کیا آپ کو بھی بار بار منہ میں زخم آتے ہیں؟ آئیے ان (افتھوس السر) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی منہ کے اندر ایک چھوٹا لیکن بہت تکلیف دہ زخم آیا ہے، چاہے وہ آپ کے گالوں کے اندر ہو، ہونٹوں کے اندر ہو یا آپ کی زبان کے نیچے ہو؟ کبھی کبھی جب آپ کھانے پینے جاتے ہیں تو اتنا درد ہوتا ہے کہ آپ اپنے دانت بھی برش نہیں کر پاتے، ٹھیک ہے؟ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو یہ تجربہ ہوا ہے۔ تو آج ہم اس پریشان کن کیفیت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جسے طبی اصطلاح میں ''(Aphthous Ulcers)'' کہا جاتا ہے، اور کچھ لوگ اسے ''(Canker Sores)'' بھی کہتے ہیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

تو، یہ منہ کے زخم (Aphthous Ulcers) بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ''(افتھوس السر)'' چھوٹے، دردناک زخم ہیں جو ہمارے منہ کے اندر بنتے ہیں، یعنی گالوں کے اندر، ہونٹوں کے اندر، مسوڑھوں کے آس پاس کے حصے میں، زبان پر یا زبان کے نیچے۔ ان سے نہ صرف کھانا پینا بلکہ بعض اوقات بات کرنا بھی مشکل ہوجاتا ہے۔ یہاں تک کہ اپنے دانت صاف کرنے سے بھی ناقابل برداشت درد ہو سکتا ہے۔ یہ زخم ایک یا کبھی کبھی کلسٹر کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔

ان کو "کولڈ زخم" کے ساتھ الجھنا نہیں چاہئے، ٹھیک ہے؟

یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔ Aphthous Ulcers "Cold Sores" یا "Fever Blisters" سے بالکل مختلف ہیں جو ہونٹوں کے ارد گرد، ناک کے نیچے اور بعض اوقات ٹھوڑی پر ظاہر ہوتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ نزلہ زکام ''(Herpes Simplex Virus)'' کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہو سکتے ہیں ۔ تاہم، منہ کے اندر بننے والے زخم ، جسے ''(Aphthous Ulcers) کہتے ہیں،'' بالکل بھی متعدی نہیں ہیں ۔ لہذا اگر آپ کو یہ زخم ہیں، تو آپ کو دوسروں کو متاثر کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

سردی کے زخم عام طور پر منہ کے باہر، ہونٹوں کے آس پاس کی جلد پر ہوتے ہیں۔ تاہم، منہ کے اندر نرم بافتوں میں افتھوس السر ہوتے ہیں۔ اس فرق کو سمجھنا ضروری ہے۔

ہم اس منہ کے السر کو کیسے پہچانیں گے؟ علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو aphthous السر ہے تو، ان علامات پر نظر رکھیں:

• یہ گھاووں کو عام طور پر گول شکل میں دیکھا جاتا ہے۔
• زخم کا مرکز سفید یا ہلکا پیلا لگتا ہے، جیسے کہ ایک چھوٹی فلم سے ڈھکا ہوا ہو۔
• زخم کے ارد گرد ایک چھوٹی سی روشن سرخ 'انگوٹھی' ہے۔ کچھ لوگ اسے ’’سرخ ہالہ‘‘ بھی کہتے ہیں۔
• زیادہ تر وقت، یہ چھوٹے ہوتے ہیں، تقریباً آدھے مٹر کے سائز (6 ملی میٹر، یا ایک چوتھائی انچ)، اور زیادہ گہرے نہیں ہوتے۔ تاہم، شاذ و نادر ہی، بڑے، گہرے زخم ہو سکتے ہیں۔
• بعض اوقات، زخم کے ظاہر ہونے سے پہلے، آپ کو اس علاقے میں ہلکی جلن، جھنجھناہٹ یا بے حسی محسوس ہو سکتی ہے۔ زخم ایک یا دو دن کے بعد ظاہر ہوتا ہے۔
• یہ زخم اکیلے ہو سکتے ہیں، یا یہ چھوٹے جھرمٹ میں ہو سکتے ہیں، جس سے کئی کلسٹر بنتے ہیں۔

اگر یہ علامات موجود ہیں، تو یہ ممکنہ طور پر ''Aphthous Ulcer'' ہے۔

عام طور پر ان زخموں کو بھرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ یہ زخم، جنہیں ''Aphthous Ulcers'' کہا جاتا ہے ، عام طور پر سنجیدہ نہیں ہوتے اور ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں ۔ تاہم، جب تک وہ ٹھیک نہ ہو جائیں تب تک وہ تھوڑا سا تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔

