⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
قبل از پیدائش کی دیکھ بھال اتنی اہم کیوں ہے؟
تصور کریں، جب آپ کی زندگی میں ایک نیا رکن آ رہا ہے، آپ سب کچھ ٹھیک کرنا چاہتے ہیں۔ قبل از پیدائش کی دیکھ بھال وہ صحت کی دیکھ بھال ہے جسے آپ حاملہ ہونے سے لے کر بچے کی پیدائش تک حاصل کرتے ہیں۔ یہ ایک پودا لگانے اور اس کے بڑھنے تک اسے پانی اور کھاد ڈالنے کی طرح ہے۔ جتنی جلدی ممکن ہو اور باقاعدگی سے ان طبی ملاقاتوں پر جانے سے، آپ کو اپنے اور آپ کے بچے کو صحت مند رکھنے میں زبردست فروغ ملے گا۔ کیونکہ اگر کوئی مسئلہ ہے تو ڈاکٹر اس کی جلد شناخت کر کے ضروری علاج شروع کر سکیں گے۔ بعض اوقات، حاملہ ہونے سے پہلے ہی طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔ تب آپ اپنا نیا سفر صحت مند شروع کر سکتے ہیں۔یاد رکھیں: ابتدائی اور جاری طبی مشورہ حاصل کرنا صحت مند پیدائش کا پہلا قدم ہے!
میں قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کی ان خدمات تک کیسے رسائی حاصل کر سکتا ہوں؟
اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اس وقت میری مدد کون کر سکتا ہے؟ عام طور پر، ایک ماں جو صحت مند، غیر پیچیدہ حمل سے گزر رہی ہے ان سے خدمات حاصل کر سکتی ہے:- پرسوتی ماہرین : یہ ڈاکٹر وہ ہوتے ہیں جو حمل اور بچے کی پیدائش میں مہارت رکھتے ہیں۔
- ماہر امراض نسواں (OB/GYNs): یہ وہ ڈاکٹر ہیں جو حمل، ولادت، اور خواتین کی صحت میں مہارت رکھتے ہیں۔ اکثر، یہ دونوں ایک جیسے ہوتے ہیں۔
- فیملی ڈاکٹرز: کچھ فیملی ڈاکٹرز قبل از پیدائش کی دیکھ بھال اور بچے کی پیدائش کی خدمات بھی فراہم کرتے ہیں۔ آپ اپنے فیملی ڈاکٹر سے اس بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔
- دائیاں: ہمارے ملک میں یہ سروس بہت اہم ہے۔ دائیاں حمل، ولادت اور بچے کی پیدائش کے بعد، خاص طور پر کم پیچیدگیوں کے حامل حمل میں آپ کی بہت مدد کرتی ہیں۔ کچھ ممالک میں، ایسے ہیں جن کی تربیت کے مختلف درجے ہوتے ہیں، جیسے کہ ''(سرٹیفائیڈ نرس مڈوائف)''۔
- اگر آپ کو ذیابیطس یا دل کی بیماری جیسی دائمی بیماری ہے۔
- اگر مقررہ تاریخ (قبل از وقت لیبر) سے پہلے بچے کی پیدائش کا خطرہ زیادہ ہو۔
- اگر آپ کی عمر 35 سال سے زیادہ ہے۔
- اگر آپ کے رحم میں ایک سے زیادہ بچے ہیں (جیسے جڑواں بچے)۔
- اگر آپ کے پاس کوئی اور پیچیدگیاں ہیں جو آپ کو زیادہ خطرے والے زمرے میں ڈال سکتی ہیں۔
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →حمل کے دوران معمول کی طبی ملاقاتیں اور ٹیسٹ کیا ہیں؟
جیسے ہی آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں، آپ کو اپنے پہلے قبل از پیدائش کے دورے کا شیڈول بنانا چاہیے۔ یہ عام طور پر آپ کے حمل کے 6 سے 8 ہفتوں کے درمیان ہوتا ہے، یا جب آپ کی ماہواری میں 2 سے 4 ہفتے کی تاخیر ہوتی ہے۔ بعض اوقات، پہلی ملاقات 8 ہفتوں کے بعد کی جا سکتی ہے اگر اس سے پہلے کوئی مسئلہ نہ ہو۔ اگر آپ صحت مند ہیں اور آپ کے پاس کوئی خاص خطرے کے عوامل نہیں ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی تعداد درج ذیل ہے:- حمل کے 28ویں ہفتے تک ہر 4 ہفتے بعد ۔
- پھر، ہر 2 ہفتے بعد 36 ہفتہ تک ۔
- اس کے بعد، بچے کی پیدائش تک ہفتے میں ایک بار ۔
حمل کے دوران کون سے خصوصی ٹیسٹ کیے جاتے ہیں (قبل از پیدائش ٹیسٹ)؟
