اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ نے ان مختلف چیزوں کے بارے میں سنا ہوگا جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، ساتھ ہی آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات بھی۔ ہوسکتا ہے کہ آپ پہلے ہی کریلے کا جوس پی رہے ہوں، یا دار چینی کی چھال کا ایک ٹکڑا پانی میں ملا کر پی رہے ہوں۔ آج ہم ان نام نہاد قدرتی علاج کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ کیا یہ واقعی آپ کی ذیابیطس کے لیے اچھے ہیں؟ کیا وہ مسائل پیدا کر سکتے ہیں؟ آئیے اس سب کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں۔
تکمیلی اور متبادل علاج کیا ہیں؟
سادہ لفظوں میں ان کی دو قسمیں ہیں۔
1. تکمیلی دوا: یہ وہ ہے جو آپ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں کے علاوہ کرتے ہیں۔ ذیابیطس کی دوا لیتے وقت یوگا کرنا۔
2. متبادل دوا: اس کا مطلب ہے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں کو روکنا اور اس کے بجائے دوسرا علاج استعمال کرنا۔
جو ہم یہاں کہہ رہے ہیں وہ یہ ہے کہ کچھ علاج مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ لیکن ان میں سے کچھ کا کوئی فائدہ نہیں اور بعض اوقات یہ جسم کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتے ہیں۔ اس لیے، اس سے پہلے کہ آپ اس طرح کی کوئی چیز آزمائیں، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں ضرور بات کرنی چاہیے، اور آیا یہ آپ کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔
دوسرے علاج جو کچھ لوگ آزماتے ہیں۔
ادویات کے علاوہ، کچھ لوگ ذہنی تندرستی اور درد سے نجات کے لیے ان چیزوں کا رخ کرتے ہیں۔
- ایکیوپنکچر: آپ نے اس کے بارے میں سنا ہوگا، ایک چینی طبی مشق۔ اس میں جسم کے مخصوص پوائنٹس میں انتہائی باریک سوئیاں ڈالنا شامل ہے۔ کچھ سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ یہ جسم کی اپنی قدرتی درد کش ادویات کو متحرک کرتا ہے۔ کچھ لوگ اس علاج کو نیوروپتی کی وجہ سے ہونے والے دائمی درد کے لیے استعمال کرتے ہیں، جو کہ ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی نقصان ہے۔
- بائیو فیڈ بیک: یہ قدرے مختلف طریقہ ہے۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو آپ کو سکھاتی ہے کہ درد کے بارے میں آپ کے جسم کے ردعمل کو کیسے کنٹرول کیا جائے اور آپ کو اس سے آگاہ کیا جائے۔ یہاں کی کلید تناؤ کو کم کرنا اور اپنے دماغ کو آرام دینا ہے۔
- گائیڈڈ امیجری: یہ بھی آرام کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ آپ اپنے ذہن میں خوبصورت، پرامن چیزوں کا تصور کرتے ہیں۔ جیسے ساحل سمندر پر لہریں ٹکرا رہی ہیں، یا یہ تصور کرنا کہ آپ کی بیماری بہتر ہو رہی ہے۔ اس طریقے کو استعمال کرنے والے افراد کا کہنا ہے کہ یہ مثبت خیالات درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
ذیابیطس کے لیے قدرتی سپلیمنٹس
آپ نے شاید مارکیٹ میں ہر قسم کے سپلیمنٹس دیکھے ہوں گے جو ذیابیطس کے لیے اچھے کے طور پر فروخت ہوتے ہیں۔ آئیے ان میں سے چند ایک پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
| ضمیمہ | موجودہ معلومات |
|---|---|
| کرومیم | یہ معدنیات ہارمون انسولین کے لیے ہمارے جسم میں صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کرومیم سپلیمنٹس ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ تاہم، ذیابیطس کے علاج کے طور پر اس کی سفارش کرنے کے لیے کافی شواہد موجود نہیں ہیں۔ |
| Ginseng | امریکی ginseng کا استعمال کرتے ہوئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ روزہ کے دوران اور کھانے کے بعد دونوں خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے. تاہم اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، مختلف ginseng پلانٹس میں چینی کو کم کرنے والے مرکبات کی مقدار بہت مختلف ہوتی ہے۔ |
| میگنیشیم | جسم میں میگنیشیم کی کم سطح ذیابیطس کو بدتر بنا سکتی ہے کیونکہ یہ انسولین کی پیداوار میں مداخلت کرتی ہے۔ یہ بھی پایا گیا ہے کہ جو لوگ میگنیشیم سے بھرپور غذائیں کھاتے ہیں، جیسے سبزیاں، گری دار میوے اور سارا اناج، ان میں ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ |
| وینڈیم | اگرچہ جانوروں کا استعمال کرتے ہوئے ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے، تحقیق ابھی بھی جاری ہے اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ اس کا انسانوں پر کیا اثر پڑتا ہے اور محفوظ خوراک کیا ہے۔ |
| Coenzyme Q10 | یہ گوشت اور مچھلی میں پائے جانے والے وٹامن کی طرح ہے۔ یہ جسم کے خلیوں کو توانائی بنانے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم ابھی تک اس کا بلڈ شوگر کنٹرول پر کوئی اثر نہیں پایا گیا ہے۔ |
