کیا آپ کو بھی دھوپ میں نکلنے سے جلد کی پریشانی ہوتی ہے؟ آئیے (سن الرجی) کے بارے میں جانتے ہیں!

ہمارا ملک ایک ایسا ملک ہے جس میں دھوپ کی کمی نہیں ہے۔ تاہم بعض اوقات یہ دھوپ ہماری جلد کے لیے معمولی مسائل کا باعث بنتی ہے۔ کیا آپ نے کبھی دھوپ میں نکلنے کے بعد اپنی جلد پر لالی، خارش یا چھوٹے چھالوں کا تجربہ کیا ہے؟ کچھ لوگوں کے لیے، یہ قدرے شدید ہو سکتا ہے۔ آج ہم اس سورج کی وجہ سے ہونے والی الرجی یعنی سورج کی الرجی کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔

یہ سورج کی الرجی کیا ہے؟ (سورج الرجی)

سیدھے الفاظ میں، سورج کی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی جلد سورج کی روشنی پر رد عمل ظاہر کر کے خارش پیدا کرتی ہے۔ بعض اوقات یہ خارش دیگر علامات کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے۔ کچھ کے لیے، یہ بہت ہلکا ہو سکتا ہے، لیکن دوسروں کے لیے، یہ شدید ہو سکتا ہے اور عام طور پر کام کرنے کی آپ کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔ واضح طور پر، یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب ہماری جلد کے خلیے سورج کی کچھ چیزوں (خاص طور پر الٹرا وائلٹ شعاعوں) کے لیے حساس ہو جاتے ہیں۔

سورج کی الرجی کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

اب، سورج سے الرجک ہونے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ خارش کی نوعیت، اس کی وجہ اور عام طور پر متاثر ہونے والے افراد کی کئی اقسام ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

ایکٹینک پروریگو

یہ ایک ایسی حالت ہے جو جلد پر ابھرے ہوئے ٹکڑوں (پیپولس) یا چھوٹے نوڈولس (گنڈول) کا سبب بنتی ہے۔ بعض اوقات، ددورا ان علاقوں میں پھیل سکتا ہے جو سورج کے سامنے نہیں آئے ہیں۔ یہ خاص طور پر لاطینی امریکی اور امریکی ہندوستانی نسل کے لوگوں میں عام ہے، جن کی جلد کی رنگت گہری ہے۔ اس حالت کا ایک جینیاتی ربط بھی ہے، جسے ''Actinic Prurigo'' کہتے ہیں۔ اسے ''Hydroa Aestivale'' اور ''Huchinson's Summer Prurigo'' بھی کہا جاتا ہے۔

فوٹو الرجک رد عمل

یہ تھوڑا مختلف ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ آپ کی جلد پر کچھ کیمیکل سورج کی روشنی کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، کچھ دوائیں جو آپ استعمال کرتے ہیں، سن اسکرین، میک اپ، پرفیوم وغیرہ اس کا سبب بن سکتے ہیں۔ علامات ظاہر ہونے میں چند گھنٹے یا چند دن لگ سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، تصور کریں کہ نمالی اکا اپنی نئی سن اسکرین لگانے کے بعد ایک دن ساحل سمندر پر گئیں۔ چند گھنٹوں بعد، اس کی گردن اور بازو سرخ ہو گئے، اور چھوٹے چھالے نمودار ہوئے، جن سے بہت خارش ہونے لگی۔ یہ تب ہی تھا جب اس نے انہیں ڈاکٹر کو دکھایا کہ اسے معلوم ہوا کہ سن اسکرین میں موجود کسی چیز نے سورج کے ساتھ رد عمل ظاہر کیا ہے اور فوٹو الرجک رد عمل کا باعث بنا ہے۔

پولیمورفوس لائٹ ایرپشن (PMLE)

اس قسم کا PMLE خواتین، صاف جلد والے لوگوں، اور نوجوان لوگوں (خاص طور پر 15 سے 30 سال کے درمیان) میں زیادہ عام ہے۔ یہ سورج کی نمائش کے چند گھنٹوں بعد جلد پر چھوٹے، کھردری دھبوں یا چھالوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ سورج کی الرجی کی سب سے عام قسم ہے۔

سولر چھپاکی

یہ سورج کی نمائش کے چند منٹوں کے اندر ہوتا ہے۔چھتے جیسے ہم اسے جانتے ہیں، چھتے۔ علامات ہلکے سے شدید تک ہوسکتی ہیں۔ بعض اوقات، یہ ایک شدید الرجک ردعمل میں بھی ترقی کر سکتا ہے جسے anaphylaxis کہتے ہیں، جو جان لیوا ہو سکتا ہے۔

