کیا یہ آپ کے حمل کا آٹھواں ہفتہ ہے؟ (حمل کا ہفتہ 8) آئیے دیکھتے ہیں کہ بچے اور آپ کا کیا ہوتا ہے؟

ہیلو! اب آپ حمل کے 8ویں ہفتے میں ہیں۔ یہ واقعی ایک بہت ہی خاص ہفتہ ہے۔ ذرا تصور کریں، وہ چھوٹا بچہ جو چند مہینوں میں آپ کی بانہوں میں ہوگا، آپ کے رحم میں آہستہ آہستہ، دن بہ دن شکل اختیار کر رہا ہے۔ کیا یہ سب اتنا حیرت انگیز نہیں ہے؟ تو آئیے آج آپ کے بارے میں کچھ تفصیلات بتاتے ہیں اور اس ہفتے آپ کے پیٹ میں موجود چھوٹی لڑکی یا لڑکے کے بارے میں۔ کیا آپ تیار ہیں؟

تو، اس آٹھویں ہفتے میں بچے کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟

اس ہفتے تک، آپ کا بچہ تقریباً ایک چھوٹے انگور، یا اچھی طرح سے پکی ہوئی پھلی کے برابر ہو جائے گا۔ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ یہ کتنا چھوٹا ہے؟ درست ہونے کے لیے، یہ تقریباً 1.5 سے 2 سینٹی میٹر لمبا ہے۔ لیکن اس ننھے جسم کے اندر بڑی چیزیں ہو رہی ہیں۔

چھوٹے چھوٹے ہاتھ پاؤں کیسے شکل اختیار کرتے ہیں۔

جب آپ اپنے بچے کو اپنی بانہوں میں پکڑتے ہیں، تو سب سے پہلے جس چیز کو آپ چھونا چاہتے ہیں ان میں سے ایک ان کی چھوٹی انگلیاں اور انگلیاں ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ حیرت انگیز ہے، اور اس ہفتے وہ چھوٹی انگلیاں بڑھنا شروع ہو رہی ہیں۔ یہ ایک چھوٹا سا پودا ہے جیسے شاخیں نکل رہی ہیں۔ انگلیاں ابھی مکمل طور پر الگ نہیں ہوئی ہیں، وہ اب بھی تیراکی کی جھلی کی طرح ہیں، لیکن کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟ چند دنوں میں، وہ چھوٹی انگلیاں ایک ایک کر کے الگ ہو جائیں گی اور وہ شکل اختیار کر لیں گی جسے آپ پکڑ سکتے ہیں۔

بچے کے بازو اب قدرے لمبے ہیں اور کہنیوں اور کلائیوں پر جھک سکتے ہیں! تصور کریں، آپ کا بچہ اندر سے تھوڑی ورزش کر رہا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ان چھوٹے ہاتھوں کو بھی ساتھ لے کر دل کو ٹھیک کر سکیں۔ اوہ، اس کے بارے میں سوچنا حیرت انگیز ہے!

آنکھوں کے آثار نظر آنے لگتے ہیں۔

بچے کی آنکھیں اب زیادہ نظر آنے لگی ہیں۔ اگرچہ وہ اصل میں سر کے اطراف میں تھے لیکن اب آہستہ آہستہ آگے آرہے ہیں۔ ایک اور اہم بات یہ ہے کہ پگمنٹ آنکھ کے اندر ریٹینا میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آنکھوں میں رنگ آنے لگے ہیں۔ پلکیں ابھی تک بند ہیں لیکن چند دنوں میں آپ کا بچہ اس دنیا کو دیکھنا شروع کر دے گا۔

آنتوں میں چھوٹا سا سفر

یہ ایک عجیب سی کہانی ہے۔ اس دوران بچے کی آنتیں تھوڑی تیزی سے بڑھ رہی ہیں۔ اس لیے بچے کے چھوٹے پیٹ کے اندر ان کے لیے کافی جگہ نہیں ہوتی۔ لہذا ، تقریباً 12 ہفتوں تک، کچھ آنتیں نال کے اندر چلی گئی ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ عارضی طور پر باہر آئے ہیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، جب پیٹ میں جگہ ہوگی تو وہ واپس چلے جائیں گے۔ قدرت نے ان چیزوں کی کتنی حیرت انگیز منصوبہ بندی کی ہے، ہے نا؟

ایک بیٹی؟ ایک بیٹا؟ راز اب بھی راز ہے!

