جب آپ گھر آتے ہیں تو کیا آپ کو ہنسی آتی ہے؟ یہ انڈور الرجی ہو سکتی ہے!

آپ سارا دن باہر کام کرنے کے بعد تھکے ہارے گھر آتے ہیں۔ جیسے ہی آپ گھر پہنچتے ہیں، آپ کی ناک بہنے لگتی ہے، آپ کی آنکھیں خارش کرنے لگتی ہیں، آپ کے گلے میں خارش ہونے لگتی ہے... یہ ایک کیڑے کی طرح ہے، ٹھیک ہے؟ گھر آتے ہی ایسا کیوں ہوتا ہے؟ آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف سردی ہے۔ لیکن، آپ کو آپ کے گھر کے ماحول کی وجہ سے الرجی بھی ہو سکتی ہے، یا جیسا کہ ہم کہتے ہیں، الرجی ہے ۔ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

کیا یہ الرجی ہے؟ کیا یہ سردی ہے؟ آئیے فرق معلوم کرتے ہیں۔

بہت سے لوگ دونوں کو الجھاتے ہیں کیونکہ علامات کچھ یکساں ہیں۔ تاہم، الرجی کی علامات اور عام زکام کی علامات کے درمیان واضح فرق موجود ہیں۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے سمجھتے ہیں تو علاج بہت آسان ہے۔

آپ نیچے دیے گئے جدول سے اس فرق کو زیادہ واضح طور پر سمجھ سکتے ہیں۔

ہمارے گھروں کے اندر چھپے ہوئے 5 بڑے الرجین!

تقریباً ہر گھر میں ایسی چیزیں موجود ہوتی ہیں جو الرجی کا سبب بن سکتی ہیں، لیکن آئیے ان 5 اہم اور عام وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

1. خاک

جب ہم خاک کے بارے میں سوچتے ہیں تو ہم صرف مٹی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، ہمارے گھروں کی دھول بہت سی چیزوں کا مرکب ہے، جس میں درختوں کے پتوں کے چھوٹے ذرات، ہماری جلد سے خارج ہونے والے خلیات، کھانے کے ذرات، کپڑوں کے دھاگے اور کیڑے مکوڑوں کے حصے شامل ہیں۔ ان میں سے کوئی بھی آپ کی الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔

2. دھول کے ذرات

یہ گھر میں الرجی کی بڑی وجہ ہے۔ ڈسٹ مائٹس ایک قسم کا جانور ہے جو مکڑی کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے، جو ہمارے لیے ننگی آنکھ سے دیکھنے کے لیے بہت چھوٹا ہے۔ خاک کھا کر جیتے ہیں۔ لیکن یہ کیڑے الرجی کا سبب نہیں بنتے بلکہ ان کے گرنے سے ہوتے ہیں ۔ چونکہ یہ بہت ہلکے ہوتے ہیں اس لیے یہ ہوا میں تیرتے ہیں اور ہماری ناک اور آنکھوں میں داخل ہو جاتے ہیں جس سے الرجی کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ وہ جگہیں جو وہ سب سے زیادہ رہنا پسند کرتے ہیں وہ ہیں:

• ہمارے بستر، گدے اور تکیے
• قالین
• قالین
• صوفے، تکیے والی کرسیاں
• زیادہ نمی والے علاقے (باتھ روم، تہہ خانے)

3. مولڈ/فنگس

آپ نے اپنے باتھ روم کی ٹائلوں کے درمیان، دیواروں پر جہاں نمی ہوتی ہے، سیاہ اور سبز دھبے دیکھے ہوں گے۔ اسی کو ہم مولڈ کہتے ہیں۔ ان کو بڑھنے کے لیے نمی اور ٹھنڈک کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ ہوا میں چھوٹے بیضوں کو چھوڑتے ہیں۔ جب ان بیضوں کو سانس لیا جاتا ہے تو الرجی کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

4. پالتو جانوروں کی خشکی

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ الرجی کتے اور بلی کی کھال سے ہوتی ہے۔ لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ الرجی کی وجہ جانوروں کے تھوک، پیشاب اور جلد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں پایا جانے والا پروٹین ہے جو جلد سے گر جاتے ہیں ۔ ہم انہیں ''Pet Dander'' کہتے ہیں۔ یہ بہت چپچپا اور ہلکے ہوتے ہیں۔ لہذا، وہ کپڑوں، جوتوں اور بالوں سے چپک سکتے ہیں اور پالتو جانوروں کے بغیر گھر میں آ سکتے ہیں۔

5. کاکروچ

کاکروچ ایک ایسا جانور ہے جو تقریباً ہر جگہ پایا جا سکتا ہے، بالکل دھول کی طرح۔ یہاں بھی، یہ خود کاکروچ نہیں ہے جو الرجی کا سبب بنتا ہے۔ یہ ایک پروٹین ہے جو کاکروچ کے گرنے، تھوک اور جسم کے حصوں میں پایا جاتا ہے جو الرجی کا سبب بنتا ہے۔

میں بالکل کیسے جان سکتا ہوں کہ مجھے کس چیز سے الرجی ہے؟

ٹھیک ہے، اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ گھر میں الرجی کی بہت سی وجوہات ہیں۔ تو آپ کو یہ کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے؟ دو راستے ہیں۔

