آپ کا چھوٹا بچہ صرف دنیا کے عادی ہو رہا ہے، ٹھیک ہے؟ میں جانتا ہوں کہ اس وقت کے دوران آپ کے لیے ان کی غذائیت کے بارے میں سوچنا بہت ضروری ہے۔ آج ہم ماں کا دودھ پلانے کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، خاص طور پر 1 سے 3 ماہ کی عمر کے درمیان۔ اس وقت کے دوران، بچے کو ماں کے دودھ یا فارمولے سے تمام غذائیت حاصل ہوتی ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ 6 ماہ کے لگ بھگ ٹھوس غذائیں شروع کرنا بہتر ہے۔ کچھ بچے 6 ماہ سے پہلے ہی ٹھوس کھانے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں، لیکن کم از کم 4 ماہ تک انتظار کرنا بہتر ہے۔ آئیے پہلے تین مہینوں میں دودھ پلانے پر گہری نظر ڈالیں۔
بچے کے بڑے ہوتے ہی دودھ پلانے میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں؟
جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا جاتا ہے، اس کے دودھ پلانے کا طریقہ بدل جاتا ہے، آپ جانتے ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ وہ جتنی بار دودھ پلانے کا امکان کم ہو جتنی وہ شروع میں تھے، اور وہ ایک وقت میں زیادہ دودھ پینے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ پھر انہیں اتنی کثرت سے دودھ پلانے کی ضرورت نہیں ہوگی، اور وہ رات کو تھوڑی دیر تک سو سکتے ہیں۔ کیا یہ اتنا تسلی بخش نہیں ہے؟
ایک اور بات یہ ہے کہ بچے وقتاً فوقتاً کسی ایسی چیز سے گزرتے ہیں جسے 'گروتھ اسپرٹ' کہا جاتا ہے۔ اسے ایک مدت کے طور پر سوچیں جب بچہ اچانک تھوڑا تیزی سے بڑھتا ہے۔ ان دنوں میں بچے کی بھوک بھی تھوڑی بڑھ سکتی ہے۔ ایسے وقت میں اس کی فکر نہ کریں، اور بچے کو ضرورت کے مطابق دودھ پلائیں۔ اگر ضروری ہو تو، کھانا کھلانے کی تعدد میں تھوڑا سا اضافہ کریں۔
جیسے جیسے ہفتے گزرتے جائیں گے، آپ کا چھوٹا بچہ زیادہ پیار کرنے لگتا ہے، جاگنے میں زیادہ وقت گزارتا ہے۔ وہ آپ کو دیکھ کر مسکرانا شروع کر دے گا، coo، وغیرہ۔ پھر، دودھ پلانا آپ اور آپ کے بچے کے درمیان ایک اور بھی خوبصورت اور محبت بھرا تجربہ بن جائے گا۔
لیکن یہ صرف عمومی ہدایات ہیں۔ آپ کا بچہ اس سے زیادہ یا کم بھوکا ہو سکتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کی بھوک اور پیٹ بھرنے کے اشارے پر پوری توجہ دیں۔ عام طور پر، جب بچہ بھر جاتا ہے، تو وہ کھانا کھلانا بند کر دے گا، دودھ پلانا بند کر دے گا، یا چھاتی یا بوتل سے دور دیکھے گا۔ سمجھ گیا؟
اگر دودھ پلا رہے ہیں: کتنا؟ کتنی بار؟
جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، وہ کم کثرت سے دودھ پلاتے ہیں اور رات کو زیادہ سونا شروع کر دیتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کو یہ علامات ہیں تو آپ بتا سکتے ہیں کہ کیا آپ کے بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے :
- اگر بچہ بیدار، خوش اور فعال ہے۔
- اگر وزن بتدریج بڑھ رہا ہو اور بڑھوتری اچھی ہو۔
- اگر آپ دن میں تقریباً چھ یا آٹھ بار دودھ پیتے ہیں۔
- اگر ڈائپر گیلا ہے ( پیشاب کرتا ہے ) اور مناسب طریقے سے شوچ کرتا ہے ۔
تاہم، اگر آپ اس طرح کی چیزیں دیکھتے ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ کے بچے کو کافی دودھ نہیں مل رہا ہے :
- اگر آپ دودھ پینے کے بعد بھی مطمئن نہ ہوں ۔
- اگر آپ روتے رہیں.
