ایک ماں کے طور پر، دودھ پلانا آپ کی زندگی کا ایک بہت ہی خاص اور یادگار وقت ہے۔ لیکن بعض اوقات، آپ کو مختلف وجوہات کی بنا پر دودھ پلانا بند کرنے کا فیصلہ کرنا پڑ سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے اس کی وجہ یہ ہو کہ آپ کو کام پر جانا ہے، یا یہ آپ کی صحت کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے بہترین ہے۔ وجہ کچھ بھی ہو، فیصلہ آپ کا ہے۔ لہذا ایک بار جب آپ دودھ پلانا بند کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اسے آہستہ آہستہ اور مناسب طریقے سے کرنا ضروری ہے۔
یہ کہنا مشکل ہے کہ اس میں کتنا وقت لگے گا، چاہے یہ ایک دن ہو یا ایک ہفتہ۔ یہ بہت سے عوامل پر منحصر ہے، جیسے کہ آپ کے جسم کی قسم، آپ کے بچے کی عمر، اور آپ عام طور پر کتنا دودھ پیدا کرتے ہیں۔ کچھ ماؤں کا دودھ چند دنوں میں آتا ہے، جب کہ دوسروں کے لیے اس میں ہفتوں، یا ایک مہینہ بھی لگ سکتا ہے۔ تو اس کی فکر نہ کریں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اسے شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ان کا مشورہ لیں۔
دودھ پلانے کی کوشش کرنے کے کچھ طریقے کیا ہیں؟
چاہے آپ کو زیادہ سپلائی سے پریشانی ہو رہی ہو یا آپ اپنے بچے کو دودھ چھڑانے کی کوشش کر رہے ہوں، کچھ طریقے ہیں جن سے آپ اپنے دودھ کی سپلائی کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو سنیں کیونکہ آپ ان طریقوں پر عمل کرتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف یا ناقابل برداشت درد محسوس ہوتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے بات کریں۔
ان میں سے کچھ طریقے اور ان کے بارے میں تفصیلات یہ ہیں۔
| طریقہ | کرنے کی چیزیں/چیزوں سے آگاہ ہونا |
|---|---|
| 1. آہستہ آہستہ دودھ پلانا بند کریں۔ | سیدھے الفاظ میں، جب آپ دودھ پلانا یا پمپ کرنا بند کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ یہ اشارہ بھیجتا ہے کہ آپ کو دودھ کی مزید ضرورت نہیں ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کے دودھ کی پیداوار بتدریج کم ہو جاتی ہے۔ جب آپ یہ کرتے ہیں:
|
| 2. جڑی بوٹیوں کا استعمال | تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کچھ جڑی بوٹیاں دودھ کی سپلائی کو کم کر سکتی ہیں لیکن ان کے استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ |
| 3. گوبھی کے پتے بھونیں۔ | یہ ایک پرانا علاج ہے جسے بہت سی مائیں جانتی ہیں۔ جب آپ کے سینوں میں سوجن ہو اور گرم محسوس ہو تو گوبھی کے پتے بہت آرام فراہم کر سکتے ہیں۔
|
| 4. طبی مشورے پر ادویات | کچھ ادویات دودھ کی پیداوار کو کم کر سکتی ہیں، لیکن ان کو کسی بھی وجہ سے ڈاکٹر کے مشورے اور نگرانی کے بغیر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
صرف آپ کا ڈاکٹر یہ فیصلہ کر سکتا ہے کہ آیا یہ دوائیں آپ کے لیے صحیح ہیں اور آپ کو انہیں کب تک لینا چاہیے۔ |
آئیے وٹامن بی کے بارے میں بھی جانیں۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی (خاص طور پر بی 6) دودھ کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ اثر زیادہ تر ان ماؤں میں ہوتا ہے جنہوں نے ابھی تک دودھ پلانا شروع نہیں کیا ہے ۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے جو اپنے بچے کی پیدائش کے ساتھ ہی دودھ پلانا بند کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی وٹامن سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا عقلمندی ہے۔
آپ کو طبی مشورہ کب لینا چاہیے؟
جب آپ دودھ کا اظہار کرنے کی کوشش کر رہے ہوں تو آپ کے سینوں میں تھوڑی تکلیف، درد، اور بھاری پن محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ لیکن کچھ علامات ہیں جن کے بارے میں آپ کو بہت فکر مند ہونا چاہئے۔ کیونکہ اچانک دودھ پلانا بند کرنے سے آپ کے سینوں میں بند نالیوں اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ایسے حالات سے ہوشیار رہیں۔
| حیثیت | علامات |
|---|---|
| مسدود نالی |
|
| چھاتی کا انفیکشن (ماسٹائٹس) | یہ اکثر غیر علاج شدہ دودھ کی نالی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ کسی حد تک سنگین حالت ہے۔
فوری طور پر طبی مشورہ طلب کریں! - اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو یہ انفیکشن ہو سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس کے لیے اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- دودھ پلانا بند کرنا ایک ذاتی فیصلہ ہے، لہذا اس کے بارے میں مجرم محسوس نہ کریں۔
- آہستہ آہستہ دودھ چھڑانا جسم پر ایک ساتھ کرنے سے زیادہ آسان ہے۔
- گھریلو علاج جیسے گوبھی کے پتے اور آئس پیک ابالنے سے تکلیف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- کسی بھی چیز کو استعمال کرنے سے پہلے، جیسے کہ دوائیں یا جڑی بوٹیاں، اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
- اگر آپ کے پاس گانٹھ، لالی، آپ کی چھاتی میں سوجن اور بخار جیسی علامات ہیں، تو یہ چھاتی کا انفیکشن (ماسٹائٹس) ہو سکتا ہے۔ ایسی صورت میں بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملیں۔
- اس عمل میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اپنے جسم کے ساتھ صبر کرو۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