ذیابیطس mellitus زندگی بھر کی حالت ہے۔ لہذا، اگر خون میں شکر، یا گلوکوز، کی سطح کو مناسب طریقے سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے، تو سنگین صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ پوری طرح سمجھیں کہ ذیابیطس کی جانچ کرنے والی کٹس اور دوائیں کیسے خریدیں، اور ان کا صحیح استعمال کیسے کریں۔
گھر پر اپنے بلڈ شوگر لیول کو چیک کرنا کیوں ضروری ہے؟
آپ کی ذیابیطس کو منظم کرنے اور معمول کی زندگی گزارنے کے لیے گھر پر اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو چیک کرنا ضروری ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یا ذیابیطس کا معلم آپ کو بتائے گا کہ آپ کو دن میں کتنی بار اپنی بلڈ شوگر چیک کرنی چاہیے اور اسے کیسے کرنا ہے۔ ہدایات کے مطابق ان کے سامنے گلوکوز میٹر کو چند بار استعمال کرنے کا طریقہ دکھانا اچھا خیال ہے۔ اس طرح، وہ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ اسے صحیح طریقے سے کر رہے ہیں۔
عام طور پر، آپ کو کھانے سے پہلے صبح کم از کم ایک بار اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو چیک کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس کے علاوہ، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور سونے سے پہلے اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو چیک کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کو کھانے کے تقریباً ایک گھنٹہ بعد اپنے بلڈ شوگر لیول کو چیک کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں، کیونکہ یہ ہائی بلڈ شوگر اور خطرناک کم بلڈ شوگر کے سنگین نتائج کو روک سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، فوری علاج آپ کی جان بھی بچا سکتا ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح کو عام طور پر اس طرح چیک کیا جاتا ہے:
- سب سے پہلے، اپنی انگلی کی نوک کو ایک ایسے آلے سے چبھو جس میں ایک چھوٹی سوئی (لینسیٹ) ہو جو آپ کی انگلی کی نوک میں ڈالی گئی ہو۔
- پھر، خون کے نتیجے میں قطرے کو ٹیسٹ کی پٹی پر رکھیں۔
- گلوکوز میٹر میں ٹیسٹ کی پٹی داخل کریں۔
- میٹر اسکرین پر ظاہر ہونے والی قدر کو پڑھیں۔
اگر آپ انسولین لیتے ہیں، تو آپ کو اس قدر کی بنیاد پر اپنی انسولین کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
مجھے ذیابیطس کے دوسرے کون سے آلات کی ضرورت ہے؟
آپ کو جو چیزیں خریدنے کی ضرورت ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ کو ٹائپ 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس ہے۔ لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کی آپ کو عام طور پر ضرورت ہوگی۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| سامان / مواد | استعمال |
|---|---|
| گلوکوز میٹر | ایک چھوٹا سا الیکٹرانک آلہ جو خون میں شکر کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔ |
| ٹیسٹ سٹرپس | پلاسٹک کی چھوٹی پٹیاں جن پر آپ خون کا ایک قطرہ ڈالتے ہیں اور میٹر میں ڈالتے ہیں۔ |
| نشتر | خون کا ایک قطرہ حاصل کرنے کے لیے ایک بہت چھوٹی، تیز سوئی انگلی میں ڈالی جاتی ہے۔ |
| پیشاب کی جانچ کی پٹیاں | کیٹون کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے (خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی قسم 1 ذیابیطس ہے)۔ |
| گلوکوز کی گولیاں | جب آپ کے بلڈ شوگر کی سطح خطرناک حد تک کم ہو جائے، تو انہیں جلدی سے معمول پر لے آئیں۔ |
| ایک ہنگامی الرٹ کڑا | ایمرجنسی کی صورت میں، دوسروں کو بتائیں کہ آپ ذیابیطس کے مریض ہیں۔ |
گلوکوز میٹر کا انتخاب کرتے وقت جن چیزوں پر غور کرنا چاہیے۔
گلوکوز میٹر چھوٹے، بیٹری سے چلنے والے، ہینڈ ہیلڈ ڈیوائسز ہیں۔ مارکیٹ میں میٹر کی بہت سی مختلف اقسام ہیں۔ ہر قسم کے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں۔ آپ کی ضرورت کی خصوصیات کے لحاظ سے قیمتیں بہت مختلف ہوتی ہیں۔
میٹر کا انتخاب کرتے وقت، ان چیزوں پر غور کریں:
- استعمال میں آسانی: کیا اسے استعمال کرنا آسان ہے؟
- رفتار: نتائج حاصل کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ (آج دستیاب زیادہ تر میٹر 15 سیکنڈ سے بھی کم وقت میں نتائج دیتے ہیں۔)
- درستگی: دی گئی اقدار کتنی درست ہیں؟
- خون کی مطلوبہ مقدار: کچھ میٹروں کو دوسروں سے زیادہ خون کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ چھوٹے بچوں اور بوڑھوں دونوں کے لیے ضروری ہے۔
- اسکرین کا سائز: بڑی، واضح تعداد والی اسکرین ان لوگوں کے لیے بہت آسان ہوتی ہے جن کی بینائی کم ہوتی ہے۔
- میموری اور ڈیٹا:کچھ میٹر آپ کے ٹیسٹ کے نتائج کو یاد رکھ سکتے ہیں۔ وہ آپ کو کئی دنوں کے دوران اوسط بھی دکھا سکتے ہیں۔ کچھ آپ کے شوگر لیول کے گراف دیکھنے کے لیے کمپیوٹر یا فون سے بھی جڑ سکتے ہیں۔ یہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر دونوں کے لیے بہت مفید ہے۔
اس میٹر کے نتائج کی بنیاد پر، آپ اپنی روزمرہ کی دوائیوں (مثال کے طور پر انسولین کی خوراک)، خوراک کی مقدار (کاربوہائیڈریٹ کی گنتی) اور ورزش کے بارے میں فیصلے کر سکتے ہیں۔
ادویات اور آلات کو صحیح طریقے سے کیسے ذخیرہ کیا جائے؟
یہ بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کے آلات اور ادویات کو صحیح طریقے سے ذخیرہ نہیں کیا جاتا ہے، تو وہ اپنی تاثیر کھو سکتے ہیں۔
انسولین کا ذخیرہ
اگر آپ انسولین استعمال کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اسے ذخیرہ کرنے کے بارے میں مخصوص ہدایات دے گا۔ کچھ مینوفیکچررز انسولین کو فرج میں رکھنے کی تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، ٹھنڈا انسولین انجیکشن کرنا تھوڑا تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ بہت سے لوگ اس شیشی کو کمرے کے درجہ حرارت پر رکھتے ہیں۔ انسولین کو کمرے کے درجہ حرارت پر تقریباً ایک ماہ تک رکھا جا سکتا ہے۔ آپ اضافی شیشیوں کو فریج میں رکھ سکتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر ایک نکال کر کمرے کے درجہ حرارت پر چھوڑ سکتے ہیں۔
انسولین کو کبھی بھی فریزر میں نہ رکھیں۔ اس کے علاوہ، اسے گرم جگہوں پر نہ رکھیں، جیسے کہ دھوپ میں۔
دوسرے سامان کو ذخیرہ کرنا
ٹیسٹ سٹرپس کو نمی سے مکمل طور پر دور رکھنا چاہیے۔ اور انہیں شدید گرمی یا سردی میں بے نقاب نہ کریں۔ ایسا کرنے سے وہ درست نتائج نہیں دے پائیں گے۔ ہر چیز کو ایک جگہ پر رکھنا بہتر ہے، جیسے ایک دراز، جیسے آپ کا گلوکوز میٹر، انسولین، سرنج، نشتر اور الکحل کے جھاڑو۔ اس طرح، جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ انہیں آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں۔
جب آپ ہر روز یہ کام کرنا بھول جاتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟
کبھی کبھی یہ یاد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی دوائی لینا یا ہر روز ایک ہی وقت میں اپنے بلڈ شوگر کو چیک کریں۔ ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہ چھوٹی چالیں آزمائیں۔
- اسے ایک اور روزمرہ کے معمولات میں شامل کریں: مثال کے طور پر، اپنی شوگر چیک کرنے کی عادت بنائیں اور جب آپ صبح اپنے دانتوں کو برش کریں تو فوراً دوا لیں۔
- ہر چیز کو ایک جگہ پر رکھیں: اپنے آلات اور ادویات کو ایسی جگہ پر رکھیں جہاں آپ انہیں ہمیشہ دیکھ سکیں اور آسانی سے ان تک پہنچ سکیں۔
- الارم لگائیں: اگلی بار جب آپ کو دوا لینے یا بلڈ شوگر چیک کرنے کی ضرورت ہو تو اپنے فون یا چھوٹی گھڑی پر الارم لگائیں۔
- چارٹ بنائیں: آپ کو دن بھر کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہے (اپنے بلڈ شوگر کی جانچ کرنا، اپنی دوائی لینا) لکھ کر چارٹ بنائیں اور جب آپ یہ کر لیں تو اس کے سامنے ایک چیک مارک لگائیں۔
جتنا زیادہ آپ ان چیزوں کو روزانہ کرنے کی عادت بنائیں گے، ذیابیطس کی وجہ سے ہونے والی سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے امکانات اتنے ہی بڑھ جائیں گے۔
کیا کوئی نئی ڈیوائسز موجود ہیں جو ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتی ہیں؟
جی ہاں، ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ، کئی نئے آلات ہیں جو ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں.
