سورج کی روشنی اور جلد کا کینسر: آئیے بات کرتے ہیں کہ اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے۔

کیا سورج نہانا ایک شاندار تجربہ نہیں ہے؟ آپ جو گرمی محسوس کرتے ہیں، آپ کو جو تازگی ملتی ہے... زیادہ تر وقت، ہم ایک خوبصورت، چمکدار رنگت حاصل کرنے کے لیے دھوپ میں نکلتے ہیں۔ لیکن اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم سورج سے کتنا پیار کرتے ہیں، سورج ہماری جلد کے لئے بہت اچھا نہیں ہے. یہ دھوپ آپ کے چہرے پر زیادہ تر جھریوں اور عمر کے ساتھ آنے والے دھبوں کے لیے ذمہ دار ہے۔ اس کا تصور کریں: دو 40 سالہ عورتیں ہیں۔ ان میں سے ایک ہمیشہ اس کی جلد کو سورج سے بچاتا ہے۔ دوسرے نے اس کے بارے میں زیادہ نہیں سوچا۔ جو اپنی جلد کو دھوپ سے بچاتا ہے اس کی جلد 30 سال کی عمر کی ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سورج کی نمائش ہماری جلد کو کتنی عمر بخشتی ہے۔

ہم اکثر صاف، چمکدار جلد کو صحت کی علامت سمجھتے ہیں۔ لیکن ٹیننگ، چاہے سورج سے ہو یا ٹیننگ بوتھ کا استعمال، درحقیقت عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، UV روشنی ہماری جلد میں ایلسٹن ریشوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ جب یہ ریشے ٹوٹ جاتے ہیں، تو جلد جھکنے اور کھنچنے لگتی ہے۔ جلد کے زخموں کو بھرنے میں بھی زیادہ وقت لگتا ہے۔ لہٰذا، اگر آپ جوان ہوں گے تو سورج سے ہونے والے نقصانات نظر نہیں آتے، لیکن آپ کو اس کے اثرات اپنی عمر کے ساتھ ضرور نظر آئیں گے۔

سورج کی روشنی آپ کی جلد پر واقعی کیا کرتی ہے؟

زیادہ سورج کی نمائش جلد کو مختلف قسم کے نقصانات کا سبب بن سکتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں، اس کا سبب بن سکتا ہے:

جلد کے کینسر کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

جلد کا کینسر دنیا میں کینسر کی سب سے عام قسم ہے۔ سیدھے الفاظ میں، جلد کا کینسر جلد کے خلیوں کی غیر معمولی، بے قابو نشوونما ہے۔ خلیوں کی اس نشوونما کے نتیجے میں ٹیومر ہوتے ہیں۔ ان میں سے کچھ سومی (غیر کینسر) اور کچھ مہلک (کینسر) ہوسکتے ہیں۔

جلد کے کینسر کی تین اہم اقسام ہیں:

1. بیسل سیل کارسنوما

2. اسکواومس سیل کارسنوما

3. میلانوما

ان میں سے پہلی دو اقسام (بیسل سیل اور اسکواومس سیل) سب سے زیادہ عام ہیں۔ یہ غیر میلانوما کینسر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. وہ اتنے سنگین نہیں ہیں اور اگر جلد پتہ چل جائے تو مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتے ہیں۔

جلد کے کینسر کی سب سے بڑی وجہ سورج سے نکلنے والی الٹرا وائلٹ (UV) شعاعیں ہیں۔ ٹیننگ بیڈز سے آنے والی یووی شعاعوں کا بھی یہی حال ہے۔ بارش یا ابر آلود دنوں میں بھی UV شعاعیں زمین تک پہنچتی ہیں، اس لیے بغیر تحفظ کے باہر نکلنا خطرناک ہے، یہ سوچ کر کہ سورج مضبوط نہیں ہے۔

جلد کا کینسر ہونے کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

اگرچہ کسی کو بھی جلد کا کینسر ہو سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

• ان لوگوں کے لیے جن کی جلد بہت اچھی ہے جو دھوپ میں آسانی سے جلتے ہیں۔
• ان لوگوں کے لیے جن کی جلد پر بہت زیادہ جھریاں ہیں ۔
• ہلکی رنگ کی آنکھیں رکھنے والوں کے لیے۔
• سنہرے بالوں والے یا سرخ بالوں کے لیے۔
• اگر آپ یا آپ کے خاندان میں کسی کو جلد کا کینسر ہو چکا ہے۔
• ان لوگوں کے لیے جو اکثر باہر کام کرتے ہیں (جیسے کسان، تعمیراتی کارکن)۔
• ان لوگوں کے لیے جو ان علاقوں میں رہتے ہیں جہاں کافی مقدار میں سورج کی روشنی ملتی ہے ۔
• بچپن میں دھوپ میں شدید جلن ہونے سے میلانوما کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• اگر آپ کے جسم پر 30 سے ​​زیادہ بڑے، فاسد شکل والے پیدائشی نشانات ہیں۔

جلد کے کینسر کی علامات کیا ہیں؟ آپ اسے کیسے پہچانتے ہیں؟

جلد کے کینسر کی سب سے عام انتباہی علامت جلد میں تبدیلی ہے۔ یہ ایک نیا تل، جگہ، یا گانٹھ، یا موجودہ تل میں تبدیلی ہو سکتی ہے۔

• بیسل سیل کارسنوما: یہ چہرے، کانوں یا گردن پر چھوٹے، ہموار، موتی، چمکدار گانٹھ کے طور پر شروع ہوسکتا ہے۔
• اسکواومس سیل کارسنوما: سرخ، سخت گانٹھ یا کھردری، کھردری، خون بہنے والی جگہ کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔
• میلانوما: عام طور پر بھوری/سیاہ جگہ یا گانٹھ کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، لیکن یہ سرخ یا سفید بھی ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ایک عام پیدائشی نشان کی طرح لگتا ہے، یہ شکل میں بے ترتیب ہے۔

میلانوما کا پتہ لگانے کے لیے ایک بہت اہم قاعدہ ہے جسے ABCDE قاعدہ کہتے ہیں۔ آپ کی جلد کی چھلکے کی جانچ کرتے وقت اسے ذہن میں رکھیں۔

اگر آپ اس طرح کی تبدیلی دیکھتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟

بالکل گھبرائیں نہیں۔ لیکن دیر نہ کریں۔ اسے فوری طور پر اپنے فیملی ڈاکٹر یا ماہر امراض جلد کو دکھائیں۔ وہ اس کی جانچ کرے گا اور آپ کو ضروری مشورہ دے گا۔

جلد کے کینسر کی تشخیص اور علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

اگر کسی ڈاکٹر کو آپ کی جلد پر کوئی مشکوک جگہ نظر آتی ہے، تو وہ عام طور پر اس کی جانچ کے لیے جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا (ایک بایپسی) لے گا۔ یہ بہت آسان ہے۔ وہ اس علاقے میں بے حسی کی دوا لگائیں گے، جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا لیں گے اور اسے خوردبین کے نیچے دیکھیں گے۔ اس سے انہیں یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا یہ کینسر ہے یا نہیں، اور یہ کس قسم کا ہے۔

علاج کے طریقوں کا تعین کینسر کی قسم، سائز، مقام اور مریض کی خواہشات سے کیا جاتا ہے۔

• غیر میلانوما کینسر کے لیے: علاج میں جلد کے کینسر کو جراحی سے ہٹانا اور اس کے ارد گرد صحت مند بافتوں کی تھوڑی مقدار، کینسر کے خلیات کو کھرچنا اور انہیں بجلی سے جلانا، خلیات کو تباہ کرنے کے لیے انتہائی سردی کا استعمال کرنا (کریوسرجری)، یا ٹاپیکل کیموتھراپی شامل ہیں۔
• میلانوما کے لیے: کینسر کو عام طور پر وسیع سرجری کے ذریعے ہٹا دیا جاتا ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں کہ آیا کینسر لمف نوڈس تک پھیل گیا ہے۔ اگر کینسر پھیل گیا ہے تو کیموتھراپی جیسی دوائیوں سے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ سب سمجھائے گا اور آپ کو اس علاج کا انتخاب کرنے میں مدد کرے گا جو آپ کے لیے بہترین ہو۔

جلد کے کینسر سے خود کو بچانے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ سورج سے ہونے والے نقصان کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کیا جا سکتا، لیکن جلد کی باقاعدہ حفاظت سے کچھ نقصانات کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لہذا، آپ کی جلد کی حفاظت شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی ہے۔

• سن اسکرین لازمی ہے: باہر جانے سے 20 منٹ پہلے 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین کی فراخ مقدار میں لگائیں۔ اگر آپ کو پسینہ آتا ہے یا تیرنا آتا ہے تو ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔
• حفاظتی لباس پہنیں: لمبی بازو والے کپڑے، چوڑی کناروں والی ٹوپیاں، اور UV تحفظ کے ساتھ دھوپ کے چشمے۔
• تیز دھوپ سے بچیں: جب بھی ممکن ہو، صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے کے درمیان سخت دھوپ میں براہ راست نمائش سے گریز کریں۔
• اپنی جلد کو خود چیک کریں: مہینے میں کم از کم ایک بار آئینے کے سامنے جائیں اور اپنے پورے جسم کو چیک کریں۔ نئے دھبوں، ٹکرانے، یا پرانے دھبوں میں تبدیلیاں تلاش کریں۔
• اپنے بچوں کی حفاظت کریں: کسی شخص کی زندگی میں سورج کی روشنی کا 80% حصہ 18 سال کی عمر سے پہلے ہوتا ہے۔ اس لیے بطور والدین، اپنے بچوں کو بچپن سے ہی دھوپ سے خود کو بچانے کا طریقہ سکھائیں۔ ایک اچھا رول ماڈل بنیں۔