اس سورج سے الرجی کا امکان کس کو زیادہ ہے؟

دراصل، کسی کو بھی سورج کی الرجی ہو سکتی ہے۔ لیکن ہم پہلے ہی اس بارے میں بات کر چکے ہیں کہ کس طرح کچھ قسم کی الرجی ہلکے یا گہرے جلد والے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو آپ کو بھی اس کے پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کوئی جینیاتی عنصر ہو سکتا ہے۔

مزید برآں، آپ جو دوائیں لیتے ہیں وہ ''فوٹو الرجک ری ایکشن'' کا سبب بن سکتی ہیں، جو سورج کی روشنی کی حساسیت ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا آپ درج ذیل میں سے کوئی دوائی لے رہے ہیں:

• اینٹی بائیوٹکس
• اینٹی فنگل
• اینٹی ہسٹامائنز (کچھ اقسام)
• کولیسٹرول کم کرنے والی ادویات
• ڈائیوریٹکس (دوائیں جو جسم سے پانی نکالنے میں مدد کرتی ہیں)
• ہارمونز کی اقسام (مثال کے طور پر پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں)
• غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) (درد کم کرنے والی دوائیں)
• Retinoids (دوائیں جو مہاسوں اور جلد کی عمر کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں)

یہ الرجی عام طور پر موسم بہار (یا ہمارے ملک میں ابتدائی موسم گرما) اور موسم گرما کے اوائل میں زیادہ کثرت سے دیکھی جاتی ہے، جب لوگ زیادہ سورج کی روشنی میں آنے لگتے ہیں۔ تاہم، سورج کی مسلسل نمائش سے، بعض اوقات جلد اس کی تھوڑی زیادہ عادی ہوجاتی ہے اور یہ ردعمل کم ہوسکتا ہے.

لوگوں کو سورج سے الرجی کیوں ہوتی ہے؟ وجہ کیا ہے؟

سچ پوچھیں تو سائنس دان ابھی تک یہ نہیں جانتے کہ سورج کی الرجی کی وجہ کیا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وراثت میں مل سکتا ہے۔ دوسروں کا کہنا ہے کہ یہ ہسٹامینز نامی کیمیکلز کی وجہ سے ہوتا ہے جو ہمارے جسموں سے سورج کے سامنے آنے پر یا ہمارے مدافعتی نظام میں ہونے والی تبدیلیوں سے خارج ہوتے ہیں۔ ممکنہ طور پر بہت سے عوامل ہیں جو جلد کے رد عمل کی قسم میں حصہ ڈالتے ہیں۔ تو یہ قدرے پیچیدہ ہے۔

سورج کی الرجی کی علامات کیا ہیں؟

سورج کی الرجی کی علامات سورج کی نمائش کے چند منٹوں، گھنٹوں یا دنوں میں ظاہر ہو سکتی ہیں۔ یہ علامات ہلکے سے شدید تک ہوسکتی ہیں۔ یہ عوامل پر منحصر ہے جیسے:

• سورج کے سامنے آنے والی جلد کی مقدار
• دھوپ میں وقت
• سورج کی روشنی کی شدت (شعاعوں)
• آپ کو سورج کی الرجی کی قسم

دانے عام طور پر صرف سورج کی روشنی والے علاقوں پر ظاہر ہوتے ہیں، لیکن بعض اوقات یہ جلد کے دوسرے حصوں پر بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔

سورج کی الرجی کی وجہ سے ہونے والے خارش کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• جلد پر پیپولس، نوڈولس، چھالے، یا چھتے
• خارش زدہ
• شاید زخم سے سیال بہہ رہا ہو۔
• جلد کی لالی
• جلد کا چھلکا یا کرسٹنگ
• جلن یا ڈنکنے کا احساس
• سُوجن

بہت کم ہی، سورج کی الرجی نظامی علامات کا سبب بن سکتی ہے جو پورے جسم کو متاثر کرتی ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• سر درد
• سر کا ہلکا پن یا بے ہوشی
• متلی اور الٹی
• گھرگھراہٹ یا سانس کی قلت
• Anaphylaxis، ایک ممکنہ طور پر جان لیوا حالت، شمسی چھپاکی کی صورت میں ہو سکتی ہے۔

کیا یہ سورج کی الرجی متعدی ہے؟

نہیں، ہرگز نہیں۔ سورج کی الرجی کی وجہ سے ہونے والا خارش متعدی نہیں ہوتا ہے ۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اسے کسی اور تک نہیں پھیلا سکتے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو سورج کی الرجی ہے؟

اگر آپ کو شک ہے کہ جب آپ دھوپ میں باہر جاتے ہیں تو آپ کو اس قسم کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملیں۔ یا، اس سے بھی بہتر، ڈرمیٹولوجسٹ کو دیکھیں۔