- مسلسل گلوکوز مانیٹرنگ سسٹم (CGMS): یہ ایک ایسا آلہ ہے جو دن بھر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو مسلسل مانیٹر کرتا ہے (بشمول رات کو)۔ اس سے حاصل ہونے والا ڈیٹا آپ کو اپنی خوراک، ورزش اور ادویات کے بارے میں بہتر فیصلے کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
- انسولین پمپ: یہ ایک چھوٹا سا آلہ ہے جو جسم کو صحیح وقت پر، صحیح خوراک میں انسولین پہنچاتا ہے۔ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے میں بہت مدد ملتی ہے۔ تاہم، یہ کافی مہنگے ہیں. آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنی چاہیے کہ آیا ایسا آلہ آپ کے لیے صحیح ہے اور اس کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں۔
سامان خریدتے وقت ہوشیار کیسے رہیں؟
اپنے پیسے کی بہترین قیمت حاصل کرنے اور اپنی صحت کی حفاظت کے لیے ان عوامل پر غور کریں۔
- قیمتوں کا موازنہ کریں: سامان خریدنے سے پہلے کئی جگہوں سے قیمتیں چیک کریں۔
- کسی بھروسہ مند ذریعہ سے خریدیں: یہ ہمیشہ صرف سرکاری ہسپتال کی دواخانہ، ایک معروف دواخانہ، یا کسی قابل اعتماد ادارے سے خریدیں۔
- میعاد ختم ہونے کی تاریخ چیک کریں: ادویات اور ٹیسٹ سٹرپس جیسی اشیاء پر میعاد ختم ہونے کی تاریخ ضرور دیکھیں۔ ایسی اشیاء نہ خریدیں جو ختم ہونے والی ہوں۔
- خرابی کا سامان: اگر آپ کو شک ہے کہ گلوکوز میٹر خریدنے کے بعد خراب ہے، تو اسے واپس کریں اور نئے کی درخواست کریں۔ غلط نتائج دینے والے میٹر کا استعمال آپ کی زندگی کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
- پیکیج چیک کریں: ٹیسٹ سٹرپس جیسی چیزوں کے لیے، یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا پیکج پہلے کھولا گیا ہے۔ ایک مہر بند، نہ کھولا ہوا پیکج حاصل کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ذیابیطس کے ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
- وہ گلوکوز میٹر منتخب کریں جو آپ کے لیے صحیح ہو اور اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو دن میں کتنی بار اپنے بلڈ شوگر کو چیک کرنا چاہیے۔
- اپنی ادویات، خاص طور پر انسولین اور ٹیسٹ سٹرپس کو صحیح اور محفوظ طریقے سے ذخیرہ کریں۔ انہیں ضرورت سے زیادہ گرمی اور نمی سے بچائیں۔
- نئے آلات اور ادویات ختم ہونے سے پہلے لے آئیں۔ ہنگامی صورتحال سے نمٹنے کے لیے ہمیشہ تیار رہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے نئی ٹیکنالوجیز کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں جو ذیابیطس کے انتظام میں مدد کر سکتی ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