کیا آپ کا بچہ ایک ماہ کا ہے؟ آئیے ماہانہ اچھے بچے کے دورے کے بارے میں جانیں!

آپ کا چھوٹا بچہ اب ایک ماہ کا ہے، جو آپ دونوں کے لیے بہت خاص وقت ہے، ہے نا؟ اس مہینے کے دوران، آپ کا بچہ آہستہ آہستہ دنیا کی عادت ڈال رہا ہے اور نئی چیزیں سیکھ رہا ہے۔ لہذا، اس پہلے مہینے کے دوران اچھی طرح سے بچے کا دورہ بہت اہم ہے. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اس دورے کے دوران کیا ہوتا ہے اور آپ کو کیا توقع کرنی چاہیے۔

اس ٹیسٹ میں کیا ہوتا ہے؟

جب آپ اپنے بچے کے ساتھ کلینک جائیں گے تو ڈاکٹر یا نرس آپ سے ملیں گے اور یہ کام کریں گے۔

1. بچے کی نشوونما کی پیمائش

سب سے پہلے بچے کے وزن، قد اور سر کے فریم کی پیمائش کرنا ہے۔ ان پیمائشوں کو پھر ترقی کے چارٹ پر پلاٹ کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آیا بچہ ٹھیک سے بڑھ رہا ہے۔

2. ڈاکٹر جو سوالات پوچھتا ہے اور وہ مشورہ دیتا ہے۔

اس کے بعد، ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کے بارے میں پوچھے گا، آپ کے کسی بھی سوال کا جواب دے گا، اور آپ کو قیمتی مشورہ دے گا۔ وہ بنیادی طور پر ان چیزوں کے بارے میں بات کرے گا:

کھانے پینے کے بارے میں

• کھانا کھلانے کا طریقہ: جب بھی اپنے بچے کو بھوک لگے تو اسے کھلائیں۔ اگر آپ اس عمر میں دودھ پلا رہے ہیں، تو وہ 24 گھنٹوں میں تقریباً 8-12 بار دودھ پلائے گا۔ اگر آپ کو فارمولہ کھلایا جاتا ہے، تو وہ دن میں تقریباً 24 اونس کھلائے گا۔ کھانا کھلانے کے دوران اور بعد میں اسے ایک گڈی بیگ دینا نہ بھولیں۔

پیشاب کرنے اور شوچ کرنے کے طریقہ کے بارے میں

• گیلے لنگوٹ کی تعداد: آپ کو روزانہ تقریباً 6 لنگوٹ گیلے کرنے چاہئیں۔
• پاخانے کی تعدد: دودھ پلانے والے بچے دن میں 3 یا اس سے زیادہ بار پاخانہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، تقریباً 6 ہفتوں کی عمر تک، کچھ دودھ پلانے والے بچے کئی دنوں تک نہیں نکل سکتے۔ فارمولہ کھلانے والے بچوں کو دن میں کم از کم ایک بار پاخانہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو اس بارے میں کوئی تشویش ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

نیند کے بارے میں

• نیند: اس عمر کے بچے دن میں تقریباً 14-17 گھنٹے سوتے ہیں۔ اس میں دن کے دوران مختصر نیند بھی شامل ہے۔ دودھ پلانے والے بچے دودھ پلانے کے لیے رات کو کثرت سے جاگ سکتے ہیں۔ فارمولہ کھلانے والے بچے تھوڑی دیر سو سکتے ہیں۔

ترقی کے سنگ میل

ایک ماہ تک، آپ کے بچے کو اس طرح کے کام کرنے چاہئیں:

• وہ اپنے سر کو اس سمت موڑتے ہوئے چہروں اور اردگرد چلنے والی چیزوں کو قریب سے دیکھتے ہیں۔
• جب وہ کوئی آواز سنتے ہیں تو وہ خاموش ہو جاتے ہیں، پلک جھپکتے ہیں ، سر پھیر لیتے ہیں، جھک جاتے ہیں یا روتے ہیں۔
• اگرچہ اعضاء اب بھی قدرے جھکے ہوئے ہیں، ٹانگیں آہستہ آہستہ کھلنا شروع ہو رہی ہیں۔
• دونوں بازو اور دونوں ٹانگیں دونوں سمتوں میں ہلتے ہیں۔
• اگر آپ اپنے بچے کو رینگنے کی پوزیشن (Tummy Time) میں رکھتے ہیں، تو وہ تھوڑی دیر کے لیے اپنا سر اٹھا لیں گے۔
• یہ عمر کے مخصوص اضطراب (نوزائیدہ اضطراری) کو اچھی طرح سے تیار کیا جانا چاہئے:
• روٹنگ ریفلیکس اور چوسنے کا اضطراری: جب کوئی چیز ہونٹوں کے قریب لائی جاتی ہے تو بچہ اپنا سر اس سمت موڑتا ہے اور چوسنے کی کوشش کرتا ہے۔
• گراس ریفلیکس: اگر آپ اپنے ہاتھ پر انگلی رکھیں گے تو آپ اسے مضبوطی سے پکڑ لیں گے۔
• Tonic Neck Reflex / Fencer's Pose: جب سر ایک طرف موڑ دیا جاتا ہے تو اس طرف کا بازو بڑھا ہوا ہوتا ہے اور دوسری طرف کا بازو جھکا جاتا ہے۔ تلوار باز کی طرح۔
• مورو اضطراری / چونکا دینے والا ردعمل: جب اچانک چونکا تو بازو اور ٹانگوں کو پھیلا کر واپس اندر لایا جاتا ہے۔

