جب آپ ماں بننے کے منتظر ہیں تو آپ کے ذہن میں کسی نہ کسی چیز کے بارے میں تھوڑا سا خوف ہونا معمول کی بات ہے۔ 'کیا یہ کھانا کھانا ٹھیک ہے؟'، 'کیا یہ دوا لینے سے بچے پر اثر پڑے گا؟'، 'کیا مجھے اپنے گھر پر کیڑے مار دوا چھڑکنے سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے؟' آپ کے ذہن میں شاید اس طرح کے سوالات ہوں گے۔ جب آپ ہر جگہ سے کہانیاں سنتے ہیں تو یہ جاننا مشکل ہوتا ہے کہ کیا سچ ہے اور کیا جھوٹ۔ تو آئیے آج آپ کے خوف اور شکوک کو دور کرنے کے لیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
زیادہ تر وقت، جو کچھ ہم سنتے ہیں اس سے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، حمل کے دوران کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں ہمیں واقعی محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ چیزیں کیا ہیں اور ہم اپنی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں۔
وہ کون سی چیزیں ہیں جو بچے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں (Teratogens)؟
سادہ لفظوں میں، طب میں، ہم ایسے مادوں یا انفیکشن کو کہتے ہیں جو رحم میں موجود بچے میں پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتے ہیں 'ٹیراٹوجینز'۔ لیکن اس طرح کی کسی چیز کی نمائش کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بچے کو نقصان پہنچے گا۔ اس پر اثر انداز ہونے والے کئی عوامل ہیں۔ مثال کے طور پر، کتنی دیر تک، کتنی نمائش ہوئی، اور حمل کے کس مرحلے میں یہ سامنے آیا یہ اہم ہیں۔
ذیل میں دی گئی دو جدولوں میں، آئیے دیکھتے ہیں کہ کون سی دوائیں، کیمیکلز اور انفیکشنز سائنسی طور پر بچے میں پیدائشی نقائص کا باعث بنتے ہیں ۔
| منشیات اور کیمیکل جو حمل کے دوران خطرناک ہو سکتے ہیں۔ | |
|---|---|
| مواد | اہم نکات |
| شراب | یہ بچے کی نشوونما اور دماغ کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ |
| ہائی بلڈ پریشر کی کچھ ادویات | مثال کے طور پر: ACE inhibitors (Enalapril)، Coumarin derivatives (Warfarin)۔ |
| مرگی کی کچھ ادویات | مثال کے طور پر: کاربامازپائن، ویلپروک ایسڈ، فینیٹوئن۔ |
| وٹامن اے اور اس کے مرکبات کی زیادہ مقدار | ایکنی کے لیے Isotretinoin (Accutane) جیسی دوائیں بہت خطرناک ہیں ۔ |
| کچھ اینٹی بائیوٹکس | مثال کے طور پر: Tetracycline، Streptomycin. |
| منشیات | کوکین جیسی منشیات۔ |
| لیڈ، مرکری | بھاری دھاتیں جو ماحول سے جذب ہوسکتی ہیں۔ |
| حمل کے دوران انفیکشن جو خطرناک ہو سکتے ہیں۔ | |
|---|---|
| تکبیر خلوی وائرس | ایک عام وائرس جو اکثر علامات ظاہر نہیں کرتا ہے۔ |
| روبیلا | جرمن خسرہ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اسے MMR ویکسین سے روکا جا سکتا ہے۔ |
| آتشک | جنسی طور پر منتقل ہونے والا انفیکشن۔ |
| Toxoplasmosis | یہ کم پکائے ہوئے گوشت اور بلی کے فضلے سے پھیل سکتا ہے۔ |
| چکن پاکس (واریسیلا) | اگر یہ حمل کے شروع میں ہوتا ہے تو خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ |
مہاسوں کی دوا کے بارے میں ایک خاص انتباہ
آپ نے 'Thalidomide' دوا کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ کئی دہائیوں پہلے حاملہ ماؤں کو دیا گیا تھا اور ان کے بچوں میں شدید پیدائشی نقائص پیدا ہوئے تھے۔ لیکن اس سے بھی زیادہ خطرناک اور خطرناک دوا ' Isotretinoin' ہے، ایک ایسی دوا جو شدید سسٹک ایکنی کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ برانڈ نام 'Accutane' سے زیادہ مشہور ہے۔
اگر یہ دوا حمل کے دوران لی جائے تو بچے میں 30% - 35% شدید پیدائشی نقائص کا بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ بچے کے بڑے اعضاء، جیسے دل، کان اور دماغ کو سنگین، حتیٰ کہ جان لیوا نقصان پہنچا سکتا ہے۔
لہذا، اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو اس دوا کو کسی بھی وجہ سے استعمال نہ کریں۔ اگر آپ یہ دوا استعمال کر رہے ہیں تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
غذا کے بارے میں غور کرنے کی چیزیں
ہمیں حمل کے دوران کھانے کے بارے میں تھوڑا سا محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر بعض چیزوں سے بچنا بچے کی حفاظت کے لیے بہت ضروری ہے۔
مچھلی کھاتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں
