پہلی بار والدین کے لیے نوزائیدہ کی دیکھ بھال کا رہنما: آئیے بات کریں!

جب آپ اپنی زندگی میں ایک نئے بچے کا استقبال کرتے ہیں، ایک بچی یا بچہ لڑکا، تو آپ کی پوری زندگی بدل جاتی ہے، ہے نا؟ خوشی کے ساتھ ساتھ، "اب میں کیا کروں؟" جیسے بہت سے سوالات کا ہونا معمول کی بات ہے۔ اور "کیا یہ کرنا صحیح ہے؟" آپ کے دماغ کے ذریعے چل رہا ہے. نئے والدین کے طور پر، آپ بعض اوقات تھوڑا بے بس، پھنسے ہوئے، اور یہاں تک کہ تھوڑا سا خوفزدہ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن فکر مت کرو! ان تجاویز کے ساتھ، آپ اپنے چھوٹے بچے کی جلد اور اعتماد سے دیکھ بھال کر سکیں گے۔

جب بچے کے گھر آنے کے بعد آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو آپ کیا کرتے ہیں؟

جس طرح ایک نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کرنا ، اپنی دیکھ بھال کرنا بھی اتنا ہی ضروری ہے ۔ یہ دن بہت مصروف ہیں، کبھی کبھی آپ کو ایسا لگتا ہے، "اوہ میرے خدا، میں کہاں سے شروع کروں؟" اس لیے اس وقت دوسروں سے مدد لینا بہت اچھا ہے۔

آپ کے رشتہ دار اور دوست اس طرح آپ کی مدد کرنے کو تیار ہوں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کچھ چیزوں پر ان سے متفق نہیں ہیں، تو ان کے تجربات آپ کے لیے کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔ تصور کریں، آپ کی ماں یا ساس کہتی ہیں، "اس وقت ہم نے اس طرح کام کیا تھا۔" ہوسکتا ہے کہ وہ چیزیں آج پر لاگو نہ ہوں، لیکن ان تجربات کو سننے میں قدر ہے۔

لیکن ایک چیز ہے جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے بچے کی صحت کی حفاظت کے لیے، ہر وہ شخص جو آپ کے بچے کو چھوتا ہے یا اس کی پرورش کرتا ہے اسے اپنی ویکسین کے ساتھ تازہ ترین رہنا چاہیے اور صحت مند رہنا چاہیے ۔ اگر کوئی بیمار ہے تو اسے اپنے بچے سے دور رکھنا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو مہمانوں کا پاس رکھنا تھوڑا سا عجیب یا غیر آرام دہ لگتا ہے، تو مہمانوں کی تعداد کو محدود کرنے کے بارے میں مجرم محسوس نہ کریں ۔ آپ کا سکون اور آپ کے بچے کا سکون سب سے اہم چیزیں ہیں۔

میں اپنے بچے کو صحیح طریقے سے کیسے سنبھال سکتا ہوں؟

اگر آپ نے پہلے نوزائیدہ بچوں کے ساتھ زیادہ وقت نہیں گزارا ہے، تو وہ بہت نازک لگ سکتے ہیں اور انہیں احتیاط کے ساتھ سنبھالنے کی ضرورت ہے۔ اصل میں، وہ ہیں. یاد رکھنے کے لیے یہاں کچھ بنیادی چیزیں ہیں:

• اپنے بچے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں (یا ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں)۔ نوزائیدہ بچوں کا مدافعتی نظام ابھی تک مکمل طور پر تیار نہیں ہوا ہے، جس کی وجہ سے وہ بیماریوں اور انفیکشن کا زیادہ شکار ہو جاتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو چھونے والے ہر شخص کے ہاتھ صاف ہیں۔
• اپنے بچے کے سر اور گردن کو اچھی طرح سہارا دیں۔ اپنے بچے کو اٹھاتے وقت، اسے پکڑتے ہوئے، اسے سیدھا پکڑتے ہوئے، یا اسے زمین سے پکڑتے وقت، آپ کو ہمیشہ اس کی اچھی مدد کرنی چاہیے۔ اسے ایک چھوٹے پودے کی طرح سمجھو، ہم اس کی اس وقت تک دیکھ بھال کرتے ہیں جب تک کہ جڑیں مضبوط نہ ہوں، ٹھیک ہے؟ ایسا ہی ہوتا ہے۔
• بچے کو کبھی نہ ہلائیں، خواہ وہ کھیلنے کے لیے ہو یا غصے میں۔ اس طرح ہلانے سے بچے کے دماغ کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔اندرونی خون بہہ سکتا ہے، اور بعض اوقات موت بھی واقع ہو سکتی ہے۔ یہ بہت خطرناک ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کو جگانا چاہتے ہیں تو اسے ہلانے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے، اس کے نیچے سے گدگدی کریں یا اس کے گال پر ہلکے سے پھونک ماریں۔
• اپنے بچے کو ہمیشہ کیریئر، سٹرولر، یا کار سیٹ میں محفوظ رکھیں ۔ ایسی کسی بھی سرگرمی سے پرہیز کریں جس کی وجہ سے آپ کے بچے کو بہت زیادہ جھٹکا یا کھردرا ہو سکتا ہے۔
• نوزائیدہ بچوں کے ساتھ کھیل کود سے گریز کریں۔ مثال کے طور پر، کبھی بھی ایسی چیزیں نہ کریں جیسے آپ کی گود میں ڈانس کریں یا انہیں اوپر پھینک کر پکڑیں۔