• درد عام طور پر پہلے تین سے چار دنوں میں سب سے زیادہ شدید ہوتا ہے ۔ کھانا اور بات کرنا سب سے مشکل ہے۔
• پھر، آہستہ آہستہ، درد کم ہوتا ہے، زخم سکڑتا ہے، اور یہ بھرنا شروع ہوتا ہے۔
• زیادہ تر وقت، یہ چھوٹے زخم بغیر کسی نشان کے بھر جاتے ہیں۔ تاہم، اگر زخم بہت بڑا اور گہرا ہے، تو کبھی کبھی ایک چھوٹا سا نشان باقی رہ سکتا ہے۔

ہمیں اکثر منہ کے یہ زخم کیوں ہوتے ہیں (Aphthous Ulcers)؟ کیا آپ جانتے ہیں اس کی وجوہات کیا ہیں؟

اس کی کسی ایک وجہ کی نشاندہی کرنا مشکل ہے۔ اکثر، یہ چوٹیں عوامل کے امتزاج کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ چند اہم وجوہات یہ ہیں:

• منہ کے اندر معمولی چوٹیں: تصور کریں کہ آپ کھاتے وقت غلطی سے آپ کے گال کے اندر سے ٹکراتے ہیں، یا دانت صاف کرتے وقت آپ کا ٹوتھ برش آپ کو زور سے مارتا ہے، یا آپ نے کوئی گرم چیز کھانے کے بعد اپنا منہ جلا دیا ہے۔ یہ سب معمولی حادثات کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔
• تناؤ : حیران نہ ہوں، تناؤ ہمارے جسموں کو ہماری سوچ سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ یہ چوٹیں زیادہ کام، امتحان کے دباؤ، اور دفتر میں مسائل جیسی چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں۔
• بعض غذائیں: کچھ لوگوں کو چاکلیٹ، کافی، اسٹرابیری، پنیر، گری دار میوے، مسالیدار کھانے، ٹماٹر، اور ھٹی پھل (جیسے سنتری اور لیموں) کھانے کے بعد یہ زخم ہو سکتے ہیں۔ یہ سب کے لیے نہیں بلکہ صرف کچھ لوگوں کے لیے ہیں۔
• وٹامن اور معدنیات کی کمی: یہ زخم زیادہ کثرت سے ہو سکتے ہیں جب جسم میں غذائی اجزاء کی کمی ہو، خاص طور پر وٹامن B12 ، زنک ، فولیٹ اور آئرن ۔
• ٹوتھ پیسٹ میں اجزاء: کچھ ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش میں ایک فومنگ کیمیکل ہوتا ہے جسے `(سوڈیم لاریل سلفیٹ - ایس ایل ایس) کہتے ہیں۔ کچھ لوگ جو اس `(SLS)` سے حساس ہوتے ہیں وہ بھی منہ میں زخم پیدا کر سکتے ہیں۔
• ہارمونل تبدیلیاں: یہ زخم بعض اوقات خواتین میں ماہواری سے وابستہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔
• موروثی عوامل: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو بار بار منہ کے السر ہوتے ہیں، تو آپ کو بھی ان کے پیدا ہونے کا معمولی امکان ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جینیاتی اثر ہو سکتا ہے۔
• کچھ بیماریاں:بہت شاذ و نادر ہی، یہ منہ کے زخم ہاضمے کی نالی کی حالتوں جیسے کرون کی بیماری اور سیلیک بیماری کی علامت بھی ہو سکتے ہیں۔ انہیں بعض صورتوں میں بھی دیکھا جا سکتا ہے جہاں مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے۔

منہ کے السر کے علاج کے لیے آپ گھر پر کیا کر سکتے ہیں؟

درد کو کم کرنے اور منہ کے السر کی شفا یابی کو تیز کرنے کے لیے آپ گھر پر کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں:

• اپنے منہ کو نیم گرم نمکین پانی سے کللا کریں: یہ سب سے مؤثر چیز ہے جو بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ تقریباً ایک چائے کا چمچ نمک ایک گلاس نیم گرم پانی میں گھول لیں اور دن میں تین سے چار بار منہ دھو لیں۔ اس سے زخم صاف ہو جائے گا اور درد کم ہو جائے گا۔
• ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو زخم میں جلن پیدا کرتے ہیں: مسالہ دار، کھٹا، کرکرا اور خستہ کھانا (مثلاً، بسکٹ، چپس) زخم کو مزید جلن دے سکتے ہیں۔ اس لیے جب تک زخم ٹھیک نہ ہو ان کھانوں سے دور رہیں۔
• دواخانوں میں دستیاب جیل: فارمیسیوں میں جیل دستیاب ہیں جو درد کو کم کر سکتے ہیں اور زخم کو حفاظتی ڈھانپ سکتے ہیں۔ تاہم، فارماسسٹ یا ڈاکٹر سے پوچھنا بہتر ہے۔
• کچھ شہد لگائیں (ایک قدرتی علاج): کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ زخم پر تھوڑا سا خالص شہد لگانے سے درد کو کم کرنے اور جلد بھرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• نرم دانتوں کا برش استعمال کریں: جب آپ کو زخم ہو تو اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت نرم دانتوں کا برش استعمال کریں۔ زخم پر برش نہ کریں۔
• وافر مقدار میں پانی پئیں: جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا ہر چیز کے لیے اچھا ہے۔