آپ اور آپ کا خاندان شاید یہ جاننے کے لیے پرجوش ہیں کہ آیا آپ کا بچہ لڑکا ہے یا لڑکی ۔ اس ہفتے...جننانگ کلیاں جو جنسی اعضاء بنیں گی ابھر کر سامنے آئی ہیں۔ لیکن وہ ابھی تک اتنے واضح نہیں ہیں کہ یہ یقینی طور پر بتا سکیں کہ یہ لڑکی ہے یا لڑکا۔ ہمیں مزید کچھ دن انتظار کرنا پڑے گا، شاید تقریباً 16-20 ہفتے، جب تک کہ ہمارا الٹراساؤنڈ اسکین نہ ہو جائے۔

مزید چھوٹے معجزات

• دل: آپ کے بچے کا چھوٹا دل اب تقریباً 150-170 بار فی منٹ دھڑک رہا ہے! یہ آپ کے اپنے سے دوگنا تیز ہے! اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو الٹراساؤنڈ اسکین کے لیے لے جاتا ہے، تو آپ اس چھوٹے سے دل کی دھڑکن کی آواز سن سکیں گے۔ یہ دنیا کی سب سے خوبصورت موسیقی ہے!
• دماغ: دماغ میں بہت اہم چیزیں ہو رہی ہیں۔ اہم حصے شکل اختیار کر رہے ہیں، اور عصبی خلیے (نیورون) ایک دوسرے سے جڑ رہے ہیں۔ یہ بچے کے مستقبل کی ہر چیز کا کنٹرول سنٹر ہوگا، بشمول سوچ، حرکت اور جذبات۔
• دوسرے اعضاء: دوسرے اہم اعضاء، جیسے جگر اور گردے بھی ترقی کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ چہرے کی خصوصیات، جیسے چھوٹی ناک اور ہونٹ، اب زیادہ واضح ہونا شروع ہو گئے ہیں۔

تصور کریں، یہ سب آپ کے جسم کے اندر ہو رہا ہے! آپ وہ ہیں جو اس حیرت انگیز تخلیق کو زندہ کرتے ہیں۔

تو ماں، یہ آٹھواں ہفتہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟

آپ کی تفصیلات اتنی ہی اہم ہیں جتنی آپ کے بچے کی ہیں۔ اس دوران آپ کو کچھ تبدیلیوں کا سامنا ہو سکتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، اکثر اوقات یہ معمول کی چیزیں ہوتی ہیں۔

صبح کی بیماری

اس ہفتے صبح کی بیماری اور الٹی کچھ زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ سارا دن چل سکتا ہے۔ لیکن ہر کوئی ایسا نہیں کرتا۔ کچھ کے لئے، یہ بھی کم ہو سکتا ہے.

• اگر آپ کو قے ہو رہی ہے تو بار بار پانی پینا نہ بھولیں۔ پانی کی کمی کو داخل نہ ہونے دیں۔
• چھوٹا کھانا کھائیں، بڑا کھانا نہیں۔
• ادرک کی چائے اور لیموں پانی جیسی چیزیں کچھ لوگوں کو راحت پہنچاتی ہیں۔

کیا تھکاوٹ لامتناہی لگتی ہے؟

اس وقت کے دوران تھکاوٹ اور نیند محسوس کرنا بہت عام بات ہے۔ کیونکہ آپ کے جسم کے اندر بہت کچھ چل رہا ہے! آپ کا جسم توانائی اور غذائیت فراہم کرنے کے لیے سخت محنت کر رہا ہے جو آپ کے بچے کو بڑھنے کے لیے درکار ہے۔ اس لیے زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔

سینوں میں تبدیلیاں

آپ کی چھاتیاں قدرے بڑی ہو سکتی ہیں، چھونے پر درد محسوس کر سکتے ہیں، اور بھاری محسوس کر سکتے ہیں۔ اس دوران آپ کے نپلز (آریولا) کے ارد گرد کی جلد بھی سیاہ ہو سکتی ہے۔ یہ سب اس لیے ہے کہ آپ کا جسم آپ کے بچے کے لیے دودھ بنانے کی تیاری کر رہا ہے۔

کیا آپ کو اکثر بیت الخلا جانا پڑتا ہے؟

یہ بھی ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے پاس ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بچہ دانی بڑھ جاتی ہے اور مثانے پر دباؤ ڈالتی ہے۔ یہ بچہ بڑھنے کے ساتھ بڑھ سکتا ہے۔ لیکن یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے پانی کی مقدار کو کم نہ کریں، ٹھیک ہے؟

عجیب و غریب کھانے پسند اور ناپسند

آپ کو کچھ کھانے پینے کی عجیب خواہش پیدا ہو سکتی ہے، یا ہو سکتا ہے آپ ان کھانوں کو دیکھنے کے قابل بھی نہ ہوں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ یہاں تک کہ آپ کچھ مخصوص بووں سے بیزار ہو سکتے ہیں۔ یہ سب ہارمونز کے اثرات کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ غذائیت سے بھرپور غذا کھانے کی کوشش کریں۔

خوشی، غم، خوف - میرے دل میں بہت سے جذبات ہیں۔

اس دوران آپ کے جذبات میں اتار چڑھاؤ آنا معمول ہے۔ آپ ایک وقت میں بہت خوش محسوس کر سکتے ہیں، لیکن کسی اور وقت آپ کو صرف اداس یا خوف محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ بھی بڑی حد تک ہارمونز سے متاثر ہوتا ہے۔ اپنے جذبات کے بارے میں کسی ایسے شخص سے بات کرنا اچھا خیال ہے جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں۔

آپ اس ہفتے کیا کرنا چاہتے ہیں؟ مدد!

