ہوسکتا ہے کہ آپ کافی عرصے سے ڈپریشن کا شکار ہیں۔ جب ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائی استعمال کرنے کے بعد بھی آپ کو زیادہ بہتری محسوس نہ ہو تو بہت مایوسی اور ناامیدی محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ آپ نے ہزار بار سوچا ہوگا، 'کیا میں اس پر کبھی قابو نہیں پا سکوں گا؟ کیا یہ درد کبھی ختم نہیں ہوگا؟' لیکن، سب سے اہم چیز جو میں آپ کو بتانا چاہتا ہوں وہ ہے، براہ کرم ہمت نہ ہاریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس صورت حال سے نمٹنے کے طریقے ہیں۔
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
میرا ڈپریشن دوائیوں کا فوری جواب کیوں نہیں دیتا؟
یہ سوال شاید آپ کے ذہن میں سب سے بڑا سوال ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ "دوسروں کے لیے کام کرنے والی دوا میرے لیے کیوں کام نہیں کرتی؟"
سادہ لفظوں میں ڈپریشن کوئی ایک بیماری نہیں ہے۔ یہ بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہمارا ہر جسم اتنا ہی منفرد ہے جتنا کہ ہماری انگلیوں کے نشانات۔ اور اسی طرح ہماری دماغی کیمسٹری بھی ہے۔
- جینیات: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو ڈپریشن ہوا ہے، تو آپ کو تھوڑا سا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔
- زندگی کے تناؤ: ایسی چیزیں جن کا ہم سامنا کرتے ہیں، تکلیف دہ واقعات، کام پر مسائل، اور خاندانی زندگی کے مسائل ڈپریشن پر بڑا اثر ڈالتے ہیں۔
- دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں: ڈپریشن ہمارے موڈ کو کنٹرول کرنے والے نیورو ٹرانسمیٹر کے کام میں تبدیلی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
ڈپریشن عوامل کے امتزاج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہذا، کوئی ڈاکٹر فوری طور پر آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ کون سی دوا آپ کے لیے 100% کام کرے گی۔ یہ ایک آزمائش اور غلطی کے عمل کی طرح ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ علاج ناکام ہے، اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اس علاج کو تلاش کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے جو آپ کے لیے منفرد ہے اور آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ امید نہ چھوڑیں۔ بیس سے زیادہ محفوظ اور موثر اینٹی ڈپریسنٹس ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ صحیح تلاش کرنے میں صرف تھوڑا وقت لگتا ہے۔
صحیح علاج تلاش کرنے کے لیے ہمیں کیا کرنے کی ضرورت ہے؟
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر، آپ اپنے لیے صحیح علاج کا منصوبہ تلاش کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے کئی اہم حکمت عملیوں پر بات کی جا سکتی ہے۔ آئیے ایک ایک کرکے ان کو واضح طور پر سمجھیں۔
| بحث کرنے کی حکمت عملی | آئیے اس کو سمجھیں۔ |
|---|---|
| 1. کیا آپ اپنی دوا صحیح طریقے سے لے رہے ہیں؟ | یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ چار میں سے تین لوگ اپنی دوا بالکل ٹھیک نہیں لیتے جیسا کہ ان کا ڈاکٹر بتاتا ہے۔ کچھ ایک یا دو دن چھوڑ دیتے ہیں۔ جب وہ تھوڑا بہتر محسوس کرتے ہیں تو دوسرے اپنی دوا لینا چھوڑ دیتے ہیں۔ اس طرح کی چیزوں کی وجہ سے دوا مکمل اثر نہیں کرتی۔ اپنی دوائی لینے کے طریقے میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ |
| 2. کیا ہمیں دوا کو تھوڑا اور وقت دینا چاہیے؟ | اینٹی ڈپریسنٹس ایک قسم کی دوائی نہیں ہیں جو درد کش دوا کی طرح فوری طور پر کام کرتی ہے۔ دوا کے مکمل اثر کو محسوس کرنے میں عام طور پر 6 سے 8 ہفتے لگتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، اس میں اور بھی زیادہ وقت لگتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو ایک یا دو ہفتوں میں نتائج نظر نہیں آتے ہیں تو گھبرائیں نہیں۔ صبر کرنا ضروری ہے۔ |
| 3. کیا ہمیں دوا کی خوراک تبدیل کرنی چاہیے؟ | ہر ایک کے لیے کوئی ایک صحیح خوراک نہیں ہے۔ کچھ لوگ کم خوراک سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو زیادہ خوراک کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ کو 2-4 ہفتوں کے بعد کوئی بہتری نظر نہیں آتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی خوراک بڑھانے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ یہ ایک ایسا فیصلہ ہے جو صرف آپ کا ڈاکٹر ہی کر سکتا ہے۔ |
| 4. آئیے ضمنی اثرات کو سمجھتے ہیں۔ | جب آپ کوئی نئی دوا شروع کرتے ہیں، تو آپ کو پہلے چند ہفتوں میں معمولی ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، خشک منہ، سر درد، تھکاوٹ، اور پیٹ کی خرابی. ان میں سے زیادہ تر ختم ہو جائیں گے کیونکہ آپ کا جسم دوائیوں سے مطابقت رکھتا ہے۔ لیکن اگر یہ آپ کے لیے بہت زیادہ ہیں تو ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
اس سفر میں آپ کا بہترین دوست آپ کا ڈاکٹر ہے۔ اس سے اپنے احساسات، اپنے خیالات اور کسی بھی قسم کی تکلیف کے بارے میں بات کریں جو آپ کو اپنی دوائیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، بغیر کچھ چھپائے۔
نلنی نامی شخص کا تصور کریں۔ وہ دو ماہ سے ڈپریشن کی دوا لے رہی ہے، لیکن وہ زیادہ بہتر محسوس نہیں کر رہی ہے۔ وہ دوبارہ ڈاکٹر کے پاس جاتی ہے اور کہتی ہے: "ڈاکٹر صاحب، میں صبح اٹھ کر بھی بہت تھک جاتی ہوں۔ میں کسی چیز پر توجہ نہیں دے پاتی۔ مجھے دوائی لینے کے بعد تھوڑا چکر آنے لگتا ہے۔"
اس طرح کھل کر بات کرنے سے ڈاکٹر سمجھ سکتا ہے کہ واقعی نلنی کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ شاید ڈاکٹر اس طرح کا فیصلہ کرے گا:
- "ٹھیک ہے نلنی، آئیے اس خوراک کو مزید دو ہفتے آزماتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کے جسم کو کچھ اور وقت درکار ہو۔"
- "اگر دن میں چکر آنا بدتر ہو تو ہمیں رات کو سونے سے پہلے دوا لینا چاہیے۔"
- "ٹھیک ہے، آئیے اس دوا کی مقدار تھوڑی بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں۔"
کیا تم سمجھتے ہو؟ آپ جو معلومات دیتے ہیں وہ بہترین رہنما ہے جو ڈاکٹر کے پاس آپ کی مدد کے لیے ہے۔ تو کسی چیز کو پیچھے نہ رکھیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- علاج سے مزاحم ڈپریشن امید کھونے کی شرط نہیں ہے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو اپنے لیے صحیح علاج تلاش کرنے کے لیے تھوڑی محنت کرنے کی ضرورت ہے۔
- دوا کا استعمال کرتے وقت، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اسے بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے، صحیح وقت پر، صحیح خوراک میں۔ ایک دن نہ چھوڑیں۔
- کسی دوا کے مکمل اثر ہونے میں تقریباً 6-8 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ لہذا جلد ہی دوائی لینا بند نہ کریں کیونکہ آپ نتائج نہیں دیکھ رہے ہیں۔ صبر کرو۔
- کسی بھی ضمنی اثرات یا تکلیف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
- اپنی دوا، خوراک، یا علاج کے منصوبے میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی پر ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کبھی بھی اپنی مرضی سے فیصلے نہ کریں۔
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.