قبل از پیدائش کے ٹیسٹ ڈاکٹروں کو یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا بچے میں پیدائشی نقص ہے یا کروموسوم کا مسئلہ ۔ وہ ان حالات کا بھی پتہ لگا سکتے ہیں جو ماں کو ہوتی ہیں جو بچے کو متاثر کر سکتی ہیں، جیسے حمل ذیابیطس، خون کی کمی، یا انفیکشن۔ یہ ٹیسٹ حمل کے پہلے، دوسرے اور تیسرے سہ ماہی کے دوران کیے جاتے ہیں۔ کچھ ٹیسٹ صرف ایک مسئلہ کا امکان ظاہر کرتے ہیں (اسکریننگ ٹیسٹ) ۔ دوسرے ٹیسٹ آپ کو یقینی طور پر بتا سکتے ہیں (تشخیصی ٹیسٹ) ۔چاہے کوئی مسئلہ ہو یا نہ ہو۔ بعض اوقات، اسکریننگ ٹیسٹ کے بعد، ایک تشخیصی ٹیسٹ بھی کیا جاتا ہے۔ اس میں خون کے ٹیسٹ، (امنیوسینٹیسس)، (CVS - کوریونک ویلس سیمپلنگ) اور (الٹراساؤنڈ) اسکین شامل ہیں۔ یہ سب کچھ آپ اور آپ کے بچے کی حفاظت کے لیے کیا جاتا ہے۔حمل کے دوران صحت کے عام مسائل کیا ہیں؟
کچھ مائیں پہلے سے موجود حالات جیسے ذیابیطس کے بارے میں تھوڑی فکر مند ہو سکتی ہیں، سوچتی ہیں، "کیا یہ میرے بچے کو متاثر کرے گا؟" اگر آپ کے پاس ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ وہ آپ کی دوائیں تبدیل کر سکتا ہے یا آپ کے خدشات کو کم کرنے کے لیے آپ کو مشورہ دے سکتا ہے۔ کچھ نئی حالتیں بھی ہیں جو حمل کے دوران پیدا ہو سکتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:- Preeclampsia: اسے (حمل کا ٹاکسیمیا) بھی کہا جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے ، یا تو حمل کے دوسرے نصف میں یا بچے کی پیدائش کے فوراً بعد۔ یہ حالت گردے (پیشاب میں پروٹین)، جگر، آنکھوں اور پھیپھڑوں کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ کچھ لوگوں میں مختلف علامات ہو سکتی ہیں، جبکہ دوسروں میں کوئی علامات نہیں ہو سکتی ہیں۔ اگر یہ دماغ کو متاثر کرتا ہے تو دورے پڑ سکتے ہیں یا ہوش میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ اسے ایکلیمپسیا کہتے ہیں۔ بعض اوقات (Eclampsia ) (Preeclampsia) علامات کے بغیر بھی نشوونما پا سکتا ہے۔ اگر اس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ ماں اور بچے دونوں کے لیے جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے، لیکن ایسا بہت کم ہوتا ہے۔
- Rh-negative mother and Rh-positive fetus (Rh incompatibility): زیادہ تر لوگوں کے خون کے سرخ خلیات میں Rh فیکٹر ہوتا ہے (وہ Rh مثبت ہیں)۔ جن لوگوں کے پاس یہ نہیں ہے وہ Rh منفی ہیں۔ ایک سادہ خون کا ٹیسٹ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کا Rh عنصر کیا ہے۔ تصور کریں کہ آپ Rh منفی ہیں، لیکن آپ کا بچہ Rh مثبت ہے۔ پھر، اگر بچے کے خون کے خلیے آپ کے خون کے دھارے میں داخل ہوتے ہیں، تو مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ آپ کا جسم بچے کے خون کے خلیات کے خلاف اینٹی باڈیز بنانا شروع کر دیتا ہے۔ یہ اینٹی باڈیز بچے کے خون میں جا سکتی ہیں اور اس کے خون کے سرخ خلیات کو تباہ کر سکتی ہیں۔
حمل کے دوران خوراک اور بڑھتے وزن کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟
حمل کے دوران وزن بڑھنا معمول کی بات ہے، لیکن اسے صحت مند طریقے سے ہونا چاہیے۔- اوسطاً، ایک عام وزن کی ماں جو ایک بچے کی توقع کر رہی ہے اس کا وزن حمل کے دوران 25-35 پاؤنڈ (تقریباً 11-16 کلوگرام) بڑھنا چاہیے۔