کچھ بڑی سمندری مچھلیوں میں پارے کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے، ایک بھاری دھات۔ یہ بچے کی دماغی نشوونما پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لہذا،
- ایسی مچھلیاں جو کھانے کے لیے اچھی نہیں ہیں: بڑی مچھلی جیسے شارک، تلوار مچھلی اور کنگ میکریل کھانے سے پرہیز کریں۔
- آپ اسے ہفتے میں تقریباً دو بار کھا سکتے ہیں: چھوٹی مچھلی جیسے کیکڑے، سالمن، میکریل، ہیرنگ اور اسپراٹ کھانا اچھا ہے۔ ان میں اومیگا 3 جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی بچے کو ضرورت ہوتی ہے۔
- ڈبہ بند مچھلی: ہلکی ٹونا ایک اچھا انتخاب ہے۔
کھانے کی حفاظت کے بارے میں مزید حقائق
نیچے دیے گئے جدول کے نکات پر بھی توجہ دیں۔ یہ آپ کو اور آپ کے بچے کو بیکٹیریل انفیکشن سے بچانے میں مدد کریں گے۔
| حقیقت | کیا کرنا ہے |
|---|---|
| کچی کھانے کی چیزیں | کچے انکرت، غیر پیسٹورائزڈ دودھ، پنیر اور پھلوں کے رس سے پرہیز کریں۔ |
| گوشت، مچھلی، انڈے | کچھ بھی کم پکی یا کچی نہ کھائیں۔ انڈے اچھی طرح ابالے یا پکا کر کھائیں۔ |
| تیار گوشت | ڈیلی گوشت نہ کھائیں جیسے ساسیجز، میٹ بالز اور ہیم جب تک کہ انہیں اچھی طرح گرم نہ کیا جائے۔ |
| صفائی | کھانا تیار کرنے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں۔ سبزیوں اور پھلوں کو اچھی طرح دھو لیں۔ کچا گوشت اور پکا ہوا کھانا ایک ساتھ نہ رکھیں۔ |
'گرے ایریا' جہاں خطرہ واضح نہیں ہے۔
کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں ہم یقین سے نہیں کہہ سکتے کہ حاملہ ماں یا اس کے بچے کو نقصان پہنچے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حاملہ خواتین پر تحقیق کرنا غیر اخلاقی ہے۔ اس لیے ان چیزوں کے بارے میں معلومات محدود ہیں۔
اسپرین اور درد کش ادویات
حمل کے دوران درد کش ادویات جیسے اسپرین اور NSAIDs (جیسے ibuprofen) کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ وہ خون بہنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بخار یا سر درد کے لیے دوا لینے کی ضرورت ہو تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اور پیراسیٹامول لیں۔
کیفین
بہت سے لوگ چائے اور کافی میں موجود کیفین کے بارے میں فکر مند ہیں، لیکن مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چائے یا کافی کی معتدل مقدار ، جیسے کہ ایک یا دو کپ چائے یا کافی روزانہ پینا، کوئی خاص خطرہ نہیں لاتا۔
گھریلو کیمیکل
نیل پالش، وائٹ آؤٹ، اور مستقل مارکر جیسی چیزوں کے باقاعدگی سے استعمال سے کوئی نقصان پہنچنے کا امکان نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، جب آپ کے گھر میں کیڑے مار دوا چھڑکتے ہیں، تو اس علاقے سے دور رہنا اور اچھی وینٹیلیشن کو یقینی بنانا کافی ہے۔ تاہم، اگر آپ زراعت یا کسی کارخانے میں کام کرتے ہیں اور کیمیکلز کا سامنا کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو مطلع کرنا ضروری ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو کسی بھی چیز کے بارے میں کوئی شک یا خوف ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔ یہ لوگوں کی باتوں پر یقین کرنے سے کہیں زیادہ قیمتی ہے۔
فلو شاٹ حاصل کریں۔
حاملہ خواتین کو انفلوئنزا سے پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، حمل کے دوران کسی بھی وقت انفلوئنزا کی ویکسین لینا بہت محفوظ اور تجویز کردہ ہے ۔ یہ آپ کی اور آپ کے پیدا ہونے والے بچے کی حفاظت کرتا ہے۔ یہ یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ آپ حاملہ ہونے سے پہلے اپنی دوسری ویکسینیشن (مثلاً روبیلا کے لیے MMR) کے ساتھ تازہ ترین ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے دوران، خاص طور پر پہلی سہ ماہی میں ، کسی بھی دوا یا کیمیکل سے زیادہ محتاط رہیں۔
- اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں مطلع کریں جو آپ لے رہے ہیں (مجوزہ، اوور دی کاؤنٹر، وٹامنز، آیورویدک، یا مقامی علاج)۔
- اگر آپ حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ پہلے ڈاکٹر سے ملیں اور اپنی ادویات اور طرز زندگی کے بارے میں بات کریں۔
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کسی بھی دوا کا استعمال بند نہ کریں۔ خاص طور پر ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور دماغی بیماری جیسے حالات کے لیے ادویات۔
- اگر آپ کو کسی چیز یا کھانے کے بارے میں شک ہے تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