آئیے آپ کی پیدائش کی منصوبہ بندی کریں! (پیدائش کا منصوبہ)

جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے ہاں بچہ پیدا ہو رہا ہے، تو آپ پرجوش اور تھوڑا سا متجسس محسوس کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ خاص طور پر حمل کے ابتدائی مراحل میں، ہو سکتا ہے آپ اس دن کے بارے میں زیادہ نہ سوچیں جس دن آپ کے بچے ہوں گے، یعنی پیدائش۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، آپ اس دن کے بارے میں بہت کچھ سوچنا شروع کر دیتے ہیں جس دن آپ کا چھوٹا اس دنیا میں آتا ہے۔ اسی وقت پیدائش کے منصوبے کے بارے میں سوچنے کا وقت ہوتا ہے۔

پیدائش کا منصوبہ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پیدائش کا منصوبہ ان چیزوں کی فہرست ہے جو آپ چاہتے ہیں اور توقع کرتے ہیں جب آپ کے بچے ہوں گے، یعنی مشقت اور پیدائش کے دوران۔ لیکن اگرچہ یہ ایک "منصوبہ" ہے، یہ ایک ایسے معاہدے کی طرح نہیں ہے جس پر بالکل عمل کیا جائے، یہ ایک ناقابل تبدیلی معاہدے کی طرح نہیں ہے۔ یہ صرف ایک رہنما خطوط ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ کا بچہ ہوگا، تو بہت سی چیزیں ہوسکتی ہیں۔ بعض اوقات ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جن کی ہم توقع نہیں کرتے ہیں۔ لہذا، یہ (پیدائشی منصوبہ) آپ کی ڈیلیوری کیسی ہو گی اس کا قطعی نقشہ نہیں بنا سکتا۔ تاہم، یہ آپ کی بہت مدد کرے گا. یہ کیا ہے؟ اس سے آپ کو یہ سوچنے میں مدد ملے گی کہ ولادت کے دوران آپ کے لیے سب سے اہم کیا ہے ، اور یہ آپ کی مدد کرنے والے ڈاکٹروں، نرسوں، اور فیملی ہیلتھ ورکرز سے اپنی خواہشات کے بارے میں بات کرنے میں مدد کرے گا۔

یاد رکھیں، ضروری نہیں کہ آپ کو پیدائش کا منصوبہ ہو۔ آپ اب بھی بغیر کسی کے اچھے، خوشگوار جنم لے سکتے ہیں۔ کچھ لوگ سب کچھ لکھنا پسند کرتے ہیں۔ یہ ان کے لیے، ان کے ساتھی، اور طبی ٹیم کے لیے ایک یاد دہانی کا کام کرتا ہے۔

آپ پیدائش کا منصوبہ کیسے بناتے ہیں؟

ایسا کرنے سے پہلے، آپ کو کچھ اہم چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔

1. سب سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں (یہ آپ کا علاج کرنے والا ماہر امراض نسواں، یا آپ کی فیملی ہیلتھ ورکر/دائی ہو سکتا ہے)۔ انہیں اپنے خیالات بتائیں اور ان سے مشورہ لیں۔

2. ہسپتال یا پیدائشی مرکز کا دورہ کریں جہاں آپ اپنے بچے کی توقع کر رہے ہیں۔ معلوم کریں کہ سہولیات کیسی ہیں اور وہ عام طور پر کیسے کام کرتی ہیں۔

ہو سکتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر یا ہسپتال کا پیدائشی منصوبہ فارم ہو جو انہوں نے آپ کے لیے بنایا ہو۔ اگر ان کے پاس ہے تو اس کا استعمال اس بارے میں سوالات پوچھنے کے لیے کریں کہ وہ عام طور پر حاملہ ماؤں کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں۔ اگر وہ جوابات جو وہ دیتے ہیں وہ آپ کی توقع کے مطابق نہیں ہیں، آپ کسی دوسرے ڈاکٹر یا مقام پر غور کر سکتے ہیں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔

لچکدار ہونا بہت ضروری ہے!