آپ کی خوراک میں شامل کرنے کے لیے پودے
پودوں پر مبنی بہت سے کھانے جو ہم کھاتے ہیں وہ فائبر، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں:
- دار چینی اور لونگ
- کافی (کیفین نہیں بلکہ اس میں ایک اور مرکب)
- بھنڈی
- سبزیاں
- الوہال
- ہری سبزیاں جیسے بروکولی
کچھ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ دار چینی اور لونگ میں موجود مرکبات انسولین کے عمل کو بڑھا کر بلڈ شوگر، کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ لہسن اور ادرک جیسی چیزیں ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ کوئی بھی جڑی بوٹیوں سے دوائیں استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ، کیونکہ کچھ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔
کیا وزن میں کمی کے لیے جڑی بوٹیوں کے علاج واقعی محفوظ ہیں؟
چونکہ موٹاپا اور ذیابیطس کے درمیان گہرا تعلق ہے، بہت سے لوگ جڑی بوٹیوں کے علاج کی طرف رجوع کرتے ہیں جو دعویٰ کرتے ہیں کہ وہ وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، گارسینیا کمبوگیا اور چینی کڑوے خربوزے جیسی چیزیں۔
لیکن حقیقت کیا ہے؟ ان میں سے بہت سی چیزوں پر صحیح تحقیق نہیں کی گئی ہے۔ ان میں سے کچھ کا کوئی اثر نہیں ہوتا، جبکہ دیگر بہت خطرناک ہوتے ہیں۔
اس پر غور کریں: 2003 میں، ایف ڈی اے نے وزن میں کمی کی گولیوں سے جڑی بوٹیوں کے محرک ایفیڈرین پر پابندی لگا دی۔ اگرچہ اس کے کچھ فوائد تھے، لیکن اس کے سنگین مضر اثرات پائے گئے، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، بے خوابی اور فالج۔ یہ بھی پتہ چلا ہے کہ کچھ جڑی بوٹیوں سے وزن کم کرنے والی گولیاں جگر اور گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
بعض اوقات ان "قدرتی" مصنوعات میں زہریلی دھاتیں ہوتی ہیں جیسے سیسہ، سنکھیا، اور دوسری چیزیں جو لیبل پر درج نہیں ہوتیں۔
لہذا، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی کیا کہتا ہے، "اس سے آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی" جیسی چیزوں سے بیوقوف نہ بنیں۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کچھ بھی کرنے کی کوشش نہ کریں۔
ان چیزوں کو استعمال کرنے سے پہلے جن باتوں پر غور کرنا چاہیے۔
اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی سپلیمنٹس یا جڑی بوٹیوں کے بارے میں بات کریں جو آپ ذیابیطس کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ وہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آیا وہ آپ کے لیے محفوظ ہیں اور اگر وہ آپ کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کریں گے۔
- معجزاتی نتائج کے دعووں پر یقین نہ کریں: "اس سے ذیابیطس 7 دن میں ٹھیک ہو جائے گی" جیسی کہانیاں جھوٹی ہیں۔ صرف ان معلومات پر بھروسہ کریں جس کی سائنسی بنیاد ہو۔
- صرف اس لیے کہ کوئی چیز "قدرتی" ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ محفوظ ہے: صرف اس لیے کہ کوئی چیز "قدرتی" ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ محفوظ ہے۔ ایک اچھی، قابل اعتماد پروڈکٹ کا انتخاب کریں۔ لیبل کو غور سے پڑھیں۔ چیزوں کو دیکھیں جیسے اس میں کیا ہے، مینوفیکچرر کون ہے، میعاد ختم ہونے کی تاریخ، اور اسے کیسے استعمال کرنا ہے۔
- اگر آپ کو ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے: اگر آپ کو کچھ استعمال کرنے کے بعد متلی، الٹی، سینے کی جکڑن، اسہال، جلد پر دھبے، یا بے خوابی کا سامنا ہو،اسے فوری طور پر استعمال کرنا بند کر دیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ذیابیطس کی دوائیوں کے علاوہ کوئی دوسرا قدرتی یا آیورویدک علاج آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
- صرف اس وجہ سے کہ کسی چیز پر "قدرتی" یا "جڑی بوٹی" کا لیبل لگا ہوا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ محفوظ ہے۔ ان میں سے کچھ سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔
- یہ علاج آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دوائیوں کا متبادل نہیں بلکہ تکمیلی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی تجویز کردہ دوائی لینا بند نہ کریں۔
- معجزاتی مصنوعات سے بیوقوف نہ بنیں جو دعویٰ کرتی ہیں کہ آپ کو وزن کم کرنے اور آپ کو فوری نتائج دینے میں مدد ملتی ہے۔ وہ آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔
- اگر آپ سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے کوئی غیر معمولی علامات محسوس کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ اسے فوری طور پر لینا بند کر دیں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