3. جسم کا مکمل معائنہ

آپ پہلے اپنے بچے کے کپڑے اتاریں گے اور مکمل جسمانی معائنہ کریں گے۔ اس میں بچے کی آنکھیں چیک کرنا، دل کی بات سننا، نبض چیک کرنا، پیٹ کا معائنہ کرنا اور کولہوں کا معائنہ کرنا شامل ہے۔

4. خصوصی ٹیسٹ (اسکریننگ ٹیسٹ)

ڈاکٹر ہسپتال میں کیے گئے نوزائیدہ اسکریننگ ٹیسٹ کے نتائج کا جائزہ لے گا۔ اگر ضروری ہو تو، کچھ ٹیسٹ دہرائے جائیں گے۔ اگر اس وقت سماعت کا ٹیسٹ نہیں ہوا تھا تو اس بار کیا جائے گا۔

5. ویکسین دینا

آپ کے بچے کو سنگین بیماریوں سے بچانے کے لیے ویکسین بہت ضروری ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ انہیں وقت پر ویکسین لگائیں۔ ویکسین کے نظام الاوقات ایک طبی مرکز سے دوسرے میں قدرے مختلف ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

6. ماں کی ذہنی صحت پر توجہ دیں۔

بچے کی پیدائش کے بعد ماؤں میں پوسٹ پارٹم ڈپریشن ایک عام حالت ہے، لہذا آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کی دماغی صحت کے بارے میں کچھ سوالات پوچھ سکتا ہے اور آپ کو ایک مختصر سوالنامہ پُر کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔ یہ آپ کی اپنی بھلائی کے لیے ہے۔

اپنے اگلے ماہانہ چیک اپ تک ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ دو ماہ کے چیک اپ تک آپ کو اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کے لیے کن چیزوں کی ضرورت ہے۔

آئیے کھانے پینے کا خیال رکھیں۔

• جب اپنے کتے کو بھوک لگے تو اسے کھلائیں ۔ پرپورنتا کی علامات پر بھی دھیان دیں (دودھ سے دور جانا، منہ ڈھانپنا)۔ 6 سے 8 ہفتوں کے درمیان، آپ کے کتے کو ''گروتھ اسپرٹ'' کا تجربہ ہو سکتا ہے، جو اس وقت ہوتا ہے جب وہ معمول سے زیادہ بھوکا ہوتا ہے۔
• ٹھوس غذائیں یا پھلوں کا رس نہ دیں۔
• اپنے بچے کے دودھ کی بوتل میں اناج جیسی چیزیں نہ ڈالیں جب تک کہ ڈاکٹر کی طرف سے خاص طور پر ایسا کرنے کی ہدایت نہ کی جائے۔
• دودھ پلانے کے دوران اور بعد میں سامان بھیجیں ۔

اگر دودھ پلا رہے ہیں:

- اگر آپ نے ابھی تک شروع نہیں کیا ہے، تو آپ اپنے ماں کے دودھ کو پمپ کر کے مستقبل کے استعمال کے لیے محفوظ کر سکتے ہیں۔

-اگر دودھ پلانا ٹھیک چل رہا ہے، تو بوتل یا پیسیفائر دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کا بچہ بوتل دینے سے انکار کر دیتا ہے، تو کوشش کریں کہ کسی اور کو بوتل دیں۔

- ماؤں کے لیے روزانہ ملٹی وٹامن لیں۔

- ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو اپنے بچے کو وٹامن ڈی کے قطرے دینے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ پاؤڈر دودھ دے رہے ہیں:

- بچے کو آئرن پر مشتمل فارمولا دیں۔

- پاؤڈر دودھ کے پیکیج پر دی گئی ہدایات پر بالکل عمل کریں (بناتے وقت اور ذخیرہ کرتے وقت)۔ دودھ کے علاوہ پانی نہ ڈالیں۔