یہ سب سے اہم چیز ہے۔ جتنا ہو سکے لچکدار بنیں۔ اپنے (برتھ پلان) کے بارے میں سوچیںاگر کچھ ممکن نہ ہو تو اس کا موازنہ اپنی دوسری توقعات سے کریں۔ شاید آپ طبی وجوہات، انشورنس کوریج، لاگت، یا اپنے علاقے میں محدود سہولیات کی وجہ سے وہ سب کچھ نہیں کر سکتے جو آپ چاہتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، دو چیزوں پر زیادہ توجہ دیں جو آپ کے لیے سب سے اہم ہیں۔

ہو سکتا ہے کہ آپ کی ترجیحات ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر یا دایہ کے خیالات کے مطابق نہ ہوں۔ اگر ایسا ہے تو پوچھیں، "وہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟" اور ان کے جوابات غور سے سنیں۔ فیصلہ کرنے سے پہلے اس کے بارے میں سوچیں۔ ان کے پاس پیدائش کے مخصوص اختیارات کو منتخب کرنے کی مخصوص وجوہات ہو سکتی ہیں۔

آخر میں، معلوم کریں کہ آیا آپ کے حمل کے دوران کوئی خاص حالات ہیں جو آپ کے انتخاب کو محدود کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے حمل کو آپ کی عمر، صحت، یا آپ کو اس حمل یا پچھلے حمل کے دوران پیش آنے والے کسی مسئلے کی وجہ سے زیادہ خطرہ سمجھا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو آپ کی ترسیل کے کچھ اختیارات کے بارے میں مختلف طریقے سے مشورہ دے سکتا ہے۔ آپ کے اختیارات پر غور کرتے وقت اس معلومات پر تبادلہ خیال اور غور کیا جانا چاہئے۔

پیدائش کے منصوبے میں کیا شامل کیا جا سکتا ہے؟

اب دیکھتے ہیں کہ آپ اس (برتھ پلان) میں کس قسم کی چیزیں شامل کر سکتے ہیں۔

ایسا ماحول جو آپ مشقت کے دوران چاہتے ہیں۔

بہت سے ہسپتالوں اور پیدائشی مراکز میں، ماؤں کو کمرے کے ماحول کے بارے میں کچھ انتخاب کرنے کی اجازت ہے جہاں وہ جنم دیتی ہیں۔

• کیا آپ موسیقی سننا چاہتے ہیں؟
• کیا آپ چاہیں گے کہ یہ کم روشنی ہو؟
• کیا آپ پیدل چلنے کی آزادی چاہتے ہیں جب درد درد آتا ہے؟
• اگر ممکن ہو تو کیا آپ درد کے دوران ناشتہ یا پینا پسند کریں گے؟

دیکھیں کہ کیا آپ اس طرح کی چیزیں مانگ سکتے ہیں جو آپ کو راحت محسوس کریں۔

بچے کی پیدائش کے دوران کیا کیا جاتا ہے اس بارے میں آپ کی ترجیحات

آپ ان چیزوں کو اپنے پیدائشی منصوبے میں بھی شامل کر سکتے ہیں:

• جنین کی نگرانی کیسے کی جائے؟
• کمرے کے علاوہ آپ کو کس قسم کے سامان کی ضرورت ہے؟
• مشقت کے دوران کتنے داخلی امتحانات ہوتے ہیں؟
• بعض اوقات، طبی وجوہات کی بنا پر، مشقت دلانا یا اسے تیز کرنا ضروری ہو سکتا ہے۔ آپ ایسا کرنے کے مختلف طریقوں پر اپنے خیالات کا اشتراک کر سکتے ہیں۔

درد کا انتظام - یہ بہت سے لوگوں کے لیے اہم ہے!