- اگر آپ دودھ پینے کے بعد بھی مسلسل چڑچڑے رہتے ہیں۔
- اگر ڈایپر ٹھیک طرح سے گیلا نہ ہو (اگر پیشاب کی مقدار کم ہو)۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو کافی دودھ نہیں مل رہا ہے، تو کیا یہ یقینی طور پر ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے؟ پریشان نہ ہوں، حل موجود ہیں۔
پیدائش کے چند ہفتوں بعد، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے بچے کی آنتوں کی حرکتیں (جسے BMs بھی کہا جاتا ہے) پہلے کی نسبت تھوڑی کم بار بار ہوتی ہے ۔ تقریباً دو ماہ تک، آپ کے بچے کو ہر دودھ پلانے کے بعد، یا دن میں ایک بار بھی آنتوں کی حرکت نہیں ہو سکتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ فکر نہ کرو۔ ان "ترقی کی رفتار" کے دوران جس کا میں نے پہلے ذکر کیا تھا، آپ دیکھیں گے کہ آپ کا بچہ کثرت سے چوس رہا ہے۔ جب آپ کثرت سے دودھ پیتے ہیں، تو یہ آپ کے جسم کے لیے "زیادہ دودھ بنانے" کا اشارہ ہے۔ چند دنوں میں، آپ کے دودھ کی سپلائی اور آپ کے بچے کی طلب بالکل متوازن ہو جائے گی۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ: خصوصی طور پر دودھ پلانے والے بچوں کو پیدائش کے چند دنوں کے اندر وٹامن ڈی کی سپلیمنٹس دی جانی چاہئیں۔ دیگر سپلیمنٹس، پانی، پھلوں کا رس، اور ٹھوس کھانوں کی عام طور پر اس وقت ضرورت نہیں ہوتی ہے (پہلے 4-6 ماہ)۔
اگر فارمولا دیا جائے: کتنا؟ کتنی بار؟
اگر آپ اپنے بچے کو فارمولا پلا رہے ہیں، تو یاد رکھیں کہ فارمولے کو ہضم ہونے میں ماں کے دودھ کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے۔ لہذا، بوتل سے کھلائے جانے والے بچے کو دودھ پلانے والے بچے کے مقابلے میں کم خوراک کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کھانا کھلانا کم کثرت سے دیا جا سکتا ہے۔
جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، وہ ایک وقت میں پینے کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ پھر کھانا کھلانے کے درمیان کا وقت بھی بڑھ سکتا ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کا بچہ رات کو زیادہ سونا شروع کر دے گا۔
تقریباً دوسرے مہینے تک، بچے ایک وقت میں 4 یا 5 اونس (تقریباً 120-150 ملی لیٹر) پی سکتے ہیں۔ تقریباً 3 ماہ تک، انہیں ایک وقت میں اضافی اونس (تقریباً 30 ملی لیٹر) کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ تاہم، یہ صرف اوسط مقدار ہیں، اور آپ کے بچے کو کم یا زیادہ ضرورت ہو سکتی ہے۔
بوتل کھلانے کے بارے میں ایک چھوٹی سی بات ہے۔ یعنی بچہ بہت زیادہ دودھ پیتا ہے۔ کیونکہ چھاتی سے دودھ نکالنا بوتل سے آسان ہے۔ لہذا، چیک کریں کہ بوتل کے نپل میں سوراخ بالکل صحیح سائز کا ہے۔ دودھ قطروں کی صورت میں نکلنا چاہیے، ایک ساتھ نہیں۔ ایک اور اہم بات یہ ہے کہ جب بچے کے بھرے ہونے کے آثار نظر آئیں تو اسے باقی بوتل پینے پر مجبور نہ کریں۔
بہت اہم: کبھی بھی بوتل اوپر نہ رکھیں اور اپنے بچے کو اکیلے پینے دیں۔ ایسا کرنے سے دم گھٹنے، کان میں انفیکشن اور دانتوں کے سڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ کو یقینی طور پر ذہن میں رکھنی چاہیے۔
کیا آپ کو دودھ تھوکنے کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے؟
بچوں کے لیے یہ عام بات ہے کہ وہ کھانا کھلانے کے بعد تھوڑا سا دودھ تھوک دیتے ہیں یا جب وہ پھٹ جاتے ہیں۔ یہ بہت عام بات ہے۔ تھوکنے کی تھوڑی مقدار – عام طور پر ایک اونس (تقریباً 30 ملی لیٹر) سے کم – کوئی بڑی بات نہیں ہونی چاہیے، خاص طور پر اگر یہ کھانا کھلانے کے ایک گھنٹے کے اندر ہو اور آپ کا بچہ اس سے پریشان نہ ہو۔
ان ابتدائی مہینوں میں، آپ مندرجہ ذیل کام کر کے دودھ کی الٹی کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں:
- بچے کو بہت بھوک لگنے سے پہلے کھلائیں۔