میں اپنے بچے کے ساتھ کیسے جوڑ سکتا ہوں؟

یہ رشتہ بچے کی پیدائش کے پہلے چند گھنٹوں اور دنوں میں ہوتا ہے۔ والدین اپنے بچے کے ساتھ گہرا رشتہ بناتے ہیں۔ جسمانی طور پر قریب ہونا اس جذباتی بندھن کو قائم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور یہ بچے کو دوسرے طریقوں سے نشوونما کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ''بانڈنگ'' تب ہوتی ہے جب آپ اپنے بچے سے پیار کرنے لگتے ہیں ۔ آپ کی زندگی میں والدین یا بالغ افراد کا ہونا جو آپ سے غیر مشروط محبت کرتا ہے آپ کے بچے کی نشوونما کے لیے بہت اہم ہے۔

آپ اپنے بچے کو پکڑ کر اور مختلف طریقوں سے نرمی سے چھو کر بانڈنگ شروع کر سکتے ہیں۔ ایک اور بہترین طریقہ جلد سے جلد کا رابطہ ہے، جسے ''کینگارو کیئر'' بھی کہا جاتا ہے۔ اس میں آپ کے نوزائیدہ بچے کو اپنے سینے کے قریب رکھنا شامل ہے۔ یہ بچے کو پرسکون کرنے اور ان کے دل کی دھڑکن کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ماں اور باپ دونوں کے لیے بہت اچھا کام ہے۔

اپنے بچے کے ساتھ جلد سے جلد رابطہ رکھنے کا طریقہ یہاں ہے:

• اس سے پہلے پرفیوم اور خوشبودار لوشن پہننے سے گریز کریں اور سگریٹ کے دھوئیں سے دور رہیں۔
• ایک تاریک، پرسکون جگہ پر آرام دہ کرسی پر بیٹھیں۔ ایسی قمیض پہنیں جسے سامنے سے کھولا جا سکے۔
• اپنے بچے کو صرف ایک ڈائپر میں رکھیں اور اسے اپنے ننگے سینے پر پکڑیں۔
• خاموش رہیں، نرمی سے بات کریں، سرگوشی کریں، گانے گائیں، یا اونچی آواز میں کوئی کتاب پڑھیں۔ آپ کا بچہ بھی اس وقت سو سکتا ہے۔

یاد رکھیں: یہ قربت آپ اور آپ کے بچے کے درمیان محبت بھرے بندھن کی بنیاد ہے۔

میں اپنے بچے کو کیسے سکون پہنچا سکتا ہوں؟

آپ کے بچے کو آرام کرنے میں مدد کرنے سے انہیں زیادہ خوشی اور زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے بچے کو سکون دینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔

بچے کو مساج دینا

بچے کی مالشبچوں کی مالش بچوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتی ہے، خاص طور پر وہ جو قبل از وقت پیدا ہوتے ہیں یا طبی حالات کے ساتھ۔ مساج کی کچھ تکنیکیں تعلقات کو بہتر بنانے اور بچے کی نشوونما اور نشوونما میں مدد کر سکتی ہیں۔ بچوں کے مساج پر بہت سی کتابیں اور ویڈیوز موجود ہیں - اپنے ڈاکٹر سے سفارشات طلب کریں۔ لیکن ہوشیار رہیں ، بچے بالغوں کی طرح مضبوط نہیں ہوتے، اس لیے اپنے بچے کو بہت آہستہ سے مساج کریں ۔