ڈاکٹر ان چیزوں کی بنیاد پر اس حالت کی تشخیص کرتا ہے جیسے:

• اپنی علامات کے بارے میں آپ سے بات کریں (وہ کتنے عرصے سے موجود ہیں، وہ کس وقت آتے ہیں، وہ کتنے عرصے سے موجود ہیں، وغیرہ)۔
• ان ادویات اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کی تحقیق کریں جو آپ استعمال کرتے ہیں۔
• روشنی کی جانچ کی جاتی ہے۔ اس میں مختلف روشنی کے ذرائع (مصنوعی اور قدرتی)، مختلف طول موج اور شدت کے ساتھ چند سینٹی میٹر دور سے آپ کی جلد پر روشنی ڈالنا شامل ہے۔ اس سے یہ طے کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کی جلد کس قسم کی روشنی پر رد عمل ظاہر کرتی ہے۔ بعض اوقات، پیچ ٹیسٹنگ بھی لائٹ ٹیسٹنگ کے ساتھ مل کر کی جاتی ہے ۔ اس میں آپ کی جلد پر مشتبہ کیمیکل کا ایک چھوٹا سا پیچ لگانا شامل ہے۔
• شاذ و نادر ہی، ڈاکٹر جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا لے کر جلد کی بایپسی کر سکتا ہے، جس میں خوردبین کے نیچے جلد کے خلیات کا معائنہ کرنا شامل ہے۔

سورج کی الرجی کے علاج کیا ہیں؟

سورج کی الرجی کا بہترین اور موثر علاج یہ ہے کہ سورج کی روشنی سے بچیں ۔ یہی اصل بات ہے۔

تاہم، ان لوگوں کے لیے جن کے لیے ہمیشہ دھوپ سے بچنا عملی نہیں ہے، یا ان لوگوں کے لیے جو شدید ردعمل کا سامنا کرتے ہیں، یہ علاج راحت فراہم کر سکتے ہیں:

• اینٹی ہسٹامائنز: مثالوں میں Loratadine، Fexofenadine، اور Cetirizine شامل ہیں۔ یہ علامات جیسے خارش اور چھتے کو کنٹرول کرتی ہیں۔
• Corticosteroids: مثال کے طور پر، prednisone جیسی ادویات۔ یہ عام طور پر شدید صورتوں میں، مختصر مدت کے لیے دیے جاتے ہیں۔
• خارش کو کم کرنے کے لیے کریمیں: آپ جلد کو نمی رکھنے اور خارش کو کم کرنے کے لیے کیلامین لوشن جیسی چیزیں استعمال کر سکتے ہیں۔
• Omalizumab ویکسین: یہ ویکسین کچھ سنگین صورتوں میں استعمال ہوتی ہے۔
• فوٹو تھراپی: یہ ایک طویل مدتی علاج ہے۔ اس میں جلد کی حساسیت کو کم کرنے کی کوشش کرنے کے لیے کنٹرول شدہ حالات میں جلد کو آہستہ آہستہ سورج کی روشنی (یا مصنوعی UV روشنی) کے سامنے لانا شامل ہے۔ یہ 'کاٹا جہاں سے کاٹا ہے اسے چننا' جیسا ہے۔

آپ سورج سے الرجک ردعمل کے خطرے کو کیسے کم کرسکتے ہیں؟

جیسا کہ ہم پہلے بھی بات کر چکے ہیں، سائنس دان ابھی تک پوری طرح سے نہیں سمجھ پائے کہ یہ سورج کی الرجی کیوں ہوتی ہے، اس لیے یہ کہنا مشکل ہے کہ اسے مکمل طور پر کیسے روکا جائے۔ یعنی، ہم اس بات کی ضمانت نہیں دے سکتے کہ اگر ہم ایسا کرتے ہیں، تو یہ دوبارہ نہیں ہوگا ۔

تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو ہم اس کے ہونے کے امکانات کو کم کرنے اور اگر ایسا ہوتا ہے تو اس کے اثرات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جن کے بارے میں ہم آگے بات کریں گے۔

سورج کی الرجی والا شخص کس قسم کے مستقبل کی توقع کر سکتا ہے؟

سورج کی الرجی والے لوگوں کی حالت اکثر انسان سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، حالت وقت کے ساتھ ساتھ خود بخود بڑھ جائے گی ۔ یعنی جیسے جیسے ان کی عمر بڑھتی جائے گی یا چند سال بعد یہ مسائل ختم ہو جائیں گے۔

لیکن، بہت سے لوگوں کو ان علامات کے ساتھ 10 سے 15 سال تک رہنا پڑتا ہے، شاید اس سے بھی زیادہ۔ یہ تھوڑا سا پریشان کن ہوسکتا ہے۔