ایسے وقت میں سب سے اہم چیز اپنے آپ کو سنبھالنا ہے۔ کیونکہ اگر آپ خوش اور صحت مند ہیں تو آپ کا بچہ ٹھیک ہو جائے گا۔

کھانے پینے پر خصوصی توجہ دیں۔

اس دوران آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کے بچے کی نشوونما کی بنیاد ہے۔ اس لیے غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا بہت ضروری ہے جس میں فولک ایسڈ، آئرن، کیلشیم، وٹامن ڈی اور پروٹین ہو۔

• ہری سبزیاں اور پھل (خاص طور پر گہرے سبز سبزیاں، جیسے اورنج اور گریپ فروٹ)۔
• کیلشیم سے بھرپور غذائیں جیسے دودھ، پنیر اور دہی ۔
• وہ غذائیں جن میں پروٹین اور آئرن ہوتا ہے، جیسے انڈے، مچھلی، گوشت، گری دار میوے اور دال ۔
• وٹامن سپلیمنٹس بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔

آرام ضروری ہے۔

جتنا ہو سکے آرام کریں۔ یہ بہت اچھا ہے اگر آپ دن میں جھپکی لے سکتے ہیں۔ رات کو 7-8 گھنٹے اچھی نیند لینے کی کوشش کریں۔ اپنے جسم کو سنیں۔ اگر آپ تھکے ہوئے ہیں تو آرام کرنے کے لیے کچھ دیر بیٹھیں یا لیٹ جائیں۔

قبل از پیدائش کا پہلا دورہ

اگر آپ نے ابھی تک ڈاکٹر کو نہیں دیکھا تو اس ہفتے ضرور جائیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ حمل کے دوران اپنی اور اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنا شروع کر دیں گے۔

• ڈاکٹر آپ کی صحت کی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔
• وزن، قد اور بلڈ پریشر کی پیمائش کرتا ہے۔
• وہ آپ سے خون اور پیشاب کے کچھ ٹیسٹ کرنے کو کہیں گے۔
• اس وقت پہلا الٹراساؤنڈ اسکین بھی کیا جا سکتا ہے۔ اس سے بچے کے دل کی دھڑکن کی تصدیق کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا بچہ بچہ دانی میں صحیح طریقے سے پوزیشن میں ہے، اور اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا آپ کے جڑواں بچے ہیں۔
• یہ بہترین وقت ہے اپنے سوالات پوچھنے اور اپنے کسی بھی خوف یا شک کو دور کرنے کا۔

ان چیزوں سے ضرور دور رہیں!

• سگریٹ نوشی اور سگریٹ کے دھوئیں کی نمائش: یہ بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔
• الکحل: مکمل طور پر روکنا ضروری ہے۔
• طبی مشورے کے بغیر کوئی بھی دوا لینا: یہاں تک کہ اگر یہ وہ دوا ہے جسے آپ عام طور پر لیتے ہیں، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہیے کہ کیا یہ حمل کے دوران مناسب ہے۔
• کچھ کھانوں سے پرہیز کریں: کم پکا ہوا گوشت، مچھلی، انڈے، اور غیر پیسٹورائزڈ ڈیری مصنوعات۔

ہلکی ورزش بہت اچھی ہے۔

اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور ہلکی پھلکی ورزش کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے مناسب ہو، تو یہ آپ کے جسم اور دماغ کے لیے اچھا ہے۔ چہل قدمی، تیراکی اور یوگا جیسی چیزیں خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے اچھی ہیں۔ لیکن آپ کو ضرورت سے زیادہ سخت ورزش سے پرہیز کرنا چاہیے۔

اپنے ساتھی اور خاندان کے لیے ایک چھوٹا سا پیغام

یہ سفر ایسا نہیں ہے جس سے آپ اکیلے گزریں گے۔ اس دوران آپ کے شوہر اور خاندان کے لیے آپ کا ساتھ دینا بہت ضروری ہے۔ وہ بھی اس نئے مہمان کی آمد کا بے صبری سے انتظار کر رہے ہیں۔ یہ وقت اور بھی خوبصورت ہو گا جب آپ ان سے مدد، محبت اور سمجھ بوجھ حاصل کریں گے۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز (ٹیک ہوم میسج)

تو یہ 8 واں ہفتہ واقعی حیرت انگیز سفر کا ایک اور خوبصورت پڑاؤ ہے۔ اپنے جسم کے اندر ہونے والے اس چھوٹے سے معجزے سے خوش رہیں۔ یقین کرو سب ٹھیک ہو جائے گا۔

اپنے جسم کو سنیں۔ اچھا کھاؤ، آرام کرو۔ خوش رہو۔ یاد رکھیں، آپ ایک ہیرو ہیں جو اس دنیا میں ایک اور چھوٹی سی زندگی لانے کے لیے تیار ہیں! اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں، تو ڈاکٹر یا کسی ایسے شخص سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں جس پر آپ بھروسہ کریں۔

ایک اچھا سفر ہے!

حمل کا ہفتہ 8، بچے کی نشوونما، حاملہ ماں، 8 ہفتوں کا حاملہ، بچہ، حمل کا ہفتہ 8 سنہالا، جنین کی نشوونما، حمل کی دیکھ بھال، حمل کی علامات