بہت سی حاملہ ماؤں کے لیے یہ بہت اہم چیز ہے۔ اس پر آپ کا بہت کنٹرول ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

• درد کش ادویات کے بارے میں پوچھیں اور انہیں حاصل کرنے کے مختلف طریقوں کے بارے میں جانیں۔
• اس کے علاوہ، درد سے نجات کے دیگر طریقوں کے بارے میں پوچھیں۔ مثال کے طور پر:
• مالش کرنا
• آرام کی تکنیک
• سانس لینے کی درست تکنیک(سانس لینے کی تکنیک)
• پیدائشی گیندیں۔
• غسل/پانی وسرجن

اپنے اختیارات جانیں اور اپنے ڈاکٹر کو اپنی ترجیحات کے بارے میں بتائیں۔ نیز، کچھ مائیں لیبر کے دوران درد کی دوائیوں کے بارے میں اپنا ذہن بدل لیتی ہیں۔ اس میں کوئی حرج نہیں ہے، یہ معمول ہے۔

بچے کی پیدائش کے وقت رکھنے کی پوزیشن

آپ مشقت کے دوران مختلف پوزیشن آزما سکتے ہیں۔ رکاب میں آپ کی ٹانگوں کے ساتھ آدھے ٹیک لگائے ہوئے واقف پوزیشن کے علاوہ، آپ اپنے پہلو پر لیٹ سکتے ہیں، بیٹھ سکتے ہیں، کھڑے ہو سکتے ہیں – یا جو بھی پوزیشن اس وقت آپ کے لیے صحیح محسوس ہوتی ہے۔

آئیے ایپیسوٹومی سے آگاہ ہوں۔

اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر ایک episiotomy انجام دیں گے. اس میں پیدائش کو آسان بنانے کے لیے اندام نہانی اور مقعد (پیرینیم) کے درمیان جلد میں ایک چھوٹا سا کٹ کرنا شامل ہے۔ ایسا کیا جا سکتا ہے اگر آپ کی اندام نہانی پھٹنے کا خطرہ ہو، یا طبی ہنگامی صورت حال میں ہو۔ تاہم، اگر کوئی متبادل ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے اپنی خواہشات پر بات کر سکتے ہیں۔

اسسٹڈ برتھ

اگر بچہ پیدائشی نہر میں پھنس جاتا ہے، تو آپ کو مدد سے پیدائش کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے کو ہٹانے کے لیے فورسپس یا ویکیوم ڈیوائس کا استعمال کریں۔

سیزرین سیکشن (سی سیکشن) پر غور کریں

اگر آپ کو سیزیرین سیکشن (C-section) کروانا ہے، تو آپ کو کچھ چیزوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے:

• اگر ممکن ہو تو، کیا آپ چاہیں گے کہ آپ کا ساتھی سرجری کے دوران موجود رہے ؟
• کیا آپ بچے کو باہر آتے دیکھنا چاہتے ہیں؟

بچے کی پیدائش کے بعد...

آپ یہ بھی فیصلہ کر سکتے ہیں کہ بچے کی پیدائش کے فوراً بعد کیا کرنا ہے۔

• کیا آپ کا ساتھی نال کاٹنا چاہتا ہے ؟
• کیا آپ کا ساتھی بچے کی پیدائش کے بعد اسے پکڑنا چاہتا ہے ؟
• کیا آپ اپنے بچے کو ملنے کے ساتھ ہی جلد سے جلد کا رابطہ کرنا چاہتے ہیں، یا آپ اسے پہلے صاف کرنے کو ترجیح دیتے ہیں؟
• کیا آپ بچے کی آنکھوں میں دوا ڈالنے سے پہلے اسے دیکھنا چاہتے ہیں؟
• نال کی ترسیل کے حوالے سے آپ کی ترجیح کیا ہے؟ کیا آپ نال رکھنا چاہتے ہیں؟
• کیا آپ کسی بلڈ بینک میں ہڈی کا خون عطیہ کرتے ہیں، یا اسے نجی بینک میں ذخیرہ کرتے ہیں؟
• کیا آپ اپنے بچے کو جیسے ہی دودھ پلانا چاہتے ہیں؟

سوچنے کے لیے مزید چیزیں...