سورج کی الرجی کی وجہ سے ہونے والے خارش عام طور پر سورج سے نکلنے کے چند گھنٹوں یا دنوں کے اندر ختم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات ددورا دو ہفتوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے آپ کو کھرچ کر زخمی نہ کر دیں، یہ ددورا عام طور پر داغ کا سبب نہیں بنتا ۔

اگر مجھے سورج کی الرجی ہے تو میں اپنا خیال کیسے رکھ سکتا ہوں؟

اگر آپ کو بھی سورج کی الرجی ہے تو، آپ ان تجاویز پر عمل کرکے ان پریشان کن حالات کو روک سکتے ہیں یا اسے کم کرسکتے ہیں:

• جیسے ہی موسم بہار اور موسم گرما شروع ہوتا ہے (ہمارے ملک میں، خشک موسم کے ساتھ)، آہستہ آہستہ دھوپ میں اپنا وقت بڑھائیں۔ ایک بار میں زیادہ دیر تک دھوپ میں نہ رہیں۔ اس سے آپ کی جلد کو آہستہ آہستہ سورج کے مطابق ہونے کا موقع ملے گا۔
• صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان زیادہ سے زیادہ سورج کی نمائش سے گریز کریں۔ گھر کے اندر یا سایہ دار جگہ پر رہیں۔
• اگر آپ کوئی ایسی دوائیں یا جلد کی مصنوعات لے رہے ہیں جو کہ فوٹو حساسیت کا سبب بنتی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق ان کا استعمال روکیں یا تبدیل کریں۔
• سورج کی حفاظت کا استعمال کریں. چوڑی دار ٹوپیاں، لمبی بازو والے کپڑے، پتلون اور کھڑکی والی فلمیں مدد کر سکتی ہیں ۔
• کم از کم SPF 30 کے ساتھ سن اسکرین استعمال کریں۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں، اور اس سے بھی زیادہ اگر آپ کو پسینہ آ رہا ہو یا تیراکی ہو۔

یاد رکھیں، سن اسکرین 100% تحفظ فراہم نہیں کرتی۔ اس لیے سن اسکرین کو دیگر حفاظتی اقدامات کے ساتھ مل کر استعمال کرنا چاہیے۔

آپ سورج کی الرجی کو کیسے دور کرتے ہیں؟

اگر آپ کو دھوپ میں نکلنے کے بعد اچانک الرجی کی علامات محسوس ہوتی ہیں تو گھبرائیں نہیں اور یہ کام کریں:

• جتنی جلدی ممکن ہو دھوپ سے باہر نکلیں۔ گھر آؤ، یا اچھی سایہ والی جگہ پر جاؤ۔
• متاثرہ جگہ پر ٹھنڈا، نم کپڑا لگائیں۔ اس سے سوزش اور خارش تھوڑی کم ہو جائے گی۔
• وافر مقدار میں پانی پیئے۔ جسم میں ہائیڈریشن کی اچھی سطح کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
• اوور دی کاؤنٹر اینٹی ہسٹامائن گولی لیں۔ اس سے خارش اور خارش پر جلد قابو پانے میں مدد ملے گی۔

مجھے جلد از جلد ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ کو سورج کی الرجی ہے اور آپ کو ان میں سے کسی بھی شدید نظامی علامات کا سامنا ہے، تو فوری طور پر طبی مشورہ لینا ضروری ہے :

• سینے کا درد
• بیہوش ہونا
• پٹھوں میں درد
• شدید سر درد
• پیٹ میں درد
• اچانک اور شدید کمزوری۔
• سانس لینے یا نگلنے میں دشواری
• قے

اس طرح کی علامات ظاہر کرتی ہیں کہ حالت کچھ زیادہ سنگین ہو سکتی ہے۔ تو بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملیں۔

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

لہذا، سورج کی الرجی ایک ایسی حالت ہے جو کچھ لوگوں کے لیے پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ کو اس کا صحیح اندازہ ہے، تو ضروری حفاظتی اقدامات کریں، اور علامات ظاہر ہونے پر فوری عمل کریں ، آپ اس کے اثرات کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم چیز اپنے آپ کو دھوپ سے بچانا ہے۔اس کے علاوہ، اگر آپ کو یہ علامات ہیں، تو مشورہ کے لئے ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں. کیونکہ صرف ایک ڈاکٹر ہی آپ کو یہ بتا سکتا ہے کہ آپ کو کس قسم کی الرجی ہے اور سب سے مناسب علاج کیا ہے۔

لہذا، ہم سب صحت مند رہ سکتے ہیں، سورج سے خوفزدہ نہیں، بلکہ سورج سے محتاط رہ کر!

` سورج کی الرجی، سورج کی الرجی، جلد کی بیماریاں، دھبے، سنبرن، جلد کو پہنچنے والے نقصان، علاج