- بوتل کو کہیں چھوڑ کر بچے کو دودھ نہ پلائیں، یا بچے کو بوتل منہ میں رکھ کر سونے دیں۔

- اگر آپ مختلف قسم کے فارمولے پر جا رہے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

روزانہ کی دیکھ بھال اور صحت

• بچے کو سنبھالنے سے پہلے اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں ۔ گھر میں آنے والے دوسرے لوگوں سے بھی ایسا کرنے کو کہیں۔ بچے کو ان لوگوں سے دور رکھیں جو بیمار ہیں۔
• بچے کا خیال رکھیں، اس کی ضروریات کا خیال رکھیں ۔ چھوٹوں کو اٹھانے سے کوئی تکلیف نہیں ہوتی۔
• اپنے بچے کو گانے گائیں، باتیں کریں اور کتابیں پڑھیں ۔ بچے اس وقت بہترین سیکھتے ہیں جب وہ لوگوں کے آس پاس ہوتے ہیں۔
• جب آپ کا بچہ جاگ رہا ہو، کچھ وقت اپنی نگرانی میں "کرالنگ پوزیشن" (Tummy Time) میں گزاریں۔ اس دوران اپنے بچے پر نظر رکھیں، اور اگر وہ تھکا ہوا یا جدوجہد کر رہا ہو تو مدد کریں۔
• بچوں کے لیے بعض اوقات بغیر کسی وجہ کے رونا معمول کی بات ہے۔ تاہم، کچھ بچوں کے لیے، یہ رونا ضرورت سے زیادہ ہو سکتا ہے، جو دن میں گھنٹوں تک جاری رہتا ہے۔ اگر کسی بچے کو صحت کی کوئی دوسری پریشانی نہیں ہوتی ہے، تو یہ عام طور پر 3 ہفتے کی عمر میں شروع ہوتا ہے، 6 ہفتوں کے لگ بھگ چوٹی تک پہنچ جاتا ہے، اور تقریباً 3 ماہ تک کم ہو جاتا ہے۔
• اگر آپ کے بچے کے ملاشی کا درجہ حرارت 38 ڈگری سیلسیس (100.4 فارن ہائیٹ) یا اس سے زیادہ ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں ۔ اگر آپ کا بچہ بیمار لگتا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ پہلے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر 2 ماہ سے کم عمر کے بچے کو کوئی دوا نہ دیں۔
• ایک نئی ماں کے طور پر تھکاوٹ اور تناؤ محسوس کرنا معمول کی بات ہے ۔ لیکن اگر یہ احساسات بہت مضبوط ہیں، یا اگر آپ اداس، فکر مند، یا اکثر چڑچڑا محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• اگر آپ کے پاس اپنی زندگی کی صورتحال کے بارے میں سوالات ہیں (کیا آپ کے پاس وہ چیزیں ہیں جن کی آپ کو اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کے پاس کافی خوراک، رہنے کے لیے محفوظ جگہ، ہیلتھ انشورنس ہے؟)، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو کمیونٹی کے وسائل یا کسی سماجی کارکن سے جوڑنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

بچے کی حفاظت (سب سے پہلے حفاظت!)

آپ کو ان چیزوں کے بارے میں بہت محتاط رہنا ہوگا۔

سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کیسے کم کیا جائے؟

SIDS ایک صحت مند بچے کی نیند کے دوران اچانک موت ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اسے روکنے کے لئے کر سکتے ہیں:

• اپنے بچے کو ہمیشہ منہ کے بل، چپٹے، مضبوط گدے پر، پالنے یا بیسنیٹ میں سوائیں۔ اپنے بچے کو اس کے پیٹ یا اس کے پہلو میں نہ سوائیں۔ پالنے کے بمپر، کمبل، تکیے، یا نرم کھلونے پالنے میں نہ رکھیں۔
• اگر ممکن ہو تو دودھ پلائیں ۔
• آپ کے بچے کی پہلی سالگرہ تک، کم از کم 6 ماہ (اس وقت کے دوران SIDS کا خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے)، اپنے کمرے میں اپنے بستر کے ساتھ ایک علیحدہ پالنے میں سو جائیں۔ (بیڈ میں نہیں - بیڈ شیئرنگ نہیں)۔
• کمرے کے درجہ حرارت کو آرام دہ رکھیں اور بچے کو زیادہ گرم ہونے سے بچائیں ۔ بچے کو کمرے کے درجہ حرارت کے مطابق مناسب لباس پہنائیں، اور زیادہ کپڑے نہ پہنیں۔ سوتے وقت سر نہ ڈھانپیں۔ پسینہ اور جسم کی گرمی کی جانچ کریں۔
• اپنے بچے کو سونے میں مدد دینے کے لیے اسے چوسنے کے لیے ایک پیسیفائر دینے پر غور کریں۔ اگر آپ کے بچے کو پیسیفائر پسند نہیں ہے تو اسے زبردستی نہ کریں۔ اگر پیسیفائر سوتے وقت اپنا منہ چھوڑ دیتا ہے، تو آپ کو اسے دوبارہ اندر ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو اسے دودھ پلانے کی عادت ڈالنے کے بعد اسے پیسیفائر دیں۔
• اپنے بچے کو سونے کی نامناسب جگہوں پر نہ سونے دیں، جیسے کہ بیٹھنے والے آلے میں (جیسے کار کی سیٹ)، نرسنگ تکیہ (جیسے 'بوپی تکیہ')، یا کچھ آلات جو بچوں کو لیٹنے دیتے ہیں (جیسے 'ڈاک-اے-ٹوٹ'، 'پوڈسٹر'، 'بمزی')۔
• کوئی بھی ڈیوائس استعمال نہ کریں (جیسے نیند کی پوزیشنرز، دل کی دھڑکن اور سانس لینے کے مانیٹر) جو SIDS کے خطرے کو کم کرنے کا دعوی کرتے ہوں۔ ایسی کوئی پروڈکٹ نہیں ہے جو حقیقت میں ایسا کرتی ہو۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر وہ چیز جو آپ اپنے بچے کی نیند کے لیے استعمال کرتے ہیں، بشمول بستر اور گدے، ایک معروف ایجنسی، جیسے کہ US کنزیومر پروڈکٹ سیفٹی کمیشن (CPSC) کے منظور کردہ حفاظتی معیارات پر پورا اترتے ہیں۔

دیگر اہم حفاظتی نکات

• سگریٹ نہ پیئیں اور نہ ہی ای سگریٹ کا استعمال کریں ۔ اس علاقے میں جہاں آپ کا بچہ ہے کسی کو سگریٹ نوشی یا ویپ کرنے کی اجازت نہ دیں۔
• اپنے بچے کو ہمیشہ کار کی پچھلی سیٹ پر، پیچھے والی کار سیٹ پر رکھیں۔ اپنے بچے کو گاڑی میں کبھی بھی اکیلا نہ چھوڑیں۔
• رسیوں، تاروں اور لوپس والے تمام کھلونوں کو اپنے بچے سے دور رکھیں۔
• اپنے بچے کو جاگتے وقت اکیلا نہ چھوڑیں ، خاص طور پر اونچی جگہوں پر یا نہانے کے وقت۔
• اپنے بچے کو کبھی مت ہلائیں! ایسا کرنے سے دماغی خون بہہ سکتا ہے اور موت بھی ہو سکتی ہے۔ اسے شیکن بیبی سنڈروم کہتے ہیں۔ اگر آپ کو کبھی غصہ یا پریشانی محسوس ہوتی ہے کہ آپ اپنے بچے کو تکلیف دے سکتے ہیں تو اپنے بچے کو بحفاظت پالنے میں رکھیں اور چند منٹوں کے لیے وہاں سے چلے جائیں۔ مدد کے لیے کسی دوست، رشتہ دار، یا اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔
• سورج کی نمائش کو کم سے کم کریں ۔ اپنے بچے کو زیادہ سے زیادہ ڈھانپ کر اور سایہ میں رکھیں۔ 6 ماہ سے کم عمر کے بچوں کے لیے سن اسکرین کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ تاہم، اگر سایہ اور لباس مناسب تحفظ فراہم نہیں کرتے ہیں، تو 6 ماہ سے کم عمر کا بچہ تھوڑی مقدار میں سن اسکرین استعمال کر سکتا ہے۔

ٹیک ہوم پیغام

لہذا، سیدھے الفاظ میں، یہ ماہانہ اچھی طرح سے بچے کا چیک اپ اپنے ڈاکٹر سے اپنے بچے کی نشوونما، صحت اور حفاظت کے بارے میں بات کرنے کا بہترین موقع ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی خدشات یا خوف کے بارے میں پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اس کے علاوہ، ایک ماں کے طور پر، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت کا خیال رکھیں۔ اگر آپ صحت مند ہیں تو ہی آپ اپنے بچے کی اچھی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔

مجھے امید ہے کہ آپ کو یہ تجاویز مددگار ثابت ہوں گی۔ میں آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کی اچھی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

بچے کی صحت، ماہانہ چیک اپ، اچھی طرح سے بچے کا دورہ، بچے کی نشوونما، ویکسینیشن، SIDS، دودھ پلانا، بعد از پیدائش ڈپریشن