کیا آپ اپنے جسم میں 'الارم سسٹم' کے بارے میں جانتے ہیں؟ (ہمدرد اعصابی نظام)

کیا ہوتا ہے اگر آپ گاڑی چلاتے ہوئے ایک کتے کا بچہ اچانک سڑک پر چھلانگ لگا دے؟ بغیر سوچے سمجھے، آپ بریک لگاتے ہیں۔ اسی وقت، آپ کا دل تیزی سے دھڑکنے لگتا ہے، آپ کی ہتھیلیوں کو پسینہ آتا ہے، اور آپ کا پورا جسم لرزنے لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ یا، جو احساس آپ کو اس وقت ملتا ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ کوئی آپ کا پیچھا کر رہا ہے جب آپ رات کو سڑک پر اکیلے چل رہے ہیں... یہ سب ہمارے جسم میں ایک حیرت انگیز "الارم سسٹم" کی وجہ سے ہے۔ آج ہم Sympathetic Nervous System کے بارے میں بات کر رہے ہیں، وہ نظام جو آپ کو کسی بھی ہنگامی صورتحال سے بچانے کے لیے تیار کرتا ہے۔

آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ یہ اعصابی نظام کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، اعصابی نظام ہمارے جسم میں "مواصلاتی نیٹ ورک" ہے۔ یہ گھر میں وائرنگ سسٹم کی طرح ہے۔ اس اعصابی نظام کے ذریعے دماغ اور باقی جسم کے درمیان پیغامات کا تبادلہ ہوتا ہے۔

یہ اعصابی نظام دو اہم حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

1. مرکزی اعصابی نظام: اس میں ہمارا دماغ اور ریڑھ کی ہڈی شامل ہے۔ یہ ہمارے جسم کا مرکزی کنٹرول سینٹر ہے۔ یہ کمپیوٹر میں سی پی یو کی طرح ہے۔

2. پیریفرل اعصابی نظام: اس سے مراد دیگر تمام اعصاب ہیں جو مرکزی اعصابی نظام سے باہر پورے جسم میں نیٹ ورک کی طرح پھیلے ہوئے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو تمام جسم سے معلومات کو دماغ تک پہنچاتے ہیں، اور دماغ سے احکامات کو واپس جسم تک لے جاتے ہیں۔

اب یہ پردیی اعصابی نظام دوبارہ دو حصوں میں تقسیم ہو گیا ہے۔

• سومیٹک اعصابی نظام: یہ ان چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے جو ہم جان بوجھ کر کرتے ہیں ، جیسے چلنا، بازو اٹھانا، اور بات کرنا۔
• خود مختار اعصابی نظام: یہ ان چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے جو ہمارے بارے میں سوچے بغیر خود بخود رونما ہوتی ہیں ۔ سانس لینے، دل کی دھڑکن اور ہاضمہ جیسی چیزیں ہمارے حکم کے بغیر خود بخود ہوتی ہیں۔ ان چیزوں کو اس نظام کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔

آج ہم جس ہمدرد اعصابی نظام کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ خود مختار اعصابی نظام کا ایک حصہ ہے۔

'فائٹ یا فلائٹ' ہمیں کیسے تیار کرتا ہے؟

خود مختار اعصابی نظام کا ایک اور حصہ ہے جس کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے، جسے Parasympathetic Nervous System کہتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو ہمارے جسم کو عام، پرسکون اوقات میں صحیح طریقے سے کام کرتا رہتا ہے۔ جیسے ہمارے دل کی دھڑکن کو نارمل رکھنا، کھانا ہضم کرنا وغیرہ۔ آئیے اسے "پرسکون نظام" کہتے ہیں۔

تاہم، جب کوئی فوری، خطرناک، یا دباؤ والی چیز ہوتی ہے، تو ہمدرد اعصابی نظام، جس کے بارے میں ہم آج بات کر رہے ہیں، کنٹرول کر لیتا ہے۔ایک۔ یہ وہی چیز ہے جو ہمارے جسم کا 'الارم' آن کرتی ہے۔ ہم اس جواب کو 'لڑائی یا پرواز' جواب کہتے ہیں۔ یعنی یہ جسم کو یا تو ’’لڑنے‘‘ یا ’’بھاگنے‘‘ کے لیے تیار کرتا ہے۔

آئیے دیکھتے ہیں اس دوران جسم میں ہونے والی کچھ تبدیلیاں ۔

ان سب کا حتمی مقصد خطرے کے وقت آپ کی بصارت، طاقت اور رفتار کو زیادہ سے زیادہ کرنا اور آپ کی حفاظت کرنا ہے۔

اگر یہ نظام خراب ہو جائے تو کیا ہوگا؟

یہ 'لڑائی یا پرواز' ردعمل ہمارے لیے خطرے سے بچنے کے لیے ضروری ہے۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ جدید دنیا میں یہ نظام بہت زیادہ فعال ہے۔

ماضی میں، لوگوں کو حقیقی زندگی کے خطرات کے لیے اس کی ضرورت تھی، جیسے کسی جانور سے فرار۔ لیکن آج ہمیں جن مسائل کا سامنا ہے وہ مختلف ہیں۔ ہمارے جسم کام کے مسائل، ٹریفک میں پھنسے رہنے کا تناؤ، اور خاندانی مسائل کا جواب اسی ' لڑائی یا پرواز ' کے موڈ میں دیتے ہیں۔

اوور ایکٹیو سسٹم

اگر ہمارا ہمدرد اعصابی نظام مسلسل متحرک ہے تو یہ ہمیں دائمی تناؤ کی حالت میں مبتلا کر دے گا۔ یہ ہماری صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔

• بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے (ہائی بلڈ پریشر)۔
• دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

غیر فعال نظام

دوسری طرف، اگر یہ نظام ضرورت کے وقت ٹھیک سے کام نہیں کرتا ہے، تو یہ ایک مسئلہ ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو جسم کسی حقیقی ایمرجنسی کی صورت میں مناسب طریقے سے جواب نہیں دے سکے گا۔

ہم خود مختار اعصابی نظام کے اس dysfunction کو کہتے ہیں (Autonomic Nervous System) (Autonomic Dysfunction) یا (Dysautonomia) ۔ یہ حالت اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اسے Autonomic Neuropathy کہتے ہیں۔

Autonomic dysfunction کی علامات اور وجوہات کیا ہیں؟

جب اس نظام کے کام میں خلل پڑتا ہے تو مختلف علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔

• ہاضمے کے مسائل (اپھارہ، قبض)
• چکر آنا یا بے ہوشی، خاص طور پر کھڑے ہونے پر
• ورزش کے دوران دل کی دھڑکن اتنی نہیں بڑھ رہی جس کی ضرورت ہوتی ہے۔
• بغیر کسی وجہ کے دل کی تیز دھڑکن
• بہت زیادہ پسینہ آنا یا پسینے کی کمی
• بصارت کا دھندلا پن

ایسی کئی چیزیں ہیں جو اس صورت حال کا سبب بن سکتی ہیں:

• ذیابیطس میلیتس: یہ سب سے عام وجہ ہے۔
• کچھ خود بخود بیماریاں (مثلاً Guillain-Barre syndrome)
• جسمانی صدمہ
• پارکنسن کی بیماری
• کچھ ادویات (خاص طور پر کینسر کے لیے کیموتھراپی)
• منشیات یا الکحل کا غلط استعمال
• کچھ بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن