، یہ خیال کیا جاتا تھا کہ ماں کا ڈپریشن یا اضطراب اس کے بچے کی ناقص دیکھ بھال کا باعث بن سکتا ہے، جو مستقبل میں ذہنی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ لیکن اب، نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ماں کی دماغی صحت اس کے بچے کو اس وقت متاثر کرنا شروع کر دیتی ہے جب وہ رحم میں ہی ہوتا ہے ۔
تناؤ
اس پر غور کریں: جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ وہ بچے جو رحم میں رہتے ہوئے زیادہ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں ان کے دماغ کا ایک زیادہ فعال حصہ ہوتا ہے جسے امیگڈالا کہتے ہیں۔ یہ مرکزی مرکز ہے جو ہمارے جذبات جیسے خوف اور اضطراب کو کنٹرول کرتا ہے۔ لہٰذا جب یہ حصہ زیادہ فعال ہوتا ہے تو ان بچوں میں مستقبل میں بے چینی کی سطح زیادہ ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
بے چینی اور ڈپریشن
انسانوں میں ہونے والی ایک اور تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جب بے چینی میں مبتلا ماؤں کو دباؤ کا کام دیا گیا تو رحم میں موجود بچے کے دل کی دھڑکن بڑھ گئی۔ اس کا مطلب ہے کہ بچہ وہی محسوس کرتا ہے جو ماں محسوس کرتی ہے۔ یہ بھی پایا گیا کہ ڈپریشن کی شکار ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں کے دماغ کے ان حصوں میں کم سرگرمی ہوتی ہے جو جذبات کو کنٹرول کرتے ہیں۔
مزید برآں، حمل کے دوران ڈپریشن کا شکار ہونے والی ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں کا پیدائشی وزن کم ہو سکتا ہے ۔ نیز، اضطراب اور ڈپریشن میں مبتلا حاملہ خواتین کے سگریٹ نوشی، الکحل پینے یا دیگر نقصان دہ رویوں میں مشغول ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ والدین کو اپنے بچوں کی ذہنی صحت کے مسائل کا ذمہ دار ٹھہرایا جائے۔ دماغی صحت کے کچھ پیشہ ور افراد کا خیال ہے کہ یہ سماجی مسائل ہیں۔ اگر حمل کے دوران تناؤ اور ذہنی بیماری کی وجوہات کو سماجی سطح پر حل کیا جائے تو بچوں کے مستقبل کے بہتر ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
کیا میں حمل کے دوران دماغی بیماری کے لیے دوا لے سکتا ہوں؟
یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا سوال ہے۔ مختصر یہ کہ یہ ایک کیس بہ کیس فیصلہ ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں ایف ڈی اے جیسی ایجنسیوں نے حمل کے دوران استعمال کے لیے کسی نفسیاتی دوا کی منظوری نہیں دی ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوا غیر محفوظ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حاملہ خواتین کے بارے میں اتنی تحقیق نہیں کی گئی ہے کہ اس کی منظوری مل سکے۔
تاہم، کچھ دوائیں ایسے ڈاکٹر کی نگرانی میں محفوظ طریقے سے استعمال کی جا سکتی ہیں جو تولیدی نفسیات میں مہارت رکھتا ہو ۔
| منشیات کی قسم | کیا جاننا ہے۔ |
|---|---|
| antidepressants | زیادہ تر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ SSRI antidepressants (مثال کے طور پر، Prozac) حمل کے دوران نسبتاً محفوظ ہیں۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ پروزاک کے سامنے آنے والے بچوں میں پیدائشی نقائص کا خطرہ زیادہ نہیں ہوتا تھا۔ |
| سے بچنے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس | عام طور پر حاملہ ماؤں کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ Paxil کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ رحم میں اس سے متاثر ہونے والے بچوں میں پیدائشی دل کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
| دیگر نفسیاتی ادویات | موڈ سٹیبلائزرز اور کچھ اینٹی سائیکوٹک ادویات طبی نگرانی میں محفوظ طریقے سے لی جا سکتی ہیں۔ تاہم، حاملہ ماں کو 'Valproic acid (Depakene)' نامی دوا سے ضرور پرہیز کرنا چاہیے ۔ یہ پیدائشی نقائص کے بہت زیادہ خطرے سے وابستہ ہے۔ |
ایسی حالتیں جو بچے کی پیدائش کے وقت ہو سکتی ہیں۔
اگر ماں نے حمل کے دوران اینٹی ڈپریسنٹس لیا تو کچھ بچے پیدائش کے بعد زندگی کے پہلے دو ہفتوں کے دوران دستبرداری کی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ لیکن فکر نہ کرو۔ یہ عام طور پر خود ہی چلے جاتے ہیں۔
- جسم کی لرزش(جھٹکے)
- ناقص کھانا کھلانا
- ضرورت سے زیادہ چڑچڑا پن اور رونا
- تیزی سے سانس لینا
یہ علامات عام طور پر بغیر کسی طبی علاج کے دور ہوجاتی ہیں۔ بعض اوقات، ڈاکٹر آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کی ترسیل کے قریب آتے ہی دوا کی خوراک کو بتدریج کم کر دیں۔ لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر دوا لینا بند نہ کریں یا خوراک کو تبدیل نہ کریں۔
اس صورتحال سے کیسے نمٹا جائے؟
چاہے آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے کوئی ذہنی بیماری تھی، یا آپ نے حاملہ ہونے کے بعد ان نئی علامات کا سامنا کرنا شروع کیا تھا، اس حالت کو سنبھالنے کے طریقے موجود ہیں۔
- کسی مشیر یا معالج سے بات کریں: کسی پیشہ ور سے اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں بات کرنے سے بہت راحت مل سکتی ہے۔
- خاندان اور دوستوں سے بات کریں: کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ کو اعتماد ہو۔ یہ آپ کا شوہر، ماں، بہن یا بہترین دوست ہوسکتا ہے۔
- ہلکی پھلکی ورزش، یوگا یا مراقبہ کریں: ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق ہلکی ورزش جو آپ کے لیے مناسب ہو، یوگا کرنا یا پرسکون مراقبہ کرنا دماغی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔
سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ حمل کے دوران بے چینی، اداس اور خوف محسوس کرنا بہت عام بات ہے۔ لیکن اگر یہ احساسات برقرار رہتے ہیں، تو آپ کو تنہا اس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے آس پاس والوں سے بات کریں۔ مزید مدد اور مشورے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل ذہنی چیلنجوں کا وقت ہے۔ اضطراب اور افسردگی جیسے حالات کا تجربہ کرنا عام ہے۔
- ماں کی ذہنی حالت خاص طور پر تناؤ اور ڈپریشن رحم میں بچے کی دماغی نشوونما اور مستقبل کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔
- حمل کے دوران دماغی بیماری کے لیے طبی مشورے کے بغیر کبھی بھی دوا لینا شروع یا بند نہ کریں۔ کچھ دوائیں دوسروں سے زیادہ محفوظ ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں۔ خاندان، دوستوں، اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنا بہت ضروری ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
- مشورے، ہلکی ورزش اور مراقبہ جیسے طریقے ذہنی تندرستی کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