اس کے علاوہ، آپ کے بارے میں سوچنے کے لیے اور چیزیں ہیں:

• دودھ پلانے کا طریقہ: ماں کا دودھ؟ فارمولا دودھ؟ دونوں؟
• کیا آپ اپنے نوزائیدہ کو پیسیفائر دینا چاہیں گے؟
• اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنے بچے کو کہاں پہنچاتے ہیں، آپ کا بچہ رات کو کہاں سوئے گا۔مختلف اختیارات ہو سکتے ہیں (نوزائیدہ یونٹ میں؟ ہر وقت آپ کے کمرے میں، یا صرف اس وقت جب آپ جاگ رہے ہوں؟)
• اگر یہ لڑکا ہے، تو آپ ختنہ جیسے مذہبی یا ثقافتی طریقوں کے بارے میں بھی بات کر سکتے ہیں۔

ہمیں اس کے بارے میں اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

ایک بار جب آپ اپنا پیدائشی منصوبہ بنا لیں تو اپنے ڈاکٹر یا دایہ سے اس پر بات کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ بحث کریں کہ آپ کس چیز پر متفق ہیں اور آپ کس چیز سے متفق نہیں ہیں۔ اپنی حمل کے دوران وقتاً فوقتاً اپنے ساتھی کے ساتھ اس منصوبے پر تبادلہ خیال کریں۔

اس (پیدائشی منصوبہ) کو جتنا ممکن ہو آسان رکھنے کی کوشش کریں۔ اپنی توقعات کو اہمیت کے لحاظ سے لکھیں۔ اس سے آپ کو یہ یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ سب سے اہم چیزیں پوری ہو گئی ہیں۔

پلان کی کئی کاپیاں بنائیں: ایک آپ کے لیے، ایک آپ کے میڈیکل ریکارڈ کے لیے، ایک آپ کے ڈاکٹر/دائی کے لیے، اور ایک آپ کے پیدائشی معاون/ساتھی کے لیے۔ اس کے علاوہ، جب آپ اپنے بچے کی پیدائش کے لیے ہسپتال جائیں تو اپنے ہسپتال کے بیگ میں کچھ اضافی کاپیاں رکھیں۔ جب آپ بچے کو جنم دیتے ہیں تو ہوسکتا ہے کہ آپ کا ڈاکٹر ڈیوٹی پر نہ ہو۔

یہ سچ ہے کہ آپ اپنے بچے کی پیدائش کے دوران ہونے والی ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔ لیکن آپ اپنے جسم اور اپنے بچے کے بارے میں جو فیصلے کرتے ہیں اس میں آپ کا بڑا کردار ہے۔ اسی جگہ یہ (پیدائشی منصوبہ) آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

آخر میں یہ باتیں یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو میں امید کرتا ہوں کہ اب آپ کو اندازہ ہو گیا ہو گا کہ پیدائش کا منصوبہ کیا ہے، اسے کیسے بنایا جائے، اور اس میں کیا شامل کیا جا سکتا ہے۔

• یاد رکھیں، یہ آپ کو بتانے کے لیے صرف ایک گائیڈ ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ ہر چیز کامل ہونے کی توقع نہ کریں۔
• طبی ٹیم کے ساتھ اچھی بات چیت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ انہیں اپنے خیالات اور امیدیں بتائیں۔
• لچکدار بنیں۔ بعض اوقات طبی وجوہات کی بنا پر تبدیلیاں کرنا پڑ سکتی ہیں۔
• اس بارے میں سوچیں کہ آپ کے لیے سب سے اہم کیا ہے اور ان کو ترجیح دیں۔
• پیدائش کا منصوبہ بنانا آپ کو اپنے بچے کی پیدائش میں کنٹرول اور شمولیت کا احساس دلاتا ہے۔ یہ ذہنی طور پر بھی بہت قیمتی ہے۔

آپ کے نئے سفر پر مبارکباد! مجھے امید ہے کہ آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے لیے سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا!

' پیدائش کا منصوبہ، حمل، بچے کی پیدائش، ڈلیوری، درد کا انتظام، سیزرین سیکشن