گلوکوز کیا ہے؟ اس کا ذیابیطس سے کیا تعلق ہے؟

جب آپ ذیابیطس کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو آپ شاید ہر وقت 'بلڈ شوگر' یا 'گلوکوز' کے الفاظ سنتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ گلوکوز کیا ہے، ہمارے جسم کے لیے توانائی کا ذریعہ ان کھانوں سے جو ہم کھاتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہے یا آپ کو ذیابیطس کا خطرہ ہے۔ تو آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں، A سے Z۔

گلوکوز اور انسولین کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، گلوکوز چینی کی ایک قسم ہے ۔ ہم اسے ان کھانوں سے حاصل کرتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ والی غذائیں۔ ہمارا جسم اس گلوکوز کا استعمال خلیوں کو توانائی فراہم کرنے کے لیے کرتا ہے۔ جب یہ گلوکوز خون کے ذریعے سفر کرتا ہے تو ہم اسے "بلڈ شوگر" یا 'بلڈ شوگر' کہتے ہیں۔

اب یہ وہ جگہ ہے جہاں انسولین کا کردار آتا ہے۔ انسولین ہمارے لبلبے میں پیدا ہونے والا ایک ہارمون ہے۔ چابی کی طرح یہ انسولین ہمارے جسم کے خلیات کو کھولتی ہے اور خون میں موجود گلوکوز کو ان خلیوں میں داخل ہونے اور توانائی پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔

اگر آپ کو ذیابیطس میلیتس کی تشخیص ہوئی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح معمول سے زیادہ ہے۔ اس کی دو ممکنہ وجوہات ہیں:

1. یا تو آپ کا جسم خون میں موجود گلوکوز کو خلیوں میں منتقل کرنے کے لیے کافی انسولین نہیں بناتا ہے۔

2. یا، انسولین کے موجود ہونے کے باوجود، آپ کے جسم کے خلیے اس کا صحیح جواب نہیں دیتے (انسولین ریزسٹنس)۔

ہم اپنے جسم میں گلوکوز کیسے حاصل کرتے ہیں؟

بہت سے کھانے جو ہم کھاتے ہیں، خاص طور پر وہ جو کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور ہوتے ہیں جیسے کہ روٹی، چاول، آلو اور پھل، میں گلوکوز ہوتا ہے۔ ہمارے کھانے کے بعد، کھانا پیٹ میں جاتا ہے اور خامروں اور تیزابوں کے ذریعے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوٹ جاتا ہے۔ یہ عمل گلوکوز جاری کرتا ہے۔

پھر، یہ گلوکوز آنتوں میں جاتا ہے اور خون میں جذب ہو جاتا ہے۔ اس وقت جب ہارمون انسولین آتا ہے اور اس گلوکوز کو خلیوں میں بھیجنے میں مدد کرتا ہے۔

توانائی اور ذخیرہ: جسم کے اندر گلوکوز کا کیا ہوتا ہے؟

ہمارے جسم خون میں گلوکوز کی مستقل سطح کو برقرار رکھنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ جب ہمارے کھانے کے بعد خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے تو لبلبہ کے خصوصی خلیے (بیٹا سیل) انسولین تیار کرتے ہیں۔ یہ انسولین گلوکوز کے پٹھوں، چربی اور جگر کے خلیوں میں داخل ہونے کا دروازہ کھول دیتی ہے۔

دماغ کا بنیادی ایندھن

اگرچہ ہمارے جسم کے زیادہ تر خلیے گلوکوز، امینو ایسڈز (پروٹین کے تعمیراتی بلاکس) اور چربی توانائی کے لیے استعمال کرتے ہیں، ہمارے دماغ کا بنیادی ایندھن گلوکوز ہے۔گلوکوز دماغ میں اعصابی خلیوں اور کیمیائی میسینجرز کے لیے معلومات کی پروسیسنگ کے لیے ضروری ہے۔ گلوکوز کے بغیر ہمارا دماغ ٹھیک سے کام نہیں کر سکتا۔

اضافی توانائی کو ذخیرہ کرنا

جسم اپنی ضرورت کے مطابق توانائی استعمال کرنے کے بعد، بقیہ گلوکوز جگر اور پٹھوں میں چھوٹے بنڈلوں کے طور پر جمع ہوتا ہے جسے گلائکوجن کہتے ہیں۔ ہمارا جسم اس طرح ایک دن کے لیے درکار توانائی ذخیرہ کر سکتا ہے۔

تصور کریں کہ آپ نے کچھ گھنٹوں سے کھانا نہیں کھایا ہے۔ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح گر جاتی ہے۔ اس وقت، لبلبہ انسولین کی پیداوار بند کر دیتا ہے اور گلوکاگن نامی ایک اور ہارمون پیدا کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ گلوکاگن جگر کو ذخیرہ شدہ گلائکوجن کو واپس گلوکوز میں تبدیل کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ وہ گلوکوز پھر خون کے دھارے میں داخل ہوتا ہے، جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے جب تک کہ آپ دوبارہ نہ کھائیں۔

خون میں گلوکوز اور ذیابیطس

کھانے کے بعد خون میں شکر کی سطح بڑھنا اور پھر چند گھنٹوں بعد دوبارہ گرنا معمول کی بات ہے۔ ایک صحت مند شخص کا روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح 100 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہونی چاہیے۔

لیکن اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کا جسم اس پر صحیح طریقے سے عمل نہیں کر سکتا۔

ذیابیطس کی دو اہم اقسام ہیں:

• ٹائپ 1 ذیابیطس: اس قسم کی ذیابیطس میں، جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے لبلبہ میں انسولین پیدا کرنے والے خلیات کو تباہ کر دیتا ہے، جس کی وجہ سے جسم مناسب مقدار میں انسولین نہیں بنا پاتا۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس: اس حالت میں جسم کے خلیے انسولین کے لیے مناسب جواب نہیں دیتے۔ نتیجے کے طور پر، لبلبہ کو زیادہ سے زیادہ انسولین تیار کرنی پڑتی ہے تاکہ گلوکوز کو خلیوں میں داخل ہونے دیا جا سکے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، لبلبہ کمزور ہو سکتا ہے اور کافی انسولین پیدا کرنے سے قاصر ہو سکتا ہے۔

جب کافی انسولین نہیں ہوتی ہے، تو گلوکوز خلیات میں داخل ہونے کے بجائے خون میں بنتا ہے۔ کھانے کے 2 گھنٹے بعد خون میں گلوکوز کی سطح 200 mg/dL سے زیادہ ہو یا روزہ رکھنے پر 125 mg/dL سے زیادہ ہو اسے ہائپرگلیسیمیا کہا جاتا ہے۔

بلڈ شوگر لیول کی پیمائش کیسے کریں؟

دو سب سے عام طریقے ہیں:

1. فنگر اسٹک ٹیسٹ: انگلی کی نوک سے خون کی تھوڑی مقدار لینسیٹ کے ذریعے لی جاتی ہے، اسے ٹیسٹ سٹرپ پر رکھا جاتا ہے، اور گلوکوز میٹر سے ناپا جاتا ہے۔ آپ اپنے بلڈ شوگر کی موجودہ سطح کو چند سیکنڈ میں دیکھ سکتے ہیں۔

2. مسلسل خون میں گلوکوز مانیٹر (CGM): ایک چھوٹا سینسر جلد کے نیچے، عام طور پر بازو یا پیٹ میں لگایا جاتا ہے۔ یہ خلیات کے درمیان سیال کی نگرانی کرکے آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو مسلسل پیمائش کرتا ہے اور ڈیٹا کو فون ایپ جیسے ڈیوائس میں منتقل کرتا ہے۔

A1c ٹیسٹ کیا ہے؟

A1c ٹیسٹ (HbA1c ٹیسٹ) ایک خون کا ٹیسٹ ہے جو پچھلے 2-3 مہینوں کے دوران آپ کے بلڈ شوگر کی اوسط سطح کو ظاہر کرتا ہے۔

جب گلوکوز خون میں داخل ہوتا ہے، تو یہ ہیموگلوبن سے منسلک ہوتا ہے، خون کے سرخ خلیات کا وہ حصہ جو خون میں آکسیجن لے جاتا ہے۔ A1c ٹیسٹ اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ آپ کے خون میں کتنا ہیموگلوبن شوگر (گلائیکیٹڈ) سے ڈھکا ہوا ہے۔ خون میں گلوکوز جتنا زیادہ ہوگا، آپ کی A1c کی قدر اتنی ہی زیادہ ہوگی۔

کم بلڈ شوگر لیول (ہائپوگلیسیمیا) کی کیا وجوہات ہیں؟

ہائپوگلیسیمیا ایک ایسی حالت ہے جس میں بلڈ شوگر کی سطح 70 ملی گرام/ڈی ایل سے نیچے گر جاتی ہے۔ یہ فوری طور پر طبی ایمرجنسی بن سکتا ہے۔ ایسا کیوں ہو سکتا ہے اس کی کئی وجوہات ہیں۔

• خالی پیٹ پر شراب پینا۔
• ضرورت سے زیادہ انسولین یا ذیابیطس کی دوسری دوائیں لینا۔
• کھانا چھوڑنا۔
• معمول سے زیادہ ورزش کرنا۔
• ہارمونل تبدیلیاں (جیسے ماہانہ حیض)۔

جب آپ کا شوگر لیول گر جاتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟

آپ امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن کے تجویز کردہ "15-15 اصول" پر عمل کر سکتے ہیں:

1. 15 گرام فاسٹ ایکٹنگ کاربوہائیڈریٹ کھائیں یا پییں (مثلاً 3 چمچ چینی/گلوکوز، 1 چمچ شہد)۔

2. 15 منٹ انتظار کریں۔

3. اپنے بلڈ شوگر کو دوبارہ چیک کریں۔ اگر یہ اب بھی 70 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہے تو مزید 15 گرام کاربوہائیڈریٹ لیں۔

4. اسے اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ شوگر کی سطح معمول پر نہ آجائے۔

ہائی بلڈ شوگر لیول (Hyperglycemia) کی کیا وجوہات ہیں؟

بلڈ شوگر کی سطح 180 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ ہو اسے ہائپرگلیسیمیا کہا جاتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔

• کافی انسولین یا دیگر ادویات نہ لینا۔
• جسمانی سرگرمی کی کمی۔
• بیماری (مثلاً سردی، فلو) یا انفیکشن۔
• تناؤ
• منصوبہ بندی سے زیادہ کھانا۔

آپ کو ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانا چاہئے؟

اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح لگاتار دو بار 300 mg/dL یا اس سے زیادہ ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

ہائپرگلیسیمیا کا علاج نہ کیا جائے تو جان لیوا کیٹو ایسڈوسس یا ذیابیطس کوما ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہو تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں ۔

• سانس میں پھل کی خوشبو۔
• متلی اور الٹی۔
• منہ کا ضرورت سے زیادہ خشک ہونا۔
• سانس لینے میں دشواری۔

اپنے خون میں شکر کی سطح کو صحیح حد کے اندر رکھنا بہت ضروری ہے۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ ورزش، متوازن خوراک اور تجویز کردہ ادویات سے آپ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