کیا ہائی کولیسٹرول خطرناک ہے؟ آئیے اس خطرے کو سادگی سے سمجھتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی اپنے کولیسٹرول کی سطح کے بارے میں سوچا ہے؟ آپ نے سنا ہوگا کہ کسی دوست یا رشتہ دار میں کولیسٹرول زیادہ ہے۔ لیکن بہت سے لوگ اسے سنجیدگی سے نہیں لیتے۔ کیونکہ اس کی علامات باہر سے نظر نہیں آتیں۔ لیکن درحقیقت، کولیسٹرول کی سطح میں بے قابو اضافہ خاموشی سے ہمارے جسم کو بہت نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جس طرح گاڑی کا انجن خراب ہو جاتا ہے جب اس میں موجود تیل گندا ہو جاتا ہے اسی طرح ہائی کولیسٹرول بھی وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم کے لیے بڑے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

کیا کولیسٹرول واقعی دشمن ہے؟

جب ہم کولیسٹرول کا لفظ سنتے ہیں تو ہر کوئی اسے بری چیز سمجھتا ہے۔ لیکن یہ واقعی ایسا نہیں ہے۔ ہمارے جسم کو ایک مشین سمجھیں۔ اس مشین کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے مخصوص قسم کے تیل کی ضرورت ہوتی ہے۔ کولیسٹرول ایسا ہی ہے۔

تو مسئلہ کہاں ہے؟ مسئلہ یہ ہے کہ یہ کولیسٹرول بہت زیادہ ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی جینیات آپ کے جسم، خاص طور پر آپ کے جگر کو زیادہ کولیسٹرول پیدا کرنے کا سبب بنیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ ہم جو کھانا کھاتے ہیں اور ہمارے طرز زندگی کا اس پر بڑا اثر ہوتا ہے۔

• سیر شدہ چکنائی والی غذائیں (جیسے سرخ گوشت، زیادہ چکنائی والی دودھ کی مصنوعات)
• ٹرانس چکنائی والی غذائیں (بیکڈ مصنوعات، فاسٹ فوڈ)
• ورزش کی کمی اور موٹاپا

اس طرح کی وجوہات کی وجہ سے ہمارے جسم میں کولیسٹرول کی سطح خطرناک حد تک بڑھ سکتی ہے۔

'اچھے' اور 'خراب' کولیسٹرول کی کہانی

جب آپ کولیسٹرول کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو آپ نے دو اقسام کے بارے میں سنا ہوگا: LDL اور HDL۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ دونوں میں کیا فرق ہے۔ آئیے اس کو سمجھنے کے لیے ایک چھوٹی سی میز کا استعمال کرتے ہیں۔

جب کولیسٹرول بڑھتا ہے تو جسم کے اندر اصل میں کیا ہوتا ہے؟

ہماری شریانوں کو ایسے پائپ سمجھیں جو پانی لے جاتی ہیں۔ جب 'خراب' LDL کولیسٹرول بنتا ہے، تو یہ ان پائپوں کی دیواروں پر جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ ایک پرانے پانی کے پائپ پر زنگ لگنے کی طرح ہے۔ طبی اصطلاح میں اسے 'پلاک' کہتے ہیں۔ یہ تختیاں کولیسٹرول، خون کے سفید خلیات اور کیلشیم جیسی چیزوں سے بنتی ہیں۔

وقت کے ساتھ ساتھ پلیٹلیٹس کی یہ تہہ موٹی اور موٹی ہوتی جاتی ہے۔ اس سے خون کی نالی کے اندر جگہ کم ہوجاتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ خون کے سفر کا راستہ تنگ ہو جاتا ہے۔ اس سے بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے۔ لیکن ایک بڑا، زیادہ فوری خطرہ ہے۔ یہ خون کے لوتھڑے کی تشکیل ہے۔

دل کے دورے اور فالج کیسے ہوتے ہیں۔

اب، یہ تختی جو بنتی ہے کبھی کبھی ایک پمپل کی طرح نظر آتی ہے۔ اس کے اوپر ایک پتلی جھلی ہوتی ہے۔ یہ تختی ہائی بلڈ پریشر جیسی کسی چیز کی وجہ سے اچانک پھٹ سکتی ہے۔

جسم سمجھتا ہے کہ وہاں کوئی زخم ہے۔ تو اسے ٹھیک کرنے کے لیے پلیٹلیٹس وہاں آتے ہیں اور آپس میں مل کر خون کا جمنا بناتے ہیں۔ لیکن اگر یہ خون کا جمنا بڑا ہو جائے تو یہ خون کی نالی کو مکمل طور پر روک سکتا ہے۔ پھر جو عضو اس برتن سے خون لے رہا ہے اسے آکسیجن نہیں ملے گی۔ اب یہ ایمرجنسی ہے۔

• ہارٹ اٹیک: اگر یہ دل کو خون کی سپلائی کرنے والی کورونری شریان میں ہوتا ہے تو دل کے پٹھوں کو آکسیجن نہیں ملتی۔ ہم اسے ہارٹ اٹیک کہتے ہیں۔
• فالج: اگر دماغ کو خون کی سپلائی کرنے والی خون کی نالی میں ایسا ہوتا ہے تو دماغ کے کسی حصے کو آکسیجن نہیں ملتی۔ ہم اسے اسکیمک اسٹروک کہتے ہیں۔

کولیسٹرول کی وجہ سے دیگر مسائل

پلیٹلیٹ جمع ہونا دیگر صحت کے مسائل بھی پیدا کر سکتا ہے۔

• سینے میں درد (انجینا): سینے میں جکڑن یا درد جو اس وقت ہوتا ہے جب ورزش یا مشقت کے دوران دل کو کافی خون نہ ملے۔
• پیریفرل شریان کی بیماری: یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب ٹانگوں اور بازوؤں کی خون کی نالیوں میں تختی بن جاتی ہے۔ یہ چلتے وقت ٹانگوں میں درد، درد اور تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو اس حصے کو بالآخر ہٹانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

میں اس کے بارے میں کیسے جان سکتا ہوں؟

یہاں سب سے بڑا چیلنج یہ ہے کہ ہائی کولیسٹرول اکثر کوئی علامات ظاہر نہیں کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو جانے بغیر سالوں تک چلے جاتے ہیں۔ یہ بہت خطرناک ہے۔ کیونکہ یہ تختیاں جو آپ کے 20، 30 اور 40 کی دہائی میں آپ کے جسم میں بنتی ہیں وہ دور نہیں ہوتیں۔ وہ وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتے جاتے ہیں اور جب آپ 50 یا 60 کی دہائی میں ہوتے ہیں تو دل کے دورے یا فالج کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔

یہ جاننے کا واحد طریقہ ایک سادہ خون کا ٹیسٹ کرنا ہے۔ ہم اسے لپڈ پروفائل ٹیسٹ کہتے ہیں۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن تجویز کرتی ہے کہ لوگ 20 سال کی عمر کے بعد کم از کم ہر 4-6 سال بعد اپنا کولیسٹرول چیک کرائیں۔

• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو دل کی بیماری ہے۔
• اگر تم سگریٹ نوشی کرتے ہو۔
• اگر آپ کا وزن زیادہ ہے۔
• اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور یہ ٹیسٹ پہلے اور زیادہ کثرت سے کرانا دانشمندی ہے۔ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو جیسے ہی آپ جانتے ہیں اسے کنٹرول کرنے کے لیے اقدامات کرنا بڑے نقصان کو ہونے سے روک سکتا ہے۔