- دودھ پلانے کے دوران اور اس کے بعد تقریباً ایک گھنٹے تک بچے کو نیم سیدھی حالت میں پکڑیں۔
- بچے کی آنکھیں ہمیشہ کھولیں۔
- ضرورت سے زیادہ کھانا نہ کھائیں ۔
- دودھ پلانے کے فوراً بعد بچے کے ساتھ نہ کھیلیں اور نہ ہی اسے زور سے ہلائیں۔
تاہم، اگر آپ کو ایسی چیزیں نظر آتی ہیں ، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے:
- اگر بچہ زیادہ مقدار میں دودھ کی قے کرتا ہے ۔
- اگر آپ دودھ کو زبردستی قے کرتے ہیں ۔
- اگر بچہ بے چین لگتا ہے اور اسے دودھ پلانے میں دشواری ہوتی ہے ، یا تو دودھ پلانے کے دوران یا بعد میں۔
- اگر بچے کا وزن کم ہو رہا ہے یا توقع کے مطابق وزن نہیں بڑھ رہا ہے۔
اس کے علاوہ، اگر آپ کے بچے کو بخار ہے یا پانی کی کمی کے آثار دکھاتے ہیں (مثال کے طور پر، ڈائپر کافی گیلے نہیں ہوتے ہیں)، تو فوراً ڈاکٹر کو کال کریں۔
اگر آپ کے پاس دودھ پلانے کے بارے میں کوئی سوالات یا خدشات ہیں، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے بات کریں اور اسے حل کریں۔ خوفزدہ یا شرمندہ نہ ہوں۔ آپ کے بچے کی صحت سب سے اہم چیز ہے۔
ہم نے جو کہا ہے اس سے ٹیک ہوم پیغام
ٹھیک ہے، تو مجھے امید ہے کہ جن چیزوں کے بارے میں ہم نے بات کی ہے وہ آپ کے چھوٹے بچے کو دودھ پلاتے وقت مددگار ثابت ہوئی ہوں گی۔ خلاصہ میں:
- ماں کا دودھ یا فارمولا بچے کے لیے پہلے 3 ماہ میں بہترین غذائیت ہے۔
- جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، دودھ پلانے کا انداز بدل جاتا ہے۔ ایک وقت میں استعمال ہونے والے دودھ کی مقدار بڑھ سکتی ہے، اور تعدد کم ہو سکتی ہے۔
- 'ترقی کی رفتار' کے دوران، بچے تھوڑا بھوکے ہو سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کی بھوک اور پیٹ بھرنے کے اشارے پر توجہ دیں۔
- اگر دودھ پلا رہے ہیں، تو یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا آپ کے بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے ( وزن میں اضافہ ، سرگرمی، ڈایپر گیلا کرنا)۔ وٹامن ڈی سپلیمنٹ دینا نہ بھولیں۔
- اگر آپ فارمولا دے رہے ہیں تو نپل کے سوراخ کے سائز کے بارے میں محتاط رہیں اور بوتل کو جگہ پر نہ رکھیں۔
- تھوڑا سا دودھ تھوکنا معمول ہےلیکن اگر یہ اچانک ہے، اگر یہ بہت زیادہ ہے، یا اگر بچہ بے چین ہے، تو فوراً ڈاکٹر کو بتائیں۔
- کبھی بھی کسی مسئلے کو اپنے پاس نہ رکھیں۔ ڈاکٹر سے بات کریں۔
اگر آپ یہ چیزیں صحیح طریقے سے کریں گے تو آپ کا بچہ صحت مند اور خوش ہو گا۔ مبارک ہو!
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 کیا 1 سے 3 ماہ کے بچے کو ماں کے دودھ کے علاوہ پانی دینا اچھا ہے (1-3 ماہ کے بچے کو دودھ پلانا)؟
بالکل اچھا نہیں! بچے کو پانی کا ایک قطرہ بھی نہ دیں جب تک وہ 6 ماہ کا نہ ہو جائے۔ چھاتی کا دودھ 80% پانی ہے۔ لہذا، تمام غذائیت اور پانی جو بچے کو درکار ہوتے ہیں وہ 100% ماں کے دودھ یا طبی مشورے پر دیے گئے فارمولے کے ذریعے فراہم کیے جاتے ہیں۔
💬 کیا اس عمر کے بچے کے لیے تھوکنا خطرناک بیماری ہے؟
نہیں، پیٹ اور غذائی نالی کے درمیان کا والو ابھی پوری طرح سے تیار نہیں ہوا ہے، اس لیے اس عمر کے بچے پیتے ہوئے ہوا نگل سکتے ہیں، اور جو دودھ وہ پیتے ہیں ان میں سے کچھ ان کے گلے میں واپس آجائے گا۔ اگر بچے کا وزن اچھی طرح بڑھ رہا ہو تو یہ بالکل عام بات ہے۔
💬 کیا اپنے بچے کو دودھ پلانے کے بعد اسے کچلنا ضروری ہے؟
جی ہاں، یہ ضروری ہے! خاص طور پر جن بچوں کو بوتل سے کھلایا جاتا ہے وہ اپنے دودھ کے ساتھ بڑی مقدار میں ہوا نگل لیتے ہیں۔ اس لیے، دودھ پلانے کے بعد یا دودھ پلانے کے درمیان، آپ کو بچے کو اپنے کندھے پر پکڑنا چاہیے اور ہوا چھوڑنے کے لیے اس کی پیٹھ تھپتھپانا چاہیے۔
ایک بچے کو دودھ پلانا، 1-3 ماہ کے بچے، دودھ پلانا ، فارمولہ کھانا کھلانا، بچوں کی غذائیت، ترقی میں تیزی، ریگرگیٹیشن
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