مختلف آوازیں۔

بچے عام طور پر آوازوں کو پسند کرتے ہیں، خواہ وہ بات کرنا ہو، گنگنانا، گانا، یا گلے لگانا۔ آپ کا بچہ شاید نرم موسیقی سن کر بھی لطف اندوز ہوگا۔ بچوں کے کھلونے، جھرجھری اور موسیقی کے موبائل آپ کے بچے کے سمعی حواس کو متحرک کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ رو رہا ہے یا گڑبڑ کر رہا ہے تو، گانا گانے، نظم گنگنانے یا بلند آواز میں کتاب پڑھنے کی کوشش کریں۔ اس وقت اپنے بچے کو کرسی پر ہلکا ہلکا کرنا بھی اچھا خیال ہے۔

کچھ بچے چھونے، روشنی یا آواز کے لیے غیر معمولی طور پر حساس ہو سکتے ہیں۔ وہ چونک سکتے ہیں اور آسانی سے رو سکتے ہیں، توقع سے کم سو سکتے ہیں، یا جب کوئی بات کرتا ہے یا گاتا ہے تو اپنا منہ موڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ ایسا ہے تو شور اور روشنی کی سطح کم یا درمیانی رکھیں۔

بچے کو گھیرنا

ایک اور آرام دہ طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو لپیٹ دیں۔ یہ پہلے چند ہفتوں میں کچھ بچوں کے لیے اچھا کام کرتا ہے۔ یہ بچے کے بازوؤں کو جسم کے قریب رکھتا ہے اور ٹانگوں کو تھوڑا ہلنے دیتا ہے۔ اس سے بچہ گرم رہتا ہے اور بہت سے نوزائیدہ بچے محفوظ اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔ سوڈلنگ چونکا دینے والے اضطراری کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

اپنے بچے کو لپیٹنے کا طریقہ یہاں ہے:

1. ایک بچے کا کمبل لیں اور ایک کونے کو تھوڑا اوپر جوڑ دیں۔

2۔ بچے کا چہرہ اوپر (چہرہ اوپر) کپڑے پر رکھیں، سر کو تہہ شدہ کونے پر رکھیں۔

3. بائیں کونے کو لے کر اسے بچے کے جسم کے اوپر رکھیں، پھر اسے دائیں بازو کے نیچے اور اس کے پیچھے ٹکائیں، اسے سخت کریں۔

4. نیچے کا کونا لیں اور اسے بچے کی ٹانگوں کے اوپر رکھیں اور سر کو اپنی طرف کھینچیں۔ اگر کپڑا بچے کے چہرے کے بہت قریب ہے تو کپڑے کو تہہ کر دیں۔ اسے کولہوں کے گرد زیادہ مضبوطی سے نہ لپیٹیں۔ کولہوں اور گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکا کر باہر کی طرف ہونا چاہیے۔ بچے کو بہت مضبوطی سے لپیٹنے سے کولہے کے ڈسپلیسیا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

5. دائیں کونے کو لے کر اسے بچے کے گرد لپیٹیں، پھر اسے بائیں طرف سے پیچھے کھینچیں اور سخت کریں۔ صرف گردن اور سر کو بے نقاب کیا جانا چاہئے.

6. یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا بچہ بہت مضبوطی سے لپٹا ہوا ہے۔ دیکھیں کہ کیا آپ اپنے ہاتھ کو بیڑے اور بچے کے سینے کے درمیان فٹ کر سکتے ہیں۔ اگر گنجائش ہو تو بچہ آرام سے سانس لے سکتا ہے۔ لیکن لپٹ کو زیادہ ڈھیلا نہ ہونے دیں۔

7. جب آپ کے بچے میں لڑھکنے کے آثار نظر آئیں تو لپٹنا بند کریں۔ یہ عام طور پر 2 ماہ کے قریب ہوتا ہے۔ اس عمر میں، کچھ بچے لپٹتے ہوئے لڑھک سکتے ہیں، جو ان کی مدد کر سکتے ہیں۔سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کا خطرہ ہے۔

میں اپنے بچے کو ڈائپر کیسے لگاؤں؟

چاہے آپ کپڑے کے لنگوٹ یا ڈسپوزایبل لنگوٹ استعمال کریں، آپ کا چھوٹا بچہ دن میں تقریباً 10 بار یا ہفتے میں تقریباً 70 بار گیلا کرے گا، پیشاب کرے گا اور پپ کرے گا۔ اپنے بچے کے لیے ڈائپر تبدیل کرتے وقت ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:

• ہر چیز کو آپ کی پہنچ میں رکھیں (نیپیز، پانی، روئی، کپڑے کا ایک ٹکڑا یا `(وائپس)`)
• اپنے بچے کو صاف کرتے وقت، پانی، روئی کے بالز، اور کپڑے یا وائپس سے آہستہ سے آگے سے پیچھے صاف کریں۔ یہ خاص طور پر ایک بچی کے لیے ضروری ہے کہ وہ جراثیم کو داخل ہونے سے روکے۔
• اگر آپ کو ڈائپر ریش ہو تو مناسب ڈائپر کریم لگائیں۔
• ڈائپر تبدیل کرنے کے بعد اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں ۔

میں اپنے بچے کو کب نہلاؤں؟

پہلے چند ہفتوں تک، بچے کو سپنج سے غسل دیا جاتا ہے۔ اس کے بعد، جب نال کا سٹمپ خشک ہو جائے اور (اگر لڑکا ہو) ختنہ کا زخم ٹھیک ہو جائے تو بچے کو سنک یا پلاسٹک کے چھوٹے ٹب میں نہلایا جا سکتا ہے۔

جب آپ کا بچہ ٹب میں نہانے کے لیے تیار ہو تو پہلے چند غسل بہت نرم اور مختصر ہونے چاہئیں۔ اگر آپ کا بچہ ہلکا پھلکا ہے یا رو رہا ہے، تو ایک یا دو ہفتے کے لیے ''Sponge Bath'' میں واپس جائیں، اور پھر دوبارہ ٹب غسل کرنے کی کوشش کریں۔ ہفتے میں دو سے تین بار نہانا پہلے سال کے لیے ٹھیک ہے ۔ اس سے زیادہ نہانے سے آپ کے بچے کی جلد خشک ہو سکتی ہے۔

نال اور ختنہ کی جگہ کی دیکھ بھال کیسے کی جائے؟

نال کی دیکھ بھال:

سٹمپ کے ارد گرد کے علاقے کو سادہ پانی سے صاف رکھیں اور آہستہ سے خشک کریں۔ اس میں عام طور پر 10 سے 14 دن لگتے ہیں، بعض اوقات 3 ہفتوں تک۔ اس جگہ کو پانی میں نہ بھگویں جب تک کہ سٹمپ گر نہ جائے اور ٹھیک نہ ہو جائے۔ سٹمپ گرنے سے پہلے، اس کا رنگ پیلے سے بھورا یا سیاہ ہو جائے گا – یہ عام بات ہے۔ اگر علاقہ سرخ ہو جائے، بدبو آ رہی ہو، یا پیپ نکل رہی ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔

ختنہ کی جگہ کی دیکھ بھال:

ختنے کے بعد، ڈاکٹر عموماً بچے کے عضو تناسل کی نوک پر تھوڑی مقدار میں پیٹرولیم جیلی لگاتے ہیں اور اسے گوج کے ٹکڑے سے ڈھانپ دیتے ہیں تاکہ زخم کو ڈائپر سے چپکنے سے روکا جا سکے۔ ہر ڈائپر کی تبدیلی پر، عضو تناسل کی نوک کو گرم پانی سے آہستہ سے صاف کریں (بیبی وائپس نہیں)، پھر پیٹرولیم جیلی اور گوج کا ایک نیا ٹکڑا لگائیں۔ عضو تناسل پر کسی قسم کی لالی یا سوجن چند دنوں سے ایک ہفتے میں دور ہو جانی چاہیے۔ تاہم، اگر یہ خراب ہو جاتا ہے، یا اگر پیپ سے بھرے چھالے نکلتے ہیں، تو فوراً اپنے بچے کے ڈاکٹر کو کال کریں۔یہ انفیکشن کی علامات ہو سکتی ہیں۔

مجھے اپنے بچے کو کتنی بار دودھ پلانا چاہئے؟

چاہے آپ اپنے نوزائیدہ کو دودھ پلائیں یا بوتل سے دودھ پلائیں، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ انہیں کتنی بار دودھ پلایا جائے۔ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ بچوں کو ضرورت کے مطابق کھانا کھلائیں – یعنی جب بھی وہ بھوکے لگیں۔ آپ کا بچہ رونے، منہ میں انگلیاں ڈال کر، یا چوسنے کی آوازیں نکال کر آپ کو بتائے گا کہ وہ بھوکا ہے۔ ایک نوزائیدہ بچے کو ہر 2-3 گھنٹے بعد دودھ پلایا جانا چاہیے ۔

