کیا ہمیں ساحل سمندر پر تفریح ​​کے دوران حفاظت کے بارے میں بھی سوچنا چاہیے؟ (بیچ سیفٹی)

ہم سب کو اسکول کے وقفے یا ہفتے کے آخر میں دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ساحل سمندر پر جانا اور تھوڑا مزہ کرنا پسند ہے ، ٹھیک ہے؟ سمندر میں چھڑکنے اور تھوڑا سا مزہ کرنے جیسا کچھ نہیں ہے۔ لیکن اگر ہم تھوڑا سا تفریح ​​​​کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، تو وہ مذاق ایک بڑی چیز میں بدل سکتا ہے. تو آئیے آج کچھ اہم چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کا ہمیں ساحل پر اپنی حفاظت کے لیے خیال رکھنا چاہیے۔

چھوٹوں پر نظر رکھیں!

اگر آپ اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ ساحل سمندر پر جا رہے ہیں، تو یہ سب سے اہم چیز ہے۔ ایک بالغ کو ہمیشہ بچے پر نظر رکھنی چاہیے۔ جب چھوٹے بچے پانی میں ڈوبتے ہیں، تو وہ فلموں کی طرح چیختے یا جدوجہد نہیں کرتے۔ یہ بہت خاموشی سے ہوتا ہے۔ لہٰذا ایک لمحاتی نظر بھی بڑا خطرہ بن سکتی ہے۔

• چاہے وہ کتنے ہی اچھے تیراک کیوں نہ ہوں: یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ منظور شدہ لائف جیکٹ پہنتا ہے۔
• واٹر وِنگز کے بارے میں سوچنا بھی مت: کچھ والدین چھوٹے بچوں کو واٹر وِنگ جیسی چیزیں دیتے ہیں۔ یاد رکھیں، وہ کوئی تحفظ فراہم نہیں کرتے ہیں ۔ وہ آسانی سے نکل سکتے ہیں۔

سمندر میں لہروں اور خطرات سے آگاہ رہیں۔

سمندر ہمیشہ اتنا خوبصورت نہیں ہوتا جتنا لگتا ہے۔ اس میں پوشیدہ خطرات ہو سکتے ہیں۔ اکیلے تیراکی کرنا یا ویران ساحلوں پر تیرنا عقلمندی نہیں ہے ۔ جہاں لائف گارڈز ہوں وہاں تیرنا سب سے محفوظ ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر موجود ہیں، تو ہمیں اپنی حفاظت کے لیے خود ذمہ دار ہونا چاہیے۔

آئیے سمندر کے دو بڑے خطرات کے بارے میں جانتے ہیں۔

دیگر اہم چیزیں

• اگر پانی کا رنگ مختلف ہے، بہت گدلا ہے، یا اس کے ارد گرد ملبہ تیر رہا ہے، تو پانی میں نہ جائیں۔
• شراب پینے کے بعد سمندر میں تیراکی نہ کریں۔ سمندر میں ہونے والے تمام حادثات میں سے نصف کی وجہ شراب ہے۔ خصوصاً نوجوانوں کو اس حوالے سے بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

سورج سے جلد کی حفاظت (سن اسکرین)

یہ وہ چیز ہے جسے بہت سے لوگ ساحل پر جاتے وقت بھول جاتے ہیں، لیکن یہ بہت اہم ہے۔

"45 کے SPF کا مطلب ہے کہ آپ سن اسکرین کے بغیر آپ سے 45 گنا زیادہ دھوپ میں رہ سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟"... یہ ایک مکمل غلط فہمی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ سن اسکرین کا SPF کتنا ہی زیادہ ہے، اس کا زیادہ سے زیادہ تحفظ صرف دو گھنٹے تک رہتا ہے۔

• کب اپلائی کریں: آپ کو گھر سے نکلنے سے تقریباً 30 منٹ پہلے سن اسکرین لگانی چاہیے، ساحل سے ٹکرانے سے پہلے نہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اسے جلد میں جذب ہونے اور اثر انداز ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔
• دوبارہ لگائیں: چاہے آپ پانی میں جائیں یا نہ جائیں، آپ کو ہر دو گھنٹے بعد سن اسکرین دوبارہ لگانا چاہیے۔ پسینہ آنے سے سن اسکرین کی تاثیر بھی کم ہوجاتی ہے۔
• اپلائی کرنے کا طریقہ: صرف چند جگہوں پر تھوڑا سا دبانا کافی نہیں ہے۔ اسے اچھی طرح جلد پر لگائیں۔ ان جگہوں سے ہوشیار رہیں جنہیں ہم بھول جاتے ہیں، جیسے کانوں کے پیچھے اور پاؤں کے تلووں پر۔
• بہترین قسم: '( زنک آکسائیڈ )' پر مشتمل سن اسکرین جلد کے لیے اچھی ہیں اور اچھی حفاظت فراہم کرتی ہیں۔ وہ پہلے کی طرح سفید نظر نہیں آتے، اور اب شفاف قسمیں بھی ہیں۔

کچھ اور باتیں جو نہ بھولیں۔

پانی کی کمی سے بچیں۔

ساحل سمندر ایک گرم جگہ ہے۔ لہذا آپ کے جسم میں پانی کو روک کر پانی کی کمی کا شکار ہونا آسان ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو چکر آنا، بہت تھکاوٹ، اور سردی اور پسینہ آنا جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس لیے پانی باقاعدگی سے پیتے رہیں ۔ اپنے کھانے اور مشروبات کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے آئس پیک لانا بھی اچھا خیال ہے۔ اس سے فوڈ پوائزننگ کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

جیلی فش اور کیڑے

اگر آپ نیلے غبارے جیسی جیلی فش (پرتگالی مین او وار) کو ساحل سمندر پر تیرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو یاد رکھیں کہ وہ بھی پانی میں ہیں۔ اگر ان کا زہر آپ کے جسم میں داخل ہو جائے تو اس جگہ پر تھوڑا سا سرکہ لگانے سے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، اگر حالت شدید ہے یا اگر آپ کو الرجک رد عمل پیدا ہوتا ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

آپ اپنے آپ کو کیڑوں سے بچانے کے لیے `(DEET)` پر مشتمل کریم استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، چھوٹے بچوں اور حاملہ خواتین پر ان کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔

فرسٹ ایڈ کٹ

یہ ایک اچھا خیال ہے کہ ایک بنیادی ابتدائی طبی امداد کی کٹ، جو کہ کسی فارمیسی سے دستیاب ہو، اپنے پاس رکھنا اچھا خیال ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو دمہ جیسی طبی حالت ہے، اور اگر آپ کو شدید الرجی ہو تو آپ کو کوئی بھی دوائیاں درکار ہوں تو اپنا انہیلر لانا نہ بھولیں۔