یاد رکھیں، یہ عارضی امدادی اقدامات ہیں۔ اگر چوٹ بار بار آتی ہے یا سنگین ہے تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

منہ کے ان زخموں کے بارے میں ہمیں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگرچہ یہ منہ کے زخم (Aphthous Ulcers) عام طور پر سنگین نہیں ہوتے، لیکن کچھ معاملات ایسے ہوتے ہیں جہاں ہمیں یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ایسے معاملات ہیں:

• اگر زخم بہت بڑے ہیں: اگر ایسے زخم ہیں جو معمول سے بڑے ہیں (ایک سینٹی میٹر سے بڑے)۔
• اگر آپ کو بار بار زخم ہوتے ہیں: اگر ایک دوسرے کے ظاہر ہونے سے پہلے ٹھیک ہو جاتا ہے، یا اگر وہ مہینے میں کئی بار ہوتے ہیں۔
• اگر زخم دو یا تین ہفتوں سے زیادہ نہیں بھرتا۔
• اگر درد ناقابل برداشت ہو: اگر گھر کی دیکھ بھال سے بھی درد پر قابو نہیں پایا جا سکتا۔
• اگر کھانا پینا بہت مشکل ہو: یہ پانی کی کمی اور وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
• اگر منہ کے زخموں کے ساتھ بخار بھی ہو۔
• اگر، منہ کے زخموں کے علاوہ، آپ کی آنکھوں یا جننانگوں میں بھی زخم ہیں (یہ کسی اور حالت کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے کہ Behcet کی بیماری)۔

ایسی صورت حال میں، مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔ پھر وہ چیک کریں گے کہ آیا کوئی اور وجہ ہے اور کیا علاج کی ضرورت ہے۔

منہ کے ان زخموں کو دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ منہ کے ان زخموں کو مکمل طور پر روکنا ممکن نہیں ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کی ہم ان منہ کے زخموں (Aphthous Ulcers) کی تعدد کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں:

• اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں: دن میں دو بار اپنے دانتوں کو اچھی طرح برش کریں اور اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس کا استعمال کریں۔
• ان کھانوں کی شناخت کریں اور ان سے بچیں جو آپ کو پریشان کرتے ہیں: اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ کچھ کھانے کی وجہ سے آپ کو زخم آتے ہیں تو انہیں جتنا ممکن ہو کم کریں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: یوگا، مراقبہ اور ورزش جیسی چیزوں کے ذریعے اپنے دماغ کو سکون دینے کی کوشش کریں۔
• متوازن غذا کھائیں: اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل اور وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور جڑی بوٹیاں شامل کریں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ ڈاکٹر سے ''ملٹی وٹامن'' لینے کے لیے بھی کہہ سکتے ہیں۔
• ہوشیار رہیں کہ اپنے منہ کے اندر خود کو زخمی نہ کریں: کھاتے وقت آہستہ کھائیں، اور برش کرتے وقت اپنے دانتوں کو آہستہ سے برش کریں۔

تو، آئیے یاد رکھیں کہ ہم نے کیا بات کی تھی، کیا ہم؟ (ٹیک ہوم میسج)

اب آپ جان چکے ہیں کہ اگرچہ منہ کے اندر بننے والے یہ زخم '(Aphthous Ulcers)' کہلاتے ہیں، قدرے تکلیف دہ اور پریشان کن ہوتے ہیں، لیکن زیادہ تر وقت یہ سنگین حالت نہیں ہوتے ۔ وہ متعدی نہیں ہیں ۔ وہ عام طور پر ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ آپ آسان گھریلو علاج سے بھی درد کو کم کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر زخم بہت بڑے ہیں، اگر وہ اکثر ہوتے ہیں، اگر انہیں ٹھیک ہونے میں کافی وقت لگتا ہے، یا اگر ان کے ساتھ بخار جیسی دیگر علامات بھی ہوں، تو ڈاکٹر سے ملنا نہ بھولیں۔ اپنی زبانی صحت کا خیال رکھنا، متوازن غذا کھانا، اور تناؤ کو کم کرنا ان زخموں کے دوبارہ ہونے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ لہذا، اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے!

---

منہ کے زخم، افتھوس السر، ناسور کے زخم، منہ کی صحت، دردناک زخم، منہ کی بیماریاں، سنہالا طبی مضمون