آپ فرض کر سکتے ہیں کہ دودھ پلانے والے بچے کو کافی خوراک مل رہی ہے اگر اس میں یہ علامات ہوں:

• آپ مطمئن لگ رہے ہیں۔
• اگر آپ کے پاس ایک دن میں تقریباً 6 گیلے لنگوٹ ہوتے ہیں اور کئی بار پوپ کرتے ہیں۔
• اچھی طرح سوئے۔
• اگر وزن توقع کے مطابق بڑھتا ہے۔

یہ بتانے کا ایک اور اچھا طریقہ ہے کہ آیا دودھ پینے والے بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے یہ دیکھنا ہے کہ کیا آپ کی چھاتیاں دودھ پلانے سے پہلے بھری ہوئی محسوس ہوتی ہیں اور کیا وہ دودھ پلانے کے بعد خالی محسوس کرتی ہیں۔ اگر آپ فارمولا فیڈنگ کر رہے ہیں، تو آپ آسانی سے چیک کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کا بچہ کافی ہو رہا ہے۔ اگر آپ کے بچے کی نشوونما یا کھانا کھلانے کے شیڈول کے بارے میں کوئی سوال ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

جب بچے کھاتے ہیں تو اکثر ہوا نگل لیتے ہیں، جس سے وہ پریشان ہو سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے، ہمیشہ اپنے بچے کو اپنے کندھے پر پکڑ کر اور آہستہ سے اس کی پیٹھ تھپتھپاتے ہوئے دھکیلیں ۔

مجھے اپنے بچے کی نیند کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ نوزائیدہ بچے دن میں 16 گھنٹے یا اس سے زیادہ سوتے ہیں۔ وہ عام طور پر ایک وقت میں 2-4 گھنٹے سوتے ہیں۔ زیادہ تر بچے رات بھر سوتے ہیں (6-8 گھنٹے کے درمیان) تقریباً 3 ماہ تک۔ لیکن اگر آپ کا بچہ اتنا نہیں سو رہا ہے، تو یہ تشویش کا باعث نہیں ہے۔ بالغوں کی طرح، بچے اپنی نیند کے نمونے اور سائیکل تیار کرتے ہیں۔

سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، ہمیشہ اپنے بچے کو اس کی پیٹھ کے بل سونے دیں۔ دیگر محفوظ نیند کی عادات میں شامل ہیں:

• کمبل، تکیے، گدے، جانوروں کی کھال کے کمبل، بمپر، بھرے جانور، تکیے وغیرہ کو پالنے یا بیسنیٹ میں جہاں بچہ سوتا ہے استعمال نہ کریں ۔ یہ بچے میں دم گھٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• والدین کو اپنے بچے کے ساتھ پہلے 6 ماہ سے ایک سال تک ایک ہی کمرے میں (لیکن ایک ہی بستر پر نہیں ) سونا چاہیے۔

اپنے بچے کے سر کا ایک رخ چپٹا ہونے سے روکنے کے لیے، ہر رات آپ کے بچے کا سر جس طرف ہوتا ہے اسے تبدیل کریں (پہلے دائیں، پھر بائیں، پھر دوبارہ دائیں)۔

جلد ہی آپ ان سب کے عادی ہو جائیں گے اور ایک ماہر کی طرح بچے کی دیکھ بھال کرنے لگیں گے!

آخر میں، یہ یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسج)

نئے والدین بننا ایک خوشی اور چیلنج دونوں ہے۔ سب کچھ نیا ہے، اور بعض اوقات چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی زبردست ہو سکتی ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں .

• مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔خاندان، دوستوں، یا اپنے ڈاکٹر یا دایہ سے مدد حاصل کریں۔
• اپنے دل کی بات سنو۔ والدین کے طور پر، ایسی چیزیں ہیں جو آپ فطری طور پر محسوس کرتے ہیں۔
• ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ آپ کے دوست کے بچے کی طرح کام نہ کرے۔ یہ عام بات ہے۔
• سب سے اہم بات، اپنا خیال رکھنا۔ آپ صرف اپنے بچے کی اچھی دیکھ بھال کر سکتے ہیں اگر آپ خوش اور صحت مند ہیں۔

اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں ۔ وہ آپ کو وسائل اور معلومات فراہم کر سکتے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس نئے سفر پر نیک خواہشات!

نوزائیدہ ، والدین، بچے کی دیکھ بھال، پہلی بار والدین، بچوں کی دیکھ بھال، SIDS، بچے کی نیند، دودھ پلانا