1. خود مشاہدہ (آزمائشی اور غلطی)

یہاں آپ کو اپنے طرز زندگی کے بارے میں تھوڑا سا سوچنے کی ضرورت ہے۔ تصور کریں کہ آپ ہر ہفتہ کو ایک دوست کے گھر جاتے ہیں، اور وہاں ایک کتا ہے۔ آپ کے جانے اور ہر ہفتہ کو واپس آنے کے بعد، آپ کو ناک بہنا، بھری ہوئی ناک اور خارش والی آنکھیں ملتی ہیں۔ تھوڑی دیر بعد آپ کو اندازہ ہو جائے گا کہ یہ کتے کی وجہ سے الرجی ہے۔ اس طرح کے پیٹرن کو پہچاننے کی کوشش کریں۔

2. میڈیکل ٹیسٹنگ

اگر مشاہدے سے معلوم کرنا مشکل ہو تو سب سے بہتر اور درست چیز الرجسٹ کو دیکھنا ہے ۔ پھر، بغیر اندازہ لگائے، آپ صحیح وجہ تلاش کر سکتے ہیں۔ ایک ڈاکٹر عام طور پر اس طرح کی وجہ تلاش کرتا ہے:

• آپ سے تفصیلات پوچھنا: آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھنا، آپ کو یہ کتنے عرصے سے ہیں، اور آپ کے گھر کا ماحول کیسا ہے اس کا اندازہ لگانے کے لیے کہ ان کی وجہ کیا ہو سکتی ہے۔
• جسمانی معائنہ: آنکھوں، ناک، گلے اور سینے کا معائنہ کیا جائے گا۔ سینے یا سینوس کا ایکسرے بھی کیا جا سکتا ہے۔
• خصوصی ٹیسٹ:
• جلد کے ٹیسٹ: یہ سب سے عام اور درست طریقہ ہے۔ یہاں، مشتبہ الرجین کی بہت کم مقدار آپ کی جلد کی سطح پر رکھی جاتی ہے اور ایک چھوٹی سوئی سے ایک چھوٹا سا چبھن بنایا جاتا ہے۔ اگر 15-20 منٹ کے اندر اندر علاقہ سرخ، سوجن اور خارش ہو جائے تو اس بات کی تصدیق ہو جاتی ہے کہ آپ کو اس چیز سے الرجی ہے۔
• خون کے ٹیسٹ / RAST ٹیسٹ: کچھ لوگ طبی حالات یا ادویات لے رہے ہیں کی وجہ سے جلد کے ٹیسٹ نہیں کروا سکتے۔ ایسے معاملات میں، خون کا نمونہ لیا جاتا ہے اور اسے لیبارٹری میں بھیجا جاتا ہے، جہاں مشتبہ الرجین خون میں شامل کیا جاتا ہے اور اینٹی باڈیز کی جانچ کی جاتی ہے۔

ٹھیک ہے، اب اس الرجی کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ الرجی کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن ایک بار جب اس کی وجہ معلوم ہو جائے تو ان کا بہت اچھی طرح سے انتظام کیا جا سکتا ہے۔ تین اہم نقطہ نظر ہیں.

محرکات سے بچنا

یہ بہترین علاج ہے۔ جن چیزوں سے آپ کو الرجی ہے ان سے حتی الامکان پرہیز کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو بلیوں سے الرجی ہے تو بلی کو سونے کے کمرے میں لانا بند کریں۔ اگر آپ کو دھول کے ذرات سے الرجی ہے تو قالین کو ہٹا دیں اور اپنے بستر کی چادریں اور تکیے کو باقاعدگی سے گرم پانی سے دھوئیں۔

گھر میں ماحولیات کو کنٹرول کرنا

آپ اپنے گھر سے جانوروں کو ہٹانے یا قالین کو ہٹانے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، ان چیزوں کو آزمائیں:

• گھر کو ہمیشہ اچھی طرح جھاڑو اور گیلے کپڑے سے صاف کریں۔
• اپنے گھر میں نمی کو کم کریں۔ باتھ رومز اور کچن کو ہوادار رکھیں۔
• گدوں اور تکیوں کے لیےالرجین کو روکنے والے ماسک استعمال کریں۔

طبی علاج کی تلاش

اس کے لیے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔ وہ آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں (اینٹی ہسٹامائنز، ناک کے اسپرے) اور دیگر علاج تجویز کرے گا۔ کچھ لوگوں کے لیے، الرجی شاٹس (Immunotherapy) نامی ایک علاج بہت کامیاب ہے۔ یہاں، الرجین کو جسم میں داخل کیا جاتا ہے، بہت کم خوراک سے شروع ہوتا ہے اور اسے آہستہ آہستہ بڑھاتا ہے، جس سے جسم اس الرجین کا عادی ہو جاتا ہے۔

اس طرح، آپ کی الرجی کی وجہ تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن کوشش اس کے قابل ہے۔ کیونکہ ایک بار جب آپ وجہ جان لیں تو آپ یقینی طور پر الرجی کی پریشان کن علامات پر قابو پا سکتے ہیں اور ایک آرام دہ زندگی گزار سکتے ہیں۔