- اگر آپ ایک ماں ہیں جن کا وزن حمل کے دوران زیادہ تھا، تو آپ کا وزن صرف 15-25 پاؤنڈ (تقریباً 7-11 کلوگرام) کے درمیان ہونا چاہیے ۔
- اگر آپ کا وزن کم ہے، تو آپ کو تقریباً 28-40 پاؤنڈ (تقریباً 13-18 کلوگرام) بڑھنے کی ضرورت ہوگی ۔
- اگر آپ کے ایک سے زیادہ بچے ہیں (جیسے جڑواں بچے) تو آپ کو زیادہ وزن بڑھانا پڑے گا۔
حمل خوراک کے لیے اچھا وقت نہیں ہے، لیکن یہ صحت مند کھانے کے انداز کو اپنانے کا بہترین وقت ہے!ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ایک بچہ والی ماں کو دوسرے سہ ماہی کے دوران ایک دن میں 300-400 کیلوریز اضافی کھانا چاہیے۔ تیسرے سہ ماہی میں آپ کو کچھ اور کی ضرورت ہے۔ ان میں سے زیادہ تر اضافی کیلوریز پروٹین سے آنی چاہئیں ۔ آپ کو تازہ پھل، اناج اور سبزیاں بھی کافی مقدار میں کھانی چاہئیں۔ ایک اچھا ناشتہ ایک گلاس نان فیٹ دودھ، آدھا سینڈوچ، یا چند اخروٹ اور پھل کا ایک ٹکڑا کے ساتھ ایک کپ دہی ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ، جیسے جوان مائیں یا جڑواں بچوں کی مائیں، کو زیادہ کیلوریز کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر قبل از پیدائش وٹامن تجویز کر سکتا ہے۔ اس سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ کو کافی آئرن، کیلشیم اور فولک ایسڈ ملے گا۔ اس کے علاوہ، اس وقت کے دوران باقاعدگی سے، کم اثر والی ورزش کرنا بہت اچھا ہے۔
مجھے اور کیا جاننے کی ضرورت ہے؟
آپ اور آپ کے بچے دونوں کی بھلائی کے لیے، آپ کو حمل کے دوران اپنی بہت اچھی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ ان بنیادی باتوں پر عمل کرنا یقینی بنائیں:- تمباکو نوشی نہ کریں، شراب نہ پییں، یا منشیات کا استعمال نہ کریں۔
- کافی آرام کریں۔
- صحت مند غذا کھائیں۔
- ادویات کی حفاظت
- فوڈ سیفٹی
- ویکسینز
- ورزش کی حفاظت
اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی اہمیت
آپ کے جسم میں تبدیلیوں کے اس وقت کے دوران، کچھ چیزیں آپ کے لیے نئی ہو سکتی ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہر چیز کے بارے میں بات کرنا تھوڑا مشکل محسوس کر سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ سوچ رہے ہوں، "کیا میں اس وقت جنسی تعلقات قائم کر سکتا ہوں؟"، "میں بواسیر یا قبض کے بارے میں کیا کر سکتا ہوں؟"، یا ہو سکتا ہے کہ آپ بچہ پیدا کرنے سے خوفزدہ ہو رہے ہوں۔ آپ کو یہ سوالات پوچھنے میں شرمندگی محسوس ہو سکتی ہے۔ لیکن ایسا مت سوچو۔ آپ کے ڈاکٹر نے شاید یہ تمام سوالات پہلے پوچھے ہیں۔لہذا، اپنے سوالات کو کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں اور انہیں ہر ڈاکٹر سے ملاقات پر پوچھیں۔ اس سے آپ کو بہت مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ، اگر ایسا کچھ ہوتا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں:- اگر بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو۔
- سیال کا اچانک نقصان۔
- اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے بچے کی نقل و حرکت میں نمایاں کمی آئی ہے۔
- اگر آپ کو ایک گھنٹے کے اندر تین سے زیادہ بچہ دانی کا سکڑاؤ ہے۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.