آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں: اپنے علاج کو ترتیب دینے کا طریقہ یہ ہے!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے، "کیا مجھے یہ تمام ادویات لینا ہوں گی؟" جب آپ کے ڈاکٹر نے ذیابیطس کی دوائیوں کا ایک گروپ تجویز کیا؟ یا، کیا آپ کو کبھی یہ یاد رکھنے میں مشکل پیش آئی ہے کہ ہر وقت کون سی دوائیں لینی ہیں؟ اس طرح محسوس کرنا دراصل کافی عام ہے۔ بہت سے لوگوں کو ان مسائل کا سامنا ہے۔ لہذا پریشان نہ ہوں، آج ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس والے شخص کے طور پر آپ کے علاج کو اس طریقے سے کیسے منظم کیا جائے جو آپ کے لیے صحیح اور آپ کے لیے آسان ہو۔

ذیابیطس کے مریضوں کو متعدد ادویات کی ضرورت کیوں ہوتی ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ٹائپ 2 ذیابیطس کا علاج کرتے وقت، ہمارا بنیادی مقصد خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا ہے۔ کیونکہ اگر یہ شوگر لیول زیادہ دیر تک بلند رہے تو یہ ہمارے جسم کے بہت اہم اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ سوچیں، دل، گردے، آنکھیں، اعصابی نظام جیسی چیزیں۔ اس لیے ہم ان اعضاء کی حفاظت کے لیے یہ علاج کرتے ہیں۔

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے دوا تجویز کرتا ہے، تو صرف ایک قسم کی دوائیوں سے ایسا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لہذا، وہ ایک یا زیادہ دوائیں تجویز کر سکتا ہے جو مختلف طریقوں سے کام کرتی ہیں۔

• پرانی اور عام دوائیں: آپ نے (Metformin) جیسی دوائیوں کے بارے میں سنا ہوگا۔ اور کچھ لوگوں کو (انسولین) کے انجیکشن بھی استعمال کرنے پڑتے ہیں۔ یہ بہت موثر ادویات ہیں جو ہم ایک طویل عرصے سے استعمال کر رہے ہیں۔
• جدید ادویات: ذیابیطس کے لیے اب نئی دوائیں متعارف کرائی گئی ہیں۔ مثال کے طور پر، ادویات کی ایک کلاس جسے (GLP-1 agonists) کہتے ہیں۔ ان میں سے کچھ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ گولیوں کے طور پر دستیاب ہیں، اور کچھ انجیکشن کے طور پر جو جلد کے نیچے لگائے جاتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے (HbA1c) کو کنٹرول کریں (جو پچھلے تین مہینوں میں آپ کے بلڈ شوگر کی اوسط سطح ہے) اور ذیابیطس کے مضر اثرات کو روکیں۔ اس کے لیے دو یا تین ادویات استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

ہمیں ذیابیطس کے علاوہ دوسری دوائیوں کی ضرورت کیوں ہے؟

یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے۔ آپ نے سوچا ہوگا کہ "مجھے صرف ذیابیطس ہے، مجھے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی دوا کیوں دی جارہی ہے؟"

وجہ یہ ہے۔ ذیابیطس کوئی بیماری نہیں ہے جو اکیلے آتی ہے۔ یہ دیگر بیماریوں کی ترقی کے بہت زیادہ خطرے سے منسلک ہے. خاص طور پر، دل کی بیماری، دل کا دورہ، فالج، اور دائمی گردے کی بیماری کی ترقی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

لہذا، ڈاکٹر آپ کی ذیابیطس کو کنٹرول کرتے ہوئے آپ کو ان خطرے والے عوامل سے بچانے کی کوشش کر رہا ہے۔ یعنی بیماری کو بڑھنے سے پہلے روکنا۔

اب آپ سمجھ گئے ہیں نا؟ یہ تمام ادویات مل کر آپ کے جسم کے لیے بہترین تحفظ فراہم کرتی ہیں۔

آپ ان چیلنجوں پر کیسے قابو پاتے ہیں جو بہت ساری ادویات لینے کے ساتھ آتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب ہم جانتے ہیں کہ لوگ ایک سے زیادہ دوائیں کیوں لیتے ہیں۔ لیکن ہم جانتے ہیں کہ عملی طور پر ایسا کرنا آسان نہیں ہے۔ بنیادی مسئلہ جو اکثر پیدا ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ لوگوں کو اس بات کی واضح سمجھ نہیں ہے کہ "مجھے یہ دوا کیوں دی گئی ہے؟" کچھ لوگ کہتے ہیں، "ڈاکٹر نے مجھے ایک نئی دوا شروع کی، اور مجھے یہ بھی نہیں معلوم کہ یہ کس لیے ہے۔" اس کے علاوہ، اپنے اردگرد کے لوگوں کی کہانیاں، جیسے کہ "اس دوا لینے کے بعد فلاں کے ساتھ ایسا ہوا،" بھی آپ کو خوفزدہ کر سکتی ہے۔

ان مسائل کے کچھ آسان حل یہ ہیں۔

### دوا کے بارے میں بالکل جانیں۔

دوا تجویز کرتے وقت، اپنے ڈاکٹر سے یہ سوالات پوچھنے سے کبھی نہ گھبرائیں:

• "ڈاکٹر صاحب، یہ دوا اصل میں کس لیے ہے؟"
• "اس کے ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟"
• "مجھے یہ کب پینا چاہیے؟ کھانے سے پہلے یا بعد میں؟"

آپ اپنے علاج کو جتنا واضح سمجھیں گے، آپ کے لیے اس پر صحیح طریقے سے عمل کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

### اپنی دوائیوں کو منظم رکھنے کے آسان طریقے

جب آپ کے پاس 4-5 قسم کی دوائیں ہوں تو الجھن میں پڑنا معمول ہے۔ اس طرح کی سادہ چیزیں اس میں مدد کر سکتی ہیں۔

1۔اپنی دوائیوں کی فہرست بنائیں: کاغذ کا ایک چھوٹا ٹکڑا یا کتاب بنائیں جس میں آپ ہر دوائی کا نام لیں، اس کی خوراک (مثلاً 500mg) اور آپ اسے کب لیتے ہیں۔ جب بھی آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں، اس فہرست کو اپنے ساتھ لے جائیں ، یہاں تک کہ کسی اور بیماری کے لیے بھی۔

2. ایک گولی آرگنائزر کا استعمال کریں: فارمیسیوں میں چھوٹے بکس دستیاب ہیں جو ہفتے کے دن، صبح، دوپہر اور رات کو آپ کی دوائیوں کو ترتیب دینے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اگر آپ ہفتے کے آغاز میں اپنی دوائیں اس میں ڈال دیتے ہیں، تو آپ کو اس بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی کہ "کیا میں نے آج صبح اپنی دوا لی؟"

3. اپنے فون پر الارم لگائیں: جب آپ کی دوا لینے کا وقت ہو تو اپنے فون پر الارم لگائیں۔ یہ ایک بہت آسان، لیکن بہت مؤثر طریقہ ہے.