کیا آپ بھی چھینکنے، بھری ہوئی ناک اور آنکھوں میں خارش کا شکار ہیں؟ آئیے گھاس بخار (الرجک رائنائٹس) کے بارے میں جانتے ہیں!

کیا آپ کو صبح اٹھتے ہی چھینکیں آتی ہیں؟ کیا آپ کی ناک بھری ہوئی ہے اور سانس لینا مشکل ہے؟ کیا آپ کی آنکھیں سرخ، خارش اور ناک بہتی ہے؟ کیا آپ بھی اس کا شکار ہیں اور دفتر یا گھر میں اپنا کام صحیح طریقے سے نہیں کر پا رہے ہیں؟ بہت سے لوگ ان علامات سے واقف ہیں۔ ہم اس حالت کو عام طور پر ' Hay Fever' کہتے ہیں۔ لیکن یہ صرف سردی نہیں ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

Hay Fever بالکل کیا ہے؟

اگرچہ اسے 'ہی فیور' کہا جاتا ہے لیکن اس کا بخار سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ طبی اصطلاحات میں، ہم اس حالت کو 'الرجک rhinitis' ، یا 'الرجی کی وجہ سے ناک کی سوزش' کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ہمارے ماحول میں بعض چیزوں کے لیے ہمارے جسم کا ایک انتہائی حساسیت کا ردعمل ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے ماحول میں ایسی چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو ہم نہیں دیکھ سکتے۔ مثال کے طور پر ، درختوں، پھولوں، گھاس، دھول اور جانوروں کے بالوں سے جرگ ۔ جب یہ چیزیں کسی ایسے شخص کی ناک یا آنکھوں میں داخل ہوتی ہیں جو ان چیزوں سے حساس ہو تو جسم کا مدافعتی نظام سمجھتا ہے کہ جسم میں کوئی بڑا دشمن داخل ہو گیا ہے۔ پھر، یہ اس 'دشمن' کے خلاف لڑنے کے لیے ہسٹامینز جیسے بہت سے کیمیکل جاری کرتا ہے۔

کچھ دنوں میں یہ علامات بہت شدید ہو سکتی ہیں، جبکہ دیگر ہلکی ہو سکتی ہیں۔ اس کا انحصار ماحول میں پولن کی مقدار، موسم اور آپ کس چیز کے لیے حساس ہیں۔

کیا یہ صرف سردی ہے؟ یا یہ کچھ اور ہے؟

بہت سے لوگ اسے ایک عام سردی کے طور پر سوچتے ہیں، لیکن یہ اصل میں کچھ زیادہ سنگین ہے. اس کے ساتھ سب سے بڑا مسئلہ آپ کے سر میں مبہم احساس ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا سر دھند سے بھرا ہوا ہے، آپ کسی بھی چیز پر توجہ نہیں دے سکتے، آپ کام ٹھیک طریقے سے نہیں کر پا رہے ہیں۔

تحقیق سے یہاں تک پتہ چلا ہے کہ اس سے ملازمین کی کارکردگی میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ کچھ بیمار چھٹی لیتے ہیں اور گھر پر رہتے ہیں۔ دوسرے لوگ دفتر پہنچنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، لیکن وہ معمول کے مطابق کام کرنے سے قاصر ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ صرف چند چھینکوں کا معاملہ نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، یہ الرجی رات کو سونا مشکل بناتی ہے۔ بھری ہوئی ناک، ناک سے ٹپکنے اور کھانسی جیسی چیزیں نیند میں خلل ڈال سکتی ہیں۔ جب آپ کو اچھی رات کی نیند نہیں آتی ہے، تو اگلے دن یہ اور بھی مشکل ہوتا ہے، ٹھیک ہے؟

کیا اس کا کوئی علاج نہیں؟ ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

خوش قسمتی سے، اس حالت کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے مؤثر علاج موجود ہیں. ایسی کئی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ ایسی دوائیں ہیں جو آپ فارمیسی میں خرید سکتے ہیں، ساتھ ہی وہ دوائیں بھی ہیں جو ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے۔

فارمیسی میں دستیاب ادویات (اوور دی کاؤنٹر - OTC)

فارمیسیوں میں اس الرجی کے لیے مختلف قسم کی دوائیں ہوتی ہیں، لیکن اس کے استعمال سے پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے لیے کیا صحیح ہے۔

بہت سے لوگ ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے ڈیکنجسٹنٹ جیسے سوڈافیڈ کا استعمال کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ عارضی طور پر ناک کی بندش کو دور کر سکتے ہیں، لیکن یہ ہسٹامائنز کے عمل کو نہیں روکتے، جو الرجی کی بنیادی وجہ ہیں۔ لہذا، وہ ایک مکمل علاج نہیں ہیں.

اینٹی ہسٹامائن کا استعمال کرنا سب سے بہتر ہے۔ مثال کے طور پر، Claritin یا اس کا عام نام، loratadine، اب فارمیسیوں میں آسانی سے دستیاب ہیں۔ ان سے غنودگی کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کاؤنٹر سے زیادہ دوائیوں سے بہتر محسوس نہیں کرتے ہیں، یا اگر آپ کی علامات بہت شدید ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ وہ آپ کے لیے مناسب ترین علاج تجویز کر سکتا ہے۔

الرجی سے بچنے کے لیے چند تجاویز

دوا لینا اتنا ہی ضروری ہے جتنا ممکن ہو الرجین سے دور رہنا۔ یہاں کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

گھر میں

• کھڑکیاں بند رکھیں: کھڑکیاں بند رکھیں، خاص طور پر پولن کے عروج کے اوقات میں، اور اگر ممکن ہو تو ایئر کنڈیشنر (AC) استعمال کریں۔
• فلٹرز صاف کریں: اے سی کے فلٹرز کو باقاعدگی سے صاف کریں۔ اگر ممکن ہو تو بہتر ہے کہ ``HEPA`` فلٹر استعمال کریں جو ہوا میں چھوٹے ذرات کو فلٹر کرتا ہے۔
• کپڑے باہر خشک نہ کریں: جب آپ کپڑے کو باہر خشک کرتے ہیں، تو پولن کپڑوں پر رہ سکتا ہے۔

گاڑی میں

• گاڑی میں سفر کرتے وقت کھڑکیاں بند رکھیں۔
• گاڑی کے AC کو دوبارہ گردش کرنے والے ایئر موڈ پر سیٹ کریں تاکہ باہر کی ہوا اندر نہ جائے۔

باہر

• جرگ کے سامنے اپنی نمائش کو کم کریں: پولن عام طور پر صبح 5 سے 10 بجے کے درمیان اور دھوپ، خشک اور ہوا کے دنوں میں ہوا میں سب سے زیادہ ہوتا ہے۔
• اگر آپ باغ میں کام کر رہے ہیں تو ماسک پہنیں: اگر آپ لان کاٹ رہے ہیں یا باغ میں کام کر رہے ہیں تو ماسک پہنیں۔

ان چھوٹی چھوٹی باتوں پر عمل کر کے آپ اس الرجی کی تکلیف سے کافی حد تک بچ سکیں گے۔

گھاس کا بخار، الرجک ناک کی سوزش، الرجی، چھینکیں، ناک بند ہونا، آنکھوں میں خارش، پولن الرجی، سنہالا صحت